के एडीएचडी भएका मानिसहरूको आयु छोटो हुन सक्छ? (ध्यान घाटा हाइपरएक्टिभिटी डिसअर्डर) यसबारे कुरा गरौं, सत्य होस् वा गलत

जब हामी ADHD शब्द सुन्छौं, हामीमध्ये धेरैजसोलाई शरारती, चंचल बच्चाको बारेमा लाग्छ। तर के तपाईंलाई थाहा छ ध्यान घाटा हाइपरएक्टिभिटी डिसअर्डर भनिने यो अवस्थाले वयस्कहरूलाई पनि असर गर्न सक्छ? हालै गरिएको एक अध्ययनले धेरै मानिसहरूलाई स्तब्ध पार्ने कुरा पत्ता लगाएको छ। त्यो हो कि ADHD भएका मानिसहरूको आयु, अर्थात्, तिनीहरू बाँच्ने समय, अरूको तुलनामा अलि छोटो हुन सक्छ। यो डरलाग्दो लाग्न सक्छ, तर चिन्ता नगर्नुहोस्। यसबारे स्पष्ट होऔं।

यो नयाँ अध्ययनले के भन्छ?

बेलायतमा गरिएको एक नयाँ अध्ययनले एडीएचडी भएका व्यक्तिहरूको आयु यो रोग नभएकाहरूको तुलनामा उल्लेखनीय रूपमा छोटो हुने देखाएको छ।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यस अध्ययन अनुसार:

• एडीएचडी भएका पुरुषको आयु लगभग ७ वर्षले घट्न सक्छ ।
• एडीएचडी भएको महिलाको आयु लगभग ९ वर्षले घट्न सक्छ ।

तर यो निश्चित मान होइन। यसमा केही अनिश्चितता छ। अर्थात्, पुरुषहरूको लागि, यो कमी ४.५ देखि ९ वर्षको बीचमा हुन सक्छ, र महिलाहरूको लागि, यो ६.५ देखि ११ वर्षको बीचमा हुन सक्छ।

यो अध्ययन सञ्चालन गर्ने एक प्राध्यापक भन्छन्, "एडीएचडी भएका केही वयस्कहरूले आफ्नो लक्ष्यभन्दा छोटो जीवन बिताउनु साँच्चै दुःखद छ। एडीएचडी भएका व्यक्तिहरूमा धेरै सम्भावना हुन्छ, र सही सहयोग र उपचार पाएमा, तिनीहरू जीवनमा सफल हुन सक्छन्। तर प्रायः तिनीहरूले त्यो सहयोग पाउँदैनन्, र तिनीहरू सामाजिक रूपमा एक्लो हुने र तनावपूर्ण घटनाहरू अनुभव गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ। यसले तिनीहरूको स्वास्थ्यलाई नकारात्मक रूपमा असर गर्छ।"

एडीएचडी भनेको के हो? के यो वयस्कहरूमा पनि हुन्छ?

एडीएचडी, वा ध्यान घाटा हाइपरएक्टिभिटी डिसअर्डर, मस्तिष्कको न्यूरोन्सको विकाससँग सम्बन्धित अवस्था हो। यद्यपि यसको सही कारण अझै थाहा छैन, विज्ञहरू विश्वास गर्छन् कि आनुवंशिक प्रभाव, वातावरणीय कारकहरू, र केन्द्रीय स्नायु प्रणालीको विकासको क्रममा केही समस्याहरूले यसमा योगदान पुर्‍याउन सक्छन्।

धेरै मानिसहरू सोच्छन् कि यो बाल्यकालमा मात्र सीमित कुरा हो। तर त्यो सत्य होइन। यदि बाल्यकालमा पहिचान गरिएन वा उपचार गरिएन भने, यो अवस्था वयस्कतामा पनि रहन सक्छ। जब कुनै वयस्कलाई ADHD हुन्छ, तिनीहरूले विभिन्न लक्षणहरू देखाउन सक्छन्।

एडीएचडीले आयुमा किन असर गर्न सक्छ?

अब तपाईं सोचिरहनुभएको होला कि तनावले तपाईंको आयुलाई कसरी असर गर्न सक्छ। यसका धेरै कारणहरू छन्।

पहिलो हो कम निदान । यो अध्ययनले आफैंले भन्छ कि एडीएचडी भएका नौ जनामध्ये एक जनालाई मात्र आफ्नो जीवनकालमा सही निदान गरिन्छ। यसको अर्थ धेरै मानिसहरू यो रोग लागेको थाहा नपाई बाँच्छन्।

यी गलत तरिकाहरू के हुन्?

• लागूपदार्थ र रक्सीको लत।
• धूम्रपानतिर मोडिँदै।
• अनावश्यक जोखिम लिने (जस्तै, लापरवाह सवारी चलाउने)।
• अस्वस्थकर खानपानका ढाँचाहरू।

यी कुराहरूले शारीरिक स्वास्थ्यलाई प्रत्यक्ष असर गर्छ। ADHD ले शिक्षा र रोजगारीमा पनि चुनौतीहरू निम्त्याउँछ। जब यी सबै एकसाथ हुन्छन्, व्यक्तिको मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्य बिग्रन्छ। अध्ययनका अनुसार, आयु घट्नुको मुख्य कारण यी जोखिमपूर्ण व्यवहारहरू र तिनीहरूबाट उत्पन्न हुने स्वास्थ्य समस्याहरू हुन्।

त्यसो भए हामीले के गर्नुपर्छ?

यदि तपाईं यो लेख पढेपछि डराउनुभएको छ भने, चिन्ता नगर्नुहोस्। यस अध्ययनको उद्देश्य हामीलाई डराउनु होइन, तर हामीलाई शिक्षित गर्नु हो। यसको मतलब यो होइन कि ADHD भएका सबैजना चाँडै मर्नेछन्। यो उपचार नगरिएमा उत्पन्न हुन सक्ने जोखिमहरूको बारेमा हो।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, यदि तपाईंलाई वा तपाईंले चिन्ने कसैलाई माथि उल्लेखित कुनै पनि लक्षणहरू छन् भन्ने शंका छ भने, अनलाइन आफैं निदान गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्। सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको आफ्नो पारिवारिक डाक्टर (चिकित्सक) लाई भेटेर यसको बारेमा कुरा गर्नु हो।

सही निदान पछि, ADHD व्यवस्थापन गर्ने धेरै तरिकाहरू छन्।

• व्यवहार थेरापी
• परामर्श
• आवश्यक परेमा डाक्टरले तोकेको औषधि
• जीवनशैली परिवर्तन (व्यायाम, स्वस्थ आहार, राम्रो निद्रा)

सही सहयोग र उपचारको साथ, ADHD भएको व्यक्ति पूर्णतया सामान्य, स्वस्थ र सफल जीवन बिताउन सक्छ। त्यसैले हामीले गर्न सक्ने सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको यस प्रकारका अध्ययनहरूले देखाउने जोखिमहरू बारे सचेत हुनु र आवश्यक परेमा चिकित्सा सल्लाह लिनु हो।