गर्भावस्थामा टेनिङको बारेमा तपाईंले जान्नुपर्ने कुराहरू!

जब तपाईं बच्चा जन्माउने आशा गर्दै हुनुहुन्छ, तपाईंको शरीरमा कति परिवर्तनहरू भइरहेका हुन्छन्? त्यसैले यी परिवर्तनहरूसँगै, आफ्नो उपस्थितिको बारेमा अलि बढी सोच्नु र सुन्दर देखिन चाहनु सामान्य हो। सायद तपाईं यो पनि सोच्दै हुनुहुन्छ कि तपाईंको छालामा थोरै ट्यान्ड लुक थप्नु कति राम्रो हुन्छ, अर्थात् घामबाट आउने हल्का खैरो रंग। वास्तवमा, कहिलेकाहीं तपाईंलाई लाग्न सक्छ कि यसले गर्भावस्थाको समयमा तपाईंको अनुहारमा देखा पर्ने मुँहासे र दागहरू जस्ता चीजहरू ढाक्न मद्दत गर्नेछ।

त्यसो भए के यसले साँच्चै बच्चालाई असर गर्छ?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, तपाईंको छालालाई ट्यानिङ गर्दा तपाईंको गर्भमा रहेको बच्चालाई प्रत्यक्ष रूपमा हानि हुने सम्भावना धेरै कम हुन्छ। यद्यपि, यसको मतलब यो १००% सुरक्षित छैन। तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ वा हुनुहुन्न भने पनि घामको सम्पर्क र ट्यानिङ बेडबाट हुने जोखिम उस्तै हुन्छ। यद्यपि, सेल्फ-ट्यानर र स्प्रे ट्यान जस्ता चीजहरू उचित रूपमा प्रयोग गर्दा तुलनात्मक रूपमा सुरक्षित हुन्छन्। यी प्रत्येक चीजहरूको बारेमा थप विवरणमा कुरा गरौं।

पहिले घामको सम्पर्कलाई हेरौं।

गर्भावस्थामा ताजा हावा र घामको लागि बाहिर निस्कनु राम्रो हुन्छ। वास्तवमा, बाहिर थोरै व्यायामले तपाईंलाई स्वस्थ राख्न धेरै मद्दत गर्न सक्छ। घामले तपाईंको पेटलाई हानि गर्दैन।

तर घाममा बस्नुका फाइदाहरू भए पनि, गर्भावस्थामा घाममा कति समय बिताउने भन्ने बारेमा धेरै सावधान रहनु आवश्यक छ। धेरै घामको सम्पर्कले जो कोहीलाई पनि समस्या निम्त्याउन सक्छ। त्यसैले सामान्य ज्ञान प्रयोग गर्नु र सावधानी अपनाउनु उत्तम हुन्छ।

सामान्यतया, हामी सबैलाई थाहा छ कि अत्यधिक घामको सम्पर्कले छालाको क्यान्सर (जस्तै मेलानोमा) को जोखिम बढाउँछ । यसले छालाको समयपूर्व बुढ्यौलीका लक्षणहरू पनि निम्त्याउँछ, जस्तै:

• छाला चाउरी पर्नु
• ब्ल्याकहेड्स
• छाला झर्न थाल्नु

घामले यस्ता कुराहरूलाई अझ खराब बनाउन सक्छ। त्यसैले धेरै विज्ञहरूले बाहिर जाँदा हरेक पटक राम्रो सनस्क्रिन प्रयोग गर्न सिफारिस गर्छन्। तपाईं टोपी, धूपको चश्मा र हल्का लुगाले पनि आफ्नो छालालाई जोगाउन सक्नुहुन्छ।

गर्भावस्थाको समयमा विशेष जोखिमहरू

गर्भावस्थामा केही महिलाहरूको छाला धेरै संवेदनशील हुन्छ। छाला सुख्खा र चिलाउने हुन सक्छ। घाममा पर्दा यो अवस्था झनै खराब हुन सक्छ। साथै, तपाईंको छालाको रंग कालो हुन सक्छ र तपाईंको अनुहारमा दागहरू देखा पर्न सक्छन्। हामी यसलाई चिकित्सा रूपमा "मेलानोमा" वा " गर्भावस्थाको मास्क" भन्छौं। घामको सम्पर्कमा आउँदा यी दागहरू गाढा हुन सक्छन्।

अर्को जोखिम भनेको घामले पोल्नु हो। सानो घामले पोल्नु ठूलो जोखिम होइन, तर यो धेरै पीडादायी र असहज हुन सक्छ। त्यो दुखाइको लागि तपाईंले दुखाइ निवारक औषधि लिन सक्नुहुन्न। त्यसैले सबैभन्दा राम्रो उपाय भनेको जल्नबाट बच्नु हो।

गर्भावस्थाको अर्को प्रमुख जोखिम भनेको घाममा लामो समयसम्म बस्नु हो। यदि यो अवस्था गम्भीर भयो भने, तपाईंले डिहाइड्रेसन र गर्मी स्ट्रोक जस्ता अवस्थाहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।

टेनिङ बेड कसरी प्रयोग गर्ने?

ट्यानिङ बेडहरू कृत्रिम उपकरणहरू हुन्। तिनीहरूले उत्सर्जन गर्ने हानिकारक यूभी किरणहरूले छालाको समयपूर्व बुढ्यौली निम्त्याउन सक्छ र छालाको क्यान्सरको जोखिम बढाउन सक्छ। धेरै डाक्टरहरू भन्छन् कि जो कोहीले पनि, जुनसुकै बेला, ट्यानिङ बेडबाट पूर्ण रूपमा टाढा रहनुपर्छ ।

गर्भावस्थामा ट्यानिङ बेड प्रयोग गर्दा बच्चालाई प्रत्यक्ष रूपमा हानि हुँदैन। यद्यपि, घाममा बस्दा जस्तै, यहाँ सबैभन्दा ठूलो जोखिम अत्यधिक तातो हुनु हो। यदि तपाईंले ट्यानिङ बेड प्रयोग गर्ने निर्णय गर्नुभयो भने, सकेसम्म यसमा आफ्नो समय सीमित गर्नुहोस्। छोटो समयको लागि मात्र यसमा बस्नुहोस्। यसले छाला जलनबाट बच्न र शरीरको ताप कम गर्न मद्दत गर्नेछ। ट्यानिङ बेड प्रयोग गरेपछि प्रशस्त पानी पिउन नबिर्सनुहोस्।

त्यसो भए के सेल्फ-ट्यानिङ लोशन सुरक्षित छन्?

यी ती हुन् जुन छालामा लगाइन्छ र यसलाई ट्यान्ड लुक दिन्छ।क्रिमहरू । यी यूभी किरणहरूसँग काम गर्दैनन्। यसमा `(डाइहाइड्रोक्सियासेटोन वा डीएचए) नामक पिग्मेन्ट हुन्छ। यो रसायन, डीएचए, हाम्रो छालामा एमिनो एसिडहरूसँग प्रतिक्रिया गर्दछ र छालाको माथिल्लो तहमा रहेका मृत कोशिकाहरूलाई अस्थायी खैरो रंग दिन्छ।

यसले छालालाई हानि गर्दैन। मृत कोषहरू बाहिर निस्कँदै जाँदा, यो रङ्ग बिस्तारै हराउँछ। गर्भावस्थामा DHA को प्रभावहरूको बारेमा धेरै अनुसन्धान नभए पनि, यसले मुख्यतया छालामा काम गर्छ, र रक्तप्रवाहमा धेरै कम अवशोषित हुन्छ। त्यसैले, बच्चालाई हानि हुने जोखिम धेरै कम हुन्छ ।

स्प्रे ट्यानको बारेमा तपाईंलाई के लाग्छ?

स्प्रे ट्यानहरू सेल्फ-ट्यानर लोशनहरू जस्तै हुन्छन्। यसमा शरीरमा DHA युक्त तरल पदार्थ स्प्रे गरिन्छ। छालाको सम्पर्कको कुनै जोखिम नभए पनि, समस्या यो हो कि जब तपाईं स्प्रे गर्नुहुन्छ, रसायनहरू तपाईंको श्वासप्रश्वास प्रणालीमा प्रवेश गर्न सक्छन्, जसको अर्थ तपाईं तिनीहरूलाई सास फेर्न सक्नुहुन्छ । तिनीहरूलाई सास फेर्दा हुने प्रभावहरूको बारेमा अहिलेसम्म कुनै स्पष्ट तथ्याङ्क छैन।

त्यसैले, धेरै डाक्टरहरूले गर्भावस्थाको समयमा स्प्रे ट्यानिङबाट बच्न सल्लाह दिन्छन्। यदि तपाईंले एउटा गराउनु पर्छ भने, राम्रो हावा चल्ने ठाउँमा गर्नुहोस् र सम्भव भएमा मास्क लगाउनुहोस्।

कुनै टेनिङ चक्की छैन!

यो कुरा तपाईंले गम्भीरतापूर्वक विचार गर्नुपर्ने कुरा हो। बजारमा यस्ता चक्कीहरू देख्न सक्नुहुन्छ जसले पिउँदा तपाईंको छालालाई ट्यान बनाउने दाबी गर्छन्। यसमा ``(क्यान्थाक्सान्थिन)'' नामक खाद्य पदार्थको धेरै मात्रा हुन्छ। जब यसको धेरै मात्रा शरीरमा पुग्छ, यो छालामा जम्मा हुन्छ र यसलाई गाढा रंग दिन्छ।

``क्यान्थाक्सान्थिन'' भनेको खानामा थोरै मात्रामा प्रयोगको लागि अनुमोदित चीज हो। यद्यपि, ट्यानिङ चक्कीहरूमा स्वीकृत खुराक भन्दा धेरै बढी मात्रा हुन्छ। यी चक्कीहरूले गम्भीर साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ जस्तै ``(क्यान्थाक्सान्थिन-प्रेरित रेटिनोप्याथी)'' भनिने अवस्था, जुन आँखा भित्र यस रसायनको क्रिस्टलको जम्मा हो। यी ट्यानिङ चक्कीहरू विश्वका धेरै देशहरूमा अनुमोदित छैनन्। तिनीहरू गर्भवती महिलाहरूको लागि मात्र होइन, तर जो कोहीको लागि पनि सुरक्षित छन्।

यदि तपाईंलाई गर्भावस्थाको समयमा तपाईंको छालाको बारेमा कुनै प्रश्न छ भने, घामको सम्पर्कमा आउँदा, वा घाँसको टेनिङको बारेमा, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ। उहाँले तपाईं र तपाईंको बच्चाको लागि के उत्तम छ भनेर छनौट गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।