यौन लत भनेको के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यौन लत भनेको यौन कल्पना, इच्छा वा गतिविधिहरूमा अनियन्त्रित व्यस्तता हो। यो अवस्थाले तपाईंलाई तनाव दिन सक्छ र तपाईंको स्वास्थ्य, पारिवारिक सम्बन्ध, काम, वा तपाईंको जीवनका अन्य पक्षहरूलाई हानि पुर्याउन सक्छ। धेरैजसो मानिसहरूले यसलाई वर्णन गर्न "यौन लत" शब्द प्रयोग गर्छन्। यद्यपि, डाक्टरहरू वा मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरहरूले यसलाई "बाध्यकारी यौन व्यवहार", "समस्याग्रस्त यौन व्यवहार", "अतिसेक्सुएलिटी", "अतिसेक्सुएलिटी डिसअर्डर", "यौन बाध्यता", वा "यौन आवेग" को रूपमा पनि उल्लेख गर्न सक्छन्। यो सामान्यतया यौन जीवनमा पाइने कुराहरूसँग सम्बन्धित हुन्छ। यसको अर्थ हस्तमैथुन, पोर्नोग्राफी हेर्ने, फोन सेक्स, साइबरसेक्स, एक भन्दा बढी यौन साझेदार राख्ने जस्ता कुराहरू हुन्। यद्यपि, यदि तपाईंको यौन विचार र गतिविधिहरूले तपाईंको सम्पूर्ण जीवनमा आक्रमण गर्छ भने, हामी सोच्छौं कि यो यौन लत हुन सक्छ।के यो अन्य लतहरू जस्तै हो?
हो, साँच्चै। यसमा पनि त्यो "लतको भावना" छ। जसरी रक्सी वा लागूपदार्थको लत लागेको व्यक्तिलाई ती चीजहरूको लागि तीव्र इच्छा हुन्छ, त्यसरी नै सेक्सको बारेमा पनि यस्तै महसुस हुन्छ। यो अनियन्त्रित छ, यो कष्टकर छ, तपाईंले जतिसुकै काम गरे पनि सन्तुष्ट हुन असम्भव छ, यो 'अटोपाइलट' मा चलिरहेको कार जस्तै हो। तपाईंलाई थाहा छ कि यसको नराम्रो परिणाम हुनेछ, तर तपाईं बारम्बार उही व्यवहारको सहारा लिनुहुन्छ। कल्पना गर्नुहोस्, यदि केही मानिसहरू बिहान उठ्ने बित्तिकैदेखि राती सुत्ने बेलासम्म सेक्सको बारेमा सोच्छन्, यसको लागि आफ्नो काम र परिवारलाई बिर्सन्छन् भने, यो कति तनावपूर्ण हुन्छ।यो अवस्था कति सामान्य छ? सबैभन्दा बढी को प्रभावित हुन्छ?
अमेरिकी तथ्याङ्क अनुसार, यो अवस्थाले सामान्य जनसंख्याको ३% देखि १०% सम्मलाई असर गर्छ। यो केटीहरू भन्दा केटाहरूमा बढी सामान्य छ। हाइपरसेक्सुअलिटी भएका प्रत्येक दुई पुरुषहरूको लागि, पाँच मध्ये एक महिला प्रभावित हुन्छ। यो अवस्था सामान्यतया १८ वर्षको उमेरमा सुरु हुन्छ। यद्यपि, धेरैजसो मानिसहरू ३७ वर्षको उमेरमा व्यावसायिक मद्दत खोज्छन्। यसको मतलब तिनीहरू लामो समयसम्म एक्लै यो समस्यासँग संघर्ष गर्छन्।यसको अतिरिक्त, यो अवस्था भएका लगभग ८८% मानिसहरूमा अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू पनि रहेको पाइएको छ। यी मध्ये केही समावेश छन्:- बाइपोलर डिसअर्डर जस्ता मूड विकारहरू।
- चिन्ता विकारहरू।
- पहिले पनि आत्महत्याको प्रयास गरेको।
- व्यक्तित्व विकारहरू।
- अन्य लतहरू ।
- आवेग नियन्त्रण विकारहरू।
- अब्सेसिभ-कम्पल्सिभ डिसअर्डर ( OCD ) एक रोग हो जुन हस्तक्षेपकारी विचार र कार्यहरू द्वारा विशेषता हुन्छ।
- ध्यान घाटा हाइपरएक्टिभिटी डिसअर्डर ( एडीएचडी )।
के यौन लतलाई मानसिक रोग मानिन्छ?
यसबारे अझै पनि केही बहस छ। अमेरिकी मनोचिकित्सा संघले आफ्नो मानसिक विकारको निदान र तथ्याङ्कीय पुस्तिका, पाँचौं संस्करण (DSM-5) मा हाइपरसेक्सुअल डिसअर्डर समावेश गर्ने प्रस्तावलाई अस्वीकार गर्यो। उनीहरूले यसको कारण पर्याप्त प्रमाणको अभाव र अत्यधिक यौन गतिविधिलाई "रोग" भन्नुको सम्भावित परिणामहरूको बारेमा चिन्ता रहेको बताए।यस्तो व्यक्तिले कस्तो प्रकारको कुरा सोच्छ र महसुस गर्छ?
यौन लत लागेको व्यक्तिले यस्ता भावनाहरू अनुभव गर्न सक्छ:- अपराध, लज्जा वा पश्चातापको भावना।
- लत लाग्ने व्यवहारको बारेमा निराशाको भावना, यसलाई नियन्त्रण गर्न असमर्थ भएको भावना।
- डिप्रेसन , एक्लोपन।
- डर, चिन्ता।
- मानिसहरूले आफ्नो ज्यान आफैं लिने मन गर्नु अचम्मको कुरा होइन।
कल्पना गर्नुहोस्, यदि तपाईंले आफूले गरिरहेको कुनै कामको लागि लज्जित र दुःखी महसुस गर्नुभयो तर त्यसलाई रोक्न सक्नुभएन भने कति असहाय हुन्थ्यो होला?
यौन लतका लक्षणहरू के के हुन्?
हाइपरसेक्सुअलिटीको निदानको लागि कुनै विशेष मापदण्ड नभए पनि, यो अवस्था भएको व्यक्तिमा धेरै सामान्य विशेषताहरू देख्न सकिन्छ:- तिमी यौनप्रति मोहित छौ। तिमी यौन इच्छाहरूको बारेमा कल्पना गर्छौ, यौन व्यवहारमा संलग्न हुन्छौ। यसले तिम्रो दिनको धेरै समय लिन्छ।
- तपाईं दिनमा एक वा धेरै पटक हस्तमैथुन गर्न सक्नुहुन्छ।
- तपाईं प्रायः पोर्नोग्राफी हेर्नुहुन्छ। यसको अर्थ भिडियोहरू, वयस्क पत्रिकाहरू, इन्टरनेटमा वेबसाइटहरू, वेबक्यामहरू, आदि। तपाईं प्रायः पोर्नोग्राफी हेर्दै हस्तमैथुन गर्नुहुन्छ।
- तपाईं यौन गतिविधिहरूको योजना बनाउन धेरै समय बिताउनुहुन्छ। तपाईं आफ्नो अर्को यौन "रमाइलो" कहाँ र कसरी प्राप्त गर्ने भनेर पत्ता लगाउन धेरै समय बिताउनुहुन्छ।
- तपाईं नियमित रूपमा यौन सेवाहरू प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ। यो अलि गम्भीर अवस्था हो, किनकि अब एक व्यक्ति तपाईंको गतिविधिहरूमा संलग्न छ। यो फोनमा सेक्सटिङ गर्ने, इन्टरनेट च्याट रुमहरू मार्फत कुराकानी गर्ने , सेक्सको लागि पैसा तिर्ने, स्ट्रिप क्लबहरूमा जाने, बारम्बार वान-नाइट स्ट्यान्ड गर्ने, धेरै पार्टनरहरू राख्ने जस्ता कुराहरू हुन सक्छन्।
- तपाईंको व्यवहारले लापरवाह यौन गतिविधिमा परिणत हुन्छ। सायद यौन गतिविधि लागूपदार्थको प्रयोग, यौन आक्रामकता, वा "स्वचालित एस्फिक्सिएशन" ( यौन उत्तेजनाको लागि आफूलाई निसास्साउनु) जस्ता खतरनाक व्यवहारहरूसँग सम्बन्धित छ।
- तपाईंको व्यक्तिगत मूल्यमान्यता, धार्मिक विश्वास, वा समाजले अनुमोदन गर्ने कुरा विरुद्ध जाने यौन व्यवहारमा संलग्न हुनु।
- तपाईं प्रायः `(प्याराफिलिया)` भनिने परिस्थितिहरूको उल्लेख गर्नुहुन्छ। यी यौन व्यवहारहरू हुन् जसले अर्को व्यक्तिलाई मनोवैज्ञानिक पीडा, चोटपटक वा मृत्यु पनि निम्त्याउँछ। उदाहरणका लागि: `(प्रदर्शनीवाद)`, `(भयौरिज्म)`, `(स्याडोमासोचिज्म)`, र `(पेडोफिलिया)`।
- तपाईं यो यौन व्यवहारलाई रोक्न सक्नुहुन्न, यदि यसले तपाईंको पैसा, सम्बन्ध, स्वास्थ्य र आत्माको लागि नराम्रो परिणामहरू निम्त्याए पनि।
यसले कस्ता जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ?
यौन लतले निम्न समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ:- तपाईंले आफ्नो यौन साथी र परिवारका सदस्यहरूसँगको सामान्य, स्वस्थ सम्बन्ध गुमाउनुहुन्छ।
- काममा राम्रोसँग ध्यान केन्द्रित गर्न नसक्ने भएकोले, काममा पोर्नोग्राफी हेर्नाले तपाईंको काममा असर पर्न सक्छ र तपाईंले आफ्नो जागिर गुमाउन पनि सक्नुहुन्छ।
- यौन क्रियाकलापमा पैसा खर्च गर्दा आर्थिक समस्या हुन्छ।
- स्वास्थ्य समस्याहरू। गर्भावस्था, एचआईभी, हेपाटाइटिस बी र सी, सिफिलिस र गोनोरिया जस्ता यौनजन्य संक्रमणहरू (STIs) हुन सक्छन्।
- लागूपदार्थको प्रयोग वा अत्यधिक मदिरा सेवनमा लाग्ने।
- तनाव, चिन्ता, डिप्रेसन र आत्महत्याको विचार जस्ता मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाहरू।
- यदि तपाईं यौन अपराधमा संलग्न हुनुहुन्छ भने, तपाईंलाई जेल पनि जानुपर्ने हुन सक्छ।
- अपराध, लज्जा र निराशा जस्ता कुराहरूले गर्दा मनमा गह्रौं बोझ महसुस हुनु।
यौन लत लाग्नुको कारण के हो?
वैज्ञानिकहरूलाई अझै पनि यसको कारण के हो भनेर ठ्याक्कै थाहा छैन, तर केही सिद्धान्तहरूले यो निम्न कारणले हुन सक्छ भन्ने सुझाव दिन्छन्:- तपाईंको मस्तिष्कमा केही रसायनहरूको असंतुलन।मस्तिष्कमा सन्देश बोक्ने ``डोपामाइन'', ``नोरेपिनेफ्रिन'' र ``सेरोटोनिन'' जस्ता ``न्यूरोट्रान्समिटर'' भनिने रसायनहरूको बढ्दो स्तर वा गतिविधिले यौन इच्छा र व्यवहार बढाउन सक्छ।
- यौन व्यवहारलाई नियन्त्रण गर्ने मस्तिष्कका भागहरूमा हुने रोगहरू वा क्षति। यो अवस्था `(डिमेन्सिया)`, `(मिर्गी)`, `(बाइपोलर डिसअर्डर)`, वा `(फ्रन्टल लोब)`, `(एमिग्डाला)`, `(प्रिफ्रन्टल कोर्टेक्स)` जस्ता मस्तिष्कका भागहरूमा हुने क्षतिको कारणले पनि हुन सक्छ।
- मस्तिष्कको कार्य परिवर्तन हुन्छ, लत लाग्ने व्यवहारको लागि नयाँ तंत्रिका मार्गहरू सिर्जना गर्दछ।
- लागूपदार्थको प्रयोग, विशेष गरी कोकेन, एम्फेटामाइन र रक्सी।
- केही औषधिहरूको साइड इफेक्टको रूपमा। पार्किन्सन रोगको लागि प्रयोग गरिने औषधि "लेभोडोपा" एउटा उदाहरण हो।
यो अवस्था कसरी चिन्ने?
जब तपाईं डाक्टर वा मानसिक स्वास्थ्य सल्लाहकारलाई भेट्नुहुन्छ, उनीहरूले तपाईंलाई निम्न कुराहरू सोध्नेछन्:- तपाईंको हालको स्वास्थ्य अवस्था, अवस्थित रोगहरू, तपाईंको परिवारमा भएका रोगहरू, र तपाईंले लिइरहनुभएको औषधि, भिटामिन र हर्बल उत्पादनहरूको बारेमा।
- के तपाईं लागूपदार्थ वा रक्सी सेवन गर्नुहुन्छ?
- तिनीहरूले तपाईंको यौन विचार, इच्छा र व्यवहार, तिनीहरूमाथि तपाईंको नियन्त्रणको स्तर, र अन्य कुनै पनि यौन लक्षणहरूको बारेमा सोध्नेछन्।
यसको उपचार कसरी गरिन्छ?
यौन लत, वा हाइपरसेक्सुअलिटीको उपचारमा औषधि, मनोचिकित्सा, र स्व-सहायता समूहहरूमा सहभागिताको संयोजन समावेश छ।औषधिहरू
यौन लतको लागि कुनै विशेष औषधि स्वीकृत गरिएको छैन। यद्यपि, तपाईं "इच्छा र व्यवहार" नियन्त्रण गर्ने मस्तिष्कमा हर्मोन र रसायनहरूलाई असर गर्ने औषधिहरू, साथै समान चिकित्सा अवस्थाहरूको लागि औषधिहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको अन्य मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाहरूलाई पनि विचार गर्नेछन् र तपाईंको लागि सबैभन्दा उपयुक्त औषधि लेख्नेछन्।- एन्टीडिप्रेसेन्टहरू: SSRIs (सिलेक्टिभ सेरोटोनिन रिअपटेक इन्हिबिटर) को वर्गका औषधिहरूलाई यौन लतको लागि पहिलो-लाइन उपचार मानिन्छ।
- पुरुष हर्मोन नियन्त्रण गर्ने औषधिहरू (एन्टि-एन्ड्रोजेन):यी पुरुष यौन हार्मोनहरूलाई लक्षित गरेर काम गर्छन्। यी जुनूनी विचारहरू कम गर्न उपयोगी छन्। जब तपाईंसँग यौन व्यवहार यति चरम हुन्छ कि यो अरूको लागि खतरनाक हुन सक्छ, तब तपाईं यी प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।
- नाल्ट्रेक्सोन (भिभिट्रोल®, रेभिया®): रक्सी र ओपिओइड लतको उपचार गर्न प्रयोग गरिने यो औषधि जुवाको लतको लागि पनि उपयोगी पाइएको छ। यसले यौन लतमा पनि मद्दत गर्न सक्छ।
- मुड स्टेबिलाइजरहरू: यदि तपाईंलाई द्विध्रुवी विकार जस्तो अवस्था छ जुन उन्माद वा आवेगसँग सम्बन्धित छ, र हाइपरसेक्सुअलिटी यस अवस्थाको एक विशेषता हो भने यी उपयोगी हुन सक्छन्। उदाहरणहरूमा लिथियम, भल्प्रोएट (डेपाकोट®), र कार्बामाजेपाइन (टेग्रेटोल®) समावेश छन्।
- चिन्ता विरोधी औषधिहरू: यदि तपाईंको यौन व्यवहारको कारण चिन्ता हो भने, तपाईं यी औषधिहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। Buspirone एउटा उदाहरण हो जसले मद्दत गर्न सक्छ।
- अन्य औषधिहरू: यदि तपाईंलाई सोच्ने विकार वा गम्भीर उत्तेजना छ भने, तपाईंले एन्टिसाइकोटिक्स लिन विचार गर्न सक्नुहुन्छ। यी औषधिहरूले यौन इच्छा, उत्तेजना र चरम उत्तेजना कम गर्न सक्छन्। यदि तपाईंलाई ध्यान घाटा हाइपरएक्टिभिटी डिसअर्डर (ADHD) (यौन जोखिम लिनेसँग सम्बन्धित) छ भने, मिथाइलफेनिडेट र डेक्सट्रोएम्फेटामाइन जस्ता औषधिहरू उपयोगी हुन सक्छन्।
मनोचिकित्सा
मनोचिकित्सा एक बहुआयामिक दृष्टिकोण हो। यसमा, तपाईं एक मानसिक स्वास्थ्य सल्लाहकारसँग कुरा गर्नुहुन्छ। उहाँले तपाईंलाई तपाईंको हाइपरसेक्सुअल व्यवहारलाई निम्त्याउने र बढाउने कारकहरू पहिचान गर्न र व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्नुहुन्छ। यो उपचार व्यक्ति, परिवार र जोडीहरू, साथै अरूलाई दिइन्छ। किनभने व्यक्तिको यौन लतले सबैलाई असर गर्छ।- संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT): यो मनोचिकित्साले तपाईंको नकारात्मक विचार र व्यवहारलाई बिस्तारै तपाईंको यौन इच्छालाई कम गर्न र तिनीहरूलाई राम्रोसँग व्यवहार गर्ने अन्य तरिकाहरूले प्रतिस्थापन गर्दछ।
- स्वीकृति र प्रतिबद्धता थेरापी (ACT): यसले स्वीकृति र सजगताको प्रविधिहरू प्रयोग गर्दछ। लक्ष्य भनेको मानिसहरूलाई उनीहरूले महसुस गर्ने तनाव स्वीकार गर्न र ती विचारहरूसँगको सम्बन्ध परिवर्तन गर्न मद्दत गर्नु हो, उनीहरूको विचार परिवर्तन गर्नुको सट्टा।
- प्रेरणादायी अन्तर्वार्ता: यो मनोचिकित्साले तपाईंको व्यक्तिगत लक्ष्य र मूल्यमान्यताको सम्बन्धमा तपाईंको यौन लतको आफ्नै अन्वेषणमा मार्गदर्शन गर्दछ।
स्व-सहायता समर्थन समूहहरू
यी अल्कोहोलिक्स एनोनिमसको १२-चरणीय कार्यक्रमको मोडेलमा बनाइएका छन्। त्यहाँ धेरै समूहहरू छन्, जस्तै सेक्स एनोनिमस, सेक्साहोलिक्स एनोनिमस, सेक्स एडिक्ट्स एनोनिमस, सेक्स एण्ड लभ एडिक्ट्स एनोनिमस, र सेक्सुअल कम्पल्सिभ्स एनोनिमस। आफ्नो नजिकैको शाखा फेला पार्न तपाईंले यी संस्थाहरूको वेबसाइटहरू जाँच गर्न सक्नुहुन्छ।के यसलाई रोक्न सकिन्छ?
यौन लत रोक्न सक्नुहुन्छ कि सक्नुहुन्न भन्ने कुरा अन्तर्निहित कारण(हरू) मा निर्भर गर्दछ। कहिलेकाहीँ यो मस्तिष्कमा रासायनिक असंतुलन हुन सक्छ। वा, यो अर्को स्वास्थ्य अवस्थाको साइड इफेक्ट वा लक्षण हुन सक्छ। यौन लतको विकासमा योगदान पुर्याउने धेरै कारकहरू छन्। यद्यपि, तपाईं ती सबैलाई नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्न, तर तपाईं आफ्नो विचार, इच्छा, आग्रह र कार्यहरूलाई ट्रिगर गर्न सक्ने केही चीजहरूलाई नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ। यी समावेश छन्:- यौन लत वा अतियौनता बारे जान्नुहोस्। यो लेख पढेर तपाईंले पहिले नै पहिलो कदम चालिसक्नुभएको छ!
- आफ्नो डाक्टर वा मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदातालाई भेट्नुहोस्। शिक्षाको दृष्टिकोणबाट, तिनीहरू तपाईंलाई मद्दत गर्न त्यहाँ छन्।
- तपाईंलाई थाहा भएका कुराहरूले तपाईंलाई उत्तेजित गरिरहेको छ, त्यसलाई परिवर्तन गर्नुहोस्। आफ्नो कम्प्युटरमा अश्लील वेबसाइटहरू र अन्य यौन वेबसाइटहरू ब्लक गर्नुहोस्। स्ट्रिप क्लबहरू भएका सडकहरूबाट बच्नुहोस् र फरक बाटो लिनुहोस्। तपाईंले अरू के परिवर्तनहरू गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारे सोच्नुहोस्।
- लागूपदार्थको दुरुपयोगको समस्याको लागि मद्दत लिनुहोस्। यदि तपाईंले रक्सी वा लागूपदार्थ प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, तपाईंको यौन इच्छालाई नियन्त्रण गर्ने क्षमता कम हुन सक्छ। यी कुराहरू रोक्नको लागि आफ्नो डाक्टरसँग मद्दत माग्नुहोस्।
- अन्य मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाहरूलाई राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्नुहोस्। यदि तपाईंसँग अन्य मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाहरू छन्, जस्तै डिप्रेसन, चिन्ता, वा द्विध्रुवी विकार, ती अवस्थाहरू व्यवस्थापन गर्नका लागि आफ्नो डाक्टरको सबै निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई आफ्नो अवस्था परिवर्तन भएको महसुस हुन्छ भने, डाक्टरलाई भेट्नको लागि समय लिनुहोस्।
- आफ्नो ऊर्जा स्वस्थ कुराहरूमा केन्द्रित गर्नुहोस्। जब तपाईंको शरीर अरू कुनै कुरामा केन्द्रित हुन्छ, तपाईंको दिमाग पनि परिवर्तन हुन सक्छ र ध्यान केन्द्रित गर्न सक्छ। व्यस्त हुनुहोस्। खेलकुद खेल्नुहोस्, क्लबहरूमा सामेल हुनुहोस्, कुनै शौक सुरु गर्नुहोस्, अरूलाई मद्दत गर्ने संस्थाहरूको लागि स्वयंसेवा गर्नुहोस्, व्यायाम गर्नुहोस्, ध्यान गर्नुहोस्, योग गर्नुहोस्, वा तनाव कम गर्ने अन्य तरिकाहरू प्रयास गर्नुहोस्।
- धैर्य गर्नुहोस्, आफ्नो लक्ष्यहरूमा केन्द्रित रहनुहोस्। यौन लत व्यवस्थापन गर्नु जीवनभरको प्रतिबद्धता हो। तपाईंको जीवनमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्ने र बिग्रिएको सम्बन्धहरू मर्मत गर्ने तपाईंको हातमा छ। तपाईं यो गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको सम्पूर्ण स्वास्थ्य सेवा टोली तपाईंलाई मद्दत गर्न यहाँ छ। तिनीहरूलाई तपाईंलाई मद्दत गर्न दिनुहोस्।
मलाई यौन लत लागेको छ कि छैन भनेर कसरी थाहा पाउने?
के तपाईंको यौन व्यवहारले तपाईंलाई असहज महसुस गराउँछ वा तपाईंको जीवनका महत्त्वपूर्ण पक्षहरूमा बाधा पुर्याउँछ? के यस्ता कुराहरू तपाईंलाई हुन्छन्?- के तपाईंलाई यौन विचार वा कार्यहरूको कारणले निद्रा लाग्दैन?
- के तपाईं काममा ढिलो गर्दै हुनुहुन्छ?
- के तपाईं आफ्नो जिम्मेवारीबाट पन्छिनुभएको छ?
- के तपाईं आफ्नो परिवारसँग झूट बोल्नुहुन्छ वा गोप्य कुरा लुकाउनुहुन्छ?
- के तपाईंलाई समान स्तरको यौन उत्तेजना वा सन्तुष्टि प्राप्त गर्न धेरै भन्दा धेरै तीव्र यौन गतिविधिहरू आवश्यक छ?
- के तपाईं आफ्नो यौन चाहनाको कारणले गर्दा सामान्यतया नचिनेका मानिसहरू वा ठाउँहरूसँग यौन गतिविधिमा संलग्न हुनुहुन्छ?
- के तपाईं आफ्नो धेरै समय अश्लील सामग्री हेरेर बिताउनुहुन्छ?
- के तपाईंले कहिल्यै आफ्नो यौन व्यवहारको कारण कानुनी समस्या वा आर्थिक क्षति भोग्नुभएको छ वा हुन सक्छ?
- के तपाईंका यौन कल्पनाहरू, इच्छाहरू, वा व्यवहारहरूले तपाईंलाई मानसिक, भावनात्मक र/वा शारीरिक रूपमा थकाइरहेका छन्?
- के तपाईंको यौन व्यवहार तपाईंको व्यक्तिगत मूल्यमान्यता, धार्मिक वा नैतिक विश्वाससँग बाझिन्छ?
- के तपाईंलाई यौन व्यवहार पछि लाज, पछुतो, निराशा, अपराध भावना, एक्लोपन वा आत्महत्याको विचार आउँछ?
के यौन लत र डिप्रेसन बीच कुनै सम्बन्ध छ?
त्यहाँ कुनै सम्बन्ध हुन सक्छ। कम मुड र डिप्रेसनको समयमा हाइपरसेक्सुअल व्यवहार बढ्न सक्छ। एन्टीडिप्रेसन्ट औषधिहरूले पनि डिप्रेसनका लक्षणहरूमा प्रतिक्रिया दिन सक्छन्।संक्षेपमा, हामीले सम्झनुपर्ने कुराहरू
यदि तपाईंको यौन इच्छा र गतिविधिहरूले तपाईंलाई दुःख दिइरहेको छ, तपाईंको जीवनलाई नियन्त्रणमा लिइरहेको छ, र तपाईंको व्यक्तिगत, व्यावसायिक, र/वा पारिवारिक जीवनलाई हानि पुर्याइरहेको छ भने, अब तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्ने समय हो। धेरै मानिसहरू लाज वा अपराधको कारणले उपचार खोज्दैनन्। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा टोली तपाईंको यौन व्यवहारको बारेमा निर्णय गर्ने छैन। तिनीहरू तपाईंलाई मद्दत गर्न त्यहाँ छन्।सम्झनुहोस्, तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। यस्तो परिस्थितिको सामना गर्ने धेरै मानिसहरू छन्, र मद्दत प्राप्त गर्ने धेरै तरिकाहरू छन्।सबैसँग काम गर्दा उत्तम परिणामहरू प्राप्त हुन्छन् - तपाईंको परिवार, तपाईंको पार्टनर, तपाईंको मेडिकल टोली, र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, आफैंसँग इमानदार हुनु। तपाईंलाई मद्दत गर्न धेरै उपचार विकल्पहरू उपलब्ध छन्। आफ्नो लाज र डरलाई एकातिर राख्नुहोस् र मद्दतको लागि सोध्नुहोस्।
` यौन लत, अतियौनता, यौन व्यवहार, मानसिक स्वास्थ्य, उपचार, लक्षण, परामर्श
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्