के तपाईंको प्यारी आमा, बुबा, वा हजुरबा हजुरआमा अचानक ढोका खोलेर बाहिर निस्कनुहुन्छ, "म घर जाँदैछु" भनेर? वा के तपाईंको विशेष आवश्यकता भएका बच्चा एकै ठाउँमा बस्दैनन्, तर अचानक दृष्टिबाट गायब हुन्छन्? यसलाई चिकित्सा विज्ञानमा हामी 'भटक' भन्छौं। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यसको अर्थ कुनै विशेष उद्देश्य बिना घुम्नु, आफू कहाँ छ भनेर बिर्सनु र हराउनु हो। यो तपाईं जस्ता हेरचाहकर्ताहरूको लागि सबैभन्दा ठूलो टाउको दुखाइ र डर हो। त्यसैले आज यसको बारेमा कुरा गरौं।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
यो 'भटकन्त' वास्तवमा के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, 'भटकनु' भनेको कुनै स्पष्ट उद्देश्य बिना आफ्नो वरपरबाट टाढा भटकनु हो। कहिलेकाहीँ, यस्तै केही हुन्छ। यसलाई "भाग्नु" भनिन्छ। यो तब हुन्छ जब कोही घर जस्तो सुरक्षित ठाउँ छोडेर, या त जानाजानी वा अनजानमा, हराउँछ।
डिमेन्सिया भएका दश मध्ये छ जना (६/१०) व्यक्तिहरूले आफ्नो रोगको समयमा कम्तिमा एक पटक यस प्रकारको दिशाहीनताको अनुभव गर्छन् भन्ने कुरा जान्न पाउँदा अचम्म लाग्छ। धेरै मानिसहरूले यो एक पटक भन्दा बढी अनुभव गर्छन्।
हाम्रा प्रियजनहरूलाई किन यस्तो हुन्छ?
प्रायः यो व्यवहारको खास कारण पत्ता लगाउन गाह्रो हुन्छ, तर कहिलेकाहीँ हेरचाहकर्ताहरूले यसको पछाडि कुनै न कुनै नियत लुकेको कुरा बुझ्न सक्षम हुन्छन्।
कल्पना गर्नुहोस्, हाम्रो स्वस्थ मस्तिष्कले हाम्रो बाटो पत्ता लगाउन र ठाउँ सम्झन GPS प्रणाली जस्तो प्रणाली प्रयोग गर्छ। हामी यसलाई "(संज्ञानात्मक म्यापिङ)" भन्छौं। यसरी हामी कहाँ छौं र कहाँ जान चाहन्छौं भनेर निर्णय गर्न स्मृति र स्थानिय ज्ञान प्रयोग गर्छौं।
तर, जब अल्जाइमर रोग जस्तो रोग लाग्छ, मस्तिष्कले बिस्तारै यो क्षमता गुमाउँछ। त्यसैले, यदि तिनीहरू अपरिचित ठाउँमा गए भने, तिनीहरूलाई फर्कने बाटो सम्झन धेरै गाह्रो हुन्छ।
डिमेन्सिया भएको व्यक्ति हराउनुका केही मुख्य कारणहरू यस प्रकार छन्:
- एकै ठाउँमा बस्न र धैर्य गर्न निर्देशनहरू पालना गर्न असमर्थता।
- बेचैनी र आन्दोलन ।
- नयाँ वातावरण वा नयाँ दिनचर्यामा अभ्यस्त हुनु पर्ने।
- सुन्ने वा देख्ने कुनै कुराको तुरुन्तै प्रतिक्रिया दिने र त्यसको पछि लाग्ने।
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →घुमफिरसँग सम्बन्धित अन्य अवस्थाहरू
डिमेन्सियाको अतिरिक्त, धेरै अन्य चिकित्सा अवस्थाहरू छन् जुन हराउने यो जोखिमसँग सम्बन्धित छन्। हेरचाहकर्ताको रूपमा, तपाईं यस बारे सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ।
- अटिजम (अटिजम स्पेक्ट्रम डिसअर्डर): अटिजम एक स्नायु र विकासात्मक विकार हो। यो अवस्था भएको व्यक्तिमा खतराको भावना कम हुन सक्छ। फलस्वरूप, तिनीहरू डर बिना नयाँ कुराहरूमा लाग्छन्। कहिलेकाहीं तिनीहरू हराउन सक्छन् किनभने तिनीहरूलाई परेशान गर्ने ठाउँबाट भाग्न आवश्यक छ (जस्तै, ठूलो आवाज, उज्यालो बत्ती) र शान्त ठाउँमा जान।
- डाउन सिन्ड्रोम : डाउन सिन्ड्रोम भएका व्यक्तिहरू कहिलेकाहीं सानो बच्चा जस्तै घुमफिर गर्ने प्रवृत्ति हुन्छ। यदि उनीहरूमा पनि अटिजम छ भने यो जोखिम अझ बढी हुन्छ।
- स्ट्रोक : स्ट्रोकको एउटा सामान्य साइड इफेक्ट भनेको स्मरणशक्तिमा ह्रास आउनु हो। स्ट्रोक भएको व्यक्ति दिशाहीन हुन सक्छ, निर्देशनहरू पालना गर्न कठिनाइ हुन सक्छ र सजिलै दिशाहीन हुन सक्छ। यद्यपि, पुनर्वाससँगै, समयसँगै स्मरणशक्तिमा केही सुधार हुन सक्छ।
खतराको प्रारम्भिक चेतावनी संकेतहरू के के हुन्?
कोही हराउने खतरामा छ भनेर बताउने धेरै प्रारम्भिक चेतावनी संकेतहरू छन्। यदि तपाईंले यी कुराहरूमा ध्यान दिनुभयो भने, तपाईं ठूलो दुर्घटनाबाट बच्न सक्नुहुन्छ।
| हराउने जोखिमलाई संकेत गर्ने चेतावनी संकेतहरू | |
|---|---|
| बारम्बार दोहोरिने | यदि तपाईं निरन्तर "म घर जान चाहन्छु", "म काममा जान चाहन्छु", "म किनमेल गर्न चाहन्छु" जस्ता कुराहरू भन्नुहुन्छ भने। |
| आफ्नो घर बिर्सनु | यदि तिनीहरूले घरमा नभएको जस्तो व्यवहार गर्छन्, यदि तिनीहरूले घरमा चिन्न नसकिने संकेतहरू देखाउँछन् भने। |
| ठाउँहरू बिर्सँदै | यदि तपाईंलाई शयनकक्ष र बाथरूम कहाँ छ भनेर निरन्तर सम्झाउन आवश्यक छ भने। |
| बेचैनी | यदि तपाईं बढ्दो रूपमा बेचैन हुनुहुन्छ भने, एकै ठाउँमा बस्नुको सट्टा यताउता हिँड्नुहोस्। |
| फेरि भित्र आउन बिर्सँदै | यदि तपाईं घरबाट निस्कनुभयो र फेरि भित्र आउन सम्झनुभएन भने। |
यो कुनै खेल होइन। २४ घण्टा हराएको पछि, डिमेन्सिया भएको व्यक्तिलाई जीवित फेला पार्ने सम्भावना लगभग ५०% ले घट्छ। त्यसैले यो धेरै गम्भीरतापूर्वक लिनुपर्ने कुरा हो।
घुमफिर रोक्न हामी के गर्न सक्छौं?
अवश्य पनि, हामी दिनको हरेक सेकेन्डमा, २४ सै घण्टा अर्को व्यक्तिको हेरचाह गर्न सक्दैनौं। तपाईं जतिसुकै राम्रो हेरचाहकर्ता भए पनि, तपाईंले तिनीहरूलाई हराउनबाट रोक्न सक्नुहुन्न। यद्यपि, तलका केही सुझावहरू पालना गर्नाले तपाईंको प्रियजनलाई सुरक्षित राख्न धेरै मद्दत गर्न सक्छ।
१. घरको सुरक्षा बलियो बनाउनुहोस्
तपाईंको प्रियजनले सजिलै खोल्न नसक्ने ढोका र झ्यालहरूमा नयाँ तालाहरू लगाउनुहोस्। यदि सम्भव छ भने, यी तालाहरू अलि माथि उठाउनुहोस् ताकि तिनीहरू तिनीहरूसम्म पुग्न नसकोस्। तपाईं झ्यालहरूमा ग्रिलहरू पनि जडान गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं ढोका खोल्दा आवाज निकाल्ने "गति डिटेक्टरहरू" स्थापना गर्न सक्नुहुन्छ। एउटा सरल समाधान भनेको ढोकाको ह्यान्डलहरूमा साना घण्टीहरू झुण्ड्याउनु हो।
२. सधैं आफ्नो साथमा परिचयपत्र बोक्नुहोस्।
यसले मानिसहरूलाई हराउनबाट रोक्दैन, तैपनि सधैं आफ्नो साथमा परिचयपत्र राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। याद राख्नुहोस्, आफ्नो पर्समा परिचयपत्र राख्नु मात्र पर्याप्त छैन। तिनीहरूले यसलाई निकाल्न सक्छन्। त्यसैले, चिकित्सा जानकारी भएको ब्रेसलेट वा पेन्डेन्ट लगाउनु राम्रो विचार हो। वा तपाईं तिनीहरूको ज्याकेट भित्र आफ्नो फोन नम्बर जस्ता विवरणहरू सिलाउन सक्नुहुन्छ।
३. चम्किलो रंगको लुगा लगाउनुहोस्
यदि उनीहरूलाई मन पर्दैन भने, भीडभाड भएको ठाउँमा जाँदा जस्तै चम्किलो, देखिने लुगा लगाउनुहोस्। यसरी, उनीहरूलाई सजिलै चिन्न सकिन्छ।
४. बगैंचा वरिपरि बार लगाउनुहोस्
यो अलि महँगो भए पनि, बगैंचा वरिपरि ढोकासहित सुरक्षित बार बनाउनाले उनीहरूलाई हराउनबाट जोगाउन मद्दत गर्नेछ र उनीहरूलाई आँगनमा बाहिर निस्केर ताजा हावा पाउने अवसर प्रदान गर्नेछ।
५. छिमेकीहरूलाई जानकारी दिनुहोस्
आफ्नो प्रियजनलाई आफ्ना छिमेकीहरूसँग परिचय गराउनुहोस्। उनीहरूको अवस्थाको बारेमा उनीहरूलाई बताउनुहोस्, र उनीहरूलाई आफ्नो फोन नम्बर दिनुहोस् ताकि यदि उनीहरूले तपाईंलाई एक्लै हिँडिरहेको देखे भने उनीहरूले तपाईंलाई फोन गर्न सकून्। यदि हामी यस बारेमा स्पष्ट छौं भने, उनीहरूले मद्दत गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ।
६. ढोकाहरूमा चिन्हहरू लगाउनुहोस्
कहिलेकाहीँ, बाहिर निस्कने ढोकाको भित्री भागमा "रोक्नुहोस्" वा "अतिक्रमण नगर्नुहोस्" भन्ने ठूलो चिन्ह राख्नु मात्र उनीहरूलाई रोक्न पर्याप्त हुन सक्छ। साथै, बाथरूमको ढोकामा "बाथरूम" लेखिएको चिन्ह राख्नुहोस्। यसरी, उनीहरूलाई भेट्टाउन सजिलो हुनेछ।
७. शारीरिक गतिविधि बढाउनुहोस्
केही विज्ञहरू विश्वास गर्छन् कि दिनको समयमा केही व्यायाम गर्नाले रातको बेचैनी कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। खाना खानुअघि छोटो, सुपरिवेक्षण गरिएको पैदल यात्राले पनि रातको बेचैनी कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
आपतकालीन अवस्थामा के गर्ने?
जतिसुकै प्रयास गरे पनि, तपाईंको प्रियजन हराएको खण्डमा तपाईं के गर्नुहुन्छ? तपाईंको स्वाभाविक प्रतिक्रिया आत्तिनु र बाहिर दौडनु, जताततै हेर्नु हुन सक्छ।
तर विज्ञहरू भन्छन् कि तपाईंले गर्नुपर्ने पहिलो कुरा भनेको प्रहरीको आपतकालीन नम्बर ११९ मा कल गर्नु र अधिकारीहरूलाई सचेत गराउनु हो। त्यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। एकपटक तपाईंले त्यो फोन गरिसकेपछि, तपाईं आफ्नो अनुसन्धान सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।
प्रहरीलाई जानकारी प्रदान गर्दा आफ्नो प्रियजनको विवरण (फोटो, लुगा, विशेष चिन्हहरू) सहितको फाइल पहिले नै सङ्कलन गर्नु अमूल्य हुन्छ। यसले तपाईंको बहुमूल्य समय बचत गर्न सक्छ।
घर लैजाने सन्देश
- डिमेन्सिया जस्ता अवस्थाहरूसँग सम्बन्धित घुमफिर एक सामान्य व्यवहार हो, त्यसैले यो आफ्नो गल्ती हो भनेर सोचेर नराम्रो नमान्नुहोस्।
- सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको हराउनबाट बच्न कदम चाल्नु हो। आफ्नो ढोका र झ्यालहरू सुरक्षित राख्ने र सधैं आफ्नो साथमा परिचयपत्र राख्ने जस्ता कुराहरू धेरै महत्त्वपूर्ण छन्।
- आफ्नो प्रियजनको व्यवहारमा आएको परिवर्तनको बारेमा सचेत रहनुहोस्। यदि कुनै चिन्ता छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
- यदि तपाईं हराउनुभयो भने, आत्तिनु पर्दैन भन्ने पहिलो कुरा भनेको ११९ प्रहरीको आपतकालीन नम्बरमा कल गर्नु हो।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.