प्रसव पीडा कसरी सामना गर्ने? यसबारे कुरा गरौं।

जब तपाईंको जीवनमा नयाँ पाहुनाको आगमन हुन लागेको हुन्छ, तपाईंको मन धेरै कुराहरूले भरिएको हुन्छ, हैन र? तपाईंको मनको कुनामा खुशी, आशा र अलिकति डर पनि हुन सक्छ। धेरै आमाहरूको सबैभन्दा ठूलो प्रश्न हो, "बच्चा जन्माउँदाको पीडा कसरी सामना गर्ने?" आज यसबारे विस्तृतमा कुरा गरौं।

बुझ्नुपर्ने पहिलो कुरा के हो भने बच्चा जन्माउनु भनेको पीडाको समय हो। तर त्यो पीडा कस्तो हुनेछ र कति हुनेछ भनेर ठ्याक्कै भविष्यवाणी गर्न गाह्रो छ। यो व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छ । यदि तपाईंले पहिले बच्चा जन्माउनुभएको छ भने पनि, यो अनुभव पूर्णतया फरक हुन सक्छ। यो धेरै कारकहरूबाट प्रभावित हुन्छ, तपाईंको बच्चा संसारमा प्रवेश गर्ने प्रयास गर्दा तपाईंको शरीरको मांसपेशीहरूको संकुचनदेखि बच्चाको जन्मको दबाबसम्म।

सबैभन्दा राम्रो कुरा यो हो कि तपाईंसँग यसको सामना गर्न धेरै विकल्पहरू छन्। यस बारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र आफ्नो प्राथमिकता र विकल्पहरूको बारेमा स्पष्ट हुनुहोस्। तर याद गर्नुहोस्, कहिलेकाहीँ हामीले बनाउने जन्म योजना परिवर्तन हुन सक्छ। अर्थात्, यदि बच्चाको जन्मको समयमा कुनै जटिलता आयो वा केही अप्रत्याशित भयो भने, हामीले योजना परिवर्तन गर्नुपर्ने हुन सक्छ।

दुखाइ व्यवस्थापनको लागि औषधि-रहित दृष्टिकोणहरू

गर्भावस्थामा तपाईंले गर्न सक्ने सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको चिकित्सा स्वीकृति लिएर सक्रिय रहनु हो। यसको अर्थ व्यायाम गर्नु हो। यसले तपाईंको शरीरलाई बलियो बनाउनेछ र तपाईंको सहनशीलता बढाउनेछ। कहिलेकाहीँ, यदि प्रसव पीडा घण्टौंसम्म रह्यो भने, यो ऊर्जा अमूल्य हुनेछ।

थप रूपमा, तपाईं दुखाइ व्यवस्थापन सिकाउने विशेष विधिहरू पनि हेर्न सक्नुहुन्छ।

• श्वासप्रश्वास अभ्यास: गहिरो सास फेर्ने र ढिलो श्वास छोड्ने जस्ता प्रविधिहरूले दुखाइको अनुभूति कम गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।
• आराम गर्ने तरिकाहरू : मनलाई शान्त पार्न मद्दत गर्ने तरिकाहरू, उदाहरणका लागि, तपाईंलाई मनपर्ने गीत सुन्ने वा आत्मालाई शान्त पार्ने कुरामा ध्यान गर्ने।
• आसन परिवर्तन गर्नु: हिँडडुल र आसन परिवर्तन गर्नाले दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
• मालिस: तपाईंको पार्टनर वा अरू कसैले तपाईंको ढाड र काँधमा नियमित रूपमा मालिस गर्न सक्छन्। यो धेरै आरामदायी हुन सक्छ।
• तातो पानीले नुहाउने: केही अस्पतालहरूमा यसको लागि सुविधा छ। तातो नुहाउँदा वा तातो टबमा भिज्दा मांसपेशीहरूलाई आराम दिन मद्दत गर्न सक्छ।यसले आराम दिन्छ र दुखाइ कम गर्छ।

तपाईं यी विधिहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ र कुन तपाईंको लागि उत्तम हो भनेर निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ।

दुखाइ निवारक (औषधि)

कहिलेकाहीँ प्राकृतिक विधिहरू मात्र पर्याप्त हुँदैनन्। यस्तो अवस्थामा, दुखाइ नियन्त्रण गर्न दिइने औषधिहरू छन्। यी मुख्यतया दुई वर्गमा विभाजन गर्न सकिन्छ।

प्रसव पीडाको लागि एनेस्थेसियाका केही सामान्य विधिहरू एपिड्युरल, स्पाइनल, र दुवैको संयोजन हुन्। यी तल्लो ढाडदेखि तलसम्मको दुखाइ कम गर्न प्रयोग गरिन्छ।

एपिड्युरल ब्लकको बारेमा जानौं।

यो श्रीलंका र विश्वभर प्रसव पीडा कम गर्ने सबैभन्दा धेरै प्रयोग हुने विधि हो। धेरै मानिसहरू यसलाई "स्पाइनल इन्जेक्सन" भनेर चिन्छन्। यो योनिबाट बच्चा जन्माउने र सिजेरियन सेक्सन (सी-सेक्शन) दुवै समयमा प्रयोग गरिन्छ।

• यो कसरी दिइन्छ? एक एनेस्थेसियोलोजिस्टले यो औषधि तपाईंको मेरुदण्ड वरिपरिको एपिड्युरल स्पेसमा, तपाईंको तल्लो ढाडमा इन्जेक्सन गर्छन्।
• लागू हुने समय: यो १० देखि २० मिनेटको बीचमा लागू हुनेछ।
• फाइदाहरू: तपाईं प्रसव पीडा बिना नै सचेत रहन सक्नुहुन्छ । यो एउटा ठूलो फाइदा हो।
• साइड इफेक्टहरू :
• रक्तचाप अस्थायी रूपमा घट्न सक्छ, जसले गर्दा बच्चाको मुटुको धड्कन अलिकति सुस्त हुन सक्छ (तर यो विरलै हुन्छ)।
• तपाईंलाई पिसाब फेर्न आवश्यक नलाग्न सक्छ, जसको लागि क्याथेटर घुसाउनु पर्ने हुन सक्छ।
• केही मानिसहरूलाई ज्वरो र शरीर दुखाइको अनुभव हुन सक्छ।
• धेरै विरलै, बच्चा जन्मेको केही दिन पछि गम्भीर टाउको दुखाइ हुन सक्छ।

स्पाइनल ब्लक र CSE

• स्पाइनल ब्लक: यो पनि तल्लो ढाडमा दिइने सुई हो। यद्यपि, यो एपिड्युरल भन्दा छिटो (मिनेट भित्र) काम गर्छ। यद्यपि, यसको प्रभाव छोटो समयको लागि हुन्छ, लगभग १-२ घण्टासम्म रहन्छ। त्यसैले, यो प्रायः सिजेरियन सेक्सनको लागि प्रयोग गरिन्छ।
• CSE (संयुक्त स्पाइनल-एपिडुरल): यो माथि उल्लेख गरिएका दुई विधिहरूको संयोजन हो। स्पाइनलले तुरुन्तै दुखाइ कम गर्छ भने, एपिडुरल ट्यूबले आवश्यक परेमा दीर्घकालीन दुखाइ नियन्त्रण प्रदान गर्न सक्छ। यसको फाइदा भनेको औषधिको कम मात्रा आवश्यक पर्ने पनि हो।

अन्य कम प्रयोग हुने औषधिहरू

माथिका विधिहरू बाहेक, आवश्यकता अनुसार अन्य धेरै प्रकारका औषधिहरू प्रयोग गरिन्छ।

• ट्रान्क्विलाइजर: यी अब धेरै प्रयोग गरिँदैनन्। तर कहिलेकाहीँ चिन्ता कम गर्न यी मांसपेशी वा नसामा (IV) दिन सकिन्छ। यसले तपाईंलाई निद्रा लाग्न सक्छ। र तपाईंको बच्चा जन्मेपछि अलि निद्रा लाग्न सक्छ।
• नार्कोटिक्स/ओपियोइड्स: पेथिडिन जस्ता औषधिहरू यस श्रेणीमा पर्छन्। यी दुखाइ कम गर्न नसामा (IV) दिइन्छ। तर तिनीहरूले दुखाइ पूर्ण रूपमा हटाउँदैनन्। तिनीहरूले निद्रा र वाकवाकी निम्त्याउन सक्छन्। यी कहिलेकाहीं एपिड्युरल नचाहने तर केही दुखाइ कम गर्न चाहने मानिसहरूलाई दिइन्छ।
• पुडेन्डल ब्लक: यो एक प्रकारको सुई हो जसले योनि र गुदा (पेरिनियम) बीचको क्षेत्रलाई सुन्न बनाउँछ। यसले बच्चाको टाउको बाहिर निस्कने दुखाइ कम गर्न र टाँका आवश्यक परेमा दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्छ।

यी सबै कुराहरू बारे सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ, तर अन्तिम निर्णय तपाईंको स्वास्थ्य अवस्था र तपाईंको प्रसवको प्रकृतिको आधारमा तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गरेपछि लिनुपर्छ।