के तपाईंको हात र खुट्टामा पनि झमझमाउने समस्या छ? (हात र खुट्टामा झमझमाउने) - यसबारे कुरा गरौं!

कहिलेकाहीँ, जब हामी लामो समयसम्म एउटै पोजिसनमा बस्छौं, वा सुत्दा, हाम्रा हात र खुट्टा झमझमाउँछन्, हैन त? कमिलाहरू दौडिरहेको वा सुईले घोचेको जस्तो महसुस हुने यो अनुभूति केही समय पछि हराउँछ। यो सामान्य हो। तर यदि तपाईंको हात र खुट्टामा यो झमझमाउने अनुभूति रहिरहन्छ, वा यो बारम्बार हुन्छ भने, यसलाई बेवास्ता गर्नु राम्रो विचार होइन। किनभने यो हाम्रो शरीर भित्र कुनै समस्याको संकेत हुन सक्छ।

यो झनझनाउने अनुभूति के हो?

चिकित्सा विज्ञानमा, हामी यो अवस्थालाई प्यारेस्थेसिया भन्छौं। झनझनाउनुको अतिरिक्त, केही व्यक्तिहरूले झनझनाउने, छाला मुनि जलेको अनुभूति, वा सुन्निने अनुभव गर्न सक्छन्।

कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं लामो समयसम्म खुट्टा क्रस गरेर बसिरहनुभएको छ। त्यसपछि तल्लो खुट्टाको स्नायुमा पिन्च हुन्छ र तपाईंको खुट्टा झमझमाउन थाल्छ। तर जब तपाईं आफ्नो स्थिति परिवर्तन गर्नुहुन्छ, झमझम बिस्तारै हराउँछ। यसलाई हामी अस्थायी झमझम भन्छौं। यो खतरनाक छैन।

तर यदि यो झनझन जारी रह्यो, बारम्बार हुन्छ, र दुखाइसँगै हुन्छ भने, यो स्नायु क्षतिको कारणले हुन सक्छ। यसलाई परिधीय न्यूरोपैथी भनिन्छ। यो एक अवस्था हो जसको बारेमा हामी निश्चित रूपमा चिन्तित हुनुपर्छ।

पेरिफेरल न्यूरोपैथी तब हुन्छ जब मस्तिष्क र मेरुदण्डबाट भाग्ने स्नायुहरू, विशेष गरी हात र खुट्टामा भएका नसाहरू क्षतिग्रस्त हुन्छन्। यो समयसँगै खराब हुन सक्छ, जसले गर्दा हिँड्न गाह्रो हुन सक्छ र स्थायी रूपमा अपाङ्गता पनि हुन सक्छ। त्यसैले यदि तपाईंलाई लगातार झनझन भइरहेको छ भने तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नु महत्त्वपूर्ण छ।

झमझमाउनुको मुख्य कारण के हो?

हात र खुट्टा झमझमाउनुका धेरै कारणहरू छन्। सबैभन्दा सामान्य र सामान्य कारण मधुमेह हो। मधुमेह भएका लगभग दुई तिहाइ मानिसहरूमा केही हदसम्म स्नायु क्षति हुन्छ। प्रायः, यो झमझमाउने अनुभूति मधुमेहको पहिलो लक्षणहरू मध्ये एकको रूपमा देखा पर्न सक्छ। यो सामान्यतया औंलाहरूमा सुरु हुन्छ, खुट्टा माथि सर्छ, र त्यसपछि हातहरूलाई असर गर्छ।

मधुमेह बाहेक, यसलाई असर गर्ने अन्य धेरै कारकहरू छन्। तिनीहरूलाई स्पष्ट रूपमा बुझ्नको लागि यो तालिका हेरौं।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

डाक्टरले यो कसरी पत्ता लगाउँछन्?

जब तपाईं यस अवस्थाको बारेमा कुरा गर्न डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ, उहाँले पहिले तपाईंलाई केही प्रश्नहरू सोध्नुहुनेछ। उहाँले तपाईंलाई तपाईंको लक्षणहरू, तपाईंको पेशा, तपाईंको जीवनशैली (जस्तै मदिरा सेवन) र तपाईंको परिवारमा कसैलाई यस प्रकारको स्नायु रोग भएको छ कि छैन भन्ने बारे धेरै विवरणहरू सोध्नुहुनेछ।

त्यसपछि, शारीरिक परीक्षण गरिनेछ र आवश्यक परेमा, धेरै थप परीक्षणहरूको लागि सिफारिस गर्न सकिन्छ।

• रगत परीक्षण: मधुमेह, भिटामिनको कमी, मृगौला र कलेजोको कार्य , र प्रतिरक्षा प्रणाली समस्याहरू पत्ता लगाउनुहोस्।
• स्नायु कार्य परीक्षणहरू: NCV (स्नायु चालन वेग) परीक्षण, जसले स्नायुहरू मार्फत विद्युतीय संकेतहरू यात्रा गर्ने गति मापन गर्दछ, र EMG (इलेक्ट्रोमायोग्राम) परीक्षण, जसले मांसपेशीहरूको विद्युतीय गतिविधि मापन गर्दछ, यी मध्ये सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण हुन्।
• अन्य स्क्यानहरू: सिटी स्क्यान वा एमआरआई स्क्यानले स्नायु कम्प्रेसन वा अन्य क्षतिको जाँच गर्न सक्छ।
• स्नायु बायोप्सी : धेरै विरलै, स्नायुको सानो टुक्रा लिएर परीक्षण गर्नुपर्ने हुन सक्छ।

यसको उपचार के हो र हामी के गर्न सक्छौं?

झनझनाउने समस्याको उपचार अन्तर्निहित कारण पत्ता लगाएर र उपचार गरेर गरिन्छ। महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, यदि स्नायु कोषहरू पूर्ण रूपमा नष्ट भएन भने, तिनीहरू पुन: उत्पन्न हुन सक्छन्।

• अन्तर्निहित अवस्थाको उपचार: मधुमेहको अवस्थामा, रगतमा चिनीको मात्रा राम्रोसँग नियन्त्रण गर्नाले स्नायु क्षतिको प्रगति रोक्न सकिन्छ। भिटामिनको कमीको अवस्थामा, डाक्टरले तोकेको भिटामिन सेवन गरेर यो अवस्था निको हुन सक्छ।
• औषधि: तपाईंको डाक्टरले सुन्निने र दुखाइ नियन्त्रण गर्न केही औषधिहरू लेख्न सक्छन्।
• शारीरिक उपचार: व्यायाम र शारीरिक उपचार मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउन र सन्तुलन सुधार गर्न धेरै उपयोगी छन्।
• जीवनशैलीमा परिवर्तन:
• धूम्रपान नगर्नुहोस्: धूम्रपानले स्नायुहरूमा पोषक तत्वहरू आपूर्ति गर्ने रक्तनलीहरूलाई साँघुरो बनाउँछ।
• रक्सी पिउन सीमित गर्नुहोस् वा बन्द गर्नुहोस्।
• सन्तुलित आहार खाने।
• स्वस्थ तौल कायम राख्ने।
• डाक्टरको सल्लाहमा व्यायाम गर्ने।

आपतकालीन चिकित्सा ध्यान खोज्नुपर्ने अवस्थाहरू

यदि तपाईंलाई सामान्य टाउको दुखाइ छ भने, तपाईंले कारण पत्ता लगाउन डाक्टरलाई भेट्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, यदि तपाईंले आफ्नो टाउको दुखाइसँगै निम्न मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, तपाईंले तुरुन्तै अस्पतालको आपतकालीन कोठा (ETU) मा जानुपर्छ । यी स्ट्रोक जस्ता गम्भीर अवस्थाका संकेतहरू हुन सक्छन्।