कोभिड-१९ बारे तपाईंले जान्नुपर्ने कुराहरू!

यो कोभिड-१९ `(COVID-19)` महामारी केही समयदेखि चलिरहेको छ, होइन र? सुरुमा हामी सबै धेरै डराएका थियौं, किनकि धेरै कुराहरू नयाँ थिए। तर अहिले सम्म, हामी यो भाइरससँग बाँच्न केही हदसम्म अभ्यस्त भइसकेका छौं। यद्यपि, केही मानिसहरूसँग अझै पनि यसको बारेमा प्रश्नहरू छन्, र केही कुराहरू स्पष्ट नहुन सक्छन्। त्यसैले, आज हामी यो कोभिड-१९ के हो, यसबाट आफूलाई कसरी जोगाउने, र यदि तपाईं बिरामी पर्नुभयो भने के गर्ने जस्ता केही महत्त्वपूर्ण कुराहरूको बारेमा कुरा गर्नेछौं। साथीसँग कुरा गर्नु जस्तै, सरल रूपमा।

कोभिड-१९ भनेको के हो? के तपाईंले यसको बारेमा सुन्नुभएको छ?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, २०१९ को अन्त्यतिर यो नयाँ प्रकारको कोरोनाभाइरस, जसलाई डाक्टरहरूले "(SARS-CoV-2)" भन्छन्, मानिसहरूमा फ्लू जस्तै लक्षणहरू देखा पर्न थाले। यस भाइरसबाट हुने रोगलाई हामी सबैले "Covid-19" भनेर चिन्छौं। यो एक भाइरस हो जुन एक व्यक्तिबाट अर्को व्यक्तिमा धेरै छिटो र सजिलै फैलिन्छ। त्यसैले विश्वभरका मानिसहरूले यसको प्रभाव महसुस गरेका छन्।

अब हेर्नुहोस्, यसमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने ६ महिनाभन्दा माथिका सबैले आफ्नो कोभिड-१९ खोप "(खोप)" नवीकरण गर्नुपर्छ, अर्थात् "(अपडेट)" राख्नुपर्छ । किनभने, हालको अद्यावधिक गरिएको खोपको साथ, हामीले समाजमा सबैभन्दा सामान्य भाइरस स्ट्रेनहरूबाट राम्रो सुरक्षा पाउँछौं। त्यसोभए त्यो नबिर्सनुहोस्, ठीक छ?

त्यसो भए, महामारी भनेको के हो? हामी यो शब्द सधैं सुन्छौं।

हो, हामीले कोभिड अवधिमा यो शब्द धेरै सुनेका थियौं, होइन र? कल्पना गर्नुहोस्, यदि कुनै गाउँ वा शहरमा, हामीले अपेक्षा गरेको भन्दा धेरै मानिसहरूलाई एउटै रोग लाग्यो भने, हामी यसलाई 'महामारी' भन्छौं। अब, यदि यो रोग एउटा देशमा सीमित छैन, तर धेरै देशहरूमा, वा सम्पूर्ण विश्वमा फैलियो भने, त्यसलाई 'महामारी' भनिन्छ। जसरी कोभिड-१९ संसारभर फैलिएको छ।

यी महामारीहरूमा कहिलेकाहीं छालहरू पनि हुन सक्छन् । अर्थात्, एकैचोटि धेरै मानिसहरू संक्रमित हुने अवधिहरू। यदि भाइरस अत्यधिक संक्रामक छ भने, संक्रमित व्यक्तिहरू एकै ठाउँमा भेला हुँदा, जस्तै जब उनीहरूले मास्क नलगाएका हुन्छन् वा खोप लगाएका हुँदैनन्, यो हुने सम्भावना बढी हुन्छ। यो पनि सम्भव छ कि भाइरस कम संक्रामक, बढी खतरनाक रूपमा उत्परिवर्तन हुन्छ।

कहिलेकाहीँ, रोग स्थानीय हुन सक्छ। अर्थात्, यो रोग सधैं एक निश्चित समुदाय वा सीमित क्षेत्रमा रहेको छ, तर अचानक ठूला छालहरूमा फैलिँदैन। स्थानीय रोग स्थिर, अनुमानित तरिकाले फैलिन्छ। उदाहरणका लागि, सामान्य रुघाखोकी र फ्लू जस्ता रोगहरू स्थानीय संक्रमण हुन्। अब यस्तो देखिन्छ कि कोभिड-१९ पनि स्थानीय हुन सक्छ। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ले मे २०२३ मा कोभिड-१९ लाई विश्वव्यापी सार्वजनिक स्वास्थ्य आपतकाल घोषणा गर्‍यो। यसको अर्थ अब पहिले जस्तो डर छैन, तर हामी सावधान रहनु आवश्यक छ।

कोभिड-१९ का लक्षणहरू के के हुन्?

अब तपाईं सोचिरहनुभएको होला, 'कोभिडका लक्षणहरू के हुन्?' म तपाईंलाई यो सोध्न चाहन्छु... कोभिड-१९ ले विभिन्न प्रकारका लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ। केही मानिसहरूले ती लक्षणहरू बढी गम्भीर रूपमा अनुभव गर्न सक्छन् भने अरूले कम गम्भीर रूपमा अनुभव गर्न सक्छन्। सबैभन्दा सामान्य लक्षणहरू ज्वरो, खोकी, सास फेर्न गाह्रो हुनु, र पेटको समस्याहरू (जस्तै पेट दुख्ने, वाकवाकी लाग्ने, बान्ता हुने र पखाला लाग्ने) हुन्।

यसको अतिरिक्त, केही मानिसहरूले यस्ता कुराहरू पनि अनुभव गर्छन्:

• टाउको दुखाइ
• शरीर दुखाइ (जस्तै व्यायाम पछि)
• स्वाद र गन्धको कमी (यो धेरै मानिसहरूले अनुभव गरेका छन्)
• छालाको क्षति
• रुघाखोकीका लक्षणहरू (जस्तै नाकबाट पानी बग्ने, घाँटी चिलाउने)

साना बच्चाहरू अलि फरक हुन सक्छन् । तिनीहरू चिडचिडा हुन सक्छन्, कम भोक लाग्न सक्छन्, वा ज्वरो पनि आउन सक्छ। त्यसैले यदि कुनै सानो बच्चा असामान्य तरिकाले व्यवहार गरिरहेको छ भने, तपाईंले चिन्तित हुनुपर्छ।

महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, केही मानिसहरूलाई भाइरस लागे पनि कुनै लक्षण देखिँदैन । उनीहरूले थाहा नपाई अरूलाई भाइरस फैलाउन सक्छन्।

MIS-C भनेको के हो? के यो बच्चाहरूको लागि फरक छ?

हो, यो विशेष गरी बालबालिकाहरूको लागि सत्य हो। कोभिड-१९ भएका केही बालबालिकाहरू, र कहिलेकाहीँ निको भएको हप्ता पछि पनि, उनीहरूको शरीरभरि सूजनको कारणले नयाँ लक्षणहरू विकास हुन सक्छन्। यसलाई डाक्टरहरूले मल्टिसिस्टम इन्फ्लेमेटरी सिन्ड्रोम इन चिल्ड्रेन (MIS-C) भन्छन्।

कल्पना गर्नुहोस् तपाईंको छोरा/छोरी कोभिड लागेपछि निको भए, तर दुई वा तीन हप्ता पछि अचानक ज्वरो आयो, पेट दुख्यो र शरीर दुख्यो... त्यसपछि तपाईंले `(MIS-C)` को बारेमा सोच्नुपर्छ। यसले ज्वरो ल्याउन सक्छ, र बच्चा धेरै बिरामी देखिन सक्छ। यसले मुटु, रक्त कोषहरू, रक्तनलीहरू, छाला, आँखा र जठरांत्र प्रणाली जस्ता विभिन्न शरीर प्रणालीहरूलाई पनि असर गर्न सक्छ।

`(MIS-C)` का सबैभन्दा सामान्य विशेषताहरू यस प्रकार छन्:

• पेट दुख्ने
• पखाला
• बान्ता हुनु
• छालाको घाउ
• आँखा रातो हुनु (जस्तै जब तपाईं पर्याप्त निद्रा पाउनुहुन्न)
• चक्कर लाग्नु

`(MIS-C)` एउटा गम्भीर अवस्था हो जसको छिट्टै उपचार नगरेमा अंगमा क्षति पुग्न सक्छ। तर, खुशीको कुरा यो हो कि यो धेरै दुर्लभ छ, र धेरैजसो बच्चाहरू चिकित्सा उपचार पाएपछि पूर्ण रूपमा निको हुन्छन्। त्यसैले आत्तिनु पर्दैन, तर यदि तपाईंले यी मध्ये कुनै पनि लक्षण देख्नुभयो भने तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

त्यसो भए यो "लामो कोभिड" के हो?

आह... यो त्यस्तो कुरा हो जसको बारेमा धेरै मानिसहरू कुरा गरिरहेका छन्। केही मानिसहरूमा COVID-19 बाट निको भएको लामो समयसम्म (सामान्यतया एक महिना भन्दा बढी) लक्षणहरू हुन सक्छन्। यो अवस्थालाई दीर्घकालीन COVID वा 'कोभिड-१९ पछिको अवस्था' पनि भनिन्छ।

कहिलेकाहीँ यी लक्षणहरू तुरुन्तै सुरु हुन सक्छन्, तर आश्चर्यजनक कुरा के छ भने, केही मानिसहरूमा पछि पनि, रोगबाट पूर्ण रूपमा निको भएपछि पनि, वा कुनै लक्षण बिना संक्रमित भएका मानिसहरूमा पनि यी लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्।

``लामो कोभिड`` मा देख्न सकिने केही लक्षणहरू यहाँ दिइएका छन्:

• सधैं थकान महसुस हुनु (तपाईंले जति सुत्नुभयो पनि, त्यो पर्याप्त छैन जस्तो लाग्छ)
• टाउको दुखाइ
• अनिद्रा वा निद्रा समस्याहरू
• सास फेर्न गाह्रो हुनु (थोरै परिश्रम गर्दा पनि)
• ध्यान केन्द्रित गर्न कठिनाइ (केही मानिसहरू यसलाई 'ब्रेन फग' पनि भन्छन्, मानौं तपाईंको टाउको कुहिरोले ढाकिएको छ)
• मांसपेशी र जोर्नी दुखाइ
• मुटुको धड्कन बढ्नु (छिटो वा अनियमित मुटुको धड्कन)
• स्वाद र/वा गन्धमा परिवर्तन (केही चीजहरूको स्वाद फरक हुन्छ)

यो केही मानिसहरूको लागि साँच्चै मनोवैज्ञानिक हो, किनकि तिनीहरू सोच्छन्, "म अझै किन ठीक छैन?" तर यो एक वास्तविक अवस्था हो, र डाक्टरहरू अझै पनि यसबारे अनुसन्धान गरिरहेका छन्।

कोभिड-१९ कसरी फैलिन्छ भनेर जान्न पाए राम्रो हुने थिएन र?

पक्कै पनि! यो रोग कसरी फैलिन्छ भन्ने कुरा थाहा पाउँदा हामीलाई यसबाट बच्ने उपायहरू खोज्न सजिलो हुन्छ। `(SARS-CoV-2)` भाइरस प्रायः हावाबाट फैलिन्छ । धुवाँ जस्तै, जब कसैले चुरोट पिउँछ, धुवाँ वरपरका मानिसहरूमा पनि फैलिन्छ।

यो संक्रमित व्यक्तिहरूबाट, अर्थात् लक्षण भएका व्यक्तिहरूबाट, अरूमा, लक्षण नभएका व्यक्तिहरूमा पनि फैलिन सक्छ। जब संक्रमित व्यक्तिले सास फेर्छ, बोल्छ, गाउँछ, हाँस्छ, हाच्छिउँ गर्छ वा खोक्छ, तब साना, अदृश्य भाइरस कणहरू (थोपा र एरोसोल) हावामा छोडिन्छन्। यी अर्को व्यक्तिको नाक, मुख वा आँखामा प्रवेश गर्न सक्छन्, वा सास फेर्न सकिन्छ।

कहिलेकाहीँ यी कणहरू हावाको प्रवाहमा यात्रा गर्दै मिनेटदेखि घण्टासम्म हावामा रहन सक्छन्। यद्यपि, सबैभन्दा ठूलो जोखिम तब हुन्छ जब मानिसहरू एकअर्काको नजिक हुन्छन्, धेरै समय सँगै बिताउँछन्, घर भित्र भेला हुन्छन् (अर्थात्, घर, कार्यालय भित्र), र भित्री ठाउँमा हावाको परिसंचरण कमजोर देखिन्छ । त्यसैले झ्याल र ढोका खुला राख्नु महत्त्वपूर्ण छ।

अर्को तरिका भनेको भाइरस भएको सतह (उदाहरणका लागि, ढोकाको ह्यान्डल, टेबल) छोएर र त्यसपछि आफ्नो नाक, मुख वा आँखा छोएर मानिसहरू संक्रमित हुन सक्छन्। यद्यपि, यो भनिन्छ कि यो तरिका हावाको तुलनामा धेरै कम फैलिने सम्भावना छ ।

डाक्टरहरूले अझै पनि भाइरस फैलिन सक्ने अन्य तरिकाहरूको खोजी गरिरहेका छन्। दिसा, आँसु र वीर्य जस्ता चीजहरूमा यो भाइरस फेला परेको छ, तर यो तिनीहरूबाट फैलिन सक्छ भन्ने कुरा अझै पुष्टि भएको छैन। यो खाना वा पानीबाट फैलिएको छैन । विरलै, यो मानिसबाट जनावरमा फैलिएको छ, तर घरपालुवा जनावरबाट मानिसमा भाइरस फैलिने जोखिम धेरै कम देखिन्छ। संक्रमित गर्भवती आमाबाट गर्भमा रहेको उनको बच्चामा भाइरस सर्ने जोखिम पनि कम छ।

के कोभिड-१९ बालबालिकाका लागि खतरनाक छ? अभिभावकको रूपमा, हामी यस बारे सचेत हुनुपर्छ।

यो प्रश्न धेरै आमाबाबुको मनमा उठ्छ। वास्तवमा, बच्चाहरूलाई पनि वयस्कहरू जत्तिकै भाइरस लाग्ने सम्भावना हुन्छ। तर बच्चाहरूमा प्रायः हल्का लक्षणहरू देखा पर्छन्, कहिलेकाहीँ कुनै पनि लक्षण बिना नै।। यो सान्त्वनादायी छ। यद्यपि, केही बच्चाहरूमा बढी गम्भीर लक्षणहरू हुन्छन् (जस्तै हामीले पहिले कुरा गरेको "(MIS-C)" अवस्था), र दुःखको कुरा, केही बच्चाहरूको COVID-19 बाट मृत्यु भएको छ। त्यसैले यसलाई पूर्ण रूपमा हल्का रूपमा लिन सकिँदैन।

कोभिड-१९ ले कहिलेकाहीं मायोकार्डाइटिस भनिने अवस्था निम्त्याउन सक्छ, जुन मुटुको मांसपेशीको सूजन हो। बच्चाहरूमा, सबैभन्दा सामान्य लक्षणहरू थकान, सास फेर्न गाह्रो हुनु, छाती दुख्नु, वा पेट दुख्नु हुन्। धेरैजसो बच्चाहरू मायोकार्डाइटिसबाट पूर्ण रूपमा निको हुन्छन्, तर कहिलेकाहीं यो अझ गम्भीर हुन सक्छ र मुटुमा दीर्घकालीन क्षति पुर्‍याउन सक्छ।

अर्को कुरा के छ भने डाक्टरहरूले यो महामारीको समयमा, विशेष गरी COVID-19 को प्रकोप पछि, सामान्य भन्दा बढी संख्यामा बालबालिकामा मधुमेह भएको पत्ता लागेको याद गरेका छन्। POTS (पोस्टुरल अर्थोस्टेटिक ट्याचिकार्डिया सिन्ड्रोम) को घटनाहरूमा पनि सोही अनुपातमा वृद्धि भएको छ, यो अवस्था जहाँ उभिएर मुटुको धड्कन असामान्य रूपमा छिटो हुन्छ। यो सम्बन्धको कारणहरू अझै पूर्ण रूपमा बुझिएको छैन, तर यसको अनुसन्धान गर्न थप अनुसन्धान भइरहेको छ।

यदि तपाईं बिरामी पर्नुभयो भने COVID-19 को उपचार कसरी गरिन्छ?

ठिक छ, अब हेरौं यदि तपाईंलाई COVID-19 भयो भने के गर्ने। हल्का लक्षण भएका धेरैजसो मानिसहरू, जसमा बच्चाहरू पनि समावेश छन्, लाई कुनै विशेष उपचारको आवश्यकता पर्दैन । तिनीहरू सामान्यतया:

• राम्रो आराम गर्न
• धेरै तरल पदार्थ पिउने (जस्तै पानी, दलिया, फलफूलको रस)
• यदि तपाईंलाई ज्वरो आएको छ भने, ज्वरो कम गर्ने औषधि लिनुहोस् (तपाईंको डाक्टरको निर्देशन अनुसार)।

यी कुराहरूले उनीहरूलाई राम्रो महसुस गराउँछ।

यद्यपि, कोभिड-१९ बाट गम्भीर बिरामी हुने जोखिममा रहेका केही बालबालिकाहरू (उदाहरणका लागि, अन्य दीर्घकालीन रोग भएका बालबालिकाहरू) लाई धेरै बिरामी हुन र अस्पतालमा भर्ना हुनबाट जोगाउन एन्टिभाइरल औषधिहरू दिइन सक्छ। यी औषधिहरू डाक्टरद्वारा सिफारिस गरिनुपर्छ।

गम्भीर लक्षण भएका केही व्यक्तिहरूलाई अस्पताल उपचार आवश्यक पर्न सक्छ, सम्भवतः सघन हेरचाह इकाई (ICU) मा । त्यहाँ, डाक्टरहरूले उनीहरूको नजिकबाट निगरानी गर्न सक्छन्, आवश्यक परेमा अक्सिजन दिन सक्छन्, IV तरल पदार्थ दिन सक्छन्, र कुनै पनि जटिलताहरूको उपचार गर्न सक्छन्। विरलै, एन्टिभाइरल औषधि वा स्टेरोइडहरू दिइन सक्छन्। सास फेर्न गम्भीर कठिनाइ भएका व्यक्तिहरूलाई श्वासप्रश्वास मेसिन ( भेन्टिलेटर भनिन्छ) मा जडान गर्न आवश्यक पर्न सक्छ।

यदि मेरो बच्चामा COVID-19 को लक्षण देखियो भने मैले के गर्नुपर्छ? आत्तिनु नपर्ने गरी के गर्नुपर्छ?

यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंको बच्चामा COVID-19 का लक्षणहरू छन्, हामीले पहिले कुरा गरेको "MIS-C" छ, वा उसलाई राम्रो महसुस छैन वा असामान्य तरिकाले व्यवहार गरिरहेको छ भने, नआत्तिनुहोस्, र निश्चित रूपमा आफ्नो पारिवारिक डाक्टर वा बाल रोग विशेषज्ञसँग कुरा गर्नुहोस् ।

यदि तपाईंको बच्चा हालसालै COVID-19 भएको कसैको नजिक गएको छ भने, वा यदि तिनीहरू रोग व्यापक भएको क्षेत्रमा बस्छन् वा यात्रा गरेका छन् भने डाक्टरलाई भन्नुहोस्। त्यसपछि डाक्टरले तपाईंको बच्चाले निम्न गर्नुपर्छ कि पर्दैन भनेर निर्णय गर्न सक्छन्:

• के मलाई संक्रमणको लागि परीक्षण गराउनु पर्छ (`(COVID-19 परीक्षण)`)?
• के म घरमै यसको उपचार गर्न सक्छु?
• के तपाईं डाक्टरलाई भेट्न आउन चाहनुहुन्छ?
• के म भिडियो कल वा टेलिहेल्थ सेवा मार्फत सल्लाह लिन सक्छु?

यदि तपाईंको बच्चामा निम्न मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, तुरुन्तै अस्पताल लैजानुहोस् वा आपतकालीन सेवाहरूमा कल गर्नुहोस्। यी गम्भीर अवस्थाको संकेत हुन सक्छन्:

* सास फेर्न गाह्रो हुनु (छिटो सास फेर्नु, सास फेर्दा छाती कसिलो हुनु)

* पेटमा गम्भीर दुखाइ

* छाती दुख्नु वा दबाब हुनु

* के भनिएको छ भनेर बुझ्न नसक्नु र अलमल्लमा पर्नु (उमेर अनुसार उपयुक्त तरिकाले नबोल्नु, स्मरणशक्ति कमजोर हुनु)

* जागा रहन गाह्रो हुनु (धेरै निद्रा लाग्नु)

* यदि तपाईंको ओठ वा अनुहार नीलो देखिन्छ भने

यी लक्षणहरूमा ध्यान दिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

कोभिडबाट सुरक्षित रहन मलाई अरू के के जान्नु आवश्यक छ? (रोकथामका विधिहरू)

COVID-19 बाट मात्र नभई कुनै पनि किटाणुबाट सुरक्षित रहन यी साधारण कुराहरू गर्नु सधैं राम्रो हुन्छ। यी कुराहरूलाई हाम्रो दैनिक दिनचर्याको हिस्सा बनाउनु ठूलो कुरा हो।

• आफ्नो हात राम्ररी र बारम्बार धुनुहोस् । कम्तिमा २० सेकेन्डसम्म साबुन र पानीले हात धुनुहोस्। यदि साबुन र पानी उपलब्ध छैन भने, कम्तिमा ६०% अल्कोहल भएको ह्यान्ड सेनिटाइजर प्रयोग गर्नुहोस्।
• बिरामी देखिने, खोकी लागेको वा रुघाखोकी लागेको व्यक्तिहरूबाट सकेसम्म टाढा रहनुहोस्।
• सम्भव भएसम्म, दिनको कम्तिमा एक पटक कीटाणुनाशक तरल पदार्थले बारम्बार छुने वस्तुहरू (जस्तै ढोकाको ह्यान्डल, काउन्टर, टेबल, फोन, बत्तीको स्विच) सफा राख्नुहोस्।
• खोक्दा वा हाच्छिउँ गर्दा, आफ्नो मुख र नाकलाई टिस्यु पेपर वा कुहिनाको भित्री भागले छोप्नुहोस्।
• भीडभाड भएको, कम हावा आवतजावत हुने ठाउँहरूमा जाँदा अनुहारको मास्क लगाउनु अझै पनि राम्रो अभ्यास हो।

COVID-19 को बारेमा थप जानकारी र पछिल्लो जानकारी म कहाँ पाउन सक्छु?

यस्ता महामारीहरूसँग जानकारी निरन्तर परिवर्तन भइरहेको हुन्छ। त्यसैले, भरपर्दो स्रोतहरूबाट जानकारी प्राप्त गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। तपाईं अमेरिकी रोग नियन्त्रण तथा रोकथाम केन्द्र (CDC) को वेबसाइट र विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) को वेबसाइट हेर्न सक्नुहुन्छ। साथै, तपाईंको देशको स्वास्थ्य मन्त्रालयले जारी गरेको घोषणाहरूमा ध्यान दिनुहोस्।

यस कथाबाट हामीले सिक्नुपर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू

खैर, हामीले COVID-19 को बारेमा धेरै कुरा गरेका छौं, हैन र? अन्तमा, म तपाईंलाई भन्न चाहेको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि COVID-19 त्यस्तो चीज हो जुन अझै पनि हामीमाझ हुन सक्छ। त्यसैले महत्त्वपूर्ण कुरा आत्तिनु होइन, तर बुद्धिमानीपूर्वक कार्य गर्नु हो।

सम्झनुहोस्:

* सही तरिकाले र समयमै खोप लगाउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यसले तपाईं, तपाईंको परिवार र समाजलाई बचाउन सक्छ।

* लक्षणहरू बारे सचेत रहनुहोस् । यदि तपाईंले केहि असामान्य देख्नुभयो भने, चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्।

* बालबालिकाको सुरक्षाको बारेमा विशेष गरी सचेत रहनुहोस् । `(MIS-C)` जस्ता लक्षण र अवस्थाहरू बारे सचेत रहनुहोस्।

* सरसफाइको बारेमा नबिर्सनुहोस् । हात धुने जस्ता साधारण कुराहरूले पनि ठूलो सुरक्षा प्रदान गर्न सक्छ।

यी कुराहरू पालना गरेर, हामी स्वस्थ रहन सक्छौं र कोभिड-१९ मात्र नभई अन्य धेरै रोगहरूबाट पनि सुरक्षित रहन सक्छौं। यदि तपाईंसँग अन्य कुनै प्रश्नहरू छन् भने, डाक्टरसँग कुरा गर्न कहिल्यै नडराउनुहोस्।

` [कोभिड-१९, कोभिड-१९, महामारी, लक्षणहरू, बालबालिकाको स्वास्थ्य, खोप, रोकथाम, स्वास्थ्य सुझावहरू]