के एन्टीडिप्रेसेन्टहरू साँच्चै काम गर्छन्? पक्का पत्ता लगाऔं!

के तपाईंलाई कहिलेकाहीँ यस्तो लाग्छ, "के म डिप्रेसनको लागि लिइरहेको यो औषधिले साँच्चै काम गरिरहेको छ?" सायद तपाईंले यो औषधि सेवन गरेको एक वा दुई हप्ता पछि पनि धेरै फरक देख्नुभएको छैन। वा हुनसक्छ तपाईंले अखबार वा इन्टरनेटमा यो औषधि धेरै प्रभावकारी नभएको कुराहरू देख्नुभएको छ। यस्ता कुराहरूले तपाईंलाई धेरै प्रश्नहरू उठाउनु सामान्य हो। त्यसैले आज, यी एन्टीडिप्रेसेन्टहरूसँग वास्तवमा के भइरहेको छ भन्ने बारेमा कुरा गरौं।

यो औषधि बेकार छ भन्ने कथामा सत्य के हो?

हालैका केही अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि सामान्यतया प्रयोग हुने औषधिहरू, जस्तै प्रोजाक र प्याक्सिलले हल्का डिप्रेसन भएका मानिसहरूमा धेरै प्रभाव पार्दैनन्। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यी अध्ययनहरूमा, केही मानिसहरूलाई वास्तविक औषधि दिइयो र अरूलाई प्लेसिबो दिइयो, एउटा नक्कली औषधि जसको कुनै प्रभाव थिएन। उनीहरूले के पत्ता लगाए भने, गम्भीर डिप्रेसन भएकाहरू बाहेक, यी औषधिहरूले धेरै फरक पारेनन्।

तर, यस कथाको अर्को पक्ष पनि छ।

सोच्नुहोस् त, जब हामीलाई रुघा लाग्छ, कहिलेकाहीँ एउटा औषधि खाएपछि हामी निको हुन्छौं। तर कहिलेकाहीँ त्यो औषधिले काम गर्दैन, र हामीले अर्को खानुपर्छ। डिप्रेसन त्यस्तै हो। एउटै औषधि सबैका लागि काम गर्दैन। डाक्टरले तपाईंको सही अवस्थाको आधारमा तपाईंको लागि औषधि लेख्छन्। कहिलेकाहीँ तपाईंले आफ्नो लागि राम्रो काम गर्ने औषधि खोज्न दुई वा तीन औषधिहरू प्रयास गर्नुपर्छ। त्यसैले विज्ञहरू भन्छन् कि केवल एउटा औषधिमा गरिएको अध्ययनको आधारमा यसबारे निष्कर्ष निकाल्नु गलत हो।

त्यसो भए यो औषधिले वास्तवमा कसरी काम गर्छ?

धेरै अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि एन्टीडिप्रेसेन्टहरूले डिप्रेसनबाट उल्लेखनीय राहत प्रदान गर्छन्। यी मध्ये सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण हुन्:

• तपाईंको मुड सुधार गर्छ ।
• यसले अरूसँग घुलमिल हुने क्षमता बढाउँछ ।
• डिप्रेसनसँग आउने शारीरिक असुविधा (जोर्नी दुख्ने, अनिद्रा र थकान) लाई कम गर्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने यो औषधि सेवन गरेको २४ घण्टा भित्र तपाईंले परिणामको आशा गर्न सक्नुहुन्न। जसरी बिरुवा रोप्न, यसलाई बढ्न, रूख बन्न र फुल्न समय लाग्छ, त्यसरी नै यी औषधिहरूले तपाईंको मस्तिष्कमा न्यूरोट्रान्समिटरहरूलाई असर गर्न र तपाईंको दिमागलाई राहत प्रदान गर्न दुई देखि छ हप्ता लाग्न सक्छ। त्यसैले, धैर्य गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

कहिलेकाहीं औषधिले काम नगर्नुको कारण के हो?

तपाईं सोच्दै हुनुहुन्छ होला, "म लगभग एक महिनादेखि औषधि खाइरहेकी छु, तर अझै पनि कुनै परिवर्तन आएको छैन।" यसको धेरै कारणहरू हुन सक्छन्। यो तपाईंको गल्ती होइन। यसको कारण के हुन सक्छ भनेर हेर्न तलको तालिका हेर्नुहोस्।

औषधि बाहेक अरु कुनै उपचार छ?

हो, पक्कै पनि। चिकित्सा यस यात्राको एउटा भाग मात्र हो।

• हल्का डिप्रेसन ('डिस्थिमिया') को लागि: नियमित व्यायाम गर्ने, तनाव कम गर्ने र राम्रो निद्रा लिने जस्ता कुराहरूबाट तपाईंले ठूलो राहत पाउन सक्नुहुन्छ।
• प्रमुख डिप्रेसन विकारको लागि: यस अवस्थामा औषधि आवश्यक छ । यद्यपि, परामर्श, वा टक थेरापी संयोजन गर्नु धेरै प्रभावकारी हुन सक्छ। यो परामर्शले तपाईंको मनलाई निको पार्नु जस्तै हो जबकि औषधिले तपाईंको शरीरलाई निको पार्छ।

विशेष गरी साना केटाकेटीहरूको लागि, औषधिसँग "टक थेरापी" संयोजन गर्नाले औषधि परिवर्तन गर्नुभन्दा धेरै राम्रो परिणाम दिन्छ भन्ने कुरा पत्ता लागेको छ।

डिप्रेसनका सामान्य लक्षणहरू के के हुन्?

डिप्रेसन केवल दुःखको अनुभूति मात्र होइन। यो त्योभन्दा जटिल छ। हेर्नुहोस् कि तपाईंमा यी लक्षणहरू छन् कि छैनन्।

• दिनको धेरैजसो समय, विशेष गरी बिहान, चिन्तित महसुस हुनु।
• तपाईंले पहिले रमाइलो गर्ने कुराहरूमा रुचि गुमाउनु।
• शरीरको तौल अचानक बढ्नु वा घट्नु।
• अनिद्रा वा धेरै सुत्नु।
• निरन्तर थकान र कमजोरीको अनुभूति।
• कुनै पनि कुरामा सहमत हुन नसक्नु।
• आफूलाई नराम्रो सोच्नु, अयोग्य महसुस गर्नु।

साना केटाकेटीहरूमा यी विशेषताहरू थोरै फरक हुन सक्छन्। तिनीहरू समाजबाट अलग्गिन सक्छन्, स्कूलको कामलाई बेवास्ता गर्न सक्छन्, तौल घटाउन सक्छन्, र लागूपदार्थको कुलतमा पनि लाग्न सक्छन्।

यदि मेरो औषधिले काम गरिरहेको देखिएन भने म के गर्ने?

सबैभन्दा राम्रो र एक मात्र कुरा भनेको आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु हो।

तपाईंको डाक्टरलाई तपाईंलाई कस्तो महसुस भइरहेको छ, औषधिले काम गरिरहेको छैन वा तपाईंले भोगिरहेको साइड इफेक्टको बारेमा बताउनुहोस्। उहाँले तपाईंको औषधि परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ, वा खुराक परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ। वा तपाईंलाई "टक थेरापी" जस्ता अर्को उपचारमा पठाउन सक्नुहुन्छ।