Skip to main content

श्रीलंकाका अभिभावकहरू, के तपाईंलाई अटिजम (अटिज्म स्पेक्ट्रम डिसअर्डर) बारे थाहा छ? कुरा गरौं!

श्रीलंकाका अभिभावकहरू, के तपाईंलाई अटिजम (अटिज्म स्पेक्ट्रम डिसअर्डर) बारे थाहा छ? कुरा गरौं!

के तपाईंको सानो बच्चा अरू बच्चाहरूसँग खेल्न वा घुलमिल हुन अलि हिचकिचाउँछ? के उसको उमेर सुहाउँदो बोली विकास गर्न अलि ढिलो भएको छ? वा ऊ उही प्रकारको खेल खेलिरहन्छ? यस्ता कुराहरू देख्दा केही आमाबाबुलाई अलि डर र चिन्ता लाग्नु सामान्य हो। आज हामी अटिजमको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं, जुन अवस्थाले यी लक्षणहरू देखाउन सक्छ र हाल समाजमा यसको बारेमा धेरै कुरा भइरहेको छ।

अटिजम भनेको वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, अटिजम कुनै रोग वा मानसिक रोग होइन। यो बच्चाको मस्तिष्कको विकास र कार्य गर्ने तरिकामा हुने परिवर्तन हो। हामी यसलाई चिकित्सा भाषामा अटिजम स्पेक्ट्रम डिसअर्डर (ASD) भन्छौं। यहाँ 'स्पेक्ट्रम' शब्द धेरै महत्त्वपूर्ण छ। इन्द्रेणीको बारेमा सोच्नुहोस्। जसरी इन्द्रेणीको फरक-फरक रंग हुन्छ, त्यसरी नै अटिजम भएका बच्चाहरूको क्षमता र चुनौतीहरू एकअर्काबाट धेरै फरक हुन्छन्। केही बच्चाहरूलाई थोरै मात्र सहयोग चाहिन सक्छ भने अरूलाई उनीहरूको दैनिक जीवनमा वयस्कहरूबाट धेरै सहयोग चाहिन सक्छ।

यो अवस्था सामान्यतया बाल्यकालमा, ३ वर्षको उमेरभन्दा पहिले नै सुरु हुन्छ। कहिलेकाहीँ, पहिलो लक्षणहरू १२ महिनाको उमेरमा नै देख्न सकिन्छ। यो अवस्थाले मुख्यतया तीन क्षेत्रहरूलाई असर गर्छ:

  • सामाजिक अन्तरक्रिया : अरूसँग कसरी सम्बन्ध निर्माण गर्ने।
  • सञ्चार: कसरी बोल्ने र विचार आदानप्रदान गर्ने।
  • व्यवहार: तिनीहरूले कसरी व्यवहार गर्छन् र संसारलाई कसरी हेर्छन्।

आजकल किन धेरै अटिजम भएका बालबालिकाहरू निदान भइरहेका छन्?

तपाईंले पत्रपत्रिका वा इन्टरनेटमा " अटिजम भएका बालबालिकाको संख्या बढ्दै गएको" देख्नुभएको होला। संयुक्त राज्य अमेरिकामा CDC जस्ता विश्व स्वास्थ्य संस्थाहरूले जारी गरेको तथ्याङ्क हेर्नुभयो भने, तपाईंले अटिजम भएका बालबालिकाको प्रतिशत बिस्तारै बढ्दै गएको देख्न सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, २००८ मा, ८८ मध्ये एक जना बालबालिकामा अटिजम भएको पत्ता लागेको थियो भने २०२० मा, ३६ मध्ये एक जना बालबालिकामा यो रोगको निदान भएको थियो।

तर यी तथ्याङ्कहरूबाट आत्तिनु पर्दैन। विज्ञहरूले औंल्याएका छन् कि यो वृद्धिको मुख्य कारण अटिजम वास्तवमा 'बढ्दै' जानु होइन, बरु अभिभावक, शिक्षक र डाक्टरहरूमाझ जागरूकता बढ्दै गएको छ।

विगतमा, अलि फरक व्यवहार गर्ने र नबोल्ने बच्चाहरूलाई "मूर्ख" वा "धेरै जिद्दी" भनेर लेबल लगाइन्थ्यो। तर अब हामीलाई थाहा छ कि यी कहिलेकाहीं अटिजमका लक्षणहरू हुन सक्छन्। र यदि कुनै बच्चामा विकासात्मक ढिलाइ छ भने, अब यसलाई चाँडै पहिचान गर्न राम्रो स्क्रिनिङ विधिहरू छन्। त्यसोभए, वास्तवमा के भइरहेको छ भने पहिले निदान नभएका बच्चाहरूलाई अब सही रूपमा पहिचान गरिँदैछ।

अटिजमका केही सामान्य विशेषताहरू के के हुन्?

याद राख्नुहोस्, हरेक बच्चा फरक हुन्छ। तपाईंको बच्चामा यी मध्ये एक वा दुई लक्षणहरू छन् भन्दैमा उनीहरूमा अटिजम छ भन्ने होइन। तर यदि तपाईंले यी मध्ये धेरै लक्षणहरू लगातार देख्नुभयो भने, चिकित्सा सल्लाह लिनु महत्त्वपूर्ण छ।

सुविधाहरू हेर्न सकिने खण्ड तपाईंले देख्न सक्ने सामान्य उदाहरणहरू
सामाजिक सम्बन्ध र सञ्चार
  • यो सिधै आँखामा हेर्ने बारेमा कम हो।
  • आफ्नो नाम बोलाउँदा उनीहरू पछाडि फर्केर हेर्दैनन्।
  • उनीहरू आफूलाई मन पर्ने कुरामा अरूमाथि औंला उठाउँदैनन्।
  • उनीहरूलाई अरू बच्चाहरूसँग खेल्न मन पर्दैन, उनीहरू एक्लै खेल्छन्।
  • उमेर सुहाउँदो तरिकाले बोल्न धेरै ढिलो भइसकेको छ, वा यो पटक्कै बोल्दैन।
  • सुनेको कुरा दोहोर्याउनु (इकोलालिया)।
दोहोरिने व्यवहारहरू
  • तिनीहरू उस्तै तरिकाले हात हल्लाउँछन्, औंलाहरू हल्लाउँछन्, वा अगाडि पछाडि हल्लाउँछन्।
  • खेलौनाहरू एउटै क्रममा प्याक गरिएका छन्।
  • दिनचर्यामा सानो परिवर्तन पनि धेरै निराशाजनक हुन सक्छ।
  • एउटै विषयमा अत्यधिक रुचि देखाउँछ (जस्तै रेल, डायनासोर)।
  • संवेदी समस्याहरू
  • ठूलो आवाज, चम्किलो बत्ती, वा निश्चित गन्धप्रति धेरै संवेदनशील।
  • मलाई खास प्रकारका लुगा लगाउन मन पर्दैन।
  • मलाई केही खानेकुराहरूको बनावट मन पर्दैन।
  • तपाईं दुखाइमा कम वा बढी प्रतिक्रिया दिन सक्नुहुन्छ।
  • के यो अवस्थाले केटाहरूलाई बढी असर गर्छ?

    हो, तथ्याङ्क अनुसार, केटीहरूको तुलनामा केटाहरूमा अटिजम लगभग चार गुणा बढी निदान गरिन्छ। यद्यपि, हालसालै, केटीहरूमा पनि यो निदान बढेको छ। सायद केटीहरूको विशेषताहरू अलि फरक भएकाले, यो छुटेको हुन सक्छ।

    यदि तपाईंलाई आफ्नो बच्चाको बारेमा शंका छ भने के गर्ने?

    सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आत्तिनु होइन, तर सही स्रोतहरूबाट सल्लाह लिनु हो। इन्टरनेटमा पढ्ने सबै कुरामा विश्वास नगर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई आफ्नो बच्चाको विकास वा व्यवहारको बारेमा कुनै शंका वा प्रश्नहरू छन् भने, गर्नु पर्ने सबैभन्दा राम्रो कुरा हो:

    १. आफ्नो पारिवारिक डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

    २. परामर्शदाता बाल रोग विशेषज्ञलाई भेट्नुहोस्।

    डाक्टरले तपाईंको बच्चाको जाँच गर्नेछन्, तपाईंको अवलोकनहरू ध्यानपूर्वक सुन्नेछन्, र आवश्यक परेमा, तपाईंलाई अन्य विशेषज्ञहरू (जस्तै, स्पीच थेरापिस्ट, पेशागत चिकित्सक) मा पठाउनेछन् जो बाल विकास र व्यवहारमा विशेष रूपमा प्रशिक्षित छन्।

    याद राख्नुहोस्, प्रारम्भिक निदान र प्रारम्भिक हस्तक्षेप बच्चाको भविष्यको लागि महत्त्वपूर्ण हुन्छ। तपाईंको बच्चालाई सानै उमेरमा आवश्यक पर्ने सहयोग र उपचार प्रदान गर्नाले उनीहरूको क्षमता विकास गर्न र चुनौतीहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न धेरै मद्दत गर्न सक्छ।

    बच्चा हुर्कँदै जाँदा आउन सक्ने चुनौतीहरू

    अटिजम भएका बालबालिका किशोरावस्थामा पुग्दा, उनीहरूले नयाँ चुनौतीहरूको सामना गर्न सक्छन्। उनीहरूलाई साथी बनाउन, सम्बन्ध कायम राख्न र स्कूल वा कार्यस्थलमा अपेक्षित सामाजिक व्यवहारहरू बुझ्न कठिनाइ हुन सक्छ।

    साथै, त्यहाँ केही केसहरू छन् जहाँ अटिजम अन्य अवस्थाहरू जस्तै चिन्ता, डिप्रेसन , र ध्यान-घाटा/अति सक्रियता विकार (ADHD) सँगसँगै हुन्छ। त्यसैले, बच्चाको मानसिक स्वास्थ्यमा ध्यान दिनु र आवश्यक परेमा चिकित्सा सल्लाह लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

    घर लैजाने सन्देश

    • अटिजम स्पेक्ट्रम डिसअर्डर (ASD) कुनै रोग होइन, यो मस्तिष्कको विकास र कार्यमा आउने परिवर्तन हो।
    • अटिजम निदानमा हालै भएको वृद्धिको मुख्य कारण यो रोगको प्रकोप भन्दा पनि समाज र डाक्टरहरूमा बढेको चेतना हो।
    • प्रत्येक अटिजम भएका बच्चाहरू अद्वितीय हुन्छन्। तिनीहरूको क्षमता र चुनौतीहरू एकअर्काभन्दा फरक हुन्छन्।
    • यदि तपाईंलाई आफ्नो बच्चाको व्यवहार वा विकासको बारेमा कुनै चिन्ता छ भने, नआत्तिनुहोस् र बाल रोग विशेषज्ञको सल्लाह लिनुहोस्।
    • तिनीहरूलाई चाँडै पहिचान गरेर र बच्चालाई आवश्यक सहयोग प्रदान गरेर, तिनीहरूलाई सफल र सुखी जीवन बिताउन मद्दत गर्न सकिन्छ।

    अटिजम, अटिजम स्पेक्ट्रम डिसअर्डर, बाल विकास, बालबालिकाको मानसिक स्वास्थ्य, विकासात्मक ढिलाइ, बाल रोगहरू

    Frequently Asked Questions (FAQ)

    के यो अवस्थाले केटाहरूलाई बढी असर गर्छ?

    हो, तथ्याङ्क अनुसार, केटीहरूको तुलनामा केटाहरूमा अटिजम लगभग चार गुणा बढी निदान गरिन्छ। यद्यपि, हालसालै, केटीहरूमा पनि यो निदान बढेको छ। सायद केटीहरूको विशेषताहरू अलि फरक भएकाले, यो छुटेको हुन सक्छ।

    ⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

    💬 Comments (0)

    अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।

    आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्

    कृपया गणना गर्नुहोस्: 2 + 6 =
    श्रीलंकाका अभिभावकहरू, के तपाईंलाई अटिजम (अटिज्म स्पेक्ट्रम डिसअर्डर) बारे थाहा छ? कुरा गरौं!

    श्रीलंकाका अभिभावकहरू, के तपाईंलाई अटिजम (अटिज्म स्पेक्ट्रम डिसअर्डर) बारे थाहा छ? कुरा गरौं!

    के तपाईंको सानो बच्चा अरू बच्चाहरूसँग खेल्न वा घुलमिल हुन अलि हिचकिचाउँछ? के उसको उमेर सुहाउँदो बोली विकास गर्न अलि ढिलो भएको छ? वा ऊ उही प्रकारको खेल खेलिरहन्छ? यस्ता कुराहरू देख्दा केही आमाबाबुलाई अलि डर र चिन्ता लाग्नु सामान्य हो। आज हामी अटिजमको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं, जुन अवस्थाले यी लक्षणहरू देखाउन सक्छ र हाल समाजमा यसको बारेमा धेरै कुरा भइरहेको छ।

    अटिजम भनेको वास्तवमा के हो?

    सरल भाषामा भन्नु पर्दा, अटिजम कुनै रोग वा मानसिक रोग होइन। यो बच्चाको मस्तिष्कको विकास र कार्य गर्ने तरिकामा हुने परिवर्तन हो। हामी यसलाई चिकित्सा भाषामा अटिजम स्पेक्ट्रम डिसअर्डर (ASD) भन्छौं। यहाँ 'स्पेक्ट्रम' शब्द धेरै महत्त्वपूर्ण छ। इन्द्रेणीको बारेमा सोच्नुहोस्। जसरी इन्द्रेणीको फरक-फरक रंग हुन्छ, त्यसरी नै अटिजम भएका बच्चाहरूको क्षमता र चुनौतीहरू एकअर्काबाट धेरै फरक हुन्छन्। केही बच्चाहरूलाई थोरै मात्र सहयोग चाहिन सक्छ भने अरूलाई उनीहरूको दैनिक जीवनमा वयस्कहरूबाट धेरै सहयोग चाहिन सक्छ।

    यो अवस्था सामान्यतया बाल्यकालमा, ३ वर्षको उमेरभन्दा पहिले नै सुरु हुन्छ। कहिलेकाहीँ, पहिलो लक्षणहरू १२ महिनाको उमेरमा नै देख्न सकिन्छ। यो अवस्थाले मुख्यतया तीन क्षेत्रहरूलाई असर गर्छ:

    • सामाजिक अन्तरक्रिया : अरूसँग कसरी सम्बन्ध निर्माण गर्ने।
    • सञ्चार: कसरी बोल्ने र विचार आदानप्रदान गर्ने।
    • व्यवहार: तिनीहरूले कसरी व्यवहार गर्छन् र संसारलाई कसरी हेर्छन्।

    आजकल किन धेरै अटिजम भएका बालबालिकाहरू निदान भइरहेका छन्?

    तपाईंले पत्रपत्रिका वा इन्टरनेटमा " अटिजम भएका बालबालिकाको संख्या बढ्दै गएको" देख्नुभएको होला। संयुक्त राज्य अमेरिकामा CDC जस्ता विश्व स्वास्थ्य संस्थाहरूले जारी गरेको तथ्याङ्क हेर्नुभयो भने, तपाईंले अटिजम भएका बालबालिकाको प्रतिशत बिस्तारै बढ्दै गएको देख्न सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, २००८ मा, ८८ मध्ये एक जना बालबालिकामा अटिजम भएको पत्ता लागेको थियो भने २०२० मा, ३६ मध्ये एक जना बालबालिकामा यो रोगको निदान भएको थियो।

    तर यी तथ्याङ्कहरूबाट आत्तिनु पर्दैन। विज्ञहरूले औंल्याएका छन् कि यो वृद्धिको मुख्य कारण अटिजम वास्तवमा 'बढ्दै' जानु होइन, बरु अभिभावक, शिक्षक र डाक्टरहरूमाझ जागरूकता बढ्दै गएको छ।

    विगतमा, अलि फरक व्यवहार गर्ने र नबोल्ने बच्चाहरूलाई "मूर्ख" वा "धेरै जिद्दी" भनेर लेबल लगाइन्थ्यो। तर अब हामीलाई थाहा छ कि यी कहिलेकाहीं अटिजमका लक्षणहरू हुन सक्छन्। र यदि कुनै बच्चामा विकासात्मक ढिलाइ छ भने, अब यसलाई चाँडै पहिचान गर्न राम्रो स्क्रिनिङ विधिहरू छन्। त्यसोभए, वास्तवमा के भइरहेको छ भने पहिले निदान नभएका बच्चाहरूलाई अब सही रूपमा पहिचान गरिँदैछ।

    अटिजमका केही सामान्य विशेषताहरू के के हुन्?

    याद राख्नुहोस्, हरेक बच्चा फरक हुन्छ। तपाईंको बच्चामा यी मध्ये एक वा दुई लक्षणहरू छन् भन्दैमा उनीहरूमा अटिजम छ भन्ने होइन। तर यदि तपाईंले यी मध्ये धेरै लक्षणहरू लगातार देख्नुभयो भने, चिकित्सा सल्लाह लिनु महत्त्वपूर्ण छ।

    सुविधाहरू हेर्न सकिने खण्ड तपाईंले देख्न सक्ने सामान्य उदाहरणहरू
    सामाजिक सम्बन्ध र सञ्चार
    • यो सिधै आँखामा हेर्ने बारेमा कम हो।
    • आफ्नो नाम बोलाउँदा उनीहरू पछाडि फर्केर हेर्दैनन्।
    • उनीहरू आफूलाई मन पर्ने कुरामा अरूमाथि औंला उठाउँदैनन्।
    • उनीहरूलाई अरू बच्चाहरूसँग खेल्न मन पर्दैन, उनीहरू एक्लै खेल्छन्।
    • उमेर सुहाउँदो तरिकाले बोल्न धेरै ढिलो भइसकेको छ, वा यो पटक्कै बोल्दैन।
    • सुनेको कुरा दोहोर्याउनु (इकोलालिया)।
    दोहोरिने व्यवहारहरू
  • तिनीहरू उस्तै तरिकाले हात हल्लाउँछन्, औंलाहरू हल्लाउँछन्, वा अगाडि पछाडि हल्लाउँछन्।
  • खेलौनाहरू एउटै क्रममा प्याक गरिएका छन्।
  • दिनचर्यामा सानो परिवर्तन पनि धेरै निराशाजनक हुन सक्छ।
  • एउटै विषयमा अत्यधिक रुचि देखाउँछ (जस्तै रेल, डायनासोर)।
  • संवेदी समस्याहरू
  • ठूलो आवाज, चम्किलो बत्ती, वा निश्चित गन्धप्रति धेरै संवेदनशील।
  • मलाई खास प्रकारका लुगा लगाउन मन पर्दैन।
  • मलाई केही खानेकुराहरूको बनावट मन पर्दैन।
  • तपाईं दुखाइमा कम वा बढी प्रतिक्रिया दिन सक्नुहुन्छ।
  • के यो अवस्थाले केटाहरूलाई बढी असर गर्छ?

    हो, तथ्याङ्क अनुसार, केटीहरूको तुलनामा केटाहरूमा अटिजम लगभग चार गुणा बढी निदान गरिन्छ। यद्यपि, हालसालै, केटीहरूमा पनि यो निदान बढेको छ। सायद केटीहरूको विशेषताहरू अलि फरक भएकाले, यो छुटेको हुन सक्छ।

    यदि तपाईंलाई आफ्नो बच्चाको बारेमा शंका छ भने के गर्ने?

    सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आत्तिनु होइन, तर सही स्रोतहरूबाट सल्लाह लिनु हो। इन्टरनेटमा पढ्ने सबै कुरामा विश्वास नगर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई आफ्नो बच्चाको विकास वा व्यवहारको बारेमा कुनै शंका वा प्रश्नहरू छन् भने, गर्नु पर्ने सबैभन्दा राम्रो कुरा हो:

    १. आफ्नो पारिवारिक डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

    २. परामर्शदाता बाल रोग विशेषज्ञलाई भेट्नुहोस्।

    डाक्टरले तपाईंको बच्चाको जाँच गर्नेछन्, तपाईंको अवलोकनहरू ध्यानपूर्वक सुन्नेछन्, र आवश्यक परेमा, तपाईंलाई अन्य विशेषज्ञहरू (जस्तै, स्पीच थेरापिस्ट, पेशागत चिकित्सक) मा पठाउनेछन् जो बाल विकास र व्यवहारमा विशेष रूपमा प्रशिक्षित छन्।

    याद राख्नुहोस्, प्रारम्भिक निदान र प्रारम्भिक हस्तक्षेप बच्चाको भविष्यको लागि महत्त्वपूर्ण हुन्छ। तपाईंको बच्चालाई सानै उमेरमा आवश्यक पर्ने सहयोग र उपचार प्रदान गर्नाले उनीहरूको क्षमता विकास गर्न र चुनौतीहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न धेरै मद्दत गर्न सक्छ।

    बच्चा हुर्कँदै जाँदा आउन सक्ने चुनौतीहरू

    अटिजम भएका बालबालिका किशोरावस्थामा पुग्दा, उनीहरूले नयाँ चुनौतीहरूको सामना गर्न सक्छन्। उनीहरूलाई साथी बनाउन, सम्बन्ध कायम राख्न र स्कूल वा कार्यस्थलमा अपेक्षित सामाजिक व्यवहारहरू बुझ्न कठिनाइ हुन सक्छ।

    साथै, त्यहाँ केही केसहरू छन् जहाँ अटिजम अन्य अवस्थाहरू जस्तै चिन्ता, डिप्रेसन , र ध्यान-घाटा/अति सक्रियता विकार (ADHD) सँगसँगै हुन्छ। त्यसैले, बच्चाको मानसिक स्वास्थ्यमा ध्यान दिनु र आवश्यक परेमा चिकित्सा सल्लाह लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

    घर लैजाने सन्देश

    • अटिजम स्पेक्ट्रम डिसअर्डर (ASD) कुनै रोग होइन, यो मस्तिष्कको विकास र कार्यमा आउने परिवर्तन हो।
    • अटिजम निदानमा हालै भएको वृद्धिको मुख्य कारण यो रोगको प्रकोप भन्दा पनि समाज र डाक्टरहरूमा बढेको चेतना हो।
    • प्रत्येक अटिजम भएका बच्चाहरू अद्वितीय हुन्छन्। तिनीहरूको क्षमता र चुनौतीहरू एकअर्काभन्दा फरक हुन्छन्।
    • यदि तपाईंलाई आफ्नो बच्चाको व्यवहार वा विकासको बारेमा कुनै चिन्ता छ भने, नआत्तिनुहोस् र बाल रोग विशेषज्ञको सल्लाह लिनुहोस्।
    • तिनीहरूलाई चाँडै पहिचान गरेर र बच्चालाई आवश्यक सहयोग प्रदान गरेर, तिनीहरूलाई सफल र सुखी जीवन बिताउन मद्दत गर्न सकिन्छ।

    अटिजम, अटिजम स्पेक्ट्रम डिसअर्डर, बाल विकास, बालबालिकाको मानसिक स्वास्थ्य, विकासात्मक ढिलाइ, बाल रोगहरू

    Frequently Asked Questions (FAQ)

    के यो अवस्थाले केटाहरूलाई बढी असर गर्छ?

    हो, तथ्याङ्क अनुसार, केटीहरूको तुलनामा केटाहरूमा अटिजम लगभग चार गुणा बढी निदान गरिन्छ। यद्यपि, हालसालै, केटीहरूमा पनि यो निदान बढेको छ। सायद केटीहरूको विशेषताहरू अलि फरक भएकाले, यो छुटेको हुन सक्छ।

    ⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

    💬 Comments (0)

    अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।

    आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्

    कृपया गणना गर्नुहोस्: 2 + 6 =