यदि तपाईंको घरमा बच्चा छ भने, आजकल COVID-19 को बारेमा अलि चिन्तित हुनु सामान्य हो। किनकि हामी सबै आफ्ना बच्चाहरूलाई माया गर्छौं र उनीहरूको हेरचाह गर्न चाहन्छौं। विशेष गरी ६ महिना मुनिका बच्चाहरूलाई COVID-19 खोप दिइएको छैन, त्यसैले हामीले उनीहरूलाई यो महामारीबाट जोगाउन विशेष सावधानी अपनाउनु आवश्यक छ। त्यसैले, आज, यी साना बच्चाहरू, हाम्रा बच्चाहरूलाई COVID-19 भाइरसबाट जोगाउन के गर्न सकिन्छ भन्ने बारेमा कुरा गरौं।
साना बच्चाहरूलाई COVID-19 भयो भने के हुन्छ?
बालबालिकाहरूमा सामान्यतया COVID-19 लाग्दा वयस्कहरू जस्तै गम्भीर लक्षणहरू देखा पर्दैनन्। कहिलेकाहीँ, भाइरस कुनै पनि लक्षण बिना नै उपस्थित हुन सक्छ। यद्यपि, केही बच्चाहरू र साना बच्चाहरूलाई यसको साथ धेरै गाह्रो समय हुन सक्छ। कहिलेकाहीँ, भाइरसको संक्रमण पछि हप्ताहरूमा जटिलताहरू विकास हुन सक्छन्। दुर्लभ भए पनि, रोगबाट बच्चाहरूको मृत्यु भएको रिपोर्टहरू आएका छन्। त्यसकारण, सन्तुष्ट हुनु र "बच्चाहरूलाई यो कहिल्यै लाग्दैन" वा "यदि तिनीहरूले लगे भने यो ठीक हुनेछ" भनेर सोच्नु राम्रो होइन। हामीले ६ महिना मुनिका खोप नलगाइएका बच्चाहरूसँग विशेष गरी सावधान रहनु पर्छ।
त्यसोभए, हामी यी साना बच्चाहरूलाई कसरी जोगाउने?
यो एकदमै महत्त्वपूर्ण मुद्दा हो। हामी हाम्रा साना बच्चाहरूलाई खोप दिन नसक्ने भएकोले, हामीले उनीहरूको वरपरको वातावरण सुरक्षित बनाउनु पर्छ। यसलाई "कोकुनिङ रणनीति" सिर्जना गर्नु भनिन्छ। अर्थात्, जब बच्चा वरपरका सबैजना सुरक्षित हुन्छन्, बच्चा बिरामी हुने जोखिम कम हुन्छ।
१. घरपरिवारका सबैले COVID-19 खोप लगाउनु पर्छ!
यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। तपाईंको घरपरिवारमा ६ महिना र सोभन्दा माथिका सबैले निश्चित रूपमा COVID-19 खोप लगाउनुपर्छ। साथै, आफ्नो खोपको बारेमा "अप टु डेट" हुनु महत्त्वपूर्ण छ। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यसको अर्थ तपाईंले आफ्नो उमेरको लागि COVID-19 खोपको सबै सिफारिस गरिएका खुराकहरू पूरा गर्नुभएको छ, जसमा प्राथमिक खुराक र लागू भएमा कुनै पनि बूस्टर खुराकहरू समावेश छन्। यदि कुनै व्यक्तिले तपाईंको डाक्टरले सिफारिस गरे अनुसार सबै खोपहरू प्राप्त गरेको छ भने त्यो "अप टु डेट" हुन्छ।
कल्पना गर्नुहोस्, यदि घरका सबै वयस्कहरूले खोप लगाए र भाइरस विरुद्ध प्रतिरोधात्मक क्षमता निर्माण गरे, यदि तिनीहरू बिरामी भए पनि, बच्चामा यो सर्ने सम्भावना धेरै कम हुनेछ।
२. बच्चालाई बिरामी मानिसहरूबाट टाढा राख्नुहोस्।
यो पनि एकदमै सरल तर धेरै महत्त्वपूर्ण कुरा हो। आफ्नो बच्चालाई ज्वरो, रुघाखोकी र खोकी जस्ता लक्षण भएका व्यक्तिहरूबाट सकेसम्म टाढा राख्नुहोस्।
- यदि घरमा कोही बिरामी छ भने:यदि घरपरिवारमा कोही बिरामी छ भने, बच्चालाई भेट्न जाँदा उनीहरूले अवश्य पनि मास्क लगाउनु पर्छ। सम्भव भएमा, बिरामी व्यक्तिलाई छुट्टै कोठामा राख्नु राम्रो हुन्छ, तर यो हरेक घरमा सम्भव छैन। त्यसैले, कम्तिमा मास्क लगाउनु र बारम्बार हात धुनु महत्त्वपूर्ण छ।
- आगन्तुकहरू: आफ्नो घरमा आउने आगन्तुकहरूको विचारशील हुनुहोस्। उनीहरू हालसालै बिरामी परेका छन् वा कुनै लक्षणहरू छन् कि छैनन् भनेर विनम्रतापूर्वक सोध्नुहोस्। यदि तपाईं आफ्नो बच्चालाई भेट्न जाँदै हुनुहुन्छ भने, उनीहरू स्वस्थ हुँदा आउनु राम्रो हुन्छ।
३. आफ्नो हात बारम्बार र राम्ररी धुनुहोस्! यो बानी आफ्नो घरपरिवारका अरूलाई पनि सिकाउनुहोस्!
भाइरस लगायत धेरै रोगहरूबाट आफूलाई बचाउने उत्तम तरिकाहरू मध्ये एक हात धुनु हो। विशेष गरी, यी समयमा तपाईंले कम्तिमा २० सेकेन्डसम्म साबुन र पानीले राम्ररी हात धुनुपर्छ:
- बाहिर निस्किएपछि र घर फर्केपछि: बाहिरबाट फर्कने बित्तिकै अरू कुनै पनि चीज छुनु अघि आफ्नो हात राम्ररी धुनुहोस्।
- आफ्नो बच्चालाई सम्हाल्नु अघि: आफ्नो सानो बच्चालाई समात्नु, खुवाउनु, नुहाउनु वा खेल्नु अघि आफ्नो हात धुनुहोस्।
- स्तनपान गराउँदा वा खाना/बोतलहरू तयार गर्दा: स्तनपान गराउनु अघि, आफ्नो बच्चाको लागि खाना तयार गर्नु अघि, वा बोतलहरू तयार गर्नु अघि आफ्नो हात सफा राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
- नाक फुकेपछि, खोकेपछि वा हाच्छिउँ गरेपछि: यी समयहरू पछि आफ्नो हात धुन निश्चित गर्नुहोस्।
- बाथरूम गएपछि: यो सबैलाई थाहा भएको कुरा हो।
तपाईं आफ्नो हात कसरी राम्ररी धुनुहुन्छ?
साबुन लगाउनुहोस् र आफ्नो हात, हातको पछाडि, औंलाहरूको बीचमा र नङ मुनि सफा गर्नुहोस्। यो कम्तिमा २० सेकेन्डसम्म गर्नुहोस् (दुई पटक "ह्याप्पी बर्थडे" गाउन लाग्ने समय यही हो)। त्यसपछि पानीले राम्ररी कुल्ला गर्नुहोस् र सफा कपडा वा टिस्युले हात सुकाउनुहोस्।
घरका अरू मानिसहरूलाई, विशेष गरी ठूला बच्चाहरूलाई, हात कसरी राम्ररी धुने भनेर सिकाउनुहोस्। यो सबैको स्वास्थ्यको लागि राम्रो छ।
४. हाच्छिउँ गर्दा वा खोक्दा टिस्यु पेपर वा कुहिना प्रयोग गर्नुहोस्!
खोक्दा वा हाच्छिउँ गर्दा, आफ्नो मुख हातले नछोप्नुहोस्। यसरी, भाइरसहरू तपाईंको हातमा पुग्छन्, र त्यसपछि तपाईंले छुने सबै चीजहरूमा फैलिन्छन्। त्यसैले, आफ्नो मुख र नाकमा टिस्यु राख्नुहोस्। प्रयोग गरिएको टिस्यु तुरुन्तै फोहोर फाल्नुहोस् र आफ्नो हात फेरि धुनुहोस्। यदि तपाईंसँग टिस्यु छैन भने, आफ्नो कुहिनामा खोक्ने वा हाच्छिउँ गर्ने अभ्यास गर्नुहोस्। आफ्नो घरपरिवारका सबैलाई यो सिकाउनुहोस्।
५. घर भित्र राम्रो भेन्टिलेसन कायम राख्नुहोस्!
घर भित्र राम्रो हावा परिसंचरण सुनिश्चित गर्नु, अर्थात् राम्रो भेन्टिलेसन हुनु, COVID-19 भाइरस जस्ता श्वासप्रश्वास रोगहरू रोक्नको लागि पनि महत्त्वपूर्ण छ।भाइरसको फैलावट कम गर्न मद्दत गर्छ।
- झ्यालहरू खुला राख्नुहोस्: सम्भव भएसम्म, आफ्नो घरका झ्याल र ढोकाहरू थोरै खुला राख्नुहोस्। यसले पुरानो हावा बाहिर जान र नयाँ, सफा हावा भित्र आउन अनुमति दिनेछ।
- यदि तपाईं पंखा प्रयोग गर्नुहुन्छ भने: सम्भव भएमा, हावा चल्ने झ्यालमा नराख्नुहोस्। यदि त्यसो भयो भने, हावा कोठा भित्र मात्र घुम्नेछ। यदि सम्भव भएमा, हावा बाहिर उडाउने (जस्तै एक्जस्ट फ्यान) प्रयोग गर्नु राम्रो हुन्छ।
यदि तपाईंले यी सरल चरणहरू सही तरिकाले पालना गर्नुभयो भने, तपाईंले आफ्नो सानो बच्चालाई मात्र होइन, तर तपाईंको सम्पूर्ण परिवारलाई COVID-19 बाट जोगाउन धेरै मद्दत गर्नुहुनेछ।
यदि तपाईंको बच्चामा COVID-19 को लक्षण देखियो भने के गर्ने?
साना बच्चाहरूमा ज्वरो, खोकी, सास फेर्न गाह्रो हुने , दूध पिउन अस्वीकार गर्ने, अत्यधिक निद्रा लाग्ने, र कहिलेकाहीँ पखाला वा बान्ता जस्ता लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्। यदि तपाईंको बच्चामा यी मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू छन् भने, आत्तिनु पर्दैन र तुरुन्तै चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्। बाल रोग विशेषज्ञलाई भेट्नु राम्रो हुन्छ। आफैंले औषधि सेवन नगर्नुहोस्। डाक्टरको निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्।
सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू (घर पठाउनुहोस् सन्देश)
ठीक छ, हामीले कुरा गरेका कुराहरूबाट, तपाईंलाई यो कुरा स्पष्ट हुनुपर्छ कि हामी साना बच्चाहरूलाई COVID-19 बाट जोगाउन कति सावधान रहनुपर्छ। संक्षेपमा:
- तपाईंको घरपरिवारमा ६ महिनाभन्दा माथिका सबैले COVID-19 खोप र कुनै पनि बूस्टर डोज लगाउनु पर्छ। यो तपाईंको बच्चालाई जोगाउने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण तरिका हो।
- आफ्नो बच्चालाई बिरामी मानिसहरूबाट टाढा राख्नुहोस्। यदि घरको कोही बिरामी छ भने, आफ्नो बच्चाको नजिक हुँदा मास्क लगाउनुहोस्।
- विशेष गरी आफ्नो बच्चालाई छुनु अघि, खाना तयार गर्नु अघि र बाहिरबाट घर फर्केपछि आफ्नो हात बारम्बार र राम्ररी धुनुहोस् ।
- खोक्दा वा हाच्छिउँ गर्दा टिस्यु पेपर वा कुहिना प्रयोग गर्नुहोस्।
- घरमा राम्रो भेन्टिलेसन कायम राख्नुहोस्। झ्यालहरू खुला राख्नुहोस्।
यी साना बानीहरू पालना गरेर, तपाईंले आफ्नो प्यारो घरपालुवा जनावरको स्वास्थ्य जोगाउन ठूलो शक्ति प्राप्त गर्नुहुनेछ। नडराउनुहोस्, सूचित रहौं र सुरक्षित विधिहरू पालना गरौं। सबै ठीक हुनेछ!
👩🏽⚕️ थप प्रश्नहरू (सोधिने प्रश्नहरू)
💬 के साना बालबालिकाहरूलाई COVID-19 लाग्नु धेरै खतरनाक छ?
धेरैजसो समय, साना केटाकेटीहरूलाई कोभिड लाग्दा वयस्कहरूलाई जत्तिकै गम्भीर रोग लाग्दैन। उनीहरूलाई सामान्य ज्वरो र खोकी मात्र लाग्छ। तर दम भएका बच्चाहरू र कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएकाहरूका लागि यो खतरनाक हुन सक्छ।
💬 आफ्ना स्कूल जाने बच्चाहरूलाई यो भाइरसबाट जोगाउन आमाहरूले के गर्नुपर्छ?
तपाईंको बच्चालाई कम्तिमा २० सेकेन्डसम्म साबुन पानीले राम्ररी हात धुने बानी बसाल्नुहोस्। अरूलाई संक्रमण फैलाउनबाट रोक्नको लागि उनीहरूलाई स्कूल पठाउनुको सट्टा रुघाखोकी वा ज्वरो आएको खण्डमा उनीहरूलाई घरमै राख्नु पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
💬 के कोभिडबाट निको भएपछि बच्चामा अन्य जटिलताहरू देखा पर्न सक्छन्?
हो! धेरै विरलै, केही बच्चाहरूलाई COVID बाट निको भएको केही हप्ता पछि मायोकार्डाइटिस-जस्तो सिन्ड्रोम (MIS-C) भनिने अवस्था विकास हुन सक्छ। यदि तपाईंको बच्चालाई लगभग एक महिनासम्म थकान र छाती दुखाइ छ भने, डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
` कोभिड-१९, शिशु, शिशु सुरक्षा, कोभिड खोप, हात धुने, श्वासप्रश्वास स्वास्थ्य, घर सुरक्षा
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्