योनि सुख्खापन एउटा यस्तो समस्या हो जसको बारेमा धेरै महिलाहरू कुरा गर्न लज्जित हुन्छन्, तर यसले उनीहरूको जीवनमा ठूलो प्रभाव पार्छ। आज हामी यो असुविधाको बारेमा खुलेर कुरा गर्नेछौं जुन यौनसम्पर्कको समयमा मात्र नभई उभिँदा, बस्दा, हिँड्दा र भित्री वस्त्र लगाउँदा पनि महसुस गर्न सकिन्छ। यो तपाईंलाई मात्र हुने कुरा हो भनेर नसोच्नुहोस्, यो एकदमै सामान्य अवस्था हो। त्यसैले डराउनु वा लज्जित हुनु पर्ने कुनै कारण छैन।
योनि सुख्खा हुनु भनेको के हो?
सरल भाषामा भन्नु पर्दा, यो बुझ्नको लागि, हामीले पहिले योनिले सामान्यतया कसरी काम गर्छ भनेर बुझ्नु आवश्यक छ। स्वस्थ योनिको भित्ताहरू निरन्तर पातलो, ओसिलो तरल पदार्थले भिजेका हुन्छन्, जुन बाक्लो र थोरै लोचदार हुन्छ। हाम्रो मुखमा रहेको र्याल जस्तै। यो प्राकृतिक ओसिलोपन, वा स्नेहनले योनिको तन्तुहरूलाई स्वस्थ र आरामदायी राख्छ।
तर जब योनि सुख्खा हुन्छ, यो तन्तु सुख्खा, पातलो हुन्छ र ओसिलोपन गुमाउँछ। यसले त्यस क्षेत्रमा असुविधा र पीडा निम्त्याउँछ, विशेष गरी यौनसम्पर्कको समयमा।
यो किन भइरहेको छ? यसको कारण के हो?
यसको मुख्य र सबैभन्दा सामान्य कारण शरीरमा एस्ट्रोजेन हार्मोनको कमी हो। एस्ट्रोजेन महिला शरीरको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण हार्मोन हो। यो हार्मोनले योनिको भित्ताहरूलाई स्वस्थ, बाक्लो र ओसिलो राख्न मद्दत गर्दछ।
उमेर बढ्दै जाँदा, विशेष गरी रजोनिवृत्तिको समयमा र पछि, एस्ट्रोजनको स्तर स्वाभाविक रूपमा घट्छ। यो योनि सुख्खा हुनुको मुख्य कारण हो। चिकित्सा भाषामा, हामी यो अवस्थालाई योनि एट्रोफी भन्छौं।
तर यो केवल रजोनिवृत्ति मात्र होइन, यसलाई असर गर्ने अन्य धेरै कारणहरू छन्।
| सुख्खापनको कारण | एउटा सरल व्याख्या |
|---|---|
| स्तनपान र प्रसव | यस समयमा हर्मोनल परिवर्तनहरूले एस्ट्रोजनको स्तरलाई अस्थायी रूपमा कम गर्न सक्छ। |
| केही जन्म नियन्त्रण विधिहरू | यो अवस्था केही महिलाहरूमा हुन सक्छ, विशेष गरी गर्भनिरोधक चक्की वा हर्मोन भएका अन्य विधिहरूको कारणले। |
| क्यान्सर उपचार | केमोथेरापी र हार्मोन थेरापी जस्ता कुराहरूले एस्ट्रोजनको स्तरलाई असर गर्न सक्छ। |
| मधुमेह | मधुमेहको स्नायु र रक्तनलीहरूमा पर्ने प्रभावले योनिको ओसिलोपनलाई पनि असर गर्न सक्छ। |
| केही औषधिहरू | डिप्रेसनको लागि केही औषधिहरू, एलर्जीको लागि एन्टिहिस्टामाइनहरू, र एन्डोमेट्रिओसिस जस्ता अवस्थाहरूको लागि औषधिहरूले सुख्खापन निम्त्याउन सक्छ। |
| ओफोरेक्टोमी (अण्डाशय हटाउनको लागि शल्यक्रिया) | अण्डाशयले सबैभन्दा धेरै एस्ट्रोजेन उत्पादन गर्छ। जब तिनीहरूलाई हटाइन्छ, एस्ट्रोजेनको स्तर नाटकीय रूपमा घट्छ। |
| स्जोग्रेन सिन्ड्रोम | यो एक अटोइम्यून डिसअर्डर हो जसले शरीरमा ओसिलोपन उत्पादन गर्ने ग्रन्थीहरूलाई असर गर्छ। यसले मुख, आँखा र योनिमा सुख्खापन निम्त्याउँछ। |
| सुगन्धित साबुन र डचिङ | सुगन्धित साबुन, शरीर धुने, विभिन्न स्प्रे र डचिङले योनिको प्राकृतिक सन्तुलनलाई बिगार्न सक्छ र सुख्खापन निम्त्याउन सक्छ। |
| यौन उत्तेजनाको अभाव | यदि तपाईंले सेक्स गर्नुअघि पर्याप्त उत्तेजना प्राप्त गर्नुभएन भने, प्राकृतिक स्नेहकको स्राव घट्नेछ। |
यो अवस्थाका लक्षणहरू के के हुन्?
योनि सुख्खा हुनुको मुख्य लक्षण भनेको दुखाइ र असुविधा हो, तर यसका अन्य धेरै लक्षणहरू पनि हुन सक्छन्।
- सूजन र चिलाउने: योनि र वरपरको क्षेत्रमा (भल्भा) जलन वा चिलाउने अनुभूति।
- यौनसम्पर्क पछि हल्का रक्तस्राव: सुख्खा, पातलो योनिको भित्ताहरू यौनसम्पर्कको समयमा हुने घर्षणले नाजुक रूपमा घाइते हुन सक्छन्, र थोरै खरोंचले पनि रक्तस्राव हुन सक्छ।
- बारम्बार पिसाब नलीको संक्रमण (UTIs) वा खमीर संक्रमण: योनिको प्राकृतिक प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हुन्छ, जसले गर्दा यो संक्रमणको लागि बढी संवेदनशील हुन्छ।
- बारम्बार पिसाब फेर्नुपर्ने आवश्यकता।
- सेक्समा रुचि कम हुनु: पीडाले सेक्सप्रति डर र घृणा निम्त्याउन सक्छ।
- योनि दुखाइ (दुखाइ)।
यो असुविधा योनिमा मात्र सीमित छैन। तपाईंले अन्डरवियर लगाउँदा, हिँड्दा वा बस्दा योनि वरपरको क्षेत्रमा सुख्खापन र पीडा महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।
डाक्टरले यो कसरी निदान गर्छन्?
यसबारे कुरा गर्न नहिचकिचाउनुहोस्। जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ, उहाँले तपाईंलाई केही प्रश्नहरू सोध्नुहुनेछ र आवश्यक परेमा, यो अवस्थाको निदान गर्न एउटा साधारण परीक्षण पनि गर्नुहुनेछ।
- तपाईंका लक्षणहरूको बारेमा कुरा गर्दै: डाक्टरले तपाईंलाई तपाईंका लक्षणहरू, तपाईंले लिइरहनुभएको औषधिहरू र तपाईंको स्वास्थ्य इतिहासको बारेमा सोध्नेछन्।
- पेल्भिक जाँच: यसमा तपाईंको योनिको भित्री भागको जाँच समावेश छ। डाक्टरले भित्ताहरू पातलो, रातो, वा सुख्खा छन् कि छैनन् भनेर जाँच गर्न सक्छन्।
- रगत परीक्षण: हर्मोनको स्तरमा परिवर्तन वा अन्य कुनै चिकित्सा अवस्थाले यो समस्या निम्त्याइरहेको छ कि भनेर हेर्न रगत परीक्षण गर्न सकिन्छ।
- योनि स्राव परीक्षण: कहिलेकाहीँ संक्रमण छ कि छैन भनेर पुष्टि गर्न योनि स्रावको नमूना परीक्षण गर्न सकिन्छ।
यसको उपचार के के छन्?
खुशीको कुरा के छ भने यसको लागि धेरै सुरक्षित र प्रभावकारी उपचारहरू छन्। यिनीहरूलाई दुई मुख्य वर्गमा विभाजन गर्न सकिन्छ।
प्रिस्क्रिप्शन उपचारहरू
यी औषधिहरूले एस्ट्रोजेन वा यस्तै प्रकारको हर्मोनलाई प्रतिस्थापन गरेर काम गर्छन्। यी औषधिहरू डाक्टरको सल्लाह लिएर मात्र खानुपर्छ ।
- कम-डोज एस्ट्रोजेन: यी क्रिम, ट्याब्लेट, वा रिंगको रूपमा आउँछन्। किनकि तिनीहरू सिधै योनिमा घुसाइन्छ, हर्मोन शरीरको अन्य भागहरूमा यात्रा गर्ने सम्भावना कम हुन्छ। क्रिम र ट्याब्लेट सामान्यतया सुरुमा दैनिक प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ, त्यसपछि हप्तामा एक पटक। रिंग योनिमा ३ महिनासम्म छोड्न सकिन्छ।
- ओस्पेमिफेन (ओस्फेना): यो एक मौखिक चक्की हो जसले शरीरमा एस्ट्रोजेन जस्तै काम गर्छ र यौनसम्पर्कको समयमा दुखाइ कम गर्छ।
- डिहाइड्रोएपियान्ड्रोस्टेरोन (DHEA): यो योनि सपोजिटरी पनि हो। यो रजोनिवृत्तिको कारण हुने पीडादायी यौनसम्पर्कको उपचारको रूपमा पनि दिइन्छ।
धेरै महत्त्वपूर्ण: एस्ट्रोजेन युक्त उपचारहरू सबैका लागि उपयुक्त हुँदैनन्। विशेष गरी यदि तपाईंलाई स्तन क्यान्सर भएको छ वा यसको उच्च जोखिममा हुनुहुन्छ भने, निर्णय गर्नु अघि तपाईंले आफ्नो डाक्टरसँग यी उपचारहरूको फाइदा र बेफाइदाहरू निश्चित रूपमा छलफल गर्नुपर्छ।
ओभर-द-काउन्टर (OTC) उत्पादनहरू
यी औषधिहरू डाक्टरको प्रिस्क्रिप्शन बिना नै फार्मेसी वा सुपरमार्केटमा किन्न सकिन्छ। यहाँ दुई प्रकारका औषधिहरू छन् जुन तपाईं जान्नु आवश्यक छ।
१. योनि मोइस्चराइजर: यी तपाईंको अनुहारको लागि मोइस्चराइजर जस्तै हुन्। यी यौनसम्पर्क गर्नुअघि प्रयोग गर्नको लागि होइनन्। यी प्रत्येक केही दिनमा योनिको भित्री भागमा लगाइन्छ जसले गर्दा ओसिलोपन कायम रहन्छ र तन्तु स्वस्थ रहन्छ। (उदाहरण: रिप्लेन्स™, लुभेना®)
२. योनि स्नेहक: यी यौनसम्पर्क गर्नुभन्दा ठीक अगाडि प्रयोग गरिन्छ। तिनीहरूको उद्देश्य यौनसम्पर्कको समयमा घर्षण र पीडा कम गर्नु हो। तिनीहरू धेरै प्रकारमा आउँछन्: पानीमा आधारित, सिलिकन-आधारित, र तेलमा आधारित। (उदाहरण: एस्ट्रोग्लाइड®, केवाई® जेली)
के तपाईंले घरमा गर्न सक्ने कुनै प्राकृतिक कामहरू छन्?
- प्रशस्त पानी पिउनुहोस्: शरीरलाई राम्रोसँग हाइड्रेटेड राख्नाले समग्र स्वास्थ्य र तन्तुको ओसिलोपनमा मद्दत गर्छ।
- प्राकृतिक तेलहरू: नरिवलको तेल र जैतुनको तेल जस्ता प्राकृतिक तेलहरू यौनसम्पर्क गर्नुअघि बाह्य लुब्रिकेन्टको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। तर एउटा धेरै महत्त्वपूर्ण कुरा याद राख्नुहोस्। यदि तपाईंले तेलमा आधारित लुब्रिकेन्टहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, तिनीहरूले कन्डमलाई क्षति पुर्याउन सक्छन् । त्यसैले, यदि तपाईं गर्भावस्था रोक्न कन्डम प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, पानीमा आधारित लुब्रिकेन्ट प्रयोग गर्नु सबैभन्दा सुरक्षित हुन्छ।
- फोरप्ले: यौनसम्पर्क गर्नुअघि पर्याप्त समय निकाल्नुहोस् ताकि तपाईं दुवै जना उत्तेजित हुन सक्नुहोस्। यसले प्राकृतिक स्नेहनको उत्पादन बढाउनेछ। यसबारे आफ्नो पार्टनरसँग खुलेर कुरा गर्नुहोस्।
के म डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?
यो सामान्यतया गम्भीर चिकित्सा अवस्थाको संकेत होइन। यद्यपि, यदि यसले तपाईंको जीवनलाई असर गरिरहेको छ भने, तपाईंले निश्चित रूपमा चिकित्सा सल्लाह लिनुपर्छ। यदि निम्न मध्ये कुनै पनि देखा पर्यो भने तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ:
- यदि यो असुविधाले तपाईंको दैनिक गतिविधिहरूमा असर गर्छ भने ।
- यदि यसले तपाईंको यौन जीवन वा तपाईंको पार्टनरसँगको सम्बन्धलाई असर गर्छ भने ।
- यदि तपाईंले फार्मेसीबाट प्राप्त गर्ने उपचारहरूले काम गरेन भने ।
- यदि तपाईंलाई असामान्य वा धेरै योनि रक्तस्राव भइरहेको छ भने ।
घर लैजाने सन्देश
- योनि सुख्खा हुनु एकदमै सामान्य अवस्था हो, विशेष गरी रजोनिवृत्तिको समयमा। त्यसैले यसको लागि लज्जित नहुनुहोस् वा एक्लै दुःख भोग्नु पर्दैन।
- यद्यपि यसको मुख्य कारण एस्ट्रोजेन हर्मोनमा कमी हो, अन्य कारकहरूले पनि भूमिका खेल्न सक्छन्।
- फार्मेसीमा पाइने लुब्रिकेन्टले पीडादायी यौनसम्पर्कबाट ठूलो राहत प्रदान गर्न सक्छ।
- यसको लागि धेरै प्रभावकारी चिकित्सा उपचारहरू छन्, त्यसैले आफ्नो डाक्टरसँग यसको बारेमा खुलेर कुरा गर्न नडराउनुहोस्।
- तपाईं दुवैको खुशी र सम्बन्धको लागि आफ्नो पार्टनरसँग यसबारे कुरा गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्