⚡ Interactive Clinical Tool
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
प्रसवपूर्व हेरचाह किन यति महत्त्वपूर्ण छ?
कल्पना गर्नुहोस्, जब तपाईंको जीवनमा नयाँ सदस्य आउँदैछ, तपाईं सबै कुरा ठीकसँग गर्न चाहनुहुन्छ। प्रसवपूर्व हेरचाह भनेको तपाईंले गर्भवती भएको समयदेखि बच्चा जन्मेसम्म प्राप्त गर्ने स्वास्थ्य सेवा हो। यो बिरुवा रोप्नु र यसलाई पानी दिनु र मल हाल्नु जस्तै हो जबसम्म यो बढ्दैन। यी मेडिकल अपोइन्टमेन्टहरूमा सकेसम्म चाँडो र नियमित रूपमा गएर, तपाईं र तपाईंको बच्चालाई स्वस्थ राख्नमा ठूलो प्रोत्साहन पाउनुहुनेछ। किनभने, यदि कुनै समस्या छ भने, डाक्टरहरूले यसलाई चाँडै पहिचान गर्न र आवश्यक उपचार सुरु गर्न सक्षम हुनेछन्। कहिलेकाहीं, गर्भवती हुनुभन्दा पहिले नै चिकित्सा सल्लाह लिनु राम्रो हुन्छ। त्यसपछि तपाईं स्वस्थ भएर आफ्नो नयाँ यात्रा सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।सम्झनुहोस्: प्रारम्भिक र निरन्तर चिकित्सा सल्लाह खोज्नु स्वस्थ जन्मको लागि पहिलो कदम हो!
म यी प्रसवपूर्व हेरचाह सेवाहरू कसरी पहुँच गर्न सक्छु?
अब तपाईं सोचिरहनुभएको होला, "यस समयमा मलाई कसले मद्दत गर्न सक्छ?" सामान्यतया, स्वस्थ, जटिलतारहित गर्भावस्थामा रहेकी आमाले निम्नबाट सेवाहरू प्राप्त गर्न सक्छिन्:- प्रसूति विशेषज्ञहरू : यी डाक्टरहरू गर्भावस्था र प्रसवमा विशेषज्ञ हुन्छन्।
- प्रसूति विशेषज्ञ/स्त्री रोग विशेषज्ञ (प्रसूति/स्त्री रोग विशेषज्ञ): यी गर्भावस्था, प्रसव र महिला स्वास्थ्यमा विशेषज्ञ डाक्टरहरू हुन्। प्रायः, यी दुई समान हुन्छन्।
- पारिवारिक डाक्टरहरू: केही पारिवारिक डाक्टरहरूले प्रसवपूर्व हेरचाह र प्रसव सेवाहरू पनि प्रदान गर्छन्। तपाईं यस बारे आफ्नो पारिवारिक डाक्टरलाई सोध्न सक्नुहुन्छ।
- सुडेनीहरू: हाम्रो देशमा यो सेवा धेरै महत्त्वपूर्ण छ। सुडेनीहरूले गर्भावस्था, प्रसव र बच्चा जन्मेपछि तपाईंलाई धेरै मद्दत गर्छन्, विशेष गरी कम जटिलता भएका गर्भावस्थाहरूमा। केही देशहरूमा, "(प्रमाणित नर्स-सुडेनीहरू)" जस्ता विभिन्न स्तरका तालिम भएकाहरू छन्।
- यदि तपाईंलाई मधुमेह वा मुटु रोग जस्तो दीर्घकालीन रोग छ भने।
- यदि निर्धारित मिति भन्दा पहिले बच्चा जन्माउने जोखिम (समयपूर्व प्रसव) उच्च छ भने।
- यदि तपाईं ३५ वर्षभन्दा माथिको हुनुहुन्छ भने।
- यदि तपाईंको गर्भमा एक भन्दा बढी बच्चाहरू छन् (जस्तै जुम्ल्याहा)।
- यदि तपाईंसँग कुनै अन्य जटिलताहरू छन् जसले तपाईंलाई उच्च जोखिम श्रेणीमा राख्न सक्छ।
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →गर्भावस्थामा गरिने सामान्य चिकित्सकीय भेटघाट र परीक्षणहरू के के हुन्?
गर्भवती भएको थाहा पाउने बित्तिकै, तपाईंले आफ्नो पहिलो प्रसवपूर्व भेटघाटको तालिका बनाउनु पर्छ। यो सामान्यतया तपाईंको गर्भावस्थाको ६ देखि ८ हप्ताको बीचमा हुन्छ, वा तपाईंको महिनावारी २ देखि ४ हप्ता ढिलो हुँदा हुन्छ। कहिलेकाहीँ, यदि त्यसभन्दा पहिले कुनै समस्या नभएको खण्डमा ८ हप्ता पछि पहिलो भेटघाट गर्न सकिन्छ। यदि तपाईं स्वस्थ हुनुहुन्छ र कुनै विशेष जोखिम कारकहरू छैनन् भने, तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई कति पटक भेट्नुपर्छ भन्ने कुरा यस प्रकार छ:- गर्भावस्थाको २८ औं हप्ता सम्म प्रत्येक ४ हप्तामा ।
- त्यसपछि, हप्ता ३६ सम्म हरेक २ हप्तामा ।
- त्यसपछि, बच्चा जन्मिएसम्म हप्तामा एक पटक ।
गर्भावस्थामा गरिने विशेष परीक्षणहरू (प्रसवपूर्व परीक्षणहरू) के के हुन्?
प्रसवपूर्व परीक्षणहरूले डाक्टरहरूलाई बच्चामा जन्म दोष वा क्रोमोसोमल समस्या छ कि छैन भनेर पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छ। तिनीहरूले आमामा भएका अवस्थाहरू पनि पत्ता लगाउन सक्छन् जसले बच्चालाई असर गर्न सक्छ, जस्तै गर्भावस्थाको मधुमेह, रक्तअल्पता, वा संक्रमण। यी परीक्षणहरू गर्भावस्थाको पहिलो, दोस्रो र तेस्रो त्रैमासिकमा गरिन्छ। केही परीक्षणहरूले समस्याको सम्भावना मात्र देखाउँछन् (स्क्रिनिङ परीक्षणहरू) । अन्य परीक्षणहरूले तपाईंलाई निश्चित रूपमा बताउन सक्छन् (निदान परीक्षणहरू) ।समस्या होस् वा नहोस्। कहिलेकाहीँ, स्क्रिनिङ परीक्षण पछि, डायग्नोस्टिक परीक्षण पनि गरिन्छ। यसमा रगत परीक्षण, (एम्नियोसेन्टेसिस), (CVS - कोरियोनिक भिलस नमूना) र (अल्ट्रासाउन्ड) स्क्यानहरू समावेश छन्। यो सबै तपाईं र तपाईंको बच्चाको सुरक्षाको लागि गरिन्छ।गर्भावस्थामा उत्पन्न हुन सक्ने सामान्य स्वास्थ्य समस्याहरू के के हुन्?
केही आमाहरू मधुमेह जस्ता पहिलेदेखि नै भएका रोगहरूको बारेमा अलि चिन्तित हुन सक्छन्, "के यसले मेरो बच्चालाई असर गर्छ?" भनेर सोचिरहेका हुन सक्छन् , यदि तपाईंसँग छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न नबिर्सनुहोस्। उहाँले तपाईंको औषधिहरू परिवर्तन गर्न वा तपाईंको चिन्ता कम गर्न सल्लाह दिन सक्षम हुन सक्नुहुन्छ। गर्भावस्थाको समयमा उत्पन्न हुन सक्ने केही नयाँ रोगहरू पनि छन्। तिनीहरू के हुन् भनेर हेरौं:- प्रिक्लाम्पसिया: यसलाई "(गर्भावस्थाको विषाक्तता)" पनि भनिन्छ। यो तब हुन्छ जब तपाईंको रक्तचाप बढ्छ , या त गर्भावस्थाको दोस्रो आधामा वा बच्चा जन्मेको केही समय पछि। यो अवस्थाले मिर्गौला (पिसाबमा प्रोटिन), कलेजो, आँखा र फोक्सोमा समस्या निम्त्याउन सक्छ। केही मानिसहरूमा विभिन्न लक्षणहरू हुन सक्छन्, जबकि अरूमा कुनै पनि लक्षणहरू नहुन सक्छन्। यदि यसले मस्तिष्कलाई असर गर्छ भने, दौरा वा चेतना गुमाउन सक्छ। यसलाई एक्लाम्पसिया भनिन्छ। कहिलेकाहीँ "(एक्लाम्पसिया )" "(प्रिक्लाम्पसिया)" लक्षणहरू बिना पनि विकास हुन सक्छ। यदि यसको उचित उपचार गरिएन भने, यो आमा र बच्चा दुवैको लागि ज्यान जोखिममा पार्न सक्छ, तर यो धेरै दुर्लभ छ।
- आरएच-नेगेटिभ आमा र आरएच-पोजिटिभ भ्रूण (आरएच असंगति): धेरैजसो मानिसहरूको रातो रक्त कोषहरूमा आरएच कारक हुन्छ (तिनीहरू आरएच पोजिटिभ हुन्छन्)। जसमा यो हुँदैन ती मानिसहरू आरएच नेगेटिभ हुन्छन्। एउटा साधारण रक्त परीक्षणले तपाईंको आरएच कारक के हो भनेर बताउन सक्छ। कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं आरएच नेगेटिभ हुनुहुन्छ, तर तपाईंको बच्चा आरएच पोजिटिभ छ। त्यसपछि, यदि बच्चाको रक्त कोषहरू तपाईंको रक्तप्रवाहमा प्रवेश गर्छन् भने, समस्याहरू उत्पन्न हुन सक्छन्। तपाईंको शरीरले बच्चाको रक्त कोषहरू विरुद्ध एन्टिबडीहरू बनाउन थाल्छ। यी एन्टिबडीहरू बच्चाको रक्तप्रवाहमा जान सक्छन् र उसको रातो रक्त कोषहरूलाई नष्ट गर्न सक्छन्।
गर्भावस्थामा आहार र तौल कसरी नियन्त्रण गर्ने?
गर्भावस्थामा तौल बढ्नु सामान्य हो, तर यो स्वस्थ तरिकाले हुनुपर्छ।- औसतमा, सामान्य तौल भएकी आमा जसले एउटा बच्चा जन्माउने आशा गरिरहेकी छिन्, गर्भावस्थामा २५-३५ पाउण्ड (लगभग ११-१६ किलोग्राम) सम्म तौल बढ्नु पर्छ।
- यदि तपाईं गर्भावस्थामा बढी तौल भएको आमा हुनुहुन्छ भने, तपाईंको तौल १५-२५ पाउण्ड (लगभग ७-११ किलोग्राम) मात्र बढ्नु पर्छ ।
- यदि तपाईंको तौल कम छ भने, तपाईंले लगभग २८-४० पाउण्ड (लगभग १३-१८ किलोग्राम) तौल बढाउनु पर्नेछ ।
- यदि तपाईंसँग एकभन्दा बढी बच्चाहरू छन् (जस्तै जुम्ल्याहा), तपाईंले धेरै तौल बढाउनुपर्नेछ।
गर्भावस्था आहारको लागि राम्रो समय होइन, तर यो स्वस्थ खानपानको बानी अपनाउने राम्रो समय हो!डाक्टरहरू भन्छन् कि एक बच्चा भएकी आमाले दोस्रो त्रैमासिकमा प्रति दिन ३००-४०० क्यालोरी अतिरिक्त खानुपर्छ। तेस्रो त्रैमासिकमा तपाईंलाई अलि बढी चाहिन्छ। यी अतिरिक्त क्यालोरीहरूमध्ये धेरैजसो प्रोटिनबाट आउनुपर्छ । तपाईंले प्रशस्त ताजा फलफूल, अन्न र तरकारीहरू पनि खानुपर्छ। राम्रो खाजा एक गिलास ननफ्याट दूध, आधा स्यान्डविच, वा केही ओखर र फलफूलसहितको एक कप दही हुन सक्छ। केही मानिसहरू, जस्तै युवा आमाहरू वा जुम्ल्याहा बच्चाकी आमाहरूलाई बढी क्यालोरी चाहिन्छ। तपाईंको डाक्टरले प्रसवपूर्व भिटामिन लेख्न सक्छन्। यसले तपाईंलाई पर्याप्त फलाम, क्याल्सियम र फोलिक एसिड प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ। साथै, यस समयमा नियमित, कम प्रभाव पार्ने व्यायाम गर्नु धेरै राम्रो हुन्छ।
मलाई अरू के जान्नु आवश्यक छ?
तपाईं र तपाईंको बच्चा दुवैको भलाइको लागि, गर्भावस्थामा तपाईंले आफ्नो धेरै राम्रो हेरचाह गर्नु आवश्यक छ। यी आधारभूत कुराहरू पालना गर्न निश्चित हुनुहोस्:- कहिल्यै पनि धुम्रपान नगर्नुहोस्, रक्सी नपिउनुहोस्, वा लागूपदार्थको प्रयोग नगर्नुहोस्।
- पर्याप्त आराम गर्नुहोस्।
- स्वस्थ आहार खानुहोस्।
- औषधि सुरक्षा
- खाद्य सुरक्षा
- औषधी
- व्यायाम सुरक्षा
तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्नुको महत्त्व
तपाईंको शरीरमा हुने परिवर्तनको यस समयमा, केही कुराहरू तपाईंलाई नयाँ लाग्न सक्छन्। त्यसैले, तपाईंको डाक्टरसँग सबै कुराको बारेमा कुरा गर्न अलि गाह्रो लाग्न सक्छ। सायद तपाईं सोचिरहनुभएको होला, "के म यस समयमा यौनसम्पर्क गर्न सक्छु?", "बवासीर वा कब्जियतको बारेमा म के गर्न सक्छु?", वा सायद तपाईं बच्चा जन्माउने बारेमा डराइरहनुभएको होला। तपाईंलाई यी प्रश्नहरू सोध्न लाज लाग्न सक्छ। तर त्यस्तो नसोच्नुहोस्। तपाईंको डाक्टरले सायद यी सबै प्रश्नहरू पहिले नै सोधिसकेका छन्।त्यसैले, आफ्ना प्रश्नहरू कागजको टुक्रामा लेख्नुहोस् र प्रत्येक डाक्टरको भेटघाटमा सोध्नुहोस्। यसले तपाईंलाई धेरै मद्दत गर्नेछ। साथै, यदि यस्तो केहि भयो भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई कल गर्नुहोस्:- यदि धेरै रक्तस्राव भइरहेको छ भने।
- अचानक तरल पदार्थको कमी।
- यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंको बच्चाको चाल उल्लेखनीय रूपमा कम भएको छ।
- यदि तपाईंलाई एक घण्टा भित्र तीन पटक भन्दा बढी पाठेघर संकुचन भयो भने।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.