गम्भीर खानाको एलर्जी भएको आफ्नो सानो बच्चालाई कसरी जोगाउने?

खानाको एलर्जीसँग बाँच्नु किशोरकिशोरीका लागि बच्चाको तुलनामा ठूलो चुनौती हुन सक्छ। किनभने यो उमेर उनीहरूलाई आफ्ना साथीहरूसँग बस्न, सामाजिक हुन र सबै कुरा सँगै गर्न मन पर्छ। त्यसैले यस्तो समयमा, जब उनीहरू आफ्ना साथीहरूले खाने कुरा खान सक्दैनन्, जब उनीहरूले आफ्नै खाना माग्नुपर्छ, जब अरू सबैले केही खाइरहेका बेला उनीहरू अलग उभिनुपर्छ, उनीहरू असहज महसुस गर्न सक्छन्। यसले उनीहरूको आत्मविश्वासलाई पनि असर गर्न सक्छ।

त्यसैले, एक आमा वा बुबाको रूपमा, आज हामी तपाईंको बच्चालाई यो अवस्था व्यवस्थापन गर्न र यो खानाको एलर्जीलाई उनीहरूको जीवनमा नियन्त्रण गर्नबाट रोक्न तपाईंले गर्न सक्ने केही कुराहरूको बारेमा कुरा गर्नेछौं।

आमाबाबुको रूपमा हामी कसरी मद्दत गर्न सक्छौं?

यो लामो कुराकानी हुनुपर्छ जुन हरेक पटक आयोजना गरिन्छ, एक पटकको ठूलो कुराकानीको सट्टा, किनकि बच्चा एक्लै बाहिर जान्छ र आफ्नै काम गर्न थाल्छ। बाल रोग एलर्जी विशेषज्ञहरू पनि भन्छन् कि "आमाबाबुले बच्चाहरूलाई स्वतन्त्र हुन तयार पार्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।" त्यसोभए चरणबद्ध रूपमा के गर्न सकिन्छ हेरौं।

१. यसबारे आफ्नो बच्चासँग राम्रो छलफल गर्नुहोस्।

यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। आफ्नो बच्चासँग खुलेर कुरा गर्नुहोस्।

• आफ्नो बच्चालाई खानाको लेबल पढ्न सिकाउनुहोस्: पसलबाट किन्नुहुने हरेक खानाको प्याकेजमा भएका सामग्रीहरू पढ्न आफ्नो बच्चालाई सिकाउनुहोस्। कहिलेकाहीँ, "दूध" को सट्टा "केसिन" जस्ता शब्दहरू सूचीबद्ध हुन सक्छन्। साथै, "बदामका अंशहरू हुन सक्छन्" जस्ता चेतावनीहरूको बारेमा पनि सिकाउनुहोस्।
• आफ्नो बच्चालाई लक्षणहरू चिन्न सिकाउनुहोस्: तपाईंको बच्चालाई एलर्जी हुँदा के हुन्छ भन्ने कुरा ठ्याक्कै थाहा पाउनु महत्त्वपूर्ण छ। यो पित्त र चिलाउने जस्ता सानातिना लक्षणहरूदेखि लिएर सास फेर्न गाह्रो हुने, घाँटी/जिब्रो सुन्निने र चक्कर लाग्ने जस्ता गम्भीर लक्षणहरूसम्म हुन सक्छ। यो गम्भीर अवस्थालाई एनाफिलेक्सिस भनिन्छ।
• आपतकालीन अवस्थामा के गर्ने भनेर उनीहरूलाई सिकाउनुहोस्: यदि गम्भीर लक्षणहरू देखा पर्छन् भने, नआत्तिइकन तुरुन्तै कसरी मद्दत खोज्ने भनेर सिकाउनुहोस्। यसको अर्थ उनीहरूलाई १९९० (सुवासरिया) एम्बुलेन्स सेवालाई तुरुन्तै कसरी कल गर्ने वा नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा कसरी जाने भन्ने बारे स्पष्ट बुझाइ दिनु हो।

२. बच्चालाई आत्मनिर्भर बन्न सशक्त बनाउनुहोस्।

तपाईं सधैं आफ्नो बच्चाको साथमा हुनुहुन्न। त्यसैले तपाईं त्यहाँ नभएको बेला यो परिस्थितिको सामना गर्न तपाईंले आफ्नो बच्चालाई बलियो बनाउनु आवश्यक छ।

• सामना गर्ने सीपहरूको अभ्यास गर्नुहोस्: साथीको जन्मदिनको पार्टी वा स्कूलको कार्यक्रममा सँगै के गर्ने भन्ने बारेमा कुरा गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, "यदि तपाईं आफ्ना साथीहरूले केक खाइरहेको बेला खान सक्नुहुन्न भने, तपाईं घरबाट सुरक्षित खाजा खान सक्नुहुन्छ।" जस्ता विकल्पहरूको बारेमा कुरा गर्नुहोस्।
• "शेफ कार्ड" बनाउन मद्दत गर्नुहोस्:यो धेरै उपयोगी छ। सानो कार्डमा, तपाईंको बच्चालाई कुन खानेकुराबाट एलर्जी छ भनेर सिंहली र अंग्रेजीमा स्पष्ट रूपमा लेख्नुहोस्। जब तपाईं रेस्टुरेन्टमा जानुहुन्छ, यो कार्ड वेटर वा प्रबन्धकलाई दिनुहोस् र आफ्नो बच्चालाई उनीहरूको लागि सुरक्षित खाना तयार गर्न मद्दत माग्न प्रोत्साहित गर्नुहोस्। "मलाई यी चीजहरूबाट एलर्जी छ, कृपया शेफलाई सोध्नुहोस् कि तिनीहरूले मेरो खाना यी बिना बनाउन सक्छन्।" भन्ने अभ्यास गर्नुहोस्।

३. राम्रो विशेषज्ञलाई भेट्नुहोस्

तपाईंहरू दुवैले विश्वास गर्ने र कुरा गर्न सहज हुने एलर्जी विशेषज्ञ खोज्नुहोस्। नियमित रूपमा उहाँसँग सम्पर्कमा रहनुहोस्।

• समयमै क्लिनिकमा जानुहोस्: एलर्जी व्यवस्थापन गर्न, आवश्यक औषधिहरू अद्यावधिक गर्न र आफ्नो हेरचाह गर्न नयाँ कुराहरू सिक्न यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

४. आफ्नो दमलाई राम्रोसँग नियन्त्रण गर्नुहोस्।

आफ्नो दम नियन्त्रणमा राख्नाले खानाबाट हुने गम्भीर एलर्जी प्रतिक्रियालाई रोक्न मद्दत गर्न सक्छ। आफ्नो बच्चाले दैनिक 'निवारक' इनहेलर लिइरहेको सुनिश्चित गर्नुहोस्। "धेरै साना बच्चाहरूले हरेक दिन आफ्नो 'बचाव' इनहेलर (नीलो पफर) प्रयोग गर्छन्। तर त्यसले चीजहरू झनै खराब बनाउन सक्छ। यदि तपाईंको बच्चाले निरन्तर आफ्नो 'बचाव' इनहेलर प्रयोग गरिरहनु परेको छ भने, यो उनीहरूको दम नियन्त्रण बाहिर भएको संकेत हो," विज्ञहरू भन्छन्। यदि त्यसो हो भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस् ।

५. समान अनुभव भएका मानिसहरूसँग सम्पर्कमा रहनुहोस्

तपाईं र तपाईंको बच्चाको लागि यो पनि ठूलो शक्ति हो कि त्यहाँ अरू पनि छन् जसले समान चुनौतीहरूको सामना गरिरहेका छन्। सायद तपाईं जाने क्लिनिकमा अन्य अभिभावकहरूसँग कुरा गरेर सानो समूह बनाउन सक्नुहुन्छ। सामाजिक सञ्जालमा समर्थन समूहहरू पनि उपयोगी हुन सक्छन्। यसले तपाईं र तपाईंको बच्चा दुवैलाई आफू एक्लो छैन भन्ने महसुस गराउन मद्दत गर्नेछ।

६. डरको सट्टा, बुद्धिको नमुना बनाउनुहोस्।

"बालबालिकाहरूलाई सावधान रहन सिकाउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ, अनावश्यक डर पैदा नगर्न," विज्ञहरू भन्छन्। यदि तपाईंले आतंक वा डरमा यो व्यवहार गर्नुभयो भने, बच्चाले पनि त्यो डर महसुस गर्नेछ। त्यसकारण, जब तपाईं शान्त तर सावधानीपूर्वक काम गर्नुहुन्छ, यसले बच्चाको लागि राम्रो उदाहरण स्थापित गर्दछ। त्यसपछि बच्चाले यो अवस्थालाई डरले होइन, बुद्धिमत्ताले हेर्नेछ।