के तपाईं कहिलेकाहीँ यति निराश, यति निराश र एक्लो महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाईं केही गर्न चाहनुहुन्न? यो एक वा दुई दिनमा हराउने सामान्य उदासी हुन सक्छ। तर यदि यो अवस्था हप्ता वा महिनासम्म जारी रह्यो भने, यो डिप्रेसन भनिने अवस्था हुन सक्छ। हामीलाई थाहा छ कि यस बारेमा कुरा गर्न गाह्रो छ। तपाईंलाई डिप्रेसन छ भनेर स्वीकार गर्नु र मद्दत माग्नु उपचार यात्राका दुई कठिन चरणहरू हुन्। तर यदि तपाईं ती दुई चरणहरू चाल्न इच्छुक हुनुहुन्छ भने, धेरै उपचार र डाक्टरहरू छन् जसले तपाईंलाई सामान्य अवस्थामा फर्कन मद्दत गर्न सक्छन्।
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
डिप्रेसनको लागि म कहाँबाट मद्दत पाउन सक्छु?
एकपटक तपाईंले चिकित्सा सहायता लिने निर्णय गरेपछि, सबैभन्दा राम्रो र सजिलो कदम भनेको आफ्नो नियमित पारिवारिक डाक्टर (प्राथमिक हेरचाह डाक्टर) लाई भेट्नु हो। उहाँले तपाईंका लक्षणहरूको राम्ररी जाँच गर्न सक्नुहुन्छ।
कहिलेकाहीँ डिप्रेसनका लक्षणहरू अन्य चिकित्सा अवस्थाहरू (जस्तै थाइराइड समस्याहरू) वा तपाईंले लिने केही औषधिहरूको कारणले हुन सक्छ भन्ने कुरा मनमा राख्नुहोस्। त्यसैले तपाईंको डाक्टरले पहिले अन्य कारणहरू खोज्नुहुनेछ।
सम्झनुहोस्, यो यात्रामा तपाईंको पारिवारिक डाक्टर तपाईंको पहिलो गन्तव्य हो। त्यहाँबाट सुरु गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
तपाईंको लक्षणहरूमा निर्भर गर्दै, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको उपचार सुरु गर्न सक्छन्। यद्यपि, यदि उनलाई लाग्छ कि तपाईंलाई थप विशेष चिकित्सा उपचारको आवश्यकता छ भने, उनले तपाईंलाई उपयुक्त मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरकहाँ पठाउनेछन्। कहिलेकाहीँ, यदि तपाईं सामान्य रुघाखोकी वा फ्लूको लागि औषधि लिन जानुहुन्छ भने पनि, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई डिप्रेसनको लागि परीक्षण गर्न सक्छन्।
डिप्रेसनको उपचार गर्ने स्वास्थ्यकर्मीहरू को हुन्?
डिप्रेसनको उपचार गर्न विभिन्न प्रकारका विशेषज्ञता भएका स्वास्थ्यकर्मीहरू छन्। तपाईंको अवस्था अनुसार तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्ने व्यक्ति फरक हुन सक्छ। तिनीहरू को हुन् र तिनीहरूले कसरी मद्दत गर्न सक्छन् भनेर हेरौं।
| व्यावसायिक श्रेणी | तिनीहरूले तपाईंलाई कसरी मद्दत गर्न सक्छन्? |
|---|---|
| प्राथमिक हेरचाह चिकित्सक | यो तपाईंको सम्पर्कको पहिलो बिन्दु हो। तिनीहरूले लक्षणहरू पहिचान गर्नेछन्, अन्य अवस्थाहरूलाई अस्वीकार गर्नेछन्, र प्रारम्भिक उपचार प्रदान गर्नेछन्। आवश्यक परेमा, तिनीहरूले तपाईंलाई विशेषज्ञकहाँ पठाउनेछन्। |
| मनोचिकित्सक | यी मानसिक रोगमा विशेषज्ञ डाक्टरहरू हुन्। उनीहरूले औषधि निदान गर्न र लेख्न सक्छन्। उनीहरूलाई मनोचिकित्सामा पनि तालिम दिइएको हुन्छ। |
| मनोविज्ञानविद् | यी मनोविज्ञानमा विद्यावारिधि (पीएचडी वा मनोचिकित्सा) गरेका उच्च योग्यता भएका व्यक्तिहरू हुन्। तर तिनीहरू डाक्टर होइनन्। त्यसैले, तिनीहरूले श्रीलंकामा औषधि लेख्न सक्दैनन् । तिनीहरूको मुख्य उपचार विधि परामर्श र मनोचिकित्सा हो। |
| सामाजिक कार्यकर्ता | तिनीहरूले डिप्रेसन जस्ता मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूले गर्दा हुने पारिवारिक र सामाजिक समस्याहरू समाधान गर्न मद्दत गर्छन्। तिनीहरूले व्यक्तिको शारीरिक, मानसिक र सामाजिक कार्यलाई राम्रो स्तरमा कायम राख्न मद्दत गर्छन्। |
| मनोचिकित्सा नर्स | यी दर्ता भएका नर्सहरू हुन् जसले मनोचिकित्सामा विशेष तालिम प्राप्त गरेका छन्। तिनीहरू प्रायः बिरामीहरूको उपचार र हेरचाह गर्न मनोचिकित्सकसँगै काम गर्छन्। |
मनोचिकित्सक र मनोवैज्ञानिक: यी दुईमा के भिन्नता छ?
धेरै मानिसहरू यी दुईलाई अलमल्लमा पार्छन्। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो यस्तो छ:
- मनोचिकित्सक: एक डाक्टर जसले तपाईंको मानसिक रोगको लागि औषधि लेख्न सक्छ र तपाईंसँग यसको बारेमा कुरा गर्न सक्छ।
- मनोवैज्ञानिक: डाक्टर होइन । ऊ/उनीतिनीहरूले औषधि लेख्दैनन् । बरु, तिनीहरूले तपाईंको मानसिक समस्याहरू समाधान गर्न र कुराकानी र विभिन्न व्यवहारिक प्रविधिहरू मार्फत तपाईंको सोच्ने तरिका परिवर्तन गर्न मद्दत गर्छन्।
तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई औषधिसहित टक थेरापी चाहिन्छ कि टक थेरापी मात्र चाहिन्छ भनेर निर्णय गर्नेछन् र तपाईंलाई उपयुक्त व्यक्तिकहाँ पठाउनेछन्।
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →मद्दत माग्न ढिलो नगर्नुहोस्!
डिप्रेसन तपाईंको गल्ती वा कमजोरी होइन। यो एक चिकित्सा अवस्था हो जसको उपचार आवश्यक छ, जस्तै मधुमेह वा उच्च रक्तचाप । तपाईंले यसलाई जति चाँडो चिन्नुहुन्छ र उपचार खोज्नुहुन्छ, त्यति नै छिटो र स्थायी रूपमा तपाईंको निको हुनेछ।
चाँडै उपचार सुरु गर्नुको अर्को फाइदा पनि छ। त्यो हो, यसले यो अवस्थाको पुनरावृत्ति रोक्ने क्षमता बढाउँछ। त्यसैले, लज्जित वा नडराउनुहोस्, आफ्नो र आफ्ना प्रियजनहरूको बारेमा सोच्नुहोस् र आजै मद्दत माग्नुहोस्। यो तपाईंले आफ्नो लागि गर्न सक्ने बलियो निर्णय हो।
घर लैजाने सन्देश
- डिप्रेसन कमजोरी होइन, यो उपचार गर्न सकिने रोग हो। यसलाई लुकाएर एक्लै पीडा भोग्नु हुँदैन।
- मद्दत खोज्ने पहिलो चरणको रूपमा, आफ्नो पारिवारिक डाक्टर (प्राथमिक हेरचाह डाक्टर) लाई भेट्नुहोस्। उहाँले तपाईंलाई सही मार्गदर्शन दिन सक्षम हुनुहुनेछ।
- मनोचिकित्सक भनेको एक डाक्टर हो जसले औषधि लेख्न सक्छ। मनोचिकित्सक भनेको एक गैर-चिकित्सा पेशेवर हो जसले कुराकानी मार्फत उपचार प्रदान गर्दछ।
- तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लागि कुन उपचार सही छ भनेर निर्धारण गर्नेछन् र तपाईंलाई उपयुक्त विशेषज्ञकहाँ पठाउनेछन्।
- जति चाँडो उपचार सुरु गर्नुहुन्छ, त्यति नै छिटो निको हुनुहुनेछ। यसले रोग दोहोरिनबाट पनि रोक्न सक्छ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.