के तपाईंलाई कहिलेकाहीँ यस्तो लाग्छ, "म आजकल किन यति थाकेको छु?", "म किन बिना कारण तौल बढाउँदै छु?", वा "म किन खुसी छैन?"? यी धेरै प्रश्नहरूको जवाफ तपाईंको शरीर भित्र काम गर्ने सन्देशहरूको अद्भुत सञ्जालमा निहित छ। हामी यसलाई अन्तःस्रावी प्रणाली भन्छौं। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो त्यस्तो प्रणाली हो जसले हाम्रो शरीरमा हार्मोन भनिने रासायनिक सन्देशवाहकहरू बनाउँछ र नियन्त्रण गर्छ। आज, हामी यस बारेमा कुरा गर्नेछौं।
अन्तःस्रावी प्रणाली वास्तवमा के हो?
आफ्नो शरीरलाई एउटा ठूलो शहरको रूपमा कल्पना गर्नुहोस्। यस शहरमा, फरक-फरक काम गर्ने विभिन्न अंगहरू छन् (जस्तै, खाना पचाउने, सास फेर्ने, सोच्ने)। यी सबै अंगहरूले एकअर्कासँग कुरा गर्न र समन्वयमा काम गर्न आवश्यक छ। अन्तःस्रावी प्रणाली त्यो प्रणाली हो जसले त्यो कुराकानीमा मद्दत गर्छ, अर्थात्, सन्देशहरूको आदानप्रदान।
यस प्रणालीमा ग्रन्थी भनिने साना कारखानाहरू छन्। यी कारखानाहरूले हार्मोन भनिने विशेष रसायनहरू बनाउँछन्, जुन सन्देशवाहक हुन्। यी हार्मोनहरू त्यसपछि रगतमा थपिन्छन् र शरीरभरि पठाइन्छ। यी हार्मोनहरू सम्बन्धित अंगहरूमा जान्छन् र भन्छन्, "ठीक छ, अब तिमी यो काम गर" वा "ठीक छ, अब तिमी त्यो काम गर्न बन्द गर।"
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यी साना सन्देशवाहकहरूले तपाईंको मुड, शरीरको वृद्धि, चयापचय , निद्रा, यौन कार्य, र अन्य धेरै कुराहरू नियन्त्रण गर्छन्।
यदि यो प्रणालीले राम्ररी काम गरिरहेको छैन भने, तपाईंलाई यौवनकालमा समस्या हुन सक्छ, गर्भधारण गर्न समस्या हुन सक्छ, वा साना कुराहरूमा तनाव महसुस हुन सक्छ। साथै, ऊर्जाको लागि प्रयोग गर्नुको सट्टा, रगतमा चिनी जम्मा हुन्छ, जसले गर्दा तौल बढ्ने, हड्डी कमजोर हुने र निरन्तर थकान हुन्छ।
यस प्रणालीका मुख्य भागहरू र तिनीहरूको कार्यहरू के के हुन्?
हाम्रो अन्तःस्रावी प्रणालीमा धेरै प्रमुख ग्रन्थिहरू छन्। ती प्रत्येकको लागि एउटा विशिष्ट काम तोकिएको छ। आउनुहोस् मुख्य ग्रन्थिहरू हेरौं।
| ग्रन्थि / अंग | स्थानहरू | मुख्य कार्यहरू |
|---|---|---|
| हाइपोथैलेमस | मस्तिष्कमा | यो अन्तःस्रावी प्रणाली र स्नायु प्रणाली बीचको पुल हो। यो ग्रन्थीले पिट्यूटरी ग्रन्थीलाई बताउँछ, जुन अन्य ग्रन्थीहरूको "मालिक" हो, कहिले हर्मोन बनाउने र कहिले रोक्ने। |
| पिट्यूटरी ग्रन्थि | मस्तिष्कमा | यो प्रणालीको "मास्टर ग्रन्थि" वा "बॉस" हो। यसले मस्तिष्कबाट प्राप्त जानकारी प्रयोग गरेर अन्य सबै ग्रन्थिहरूलाई के गर्ने भनेर बताउँछ। यसले धेरै महत्त्वपूर्ण हर्मोनहरू बनाउँछ, जस्तै वृद्धि हर्मोन र स्तनपान गराउने आमाहरूलाई दूध बनाउन मद्दत गर्ने हर्मोन। |
| पिनियल ग्रन्थि | मस्तिष्कमा | यसले मेलाटोनिन नामक रसायन उत्पादन गर्छ। यसले हाम्रो शरीरलाई संकेत दिन्छ, "ठीक छ, रात भयो, सुत्न तयार हुनुहोस्।" |
| थाइराइड ग्रन्थि | घाँटीको अगाडिको भाग | यसले थाइराइड हर्मोन उत्पादन गर्छ, जसले शरीरको वृद्धि र चयापचय नियन्त्रण गर्छ। यदि यो धेरै कम उत्पादन भयो भने (हाइपोथाइराइडिज्म), सबै कुरा बिस्तारै हुन्छ। तौल बढ्ने र कब्जियत हुन्छ। यदि यो धेरै उत्पादन भयो भने (हाइपरथाइराइडिज्म), सबै कुरा धेरै छिटो हुन्छ। तौल घट्ने र मुटुको धड्कन बढ्ने हुन्छ। |
| प्याराथाइराइड ग्रन्थिहरू | थाइराइड ग्रन्थि पछाडि | यी चारवटा साना ग्रन्थिहरू हुन् जसले रगतमा क्याल्सियम र फस्फोरसको स्तर नियन्त्रण गर्छन्, जुन बलियो हड्डीहरूको लागि आवश्यक छ। |
| एड्रेनल ग्रन्थिहरू | दुई मिर्गौला माथि | यहीँबाट एड्रेनालाईन हर्मोन उत्पादन हुन्छ, जसले हामीलाई आपतकालीन अवस्थामा लड्न वा भाग्न तयार पार्छ। अर्थात्, कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं सडकमा हिंडिरहेको बेला कुकुर अचानक तपाईंमाथि हाम फाल्छ र तपाईंको मुटु धड्किन्छ, त्यतिबेला यी हर्मोनहरूले काम गर्छन्। |
| प्यान्क्रियाज | पेट पछाडि | यो एउटा अंग हो जुन पाचन प्रणाली र अन्तःस्रावी प्रणाली दुवैसँग सम्बन्धित छ। यहाँ मधुमेहसँग सम्बन्धित इन्सुलिन र ग्लुकागन हार्मोनहरू उत्पादन हुन्छन्। यिनीहरूले रगतमा चिनीको मात्रालाई राम्ररी नियन्त्रण गर्छन्। |
| अण्डाशय | महिलाहरूको पेल्भिक क्षेत्रमा | यहीँबाट महिला हर्मोन एस्ट्रोजेन र प्रोजेस्टेरोन बन्छन्। यी हर्मोनहरूले यौवन, मासिक धर्म चक्र जस्ता कुराहरूलाई नियन्त्रण गर्छन् र गर्भावस्थालाई समर्थन गर्छन्। |
| अण्डकोष (अण्डकोष) | पुरुषहरूको पेल्भिक क्षेत्रमा | यहाँ पुरुष हर्मोन टेस्टोस्टेरोन उत्पादन हुन्छ। यो यौवनकालमा दाह्री र छातीको कपालको वृद्धि र शुक्रकीट उत्पादन जस्ता कुराहरूको लागि आवश्यक छ। |
हार्मोनल सन्तुलन बिग्रँदा हुने रोगहरू
यदि यस प्रणालीमा रहेको कुनै पनि ग्रन्थीले धेरै हर्मोन उत्पादन गर्छ, वा पर्याप्त मात्रामा उत्पादन गर्दैन भने, विभिन्न रोगहरू हुन सक्छन्। यसलाई हामी इन्डोक्राइन विकार भन्छौं।
- मधुमेह मेलिटस: जब प्यान्क्रियाजले पर्याप्त इन्सुलिन उत्पादन गर्दैन वा शरीरका कोषहरूले इन्सुलिनप्रति प्रतिक्रिया जनाउँदैनन् तब रगतमा चिनीको मात्रा बढ्छ।
- थाइराइड विकारहरू: हामीले पहिले छलफल गरेझैं, थाइराइड हर्मोनमा वृद्धि (हाइपरथाइराइडिज्म) वा कमी (हाइपोथाइराइडिज्म) ले शरीरलाई अनियमित रूपमा काम गर्न बाध्य पार्न सक्छ।
- पोलिसिस्टिक ओभरी सिन्ड्रोम (PCOS): महिला प्रजनन हर्मोनको असंतुलनको कारणले हुने अवस्था।अनियमित महिनावारी चक्र , अनुहारमा मुँहासे र अनावश्यक कपाल बढ्ने जस्ता कुराहरू हुन सक्छन्।
- एक्रोमेगाली: पिट्यूटरी ग्रंथिद्वारा वृद्धि हार्मोनको अत्यधिक उत्पादनको कारणले हात, खुट्टा र अनुहारको हड्डीको वृद्धि।
- कुशिङ रोग: शरीरको तनावलाई नियन्त्रण गर्ने कोर्टिसोल हार्मोनको अत्यधिक उत्पादनले तौल बढ्ने, छालाको रेखाहरू र ढाड दुख्ने अवस्था निम्त्याउँछ।
- अस्टियोपोरोसिस : हड्डीहरूको स्वस्थ मर्मतका लागि आवश्यक हार्मोनहरूको कार्यमा अवरोधका कारण हड्डीहरू कमजोर हुन्छन् र सजिलै भाँचिन्छन्।
डाक्टरलाई भेट्न प्रेरित गर्ने लक्षणहरू के के हुन्?
उमेर बढ्दै जाँदा हाम्रो हार्मोनल प्रणालीमा परिवर्तन हुनु सामान्य कुरा हो। हाम्रो मेटाबोलिज्म सुस्त हुन्छ, जसले गर्दा तौल बढ्न सक्छ। तर केही लक्षणहरू यस्ता छन् जुन देखिएमा डाक्टरकहाँ गएर जाँच गराउनु पर्छ।
याद राख्नुहोस्, यी मध्ये एक वा दुई लक्षण भएका सबैमा हार्मोनल समस्या हुँदैन, तर तिनीहरूको बारेमा सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ।
यदि तपाईंलाई निम्न मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू देखा परिरहन्छ भने, कृपया आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्।
- बारम्बार पिसाब फेर्न मन लाग्नु र अत्यधिक तिर्खा लाग्नु।
- अचानक तौल बढ्नु वा बिना कारण घट्नु।
- अत्यन्तै थकित वा कमजोर महसुस हुनु।
- लगातार वाकवाकी लाग्नु वा पेट दुख्नु।
- अत्यधिक पसिना आउनु।
- अचानक छिटो मुटुको धड्कन वा उच्च रक्तचाप।
- बच्चाहरूमा, वृद्धि वा यौवनमा ढिलाइ।
यी कुराहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गरेर र आवश्यक परेमा परीक्षण गराएर, तपाईंले समस्या छिट्टै पहिचान गर्न र उपचार सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।
घर लैजाने सन्देश
- अन्तःस्रावी प्रणाली एउटा अद्भुत सञ्जाल हो जसले शरीरमा लगभग सबै कुरालाई हार्मोन भनिने रासायनिक सन्देशवाहकहरू मार्फत नियन्त्रण गर्छ।
- तपाईंको मुड, ऊर्जा, निद्रा, तौल र वृद्धि जस्ता धेरै कुराहरू यस प्रणालीको स्वास्थ्यमा निर्भर गर्दछन्।
- हार्मोनल असंतुलनले मधुमेह, थाइराइड रोग, र PCOS जस्ता विभिन्न स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।
- स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम र पर्याप्त निद्राले यो प्रणालीलाई स्वस्थ राख्न धेरै मद्दत गर्छ।
- यदि तपाईंले आफ्नो शरीरमा अस्पष्ट, निरन्तर परिवर्तनहरू (तौल, मुड, ऊर्जा) देख्नुभयो भने, यसको बारेमा डाक्टरसँग कुरा गर्न कहिल्यै नडराउनुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्