टी कोषहरू के हुन्? हाम्रो शरीरको प्रतिरक्षाको बारेमा थप जानौं!

के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि हाम्रो शरीर भित्र रोगहरूसँग लड्न सानो तर धेरै शक्तिशाली सेना छ? टी कोषहरू यस सेनाको एक विशेष भाग हुन् जसले हामीलाई थाहा नदिई भाइरस र ब्याक्टेरिया जस्ता शत्रुहरूबाट बचाउँछन्। यी साँच्चै हाम्रो शरीरमा साना नायकहरू जस्तै छन्। आज, यी साना नायकहरूको बारेमा सरल तरिकाले कुरा गरौं।

टी कोषहरू वास्तवमा के हुन्?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, T कोषहरू हाम्रो रगतमा हुने एक प्रकारको सेतो रक्त कोष हो। चिकित्सा भाषामा, तिनीहरूलाई लिम्फोसाइट्स भनिन्छ। लिम्फोसाइट्स भनिने यी कोषहरूले हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीमा धेरै महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छन्। प्रतिरक्षा प्रणाली भनेको हाम्रो शरीरमा प्रवेश गर्ने भाइरस, ब्याक्टेरिया र फङ्गस जस्ता कीटाणुहरूसँग लड्ने प्रतिरक्षा प्रणाली हो। त्यति मात्र होइन, यो प्रणालीले शरीरलाई हानिकारक चीजहरू जस्तै क्यान्सर कोषहरूलाई नष्ट गर्न पनि काम गर्छ।

हाम्रो लिम्फोसाइट सेनामा दुई मुख्य प्रकारका सिपाहीहरू छन्। ती हुन् टी कोषहरू र बी कोषहरू । सँगै, तिनीहरूले हाम्रो सुरक्षा गर्छन्।

• बी कोषहरू: यी कोषहरूले एन्टिबडी भनिने विशेष प्रोटिनहरू बनाउँछन्। यी एन्टिबडीहरूले रोगजनकहरूलाई नष्ट गर्छन्।
• टी कोषहरू: यी अलि फरक तरिकाले काम गर्छन्। टी कोषहरू सिधै हाम्रा आफ्नै कोषहरूमा जान्छन् जुन कीटाणुहरूले संक्रमित भएका छन् र क्यान्सर कोषहरू जस्ता चीजहरूलाई नष्ट गर्छन्। तिनीहरूले प्रतिरक्षा प्रणालीका अन्य कोषहरूलाई पनि संकेत पठाउँछन्, तिनीहरूलाई भन्छन्, "हामीले यसरी लड्नुपर्छ।"

के त्यहाँ मुख्य प्रकारका टी कोषहरू छन्?

हो, टी सेलका दुई मुख्य समूहहरू छन्। जसरी सेनामा आक्रमणकारी बल र कमान्डिङ अफिसर हुन्छन्। हेरौं तिनीहरू को हुन्।

यी दुई मुख्य प्रकारका अतिरिक्त, नियामक टी कोषहरू पनि छन्। तिनीहरूको काम लडाई समाप्त हुँदा वा आवश्यक पर्दा अन्य टी कोषहरूको गतिविधि नियन्त्रण गर्नु हो। यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ, किनभने अन्यथा हाम्रा टी कोषहरूले हाम्रा आफ्नै स्वस्थ कोषहरूलाई आक्रमण गर्न सक्छन्।

यी टी कोषहरूले कसरी काम गर्छन्?

टी कोषहरू अनुकूली प्रतिरक्षा प्रणालीको भाग हुन्। तिनीहरूलाई अत्यधिक उन्नत "स्मार्ट रक्षा प्रणाली" को रूपमा सोच्नुहोस्। तिनीहरू निरन्तर शत्रुहरूको खोजीमा हुन्छन्। एक पटक तिनीहरूले शत्रुलाई चिनेपछि, तिनीहरूले त्यो शत्रु विरुद्ध एक विशिष्ट आक्रमण गर्छन्।

जब प्रतिरक्षा प्रणालीले शत्रुलाई चिन्छ, यसले त्यो शत्रुलाई नष्ट गर्न सक्ने विशिष्ट T कोष फेला पार्छ र त्यसलाई कार्यमा बोलाउँछ। त्यसपछि त्यो T कोषले आफ्नो हजारौं प्रतिलिपि बनाउँछ। यस लडाईमा सामेल हुने T कोषहरूलाई प्रभावक कोष भनिन्छ। यी प्रभावक कोषहरूले शत्रुलाई नष्ट गर्छन् र हामीलाई रोगबाट बचाउँछन्।

लडाईं सकिएपछि पनि टी कोषहरूले हामीलाई सुरक्षित राख्छन्। केही टी कोषहरू, ट्रिगर कोषहरू बन्नुको सट्टा, मेमोरी कोषहरू बन्छन्। यी मेमोरी कोषहरू लड्दैनन्। बरु, तिनीहरूले शत्रुको विवरण सम्झन्छन्। यदि उही शत्रु कहिल्यै शरीरमा फर्कियो भने, यी मेमोरी कोषहरूले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई यसलाई छिटो पहिचान गर्न र उही पुरानो योजनाको साथ आक्रमण सुरु गर्न अनुमति दिन्छन्।

टी सेल कसरी सक्रिय हुन्छ?

टी सेलले केवल गएर लड्दैन। यसलाई पहिले सक्रिय गर्नुपर्छ। त्यसका लागि धेरै चरणहरू छन्।

१. पहिले, एन्टिजेन-प्रस्तुत गर्ने सेल (APC) भनिने विशेष सेलले शत्रुको प्रमाण फेला पार्छ (उदाहरणका लागि, भाइरसको टुक्रा) र यसलाई प्रमुख हिस्टोकम्प्याटिबिलिटी कम्प्लेक्स (MHC) भनिने संरचनामा जोड्छ। यो चोरको पुलिस फोटो खिचेर बिलबोर्डमा राख्नु जस्तै हो। T सेलहरूले शत्रुलाई सिधै चिन्न सक्दैनन्, तिनीहरूले यो MHC मा प्रस्तुत हुँदा मात्र चिन्न सक्छन्।

२. त्यसपछि, T कोष आउँछ र यो MHC मा बाँधिन्छ। तर प्रत्येक T कोषले प्रत्येक MHC मा बाँध्न सक्दैन। किलर T कोषहरू (CD8+) ले टाइप I MHC मा मात्र बाँध्न सक्छ। सहायक T कोषहरू (CD4+) ले टाइप II MHC मा मात्र बाँध्न सक्छ। यो चाबी र तालाको लागि मिलान जस्तै हो।

३. जब सबै कुरा यसरी पङ्क्तिबद्ध हुन्छ, T कोष सक्रिय हुन्छ। त्यतिबेला यो युद्धमा जान्छ। यो पङ्क्तिबद्धता धेरै महत्त्वपूर्ण छ, किनकि यसले त्यो शत्रुको लागि सही T कोष युद्धमा जान्छ भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्दछ।

हाम्रो शरीरमा T कोषहरू कहाँ उत्पादन र अवस्थित हुन्छन्?

टी कोषहरूको जीवनचक्र एउटा सानो यात्रा जस्तै हो। त्यो यात्राको विभिन्न चरणहरूमा, तिनीहरू फरक-फरक ठाउँमा हुन्छन्।

• जन्मस्थान - अस्थि मज्जा: हाम्रो हड्डी भित्रको नरम तन्तु, जसलाई अस्थि मज्जा भनिन्छ, त्यो हो जहाँ T कोषहरू पहिले विकास हुन्छन्। सबै रक्त कोषहरू जस्तै, T कोषहरू हेमेटोपोएटिक स्टेम सेलहरूको रूपमा सुरु हुन्छन्।
• तालिम विद्यालय - थाइमस: यी अपरिपक्व टी कोषहरू (जसलाई थाइमसाइट भनिन्छ) त्यसपछि हाम्रो छातीको माथिल्लो बीचमा रहेको अंग थाइमसमा प्रशिक्षित हुन जान्छन्। थाइमस टी कोषहरूको लागि "सैन्य प्रशिक्षण विद्यालय" जस्तै हो। यहाँ, तिनीहरू MHC मा राम्रोसँग बाँध्न सक्छन् कि सक्दैनन् र हाम्रा आफ्नै स्वस्थ कोषहरूलाई आक्रमण गर्दैनन् भनेर परीक्षण गरिन्छ। यहींबाट तिनीहरूले आफ्नो "पहिचान कार्ड" - CD4 वा CD8 पनि प्राप्त गर्छन्। यी सबै परीक्षणहरू पास गर्ने T कोषहरू मात्र रिलिज हुन्छन्।
• कर्तव्य क्षेत्रहरू - लिम्फ्याटिक टिस्यु र रगत: राम्रोसँग प्रशिक्षित टी कोषहरू त्यसपछि हाम्रो लिम्फ प्रणालीमा जान्छन्, जस्तै प्लीहा, टन्सिल र लिम्फ नोडहरू। केही रगतमा पनि परिसंचरण हुन्छन् । यहाँ तिनीहरू बस्छन्, कार्य गर्न आह्वानको लागि पर्खिरहेका छन्।

कस्ता रोग र अवस्थाहरूले टी कोषहरूलाई असर गर्छ?

टी कोषहरूको कार्यलाई असर गर्ने धेरै प्रकारका रोगहरू छन्। यी मुख्यतया अटोइम्यून रोगहरू र इम्युनोडेफिशियन्सी विकारहरूको रूपमा वर्गीकृत गर्न सकिन्छ। अटोइम्यून रोगहरूमा, प्रतिरक्षा प्रणालीले गल्तीले हाम्रा आफ्नै स्वस्थ कोषहरूलाई आक्रमण गर्छ। इम्युनोडेफिशियन्सी रोगहरू ती अवस्थाहरू हुन् जसमा प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हुन्छ।

टी कोषहरूलाई असर गर्न सक्ने केही अवस्थाहरू समावेश छन्:

• तीव्र लिम्फोसाइटिक ल्युकेमिया: रगत र हड्डी मज्जाबाट सुरु हुने एक प्रकारको क्यान्सर।
• वयस्क हजकिन लिम्फोमा:एक प्रकारको रक्त क्यान्सर जुन लिम्फेटिक प्रणालीबाट सुरु हुन्छ।
• टी-सेल लिम्फोमा: टी कोषहरूमा सुरु हुने क्यान्सरहरू।
• एचआईभी (ह्युमन इम्युनोडेफिशियन्सी भाइरस): यो भाइरसले मुख्यतया हाम्रो सहायक टी कोषहरू (CD4+ टी कोषहरू) लाई आक्रमण गर्छ। यसले प्रतिरक्षा प्रणालीको कमाण्ड सेन्टर बिग्रन सक्छ, जसले गर्दा एड्स हुन सक्छ।
• डिजर्ज सिन्ड्रोम: एक आनुवंशिक अवस्था जसले शरीरलाई पर्याप्त स्वस्थ टी कोषहरू उत्पादन गर्नबाट रोक्छ।
• गम्भीर संयुक्त इम्युनोडेफिशियन्सी (SCID): दुर्लभ आनुवंशिक रोगहरूको समूह जसमा T कोषहरूको समस्याका कारण प्रतिरक्षा प्रणाली धेरै कमजोर हुन्छ।

T कोषहरूको सामान्य संख्या कति हुनुपर्छ?

स्वस्थ वयस्कमा T कोषहरूको सामान्य दायरा यस प्रकार छ:

• CD4 (सहायक T कोषहरू) गणना: प्रति घन मिलिमिटरमा ५०० - १,२०० कोषहरू बीच।
• CD8 (हत्यारा T कोषहरू) गणना: प्रति घन मिलिमिटर १५० - १,००० कोषहरू बीच।

यद्यपि, यी मानहरू तपाईंको रगत परीक्षण गर्ने प्रयोगशालाको आधारमा थोरै फरक हुन सक्छन्। त्यसैले , तपाईंको रिपोर्टमा भएका मानहरूको बारेमा सबैभन्दा सही जानकारी प्राप्त गर्न आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु उत्तम हुन्छ।

टी कोषहरूमा कमी हुनुको अर्थ के हो?

कम टी सेल गणनाको अर्थ प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर छ भन्ने हो। यसको अर्थ तपाईं कीटाणुहरूप्रति बढी संवेदनशील हुनुहुन्छ। कम टी सेल गणनाको धेरै कारणहरू हुन सक्छन्। उदाहरणका लागि, जन्मको समयमा हुने आनुवंशिक रोगहरू, पछि प्राप्त हुने रोगहरू, जस्तै एचआईभी, वा केही औषधिहरू (जस्तै क्यान्सर उपचार) ले पनि कम टी सेल गणनाको कारण हुन सक्छ।

टी कोषहरू बढाउनुको अर्थ के हो?

टी कोषहरूको अत्यधिक उत्पादन दुर्लभ छ। यो सामान्यतया तब हुन्छ जब प्रतिरक्षा प्रणालीले शरीरमा संक्रमणसँग लड्न धेरै टी कोषहरू उत्पादन गर्दछ। केही प्रकारका क्यान्सरहरूले पनि टी कोषहरूमा वृद्धि गराउन सक्छ।

हामी कसरी हाम्रो टी कोषहरूको शक्ति बढाउन सक्छौं?

टी-कोशिकाहरूलाई बढाउन मद्दत गर्ने विशेष औषधि वा उपचारहरू छन्, तर तिनीहरूलाई चिकित्सा पर्यवेक्षणमा मात्र लिनुपर्छ। तिनीहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। तर, हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीलाई सामान्य रूपमा बलियो राख्न हामीले गर्न सक्ने धेरै कुराहरू पनि छन्। कहिलेकाहीँ हाम्रा टी-कोशिकाहरूलाई जोगाउने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको तिनीहरूलाई बढी काम नगर्नु हो। यसको अर्थ सकेसम्म कीटाणुहरूबाट टाढा रहनु र आफ्नो शरीरको राम्रो हेरचाह गर्नु हो।

• राम्रो र सन्तुलित आहार खानुहोस्।
• सबै खोपहरू समयमै लगाउनुहोस्।
• मदिरा र धूम्रपान पूर्ण रूपमा त्याग्नुहोस्।
• हरेक रात कम्तिमा ७-८ घण्टा राम्रो निद्रा लिनुहोस्।
• हप्तामा कम्तिमा १५० मिनेट मध्यम व्यायाम गर्नुहोस्।
• सकेसम्म राम्रोसाबुन पानीले हात धुनुहोस्।