के तपाईं पनि स्कूलमा 'गुट' मा फसेको छ? यी 'गुट' सँग कसरी व्यवहार गर्ने भन्ने बारेमा कुरा गरौं!

हामी सबै साथीहरूसँग बस्न मन पराउँछौं। जब हामी साथीहरूसँग घुम्छौं, कुरा गर्छौं, खेल्छौं, वा सँगै समय बिताउँछौं, हामी अविश्वसनीय रूपमा खुसी महसुस गर्छौं, होइन र? जब हामी यस्तो समूहसँग हुन्छौं, जीवनमा धेरै कुराहरू सजिलो देखिन्छन्, हामीलाई सुरक्षा छ जस्तो लाग्छ। साथीहरूको केही समूहहरू हुन्छन्, र तिनीहरू अरूको लागि धेरै खुला हुन्छन्, र तिनीहरू धेरै लचिलो हुन्छन्। तिनीहरू आउने जो कोहीलाई पनि स्वागत गर्छन् र भन्छन्, 'आउनुहोस् र हामीसँग सामेल हुनुहोस्।' यद्यपि, आज हामी कुरा गर्न गइरहेका 'क्लिक्स' भनिने समूहहरू एकदम फरक छन्। तिनीहरू धेरै प्रतिबन्धित छन्, र तिनीहरूले स्पष्ट रूपमा देखाउँछन् कि सबैजना तिनीहरूसँग सामेल हुन सक्दैनन्। तिनीहरूको मनोवृत्ति 'यो हाम्रो समूह हो, यो अरूको लागि निषेधित छ' जस्तो छ। तर मसँग तपाईंको लागि राम्रो खबर छ, धेरैजसो समय, यी 'क्लिक्स' स्कूलको अन्त्यसम्ममा गायब हुन्छन्। त्यसोभए, त्यतिन्जेल, यी 'क्लिक्स' र तिनीहरूसँग कसरी व्यवहार गर्ने भन्ने बारेमा थोरै कुरा गरौं?

सामान्य साथीहरूको समूह र तथाकथित 'गुट' बीच के भिन्नता छ?

ठिक छ, अब हेरौं यी दुई प्रकारहरू एकअर्काबाट कसरी फरक छन्। यदि तपाईंले यो बुझ्नुभयो भने, धेरै कुराहरू तपाईंलाई स्पष्ट हुनेछन्।

साथीहरूको सामान्य समूह हामी सबैमा हुने समानताका कुराहरूको आधारमा बनाइन्छ, जस्तै हामीले खेल्ने खेलकुद, शौक , कक्षा, वा हामी बस्ने क्षेत्र, र कहिलेकाहीँ पारिवारिक सम्बन्ध। कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं स्कूलमा चेस टोलीमा हुनुहुन्छ, र तपाईं त्यो टोलीका अन्य साथीहरूसँग साथी बन्नुहुन्छ, हैन? यस्तै हो। यस्तो समूहका मानिसहरूले समूह बाहिरका मानिसहरूसँग स्वतन्त्र रूपमा संगत गर्न र कुरा गर्न सक्छन्। त्यसो गरेकोमा कसैले पनि उनीहरूलाई बहिष्कार वा बहिष्कार गर्दैन। उनीहरूले सबै कुरा सँगै नगर्न सक्छन् - र त्यो ठीक छ। हुनसक्छ तपाईंको चेस साथीले क्रिकेट खेल्दैन, तर त्यो समस्या होइन। तिनीहरू एकअर्कालाई सम्मान गर्छन्।

यद्यपि, कहिलेकाहीं गुटहरू साझा रुचिहरूको आधारमा बनाइए पनि, धेरैजसो समय तिनीहरूको मुख्य ध्यान आफ्नै 'स्थिति' वा 'लोकप्रियता' मा हुन्छ। स्कूलमा मानिसहरूको एउटा समूहको कल्पना गर्नुहोस् जो आफूलाई 'सबैभन्दा राम्रो' समूह ठान्छन्। तिनीहरूको लुगा लगाउने तरिका, तिनीहरूको बोल्ने तरिका, तिनीहरू जाने ठाउँहरू... तिनीहरू आफू सबैभन्दा राम्रो भएको देखाउन खोजिरहेका हुन्छन्। यी 'गुटहरू' सामान्यतया नेताहरू जस्तै मानिसहरूको समूहद्वारा नियन्त्रित हुन्छन्। तिनीहरू नै को 'भित्र' छ र को 'बाहिर' छ भनेर निर्णय गर्नेहरू हुन्। यस 'गुट' मा रहेका मानिसहरूले सँगै धेरै काम गर्छन्।यदि कसैले समूह बाहिरको कसैसँग मित्रता राख्छ भने, उसलाई अस्वीकार गर्न सकिन्छ र उपहास पनि गर्न सकिन्छ। तपाईंले यस्ता कुराहरू सुन्न सक्नुहुन्छ, 'ओह... के तपाईं त्यो व्यक्तिसँग पनि कुरा गर्नुहुन्छ? ऊ हाम्रो समूहमा मिल्दैन।' कहिलेकाहीं यी 'गुटहरू' धेरै क्रूर हुन सक्छन्, र तिनीहरू अरूलाई सीमान्तकृत गर्नमा आनन्द लिन्छन्।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा:

• साथीहरूको समूह:
• यो साझा रुचि, खेलकुद , गतिविधि, कक्षा, छिमेक र पारिवारिक सम्बन्ध जस्ता कुराहरूमा निर्मित छ।
• समूहका सदस्यहरूलाई बाहिरी व्यक्तिहरूसँग अन्तरक्रिया गर्ने स्वतन्त्रता छ। कसैलाई पनि बाहिर राखिने डर हुनु पर्दैन।
• सबै काम सँगै गर्नु पर्दैन। त्यो सामान्य हो।
• यो सामान्यतया नयाँ व्यक्तिहरू सामेल हुनको लागि खुला हुन्छ।
• 'गुटहरू':
• यद्यपि यो सामान्य ज्ञानमा आधारित हुन सक्छ, धेरैजसो मानिसहरू 'स्थिति' वा 'लोकप्रियता' लाई हेर्छन्।
• नेताहरू जस्तै मानिसहरूको समूह नियन्त्रणमा हुन्छ। तिनीहरूले कसलाई 'भित्र' र कसलाई 'बाहिर' गर्ने निर्णय गर्छन्।
• टोलीका सदस्यहरूले धेरै कामहरू सँगै गर्छन्।
• यदि तपाईं समूह बाहिरको कसैसँग संगत गर्नुहुन्छ भने , तपाईंलाई अस्वीकृत र उपहास गरिने सम्भावना बढी हुन्छ।
• नयाँ मानिसहरूलाई सामेल हुन धेरै गाह्रो छ, र धेरैजसो समय उनीहरूले अनुमति पनि दिँदैनन्।

यी 'गुटहरू' सँग व्यवहार गर्न तपाईंलाई केले मद्दत गर्छ?

तपाईं यस्तो 'गुट' मा हुनुहुन्छ वा बाहिर, यी कुराहरूले तपाईंको जीवनलाई अलि कठिन बनाउन सक्छ। तर चिन्ता नगर्नुहोस्, यसको सामना गर्ने तरिकाहरू छन्। हेरौं ती के हुन्।

आफूलाई चिन्नुहोस् - आफ्नो प्रतिष्ठासँगै।

कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं एउटा समूहमा हुनुहुन्छ। पहिले आफैलाई सोध्नुहोस्, के तपाईं यस समूहमा हुन चाहनुहुन्छ किनभने तपाईं स्वीकार्य हुन चाहनुहुन्छ, किनभने तपाईं एक्लो महसुस गर्नुहुन्छ, वा तपाईं तिनीहरूको विचार र मूल्यमान्यताहरूसँग साँच्चै सहमत हुनुहुन्छ? कहिलेकाहीं हामी महसुस नगरी गलत समूहमा पर्छौं, होइन र? के तपाईंको साथीहरूको समूह तपाईंलाई मन नपर्ने समूह बनेको छ? उदाहरणका लागि, के तिनीहरू अरूलाई मद्दत गर्नुको सट्टा अरूलाई हाँस्ने र सीमान्तकृत गर्ने समूह बनेका छन्? के मानिसहरूले तपाईंले संगत गर्ने साथीहरूको आधारमा तपाईंलाई राम्रो वा नराम्रो तरिकाले हेर्छन्? के यो यस्तो छ, 'त्यो समूहको त्यो केटा साँच्चै राम्रो छ,' वा 'ओह, त्यो शरारती जसले अरूलाई रिस उठाउँछ'? यसले तपाईंलाई कस्तो महसुस गराउँछ? के तपाईं र तपाईंका साथीहरूले अरूसँग गर्ने व्यवहारमा गर्व गर्न सक्नुहुन्छ? आफैलाई यी प्रश्नहरू सोध्नुहोस्। यो ऐनामा आफूलाई हेर्नु जस्तै हो। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आफ्नो हृदय अनुसार बाँच्नु हो।

तपाईंलाई खुशी पार्ने कामहरू गरिरहनुहोस्।

कुनै पनि समूहलाई आफूलाई मन पर्ने कुराहरू त्याग्न वा तपाईंको लागि महत्त्वपूर्ण नभएका कुराहरूमा आफ्नो समय र पैसा बर्बाद गर्न प्रभाव पार्न नदिनुहोस्। कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंलाई चित्र बनाउन मन पर्छ, तर तपाईंको 'गुट' का मानिसहरूले यसमा हाँस्छन् र भन्छन्, 'त्यो केको लागि हो?' त्यसको कारणले चित्र बनाउन नछोड्नुहोस्। तपाईंलाई मूल्यवान र सम्बन्धित महसुस गराउने कुराहरूमा संलग्न हुनुहोस्। किनभने, जब तपाईं कुनै कुरामा राम्रो हुनुहुन्छ, जब तपाईं आफूलाई मनपर्ने कुरा गर्नुहुन्छ, तपाईं आफ्नो बारेमा धेरै आत्मविश्वास र खुशी महसुस गर्नुहुन्छ। त्यसलाई 'आत्म-सम्मान' भनिन्छ। त्यसैले, तपाईं खेलकुदमा राम्रो हुन सक्नुहुन्छ, गाउन सक्नुहुन्छ, वाद्ययन्त्र बजाउन सक्नुहुन्छ, चित्र बनाउन सक्नुहुन्छ, वा नाटकमा भाग लिन सक्नुहुन्छ। वा स्कूलमा विभिन्न शैक्षिक क्लबहरू - विज्ञान क्लब, साहित्यिक क्लब, बहस क्लब, आदिमा सामेल हुन सक्नुहुन्छ । यी कुराहरूले तपाईंलाई आफ्नो बारेमा राम्रो महसुस गराउने मात्र होइन, तर तपाईंले नयाँ साथीहरूलाई पनि भेट्न सक्नुहुन्छ जसलाई तपाईं जस्तै कुराहरू मन पर्छ। स्कूल बाहिर तपाईंले स्वयंसेवा गर्न सक्ने ठाउँहरू छन्। पशु आश्रय, अस्पताल, नर्सिङ होम, वा सामुदायिक बगैंचा जस्ता ठाउँहरूमा जानुहोस्। जब हामी अरूलाई मद्दत गर्छौं तब हामीलाई पनि राम्रो लाग्छ।

आफ्नो मित्रता खुला र विविध राख्नुहोस्।

साथीहरूको एउटै समूहमा सीमित रहनाले तपाईंको संसार सीमित हुन सक्छ। कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं सधैं एउटै समूहका मानिसहरूसँग रहनुहुन्छ। त्यसपछि तपाईंले नयाँ विचारहरू पाउनुहुनेछैन, तपाईंले नयाँ कुराहरू सिक्नुहुनेछैन, र संसारमा कति फरक मानिसहरू छन् भनेर तपाईंलाई थाहा हुनेछैन। त्यसैले फरक ठाउँका, फरक पृष्ठभूमि भएका र फरक कुराहरू मन पराउने मानिसहरूसँग साथी बनाउनुहोस्। हुनसक्छ तपाईंको कक्षाको शान्त बच्चा एक धेरै प्रतिभाशाली कलाकार हो। तपाईंको छिमेकीको ठूलो भाइबहिनीले तपाईंले कल्पना पनि गर्न नसक्ने अनुभवहरू गर्न सक्नुहुन्छ। जब हामी फरक मानिसहरूसँग अन्तरक्रिया गर्छौं तब हामी जीवन र मानिसहरूको बारेमा सिक्छौं। तपाईंको विचार, लक्ष्य र व्यवहारसँग मिल्ने मानिसहरू खोज्नुहोस्। जब तपाईं दुःखी वा चिन्तित हुनुहुन्छ, असल साथीहरूको समर्थन शक्तिको ठूलो स्रोत हो, जस्तै अँध्यारोमा बल्ने बत्ती।

आफ्नो र अरूको लागि खडा हुनुहोस्।

अरूको भावनाप्रति संवेदनशील हुनुहोस्। नकारात्मक साथीहरूको दबाबमा नपर्नुहोस्। अरूले गरिरहेको भए पनि, तपाईंलाई सही नलाग्ने काम नगर्नुहोस्। याद राख्नुहोस्, साँचो साथीहरूले तपाईंलाई कहिल्यै जबरजस्ती गर्दैनन् वा अनावश्यक माग गर्दैनन्। तिनीहरूले तपाईंको निर्णयहरूको सम्मान गर्नेछन्। यदि तपाईं वा तपाईंले चिनेको कोही धम्कीको शिकार भइरहेको छ भने - चाहे त्यो व्यक्तिगत रूपमा होस् वा अनलाइन - निश्चित रूपमा आफ्ना आमाबाबु, स्कूल सल्लाहकार वा शिक्षकलाई भन्नुहोस्।यो लाज मान्नु पर्ने कुरा होइन, तपाईंको सुरक्षा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। अरूको बारेमा गफ गर्ने र अरूसँग नराम्रो व्यवहार गर्ने मानिसहरूसँग बिताउने समय सीमित गर्नुहोस्। यदि तपाईंले कसैलाई यस्तो व्यवहार गरेको देख्नुभयो भने, सक्नुहुन्छ भने उनीहरूको पक्षमा खडा हुनुहोस्। कहिलेकाहीँ तपाईंको एउटा शब्दले ठूलो फरक पार्न सक्छ।

तपाईंले अनलाइन के पोस्ट गर्नुहुन्छ भन्ने बारे सावधान रहनुहोस्।

सामाजिक सञ्जाल आजकल हाम्रो जीवनको एक ठूलो हिस्सा बनेको छ। त्यसैले, सामाजिक सञ्जाल साइटहरू प्रयोग गर्ने अनलाइन समूह र गुटहरूबाट सावधान रहनुहोस्। यी मार्फत, मानिसहरूले आफ्ना मनपर्ने साथीहरू मध्ये केहीलाई मात्र पार्टीमा आमन्त्रित गर्न सक्छन्, वा नराम्रा टिप्पणीहरू, पोस्टहरू छोड्न सक्छन् र अरूलाई सीमान्तकृत गर्न सक्छन्। कतिपयले अरूलाई रिस उठाउन नक्कली प्रोफाइलहरू पनि सिर्जना गर्छन्। त्यसकारण, आफ्नो प्रोफाइल गोप्य राख्नु बुद्धिमानी हुन्छ। तपाईंले पोस्ट गर्ने पोस्ट र तस्बिरहरूको बारेमा दुई पटक सोच्नुहोस्। यी कहिल्यै तपाईंको लागि समस्या बन्नेछन् कि भनेर सोच्नुहोस्। साइबरबुलिङ यी गुटहरूको अर्को खतरनाक पक्ष हो।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

यी 'क्लिक्स' बारे तपाईं अरू के जान्न चाहनुहुन्छ?

तपाईंले जान्नुपर्ने अर्को कुरा पनि छ। कहिलेकाहीँ समूहका मानिसहरू आफैं छोड्न चाहन्छन्। किनभने तिनीहरू समूहको नियमहरूमा फँसिन, अरूलाई अलग्याउन र मानिसहरूलाई चोट पुर्‍याउन चाहँदैनन्। सबैजना नराम्रो मनसाय भएको समूहमा हुँदैनन्, र कहिलेकाहीँ तिनीहरू थाहा नपाई त्यसमा फस्छन्। सायद तिनीहरू डराउँछन् कि यदि तिनीहरू छोडे भने, तिनीहरू एक्लै हुनेछन्।

त्यसैले, तपाईं कुन सामाजिक समूहमा हुनुहुन्छ भन्ने बारेमा धेरै चिन्ता गर्नुको सट्टा, सबैको लागि असल साथी बन्ने प्रयास गर्नुहोस्। यसको अर्थ अरूप्रति आदरणीय, हेरचाह गर्ने, इमानदार र दयालु हुनु हो। तपाईंले चाहनुभएको साथी बन्नुहोस्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आफू बन्नु, आफ्ना मूल्यमान्यताहरू अनुसार बाँच्नु हो। जब तपाईं आफूप्रति सत्य र इमानदार हुनुहुन्छ, असल साथीहरूले तपाईंलाई घेर्नेछन्।

अन्तमा, तपाईंले सम्झनु पर्ने केही महत्त्वपूर्ण कुराहरू

ठीक छ, त्यसोभए हामीले कुरा गरेका कुराहरूबाट तपाईंले केही कुराहरू मनमा राख्नु पर्छ। यी तपाईंको यात्रामा तपाईंको लागि बाटो देखाउने संकेतहरू जस्तै हुन्।

• तपाईं को हुनुहुन्छ र तपाईंका मूल्यमान्यताहरू के हुन् भनेर कहिल्यै नबिर्सनुहोस्। 'गुट' मा अटाउन आफूलाई परिवर्तन नगर्नुहोस्। तपाईंको हृदयले सही र गलत छुट्याउँछ।
• साँचो साथीहरू खोज्नुहोस्। आफूलाई त्यस्ता व्यक्तिहरूसँग घेर्नुहोस् जसले तपाईंलाई समर्थन गर्छन्, तपाईंलाई बुझ्छन्, र तपाईंमा भएको उत्कृष्टता बाहिर ल्याउन मद्दत गर्छन्। मित्रता दुई व्यक्तिहरू बीचको सुन्दर बन्धन हो, यो दबाब हुन सक्दैन।
• अरूलाई दया र सम्मानका साथ व्यवहार गर्नुहोस्। यदि तपाईंले कसैलाई सीमान्तकृत भएको देख्नुभयो भने उनीहरूको लागि उभिन नडराउनुहोस्। तपाईंको सानो सहयोग पनि कसैको लागि ठूलो सहयोग हुन सक्छ।
• अनलाइन संसारमा पनि सावधान रहनुहोस्। आफ्नो गोपनीयता सुरक्षित गर्नुहोस्। तपाईंले पोस्ट गर्नुभएको सबै कुरा हेर्ने मानिसहरूको बारेमा सोच्नुहोस्।
• सम्झनुहोस्,स्कूलमा भएका धेरै 'गुटहरू' केही समयपछि हराएर जानेछन्। जीवन त्योभन्दा धेरै ठूलो छ। त्यसैले यसलाई संसारको अन्त्य नबनाउनुहोस्। आफ्नो भविष्य, आफ्नो खुशीको बारेमा सोच्नुहोस्।

तपाईं धेरै मूल्यवान व्यक्ति हुनुहुन्छ। कुनै पनि 'गुट' लाई आफ्नो मूल्य घटाउन नदिनुहोस्! आफू जस्तो बन्नुहोस्, संसारले तपाईंलाई माया गर्नेछ।

गुट, साथीभाइ, स्कूलका साथीहरू, समूहहरू, सीमान्तीकरण, सामाजिक सम्बन्धहरू, युवाहरू , मानसिक स्वास्थ्य , धम्की