बच्चा जन्माउने बेलामा प्रसव पीडा कसरी सामना गर्ने? आउनुहोस् यसबारे कुरा गरौं।

बच्चा जन्माउनु तपाईंको जीवनमा ल्याउनको लागि एउटा ठूलो खबर हो। साथै, बच्चा जन्माउँदा आउने असुविधाको बारेमा थोरै डराउनु र उत्सुकता महसुस गर्नु पनि सामान्य कुरा हो। 'के म यो सम्हाल्न सक्षम हुनेछु?', 'यसले कति दुख्छ?' जस्ता प्रश्नहरू तपाईंको दिमागमा हुन सक्छन्। सबैको अनुभव एउटै हुँदैन। पहिले बच्चा जन्माएको व्यक्तिको लागि पनि, यस पटकको अनुभव फरक हुन सक्छ। त्यसैले आज, यो असुविधालाई कसरी सम्हाल्ने र तपाईंसँग के विकल्पहरू छन् भन्ने बारेमा कुरा गरौं।

दुखाइ व्यवस्थापनको लागि औषधि-रहित दृष्टिकोणहरू

केही आमाहरू औषधि बिना नै सकेसम्म प्राकृतिक रूपमा यो अनुभवबाट गुज्रन रुचाउँछन्। यसमा तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्ने धेरै तरिकाहरू छन्।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको गर्भावस्थाभरि सक्रिय रहनु हो। अवश्य पनि, यदि तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुभयो र उहाँले स्वीकृति दिनुभयो भने, उपयुक्त व्यायाम गर्नाले तपाईंको शरीर बलियो हुनेछ। यसले तपाईंको सहनशीलता बढाउनेछ। कहिलेकाहीँ, यदि प्रसव पीडा घण्टौंसम्म रह्यो भने, यो ऊर्जा तपाईंको लागि अमूल्य हुनेछ।

यसको अतिरिक्त, यस उद्देश्यका लागि विशेष रूपमा विधिहरू प्रस्तुत गरिएका छन्।

• Lamaze विधि: यसले तपाईंलाई बच्चा जन्माउनु एक प्राकृतिक, स्वस्थ प्रक्रिया हो भनेर विश्वास गर्न र यसमा विश्वास गर्न सिकाउँछ। यो विधिले श्वासप्रश्वास र आराम गर्ने अभ्यासहरू मार्फत पीडा कम गर्न मद्दत गर्छ। यसले तपाईंलाई सहयोगी व्यक्ति (जस्तै तपाईंको श्रीमान् वा आमा) ले तपाईंलाई मालिस गराउन र ध्यान भंग गर्ने उपायहरू प्रयोग गर्न पनि सिकाउँछ।

• ब्राडली विधि: यसमा अर्को व्यक्ति (प्रायः बच्चाको बुबा) ले "जन्म प्रशिक्षक" को रूपमा काम गर्ने गर्दछ। यो विधिले तपाईंलाई कुनै पनि औषधि बिना नै प्रसव पीडाबाट गुज्रन प्रोत्साहित गर्दछ, जबसम्म कि एकदमै आवश्यक पर्दैन। कक्षाहरू पोषण, व्यायाम, सजगता र श्वासप्रश्वास प्रविधिहरूमा केन्द्रित हुन्छन्। यद्यपि, यसले सामान्यतया प्रसव पीडाको समयमा सम्भावित जटिलताहरूलाई सम्बोधन गर्दैन। त्यसैले, यी बारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु र तयार रहनु राम्रो विचार हो।

सोच्नुहोस् त, केही आमाहरूले गर्भावस्थामा भजन सुन्दा वा श्रीमान आएर ढाडको मालिस गर्दा ठूलो राहत महसुस गरेको बताउँछन्। यस्ता साधारण कुराहरूले पनि तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छन्।

केही थप सरल तरिकाहरू:

• थोरै पैदल यात्रा
• आरामदायी स्थितिमा सर्दै
• मनतातो पानीले धुने वा नुहाउने
• शान्त पार्ने संगीत सुन्दै

दुखाइ नियन्त्रणको लागि औषधिहरू

कहिलेकाहीँ पीडा सहन गाह्रो हुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा, चिकित्सा विधिहरूबाट मद्दत लिनुमा कुनै गलत छैन। मुख्यतया दुई प्रकारका औषधिहरू छन्। पहिले यी दुई बीचको भिन्नता बुझौं।

अब बच्चा जन्माउँदा प्रयोग हुने केही मुख्य दुखाइ निवारक र एनेस्थेसिया विधिहरू हेरौं।

एपिड्युरल ब्लक

यो श्रीलंका साथै विश्वभर प्रसवको समयमा दुखाइ नियन्त्रण गर्न प्रयोग गरिने सबैभन्दा लोकप्रिय र सामान्य विधि हो। धेरै मानिसहरू यसलाई "एपिडुरल" मात्र भन्छन्।

• यो कसरी दिइन्छ?: यो औषधि तपाईंको मेरुदण्ड वरिपरिको एपिड्युरल स्पेसमा, तपाईंको तल्लो ढाडमा इन्जेक्सन गरिन्छ।
• यो काम गर्न कति समय लाग्छ?: १०-२० मिनेट भित्र दुखाइ कम हुनेछ।
• फाइदाहरू: सबैभन्दा ठूलो फाइदा भनेको दुखाइ कम हुँदा पनि तपाईं सचेत रहन सक्नुहुन्छ । यो योनिबाट बच्चा जन्माउने र सिजेरियन सेक्सन/सिजेरियन सेक्सन दुवैको लागि प्रयोग गरिन्छ।
• साइड इफेक्टहरू : सबै कुरा जस्तै, सानातिना साइड इफेक्टहरू हुन सक्छन्। तर यी सामान्यतया गम्भीर हुँदैनन्।
• तपाईंको रक्तचाप अचानक थोरै घट्न सक्छ । यसले बच्चाको मुटुको धड्कन थोरै घट्न सक्छ, तर चिन्ता लिनु पर्दैन किनकि चिकित्सा टोलीले निरन्तर निगरानी गरिरहेको छ।
• पिसाब फेर्ने क्षमता प्रभावित हुन सक्छ, त्यसैले क्याथेटर घुसाउनु पर्ने हुन सक्छ।
• तपाईंलाई ज्वरो आएको हुन सक्छ।
• छाला चिलाउने महसुस हुन सक्छ।
• धेरै विरलै, बच्चा जन्मेको केही दिन पछि गम्भीर टाउको दुखाइ हुन सक्छ।

स्पाइनल ब्लक

यो पनि मेरुदण्डमा लगाइने सुई हो, तर यो एपिड्युरल भन्दा अलि फरक छ।

• सिजेरियन सर्जरी गर्नुअघि प्रायः प्रयोग गरिन्छ।
• एक पटक सुई लगाएपछि, केही मिनेट भित्रै दुखाइ हराउँछ।
• तर यसको प्रभाव छोटो समयको लागि मात्र रहन्छ, लगभग १-२ घण्टा।
• साइड इफेक्टहरू एपिड्युरल जस्तै छन्।

संयुक्त स्पाइनल-एपिडुरल (CSE) ब्लक

यो विधिले माथिका दुवै विधिका फाइदाहरूलाई संयोजन गर्दछ। यसले छिटो दुखाइ कम गर्ने र लामो समयसम्म दुखाइ नियन्त्रण गर्ने सुविधा प्रदान गर्दछ। यसलाई "हिँड्ने एपिड्युरल" पनि भनिन्छ किनभने कहिलेकाहीँ तपाईं कसैको सहयोगमा यो औषधि लिएपछि अलि हिँड्न सक्नुहुन्छ।

अन्य दुखाइ निवारकहरू

यी माथि उल्लेख गरिएका जत्तिकै सामान्य रूपमा प्रयोग हुँदैनन्।

• ट्रान्क्विलाइजरहरू: यी मांसपेशीमा सुई लगाएर वा नुनिलो घोल (नसा - IV) मार्फत दिइन्छ। यसले पीडा पूर्ण रूपमा हटाउँदैन, तर यसले मानसिक डर र चिन्ता कम गर्न सक्छ र तपाईंलाई शान्त पार्न सक्छ। यसले निद्रा लाग्न सक्छ। यसले तपाईंको बच्चा जन्मँदा उसलाई अलि निद्रा लाग्न मद्दत गर्न सक्छ।
• नार्कोटिक्स/ओपियोइड्स: यी पनि सलाइन मार्फत दिइने शक्तिशाली दुखाइ निवारक हुन्। तिनीहरूले केही मिनेटमै काम गर्न थाल्छन् र धेरै घण्टासम्म रहन्छन्। यद्यपि, तिनीहरूले तपाईं र तपाईंको बच्चालाई सास फेर्न गाह्रो बनाउन सक्छन्, त्यसैले डाक्टरहरूले तिनीहरूलाई धेरै सावधानीपूर्वक दिन्छन्।
• पुडेन्डल ब्लक: यो एक प्रकारको सुई हो जसले योनि र गुदा (पेरिनियम) बीचको क्षेत्रलाई मात्र सुन्न बनाउँछ। यो विधि आजकल व्यापक रूपमा प्रयोग गरिँदैन।

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

मैले कुन विधि रोज्नु पर्छ? डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्!

यति धेरै विकल्पहरू हुँदा, "मेरो लागि के सही छ?" भनेर सोच्नु स्वाभाविक हो।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आफैंले निर्णय लिनुको सट्टा यसबारे आफ्नो डाक्टरसँग खुलेर कुरा गर्नु हो। गर्भावस्थामा क्लिनिक जाँदा आफ्नो डाक्टरसँग यसबारे छलफल गर्नुहोस्।

उसलाई आफ्नो डर, आफ्नो प्राथमिकता, आफ्नो स्वास्थ्य अवस्था (यदि तपाईंलाई अन्य कुनै रोग छ भने) बारे सबै कुरा बताउनुहोस्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लागि उत्तम विधि छनौट गर्न मद्दत गर्नेछन्।

अर्को कुरा याद राख्नु पर्ने कुरा के छ भने, यदि तपाईंसँग जन्म योजना छ भने पनि, बच्चा जन्माउने समय कुनै पनि समयमा परिवर्तन हुन सक्छ। यो तपाईंले अपेक्षा गरेको भन्दा बढी पीडादायी हुन सक्छ, वा आपतकालीन अवस्था आउन सक्छ। त्यसैले दिमागमा योजना बनाउनुहोस्, तर आवश्यक परेमा यसलाई परिवर्तन गर्न पर्याप्त लचिलो हुनुहोस्। त्यो गर्नु सबैभन्दा बुद्धिमानी कुरा हो।