के तपाईं सबैसँग बस्न मन पराउने व्यक्ति हुनुहुन्छ? बहिर्मुखी को हो?

के तपाईंलाई पार्टी वा भेलामा जान भन्दा 'होइन' भन्न मन लाग्दैन? के नयाँ मानिसहरूलाई भेट्दा र मानिसहरूको समूहसँग भेला हुँदा तपाईंलाई ठूलो आनन्द र ऊर्जा मिल्छ? यदि त्यसो हो भने, तपाईं बहिर्मुखी हुने राम्रो सम्भावना छ। हामी सबैको फरक व्यक्तित्व हुन्छ, अर्थात्, हाम्रो चरित्र विशेषताहरू। यी विशेषताहरू पहिचान गर्नु कहिलेकाहीं अलि चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ। आज यसबारे थप विस्तृतमा कुरा गरौं।

यो बहिर्मुखी को हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, बहिर्मुखी व्यक्ति त्यो हो जसले आफ्नो ऊर्जा र रुचि बाहिरी संसारबाट प्राप्त गर्छ, अर्थात्, अन्य व्यक्तिहरूसँगको सामाजिक गतिविधिहरूबाट। यी दुई शब्दहरू (बहिर्मुखी) र (अन्तर्मुखी) पहिलो पटक कार्ल जंगले प्रस्तुत गरेका थिए, एक व्यक्तित्व जसलाई मनोविज्ञानको बारेमा कुरा गर्दा बिर्सन सकिँदैन। उनले भने कि मानिसहरूलाई उनीहरूले आफ्नो ऊर्जा निर्देशित गर्ने तरिका अनुसार दुई प्रकारमा विभाजन गर्न सकिन्छ।

एक बहिर्मुखी व्यक्ति सामान्यतया धेरै बोल्ने, मिलनसार, सक्रिय र मानिसहरूसँग न्यानो व्यवहार गर्ने हुन्छ। कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंको कार्यालयमा कोही छ जो मुस्कुराउँछ र सबैसँग कुरा गर्छ, सबैलाई चिन्छ, र यदि तपाईंले अफिसको यात्रा वा पार्टी आयोजना गर्नुभयो भने, त्यो व्यक्ति पहिलो पटक आयोजना गर्दछ। त्यो व्यक्ति बहिर्मुखी हुन सक्छ। तिनीहरूका साथीहरूको ठूलो समूह हुन्छ, र तिनीहरू नयाँ साथी बनाउनमा पनि धेरै राम्रो हुन्छन्।

तर एउटा कुरा याद राख्नु पर्छ कि हामी मध्ये कोही पनि १००% बहिर्मुखी वा १००% अन्तर्मुखी छैनौं। हामी सबै कतै बीचमा छौं। कहिलेकाहीँ तपाईंलाई लाग्न सक्छ कि तपाईंमा दुवैको गुण छ। हामी त्यस्ता मानिसहरूलाई "अम्बिभर्ट्स" भन्छौं।

हाम्रो व्यक्तित्व हाम्रो जीवनभर परिवर्तन हुन सक्छ। सायद तपाईं बाल्यकालमा धेरै शान्त, अन्तर्मुखी व्यक्ति हुनुहुन्थ्यो। तर अब, वयस्कको रूपमा, तपाईं धेरै सामाजिक, बहिर्मुखी व्यक्ति हुनुहुन्छ। हाम्रो जीन, हाम्रो विकास, र हामी हुर्कने वातावरण सबैले हाम्रो अद्वितीय व्यक्तित्वमा योगदान पुर्‍याउँछन्।

बहिर्मुखी र अन्तर्मुखी: दुई बीच के भिन्नता छ?

तपाईंको व्यक्तित्वको प्रकार बुझ्नाले तपाईंलाई समस्याहरू समाधान गर्ने, सम्बन्ध सुधार गर्ने र तपाईंको शक्ति र कमजोरीहरू बुझ्ने नयाँ तरिकाहरू फेला पार्न मद्दत गर्न सक्छ। यी दुई बीचको मुख्य भिन्नता भनेको तपाईंले आफ्नो ऊर्जा कसरी प्राप्त गर्नुहुन्छ भन्ने हो। एक बहिर्मुखी व्यक्तिले मानिसहरूसँग अन्तरक्रिया गरेर र सामाजिकीकरण गरेर ऊर्जा पाउँछ। एक अन्तर्मुखी व्यक्तिले एक्लै रहँदा र आफ्नो भित्री आत्ममा ध्यान केन्द्रित गर्दा ऊर्जा पाउँछ।

यी परिवर्तनहरूलाई तलको तालिकाबाट अझ स्पष्ट रूपमा बुझ्न सकिन्छ।

अन्तर्मुखी व्यक्तिले प्रायः आफ्ना विचार र भावनाहरू आफैंमा राख्छ र एक्लै हुँदा राम्रोसँग काम गर्छ। तर बहिर्मुखी व्यक्तिले समस्याको सामना गर्दा अरू कसैसँग कुरा गरेर र ती विचारहरू बाहिर निकालेर समाधान खोज्छ। तनाव र चिन्ता व्यवस्थापन गर्दा, अन्तर्मुखीको मौनताको प्राथमिकता फाइदाजनक हुन सक्छ। साथै, बहिर्मुखीको सक्रियता र टोलीसँग काम गर्ने क्षमताले उनीहरूलाई असल नेताको रूपमा अलग बनाउँछ।

तपाईं बहिर्मुखी हुनुहुन्छ भनेर कसरी थाहा पाउने?

तपाईं बहिर्मुखी हुनुहुन्छ कि अन्तर्मुखी भनेर निर्धारण गर्नु सटीक विज्ञान होइन। यसको कुनै एकल मापन छैन। तर तपाईंको व्यक्तित्व प्रकारको बारेमा जानकारी प्राप्त गर्न तपाईंले प्रयोग गर्न सक्ने धेरै तरिकाहरू छन्। एउटा तरिका भनेको मायर्स-ब्रिग्स प्रकार सूचक (MBTI) जस्तै अनलाइन व्यक्तित्व परीक्षण लिनु हो। वा, तपाईंले बहिर्मुखीसँग साझा गुणहरू साझा गर्नुहुन्छ कि भनेर हेर्न सक्नुहुन्छ।

यहाँ केही त्यस्ता सुविधाहरू छन्:

• जब तपाईं अरूसँग समय बिताउनुहुन्छ, तपाईं ऊर्जावान र ताजा महसुस गर्नुहुन्छ।
• यदि तपाईं धेरै समय एक्लै बस्नुभयो भने , तपाईंको ऊर्जा समाप्त हुनेछ, तपाईं निर्जीव महसुस गर्नुहुनेछ, र तपाईं बोर महसुस गर्नुहुनेछ।
• तपाईंलाई ध्यानको केन्द्र बन्न मन पर्छ र अपरिचित परिस्थितिहरूको सामना गर्न डराउनु हुँदैन।
• तपाईंलाई कुराकानी सुरु गर्न रमाइलो लाग्छ, आफूले नचिनेको व्यक्तिसँग पनि । धेरैजसो समय, तपाईं आफ्नो विचारहरू मिलाउन कुरा गर्नुहुन्छ।
• मानिसहरू भेला हुने यात्रा र पार्टीहरू आयोजना गर्न तपाईं सधैं पहल गर्नुहुन्छ ।
• तपाईंले पार्टी वा भेलाको निमन्त्रणा विरलै अस्वीकार गर्नुहुन्छ ।
• तपाईं कुनै पनि वातावरण र परिस्थितिमा सजिलै अनुकूलन हुन सक्नुहुन्छ। स्वतःस्फूर्त निर्णयहरूले तपाईंको जीवनमा आनन्द ल्याउँछ।

यो ठ्याक्कै कालो र सेतो कुरा होइन। हुनसक्छ तपाईं काममा धेरै बहिर्मुखी हुनुहुन्छ, कुनै पनि झगडा बिना बैठकको नेतृत्व गर्न सक्षम हुनुहुन्छ। तर जब तपाईं घर आउनुहुन्छ, तपाईं एक्लै किताब पढ्न वा चलचित्र हेर्न मन पराउने व्यक्ति हुन सक्नुहुन्छ। यसको मतलब तपाईंमा "(अम्बिवर्ट)" गुणहरू छन्। आफ्नो व्यक्तित्वको बारेमा पत्ता लगाउने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको आफ्नो बारेमा सोच्नु हो। आफ्ना अनुभवहरू , तपाईंलाई मनपर्ने कुराहरूको बारेमा इमानदारीपूर्वक सोच्नुहोस्। साथै, एउटा राम्रो तरिका भनेको तपाईंले विश्वास गर्ने र तपाईंको नजिकको साथीलाई सोध्नु हो।

बहिर्मुखी हुनुका फाइदा र बेफाइदाहरू

बहिर्मुखी हुनुसँग सम्बन्धित धेरै सकारात्मक गुणहरू छन्। तिनीहरू सामाजिक सम्बन्ध निर्माण गर्न धेरै राम्रो हुन्छन्। यी राम्रो सामाजिक सीपहरूले तिनीहरूलाई मित्रता कायम राख्न र आफ्नो जीवनसँग उच्च स्तरको सन्तुष्टि प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ। साथै, आफ्ना विचारहरू स्पष्ट रूपमा व्यक्त गर्ने क्षमताले तिनीहरूलाई सार्वजनिक भाषण र सञ्चार-गहन कामहरूमा धेरै राम्रो बनाउँछ।

तर यो चुनौतीहरू बिना छैन। बहिर्मुखी व्यक्तिको लागि सधैं एक्लै बस्नु धेरै गाह्रो हुन सक्छ। साथै, तिनीहरू प्रायः सोच्नु अघि बोल्छन्, जसले गर्दा केही समस्याहरू हुन सक्छन्। तिनीहरू समूहमा कुराकानीमा हावी हुने गर्छन्, त्यसैले तिनीहरूलाई राम्रो श्रोता बन्न अलि गाह्रो हुन सक्छ।

अन्तर्मुखी र बहिर्मुखी दुवैका आ-आफ्नै शक्ति र कमजोरीहरू हुन्छन्। दुवैमध्ये सबैभन्दा राम्रो पक्ष भएको एम्बिभर्ट व्यक्तिको सबैभन्दा ठूलो फाइदा हुन सक्छ। महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आफ्नो व्यक्तित्व प्रकारसँग सम्बन्धित चुनौतीहरू बारे सचेत हुनु र आफ्नो शक्तिको अधिकतम उपयोग गर्न आवश्यक समायोजन गर्नु हो।