बच्चा जन्माउने आशा गर्नेहरूका लागि मद्दत: बच्चा जन्माउने कक्षाहरूको बारेमा जानौं।

आमा बन्नु हरेक महिलाको जीवनको सबैभन्दा सुन्दर समय हो। साथै, बच्चा जन्माउने बारेमा सोच्दा अलिकति डर र नर्भस महसुस हुनु सामान्य कुरा हो। तपाईंले चलचित्रहरूमा देख्नुभएको होला, जहाँ बच्चा पीडामा हुँदा आमाहरू चिच्याउछन्, र पति असहाय हुन्छन्, के गर्ने भनेर थाहा छैन। तर वास्तविकतामा, यदि तपाईं र तपाईंको पार्टनरले यसको लागि राम्रोसँग तयारी गर्नुभयो भने, यो अनुभव धेरै शान्त र सुन्दर हुन सक्छ। बच्चा जन्माउने कक्षाहरू त्यसैका लागि हुन्।

धेरैजसो मानिसहरूले गर्भावस्थाको ७ औं महिनाको वरिपरि यी कक्षाहरू सुरु गर्छन्। प्रत्येक कक्षाको लक्ष्य तपाईंलाई प्रसव पीडा, पीडा र बच्चा जन्माउँदा आउने चुनौतीहरूको लागि तयार पार्नु हो।

यी कक्षाहरूले वास्तवमा के सिकाउँछन्?

यी कक्षाहरू एक-अर्कासँग फरक भए तापनि, तिनीहरू सबैले धेरै ज्ञान र आत्मविश्वास प्रदान गर्छन्। केही कक्षाहरूले तपाईंलाई दुखाइ निवारक औषधिहरू बिना प्राकृतिक रूपमा दुखाइ कसरी व्यवस्थापन गर्ने भनेर सिकाउँछन्। अरूहरू गर्भावस्थाको सुरुमा सुरु हुन्छन् र तपाईंको गर्भावस्थाभरि तपाईंको शरीरमा हुने परिवर्तनहरूको बारेमा बुझाइ दिन्छन्।

मुख्य कुरा यो हो कि यी कक्षाहरूले तपाईंलाई "यसरी गर्न" बाध्य पार्नुको सट्टा, तपाईंका विकल्पहरू के हुन् भनेर व्याख्या गर्नुहोस् । यसको अर्थ तपाईंलाई दुखाइ निवारक औषधि प्रयोग गर्ने कि कुन स्थितिमा बच्चा जन्माउने भन्ने बारे शिक्षित गर्नु र तपाईंलाई उत्तम निर्णय लिने अवसर दिनु हो।

कल्पना गर्नुहोस्, जब प्रसव पीडा हुन्छ, तपाईंको श्रीमान तपाईंको छेउमा हुनुहुन्छ, तपाईंलाई सास फेर्न मद्दत गर्दै हुनुहुन्छ, तपाईंलाई शान्त पार्न मालिस गर्दै हुनुहुन्छ। उहाँले यस्तै कक्षाबाट यी कुराहरू सिके। तपाईं दुवैको लागि यो कति शक्तिशाली छ?

संसारमा प्रचलित मुख्य विधिहरू के के हुन्?

बच्चा जन्माउने तयारी कसरी गर्ने भनेर सिकाउने धेरै फरक तरिकाहरू र दर्शनहरू छन्। आउनुहोस् केही सबैभन्दा लोकप्रिय तरिकाहरूमा एक नजर राखौं। तपाईंको सुविधाको लागि, म तपाईंलाई यी तालिकामा देखाउनेछु।

लामाज प्रविधिको बारेमा अलि बढी

यो धेरै देशहरूमा लोकप्रिय विधि हो। यहाँ, बच्चा जन्माउनुलाई स्वस्थ, प्राकृतिक प्रक्रिया मानिन्छ। तिनीहरूले न त तपाईंलाई दुखाइ निवारक औषधि नखाने भन्दछन् न त तिनीहरूलाई लिन नै भन्दछन्। बरु, तिनीहरूले तपाईंलाई तपाईंका विकल्पहरूको बारेमा सिकाउँछन् र तपाईंलाई सूचित निर्णय लिन सशक्त बनाउँछन्। यी कक्षाहरूले तपाईंलाई निम्न कुराहरू सिकाउँछन्:

• श्वासप्रश्वास प्रविधिहरू
• दुखाइ कम गर्ने र शरीरलाई आराम दिने मालिस प्रविधिहरू
• प्रसव पीडाको समयमा सजिलो आसनहरू
• पार्टनरबाट कसरी सहयोग पाउने
• चिकित्सा प्रक्रियाहरू बारे सचेत हुनु
• स्तनपान र स्वस्थ जीवनशैलीको बारेमा सल्लाह

ब्राडली विधि

यसलाई "पति-प्रशिक्षित जन्म" पनि भनिन्छ। मुख्य लक्ष्य भनेको आमालाई दुखाइको औषधि बिना बच्चा जन्माउन तयार पार्नु हो, जबकि तपाईंको पार्टनर, जो बुबा बन्नेवाला छ, सबैभन्दा राम्रो प्रशिक्षक बन्छ । यस विधिमा, तपाईं औषधि-रहित जन्मको लागि तयारी गर्दै हुनुहुन्छ, तर तपाईं आपतकालीन सि-सेक्शन जस्ता अप्रत्याशित घटनाहरूको लागि पनि तयार हुनुहुन्छ।

मलाई उपयुक्त हुने कक्षा कसरी फेला पार्न सक्छु?

यदि तपाईं यस्तो कक्षामा भाग लिन इच्छुक हुनुहुन्छ भने, सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको पहिले आफ्नो प्रसूति विशेषज्ञसँग छलफल गर्नु हो। उहाँले तपाईंको लागि कुन विधि उत्तम छ र श्रीलंकामा यी सुविधाहरू कहाँ उपलब्ध छन् भन्ने बारेमा मार्गदर्शन गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।

थप रूपमा, तपाईं यी विधिहरू अन्वेषण गर्न सक्नुहुन्छ:

• तपाईंका साथीभाइ र परिवार मार्फत।
• तपाईंले आफ्नो बच्चा जन्माउने योजना बनाउनुभएको अस्पतालमा सम्पर्क गरेर।
• लामाज र ब्राडली मेथड जस्ता अन्तर्राष्ट्रिय संस्थाहरूको वेबसाइट अनलाइन ब्राउज गरेर।

सायद तपाईंले रुचाउनुहुने विधि श्रीलंकामा सबैतिर सिकाइँदैन। तर चिन्ता नगर्नुहोस्। केही पाठ्यक्रमहरू घरबाटै पढ्न सकिन्छ, चाहे किताबहरू मार्फत होस् वा अनलाइन। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो यात्रामा आफ्नो पार्टनरलाई लैजानु र सँगै तयारी गर्नु हो।