आजकल, धेरै मानिसहरू, विशेष गरी युवा जोडीहरू, आफ्नो शिक्षा, करियरको प्रगति , आदि कारणले गर्दा केही समयको लागि परिवार सुरु गर्न पछि हटिरहेका छन्। हामी प्रायः "केही वर्ष अझै पर्खौं," "अझै जीवनको आनन्द लिऔं," "बसिसकेपछि बच्चा जन्माउने बारेमा सोचौं" जस्ता विचारहरू सुन्छौं। यसमा कुनै गलत छैन। यद्यपि, यो निर्णय गर्दा हामीले निश्चित रूपमा सचेत हुनुपर्छ भन्ने केही जैविक कारकहरू छन्। आज तिनीहरूको बारेमा कुरा गरौं।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
के बच्चा जन्माउन ढिलो भयो? के उमेरले साँच्चै फरक पार्छ?
यो धेरै मानिसहरूको सबैभन्दा ठूलो प्रश्न हो। छोटो उत्तर हो, हो, उमेर धेरै महत्त्वपूर्ण कारक हो, विशेष गरी महिलाहरूको लागि।
यो परिदृश्य कल्पना गर्नुहोस्। सन्दमली एक नर्स थिइन् जसले प्रजनन क्लिनिकमा काम गर्थिन्। उनले कहिल्यै सोचिनन् कि आफ्नै बच्चा जन्माउनु समस्या हुनेछ। उनी र उनका श्रीमान् आफ्नो काममा व्यस्त भएकोले, उनीहरूले ३० वर्षको उमेरमा बच्चा जन्माउने प्रयास गर्ने निर्णय गरे। तर महिनौंको प्रयासपछि, सन्दमली गर्भवती हुन सकिनन्। अन्ततः, एक विशेषज्ञले उनीहरूलाई कहिल्यै आशा नगरेको कुरा बताए। त्यो थियो कि उनको अण्डाको गुणस्तर उमेरसँगै घट्दै गयो, जसले गर्दा उनलाई गर्भधारण गर्न गाह्रो भयो।
त्यसपछि, ३७ वर्षको उमेरमा, उनीहरूले इन भिट्रो फर्टिलाइजेसन (IVF) को प्रयास गरे। सन्दमली गर्भवती हुन सक्षम भए पनि, अण्डाको गुणस्तर कमजोर भएका कारण उनको गर्भपतन भयो। अन्ततः, गर्भपतनबाट पीडित हुनु र निराश हुनुको सट्टा, उनीहरूले अर्को विकल्प रोज्ने निर्णय गरे। आज, उनीहरू दुई प्यारा धर्मपुत्रहरूसँग खुसीसाथ विवाहित छन्।
सन्दमलीको कथाबाट हामीले सिक्न सक्ने सबैभन्दा ठूलो पाठ यो हो कि हामीले जतिसुकै जान्ने र जतिसुकै योजना बनाए पनि, हामीले आफ्नो शरीरको जैविक घडीलाई आफूले चाहेअनुसार नियन्त्रण गर्न सक्दैनौं।
अमेरिकन सोसाइटी फर रिप्रोडक्टिभ मेडिसिनका अनुसार, दुई तिहाइ महिलाले ४० वर्षको उमेरसम्ममा प्राकृतिक रूपमा गर्भधारण गर्ने क्षमता गुमाउन सक्छन्। यसको मुख्य कारण अण्डाको गुणस्तरमा कमी र अण्डाशयको कार्यमा परिवर्तन हो।
प्रसूति तथा स्त्री रोग विशेषज्ञहरू पनि भन्छन् कि उनीहरू ३८, ३९ वर्षको उमेरमा आफूकहाँ आउने र "हामी लगभग दुई वर्षमा बच्चा जन्माउनेछौं" भन्ने महिलाहरूको बारेमा धेरै चिन्तित छन्। किनभने तिनीहरू अनजानमा ठूलो जोखिमसँग खेलिरहेका हुन्छन्। यदि अण्डाशय सामान्य रूपमा हुन्छ भने पनि, ती अण्डाहरूको गुणस्तर कमजोर हुन्छ, त्यसैले गर्भधारण नहुने वा गर्भपतनको सम्भावना धेरै उच्च हुन्छ।
दुर्भाग्यवश, "मसँग कति समय बाँकी छ?" भनेर ठ्याक्कै भन्न सक्ने कुनै पनि चिकित्सा परीक्षण छैन त्यसैले, डाक्टरहरू भन्छन् कि बच्चा जन्माउने जैविक रूपमा इष्टतम समय तपाईंको २० वर्षको उमेर हो।
आधुनिक जन्म नियन्त्रण विकल्पहरू के के हुन्?
परिवार योजना बनाउँदा, आज धेरै प्रभावकारी जन्म नियन्त्रण विधिहरू उपलब्ध छन्, बच्चा जन्माउन ढिलाइ गर्न चाहनेहरूका लागि र आफ्ना बच्चाहरूलाई बाहिर राख्न चाहनेहरूका लागि। यी बारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु र आफ्नो लागि सबैभन्दा राम्रो विधि छनौट गर्नु उत्तम हुन्छ। आज उपलब्ध केही लोकप्रिय विकल्पहरू यहाँ दिइएका छन्।
| जन्म नियन्त्रण विधि | सरल भाषामा भन्नु पर्दा... |
|---|---|
| गर्भाशय भित्रको उपकरण (IUD) | मिरेना जस्तो हार्मोनल IUD ५ वर्षसम्म प्रयोग गर्न सकिन्छ। यो एउटा सानो T-आकारको उपकरण हो जुन पाठेघरमा घुसाइन्छ र बिस्तारै हर्मोनहरू निस्कासन गर्छ। |
| मासिक इंजेक्शन | लुनेल जस्ता इंजेक्शनहरूमा एस्ट्रोजेन र प्रोजेस्टेरोन हार्मोनहरू हुन्छन्। यो ती व्यक्तिहरूको लागि सुविधाजनक छ जसले हरेक दिन आफ्नो चक्की खान बिर्सन्छन्। यद्यपि, तपाईंले इंजेक्शन लिनको लागि प्रत्येक २८-३० दिनमा डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ। |
| गर्भनिरोधक प्याच | ओर्थो एभ्रा जस्ता प्याचहरूले छाला मार्फत शरीरमा हर्मोनहरू छोड्छन्। प्याच हप्तामा एक पटक परिवर्तन गर्नुपर्छ। यो सामान्यतया कपडा मुनि लगाउन सकिन्छ, जस्तै पेट वा शरीरको माथिल्लो भागमा। |
| योनिको औंठी | नुभारिङ जस्तो सानो, लचिलो औंठी योनिमा घुसाइन्छ। यसले २१ दिनसम्म कम मात्रामा हर्मोन निस्कासन गर्छ। त्यसपछि यसलाई हटाइन्छ र ७ दिनको ब्रेक पछि नयाँ घुसाइन्छ। |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →के बच्चाहरू र परिवारको आकार बीचको दूरीले फरक पार्छ?
यो पनि धेरै आमाबाबुले सोच्ने कुरा हो। कति बच्चा जन्माउने र उनीहरूलाई कसरी छुट्याउने भन्ने निर्णय परिवारअनुसार फरक हुन्छ।
बच्चाहरू बीचको खाडल
बाल मनोवैज्ञानिकहरू भन्छन् कि दुई बच्चाहरू बीच ३ देखि ३ साढे वर्षको अन्तर हुनु राम्रो हुन्छ।
- कारण के हो? २ वर्षको बच्चाले प्रायः आफ्ना आमाबाबुमाथि निर्भर र असुरक्षित महसुस गर्छ। यस्तो समयमा, परिवारमा नयाँ बच्चाको आगमनले ठूलो बच्चामा प्रतिस्पर्धा र ईर्ष्या सिर्जना गर्न सक्छ।
- तर ३ वर्षको उमेरसम्ममा, बच्चाहरूमा एक निश्चित स्तरको समझ हुन्छ। उनीहरू आफ्ना आमाबाबुको माया र ध्यान अरू कसैसँग बाँड्न अभ्यस्त हुन्छन्।
चिकित्सा दृष्टिकोणबाट, अमेरिकी रोग नियन्त्रण तथा रोकथाम केन्द्र (CDC) ले गरेको एक अध्ययनले एउटा बच्चाको जन्म र अर्को बच्चाको गर्भधारण बीचको १८ देखि २३ महिनाको अवधि नवजात शिशुको स्वास्थ्यको लागि सबैभन्दा लाभदायक हुने पत्ता लगाएको छ। यस अवधिमा गर्भवती भएका बच्चाहरू कम तौलका साथ जन्मने र समयपूर्व जन्मने सम्भावना कम हुन्छ।
अन्तमा, आज धेरै महिलाहरू "सुपरमम" बन्ने प्रयास गर्न छोड्दै छन् र खुशी जीवन बिताउन र आफ्नो परिवारलाई पहिलो स्थानमा राख्ने प्रयास गरिरहेका छन्। उनीहरूले एकैचोटि सबै काम गर्ने प्रयास गर्नु र आफू र आफ्नो परिवारलाई थकाउनुको सट्टा सन्तुलित जीवन बिताउनुको मूल्य बुझेका छन्।
घर लैजाने सन्देश
- परिवार योजना बनाउँदा, विशेष गरी महिलाको उमेर एकदमै महत्त्वपूर्ण हुन्छ।
- ३० वा ४० वर्षको उमेरसम्म बच्चा जन्माउने कार्यलाई स्थगित गर्नाले प्राकृतिक रूपमा गर्भधारण गर्ने तपाईंको क्षमता र प्रजनन क्षमतामा उल्लेखनीय कमी आउन सक्छ।
- आज धेरै प्रभावकारी र विविध जन्म नियन्त्रण विधिहरू उपलब्ध छन्। तपाईं र तपाईंको पार्टनरको लागि उत्तम विधि के हो भनेर आफ्नो डाक्टरसँग छलफल गर्न निश्चित हुनुहोस्।
- बालबालिकाहरू बीच उपयुक्त दूरी कायम राख्नाले परिवारमा नयाँ थपिएको व्यक्तिको स्वास्थ्यमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ, साथै ठूलो बच्चाको मानसिक स्वास्थ्यमा पनि सकारात्मक प्रभाव पार्छ।
- सबैको शरीर र जीवनशैली फरक हुन्छ, त्यसैले इन्टरनेटमा पाइने सामान्य जानकारीमा मात्र भर पर्नुको सट्टा आफ्नो व्यक्तिगत अवस्थाको बारेमा आफ्नो डाक्टर वा चिकित्सकसँग सल्लाह लिनु महत्त्वपूर्ण छ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.