गर्भावस्थामा छालाको चमक कसरी कायम राख्ने? (गर्भावस्था छालाको हेरचाह)

धेरै मानिसहरू भन्छन् कि गर्भावस्थामा आमाको सुन्दरता दोब्बर हुन्छ। यो सत्य हो। केही मानिसहरूलाई त्यो अद्भुत "गर्भावस्थाको चमक" प्राप्त हुन्छ। तर कहिलेकाहीँ, शरीरमा हुने हार्मोनल परिवर्तनहरूसँग , छालाको समस्या उत्पन्न हुन सक्छ। के तपाईं पनि आजकल मुँहासे, दाग र चिलाउने जस्ता चीजहरू अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ? त्यसोभए चिन्ता नगर्नुहोस्। तपाईं एक्लै हुनुहुन्न, यी धेरै आमाहरूले सामना गर्ने सामान्य अवस्थाहरू हुन्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि यी लगभग सबैको लागि तपाईंले गर्न सक्ने सुरक्षित चीजहरू छन्। तिनीहरू के हुन् भनेर ठ्याक्कै पत्ता लगाऔं।

गर्भावस्थामा मुँहासेको बारेमा के गर्ने?

यदि तपाईंलाई पहिले कहिल्यै मुँहासे भएको छैन भने, यदि तपाईंको मुख र चिउँडो वरिपरि मुँहासे आउन थालेको छ भने अचम्म नमान्नुहोस्। हार्मोनल परिवर्तनहरूको कारणले गर्दा यो धेरै सामान्य छ। तर हामीले जान्नुपर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, हामीले मुँहासेको लागि प्रयोग गर्ने सबै क्रिम र औषधिहरू गर्भावस्थाको लागि उपयुक्त हुँदैनन्।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको कुनै पनि नयाँ छाला हेरचाह उत्पादन वा औषधि प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नु हो। बच्चाको सुरक्षा पहिले आउनु पर्छ।

यस समयमा मुँहासेको लागि प्रयोग गर्ने राम्रो र नराम्रो चीजहरू के के हुन् भनेर हेर्न तलको तालिका हेरौं।

यदि तपाईंको मुँहासे यी ओभर-द-काउन्टर उत्पादनहरूले नियन्त्रण गर्न धेरै गम्भीर छ भने, तपाईंको डाक्टरले सुरक्षित औषधि सिफारिस गर्न सक्छन्। साथै, यदि तपाईं मेकअप लगाउनुहुन्छ भने, तैलीय छालाको लागि उपयुक्त फाउन्डेसन वा लूज पाउडर मिनरल मेकअप प्रयोग गर्नाले तैलीयपन नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

"गर्भावस्था मास्क" र छालाको दाग

धेरै आमाहरूलाई चिन्ता गर्ने अर्को कुरा "गर्भावस्था मास्क" भनिने अवस्था हो। चिकित्सा भाषामा, हामी यसलाई "मेलास्मा" वा "क्लोआस्मा" भन्छौं। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो अनुहारमा, विशेष गरी निधार, गाला, माथिल्लो ओठ र चिउँडोमा खैरो दागहरू देखिनु हो।

यसको मुख्य कारण गर्भावस्थाको हर्मोन र घामको सम्पर्क हो, त्यसैले तपाईंले गर्न सक्ने सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको कडा घामबाट सकेसम्म आफूलाई जोगाउनु हो।

के गर्न सकिन्छ?

• घामबाट आफूलाई जोगाउनुहोस्: हरेक पटक बाहिर जाँदा राम्रो, सुरक्षात्मक सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुहोस्। ३० वा सोभन्दा माथिको SPF भएको सनस्क्रिन छनौट गर्नुहोस्। टोपी लगाउनु पनि राम्रो विचार हो।
• सुरक्षित सौन्दर्य प्रसाधन: यस समयमा छालालाई गोरो बनाउने केही सौन्दर्य प्रसाधनहरू उपयुक्त हुँदैनन्। यद्यपि, (एजेलेइक एसिड) युक्त सौन्दर्य प्रसाधनहरू र भिटामिन सी युक्त सीरमहरू प्रयोग गर्नु सुरक्षित मानिन्छ। तर याद राख्नुहोस्, तिनीहरूलाई प्रयोग गर्नु अघि सधैं आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस् ।
• मेकअपले लुकाउनुहोस्: यदि तपाईं यी दागहरूको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो छालाको टोनसँग मिल्ने कन्सिलर वा फाउन्डेसन लगाएर तिनीहरूलाई लुकाउन सक्नुहुन्छ। कहिलेकाहीँ बच्चा जन्माएपछि यी दागहरू बिस्तारै हराउँछन्।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

पेट र शरीरभरि चिलाउने बारे जानौं

गर्भावस्थामा पेट बढ्दै जाँदा छाला तन्किन्छ र चिलाउने समस्या हुनु सामान्य हो। हर्मोनल परिवर्तनले पनि शरीरभरि चिलाउने समस्या निम्त्याउन सक्छ।

(PUPPP - प्र्युरिटिक अर्टिकेरियल प्याप्युल्स एण्ड प्लाक्स अफ प्रेग्नन्सी) भनिने अवस्था भनेको गर्भावस्थाको पछिल्लो भागमा हुने अवस्था हो, जसमा साना रातो छाला जस्तो दागहरू हुन्छन्। यो पेटको वरिपरि सुरु हुन्छ र तिघ्रा, स्तन र नितम्बमा फैलिन सक्छ। यद्यपि यो खतरनाक छैन, चिलाउने धेरै असहज हुन्छ। डाक्टरले यसको लागि उपयुक्त मलम लेख्नेछन्। साथै, मनतातो पानीमा केही दलिया थपेर र नुहाएर राहत पाउन सक्नुहुन्छ।

तर यो कुरा याद राख्नुहोस्: तपाईंको शरीरमा चिलाउने समस्यासँगैयदि तपाईंलाई पानी जस्तो फोका छ भने, यो पेम्फिगोइड जेस्टेसनिस जस्तो गम्भीर अवस्था हुन सक्छ। यदि तपाईंले त्यस्तो केही देख्नुभयो भने, ढिलाइ नगर्नुहोस् र तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस् । साथै, केही दुर्लभ अवस्थामा, अत्यधिक चिलाउनु कोलेस्टेसिस भनिने कलेजोको अवस्थाको लक्षण हुन सक्छ। त्यसकारण, तपाईंले अनुभव गर्नुभएको कुनै पनि चिलाउने बारे आफ्नो डाक्टरलाई जानकारी दिनु बुद्धिमानी हुन्छ।

डरलाग्दो "स्ट्रेच मार्क्स" को बारेमा सत्य

धेरै आमाहरू आफ्नो पेट, स्तन र तिघ्रामा देखिने यी रातो र बैजनी रेखाहरूको बारेमा चिन्तित हुन्छन्। बजारमा कतिवटा क्रिमहरू छन् जसले तिनीहरूलाई रोक्ने दाबी गर्छन्? तर सत्य यो हो कि, स्ट्रेच मार्क्स प्रायः आनुवंशिक हुन्छन्। यसको मतलब यदि तपाईंको आमा वा बहिनीलाई ती थिए भने, तपाईंलाई पनि ती रेखाहरू लाग्ने सम्भावना बढी हुन्छ।

यी कुराहरू रोक्ने दाबी गर्ने क्रिमहरूबाट १००% नतिजाको आशा गर्न गाह्रो छ। यद्यपि, तपाईंको छालालाई राम्रोसँग हाइड्रेटेड राख्नाले (राम्रो मोइस्चराइजर प्रयोग गरेर) तपाईंको छाला तन्काउँदा हुने असुविधा र चिलाउने समस्या कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

खुशीको कुरा के छ भने बच्चा जन्माएपछि यी रेखाहरू प्रायः हराउँछन्। यदि तिनीहरू हराउँदैनन् भने, लेजर उपचार जस्ता चीजहरूको साथ पछि तिनीहरूको उपस्थिति कम गर्ने तरिकाहरू छन्। त्यसैले यसको बारेमा धेरै चिन्ता नगर्नुहोस्।

के यस समयमा बोटोक्स जस्ता कुराहरू उपयुक्त छन्?

यदि तपाईं आफ्नो छालामा चाउरीपना कम गर्न "(बोटोक्स)" वा "रेस्टाइलेन" जस्ता चाउरीपना भर्ने उपचार गराइरहनुभएको छ भने, तपाईं सोचिरहनुभएको हुन सक्छ कि गर्भावस्थामा यी उपचारहरू गर्न सुरक्षित छन् कि छैनन्। गर्भावस्थामा यी उपचारहरू सुरक्षित छन् कि छैनन् भनेर पुष्टि गर्न कुनै अध्ययन गरिएको छैन। त्यसकारण, डाक्टरहरूले गर्भावस्था र स्तनपानको समयमा यी उपचारहरू पूर्ण रूपमा बेवास्ता गर्न सिफारिस गर्छन्।