⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
भिजुअल स्नो सिन्ड्रोम भनेको के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो हाम्रो दृष्टिसँग सम्बन्धित एक स्नायु रोग हो। यसमा, तपाईंले आफ्नो दृष्टिको क्षेत्रमा साना थोप्लाहरू देख्नुहुन्छ, जस्तै "हिउँ" वा "स्थिर" जहाँ पनि हेर्नुहुन्छ। यी थोप्लाहरू रंगीन, कालो र सेतो, वा पारदर्शी हुन सक्छन्। कहिलेकाहीँ तिनीहरू चम्किरहेको पनि देखिन सक्छन्। कल्पना गर्नुहोस्, तपाईंले एउटा सुन्दर दृश्य देख्नुहुनेछ, तर तपाईंले यसलाई स्पष्ट रूपमा देख्न सक्नुहुन्न, बरु, जताततै साना थोप्लाहरू छन्। यो साँच्चै कष्टकर छ, होइन र? वैज्ञानिकहरूले अझै पनि यो अवस्था किन हुन्छ भनेर ठ्याक्कै पत्ता लगाएका छैनन्। तर उनीहरू सोच्छन् कि यो ओसिपिटल लोबहरूको अत्यधिक सक्रियतासँग सम्बन्धित हुन सक्छ, जुन हाम्रो मस्तिष्कको छविहरू प्रशोधन गर्ने मुख्य भागहरू हुन्। धेरै मानिसहरूको लागि, यो एक पुरानो अवस्था हो। यसको मतलब यो केहि चीज होइन जुन छोटो समयमा राम्रो हुनेछ। साथै, यो अवस्था भएका धेरै मानिसहरूले माइग्रेन र चिन्ता जस्ता अवस्थाहरूसँगै यो अनुभव गर्न सक्छन्।यो अवस्था कति सामान्य छ?
भिजुअल स्नो सिन्ड्रोम वास्तवमा त्यति सामान्य होइन। यसले विश्वको जनसंख्याको २% देखि ३% सम्मलाई असर गर्ने अनुमान गरिएको छ। यसको मतलब यो सबैलाई हुँदैन, तर यदि तपाईंमा यी लक्षणहरू छन् भने, याद गर्नुहोस् कि तपाईं एक्लो हुनुहुन्न।लक्षणहरू के के हुन्?
भिजुअल स्नो सिन्ड्रोम भएको व्यक्तिले विभिन्न लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्छ। यी लक्षणहरूलाई दुई मुख्य वर्गमा विभाजन गर्न सकिन्छ।दृष्टिसँग सम्बन्धित लक्षणहरू
यी मुख्य विशेषताहरू हुन् जुन देख्न सकिन्छ:- "पतन" वा "स्थिर दृष्टि" दृष्टि : तपाईंको आँखा खुला होस् वा बन्द, तपाईंले जताततै हेर्नुभयो भने यी साना थोप्लाहरू देख्नुहुन्छ। यस अवस्थाको एउटा विशेष विशेषता भनेको तपाईंको आँखा बन्द हुँदा पनि यी थोप्लाहरू देखिन्छन्।
- पालिनोप्सिया:यो तब हुन्छ जब तपाईंले केही समयदेखि देखेको वस्तु देख्नुहुन्छ, त्यो टाढा गएपछि पनि। उदाहरणका लागि, जब तपाईं चम्किलो प्रकाशलाई हेर्नुहुन्छ र त्यसपछि टाढा हेर्नुहुन्छ, तपाईं अझै पनि केही समयको लागि प्रकाशको आकार देख्न सक्नुहुन्छ, वा जब तपाईं तीव्र गतिमा चलिरहेको कारलाई हेर्नुहुन्छ, तपाईं अझै पनि त्यो टाढा गएपछि यसको "पुच्छर" देख्न सक्नुहुन्छ। यो अवस्थालाई प्यालिनोप्सिया भनिन्छ।
- प्रकाशप्रति संवेदनशीलता (फोटोफोबिया): जब घाम लाग्छ, वा जब तपाईं चम्किलो प्रकाश हेर्नुहुन्छ, के तपाईंको आँखा नीलो हुन्छ र तपाईं यति असहज महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाईं हेर्न सक्नुहुन्न? के तपाईंको आँखामा सुईले घोचेको जस्तो महसुस हुन्छ? यसलाई "फोटोफोबिया" भनिन्छ।
- कमजोर रात्रि दृष्टि ( नाइक्टालोपिया ): यदि तपाईं रातमा मधुरो प्रकाश भएको ठाउँमा अरूले सामान्यतया देख्न सक्ने स्तरमा देख्न सक्नुहुन्न, रातमा गाडी चलाउन गाह्रो हुन्छ, वा मधुरो प्रकाश भएको कोठामा सामानहरू फेला पार्नुहुन्छ भने, तपाईंलाई नाइक्टालोपिया हुन सक्छ।
- एन्टोप्टिक घटना: यसमा, तपाईंले आँखा बन्द गर्दा पनि प्रकाशका विभिन्न ढाँचाहरू, फ्लोटरहरू र प्रकाशका चमकहरू देख्न सक्नुहुन्छ।
दृष्टिसँग सम्बन्धित नभएका अन्य लक्षणहरू
दृश्य लक्षणहरूको अतिरिक्त, तपाईंले निम्न पनि अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ:- कानमा घण्टी बज्ने वा गर्जन गर्ने आवाज सुन्नु: यसलाई टिनिटस भनिन्छ।
- चिन्तित, निराश वा चिडचिडा महसुस हुनु।
- ध्यान केन्द्रित गर्न कठिनाइ, ध्यान केन्द्रित गर्न असमर्थता, वा "मस्तिष्क कुहिरो" को अनुभूति।
- अनिद्राको समस्या ।
- आभासहितको माइग्रेनको बारम्बार घटना (यो तपाईंको सामान्य दृष्टि समस्याहरू भन्दा फरक छ)।
- चक्कर लाग्ने वा वाकवाकी लाग्ने।
- आफूबाट अलग्गिएको महसुस हुनु (व्यक्तिगतीकरणको अभाव)।
- चक्कर लाग्नु (आफ्नो वरिपरिको सबै चीज घुमिरहेको जस्तो महसुस हुनु)।
महत्त्वपूर्ण: यदि तपाईंसँग यी मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू छन् भने, यो निश्चित रूपमा भिजुअल स्नो सिन्ड्रोम हो भनेर नसोच्नुहोस्। यी लक्षणहरू अन्य चिकित्सा अवस्थाहरूमा पनि देख्न सकिन्छ। त्यसैले, चिकित्सा सल्लाह लिनु उत्तम हुन्छ।
यसको कारण के हो?
वास्तवमा, अनुसन्धानकर्ताहरूलाई अझै पनि भिजुअल स्नो सिन्ड्रोमको सही कारण थाहा छैन।यो पत्ता लगाउन असम्भव भएको छ। केही वैज्ञानिकहरू सोच्छन् कि यो मस्तिष्कका भागहरू, विशेष गरी दृष्टि नियन्त्रण गर्ने भागहरू, अति सक्रिय भएको कारणले हुन सक्छ। अर्थात्, तिनीहरू अत्यधिक उत्तेजित र काम गरिरहेका छन्।के त्यहाँ कुनै जोखिम कारकहरू छन्?
केही अवस्थामा, डाक्टरहरूले पत्ता लगाएका छन् कि भिजुअल स्नो सिन्ड्रोम भनिने अवस्था अन्य चिकित्सा अवस्था भएका मानिसहरूमा बढी सामान्य छ, जसमा समावेश छन्:- आभा सहित र बिना माइग्रेन
- चिन्ता
तपाईं यसलाई कसरी चिन्नुहुन्छ? (निदान)
जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्नुहुन्छ, उहाँले पहिले तपाईंको चिकित्सा इतिहासको बारेमा सोध्नुहुनेछ र तपाईंको लक्षणहरूको बारेमा सोध्नुहुनेछ। त्यसपछि, शारीरिक परीक्षण गर्न सकिन्छ। तपाईंको आँखा हेरचाह प्रदायकले पूर्ण आँखा परीक्षण गर्नेछन्। भिजुअल स्नो सिन्ड्रोमको निश्चित निदान गर्न, अन्य अवस्थाहरूलाई अस्वीकार गर्नुपर्छ। यस्ता लक्षणहरू अन्य अवस्थाहरूको कारणले हुन सक्छन्। तपाईंको डाक्टरले इमेजिङ परीक्षण वा अन्य परीक्षणहरू अर्डर गर्न सक्छन्। तपाईंले न्यूरोलोजिस्ट र नेत्र रोग विशेषज्ञलाई पनि भेट्न आवश्यक पर्न सक्छ। यदि सम्भव छ भने, न्यूरो-नेत्र रोग विशेषज्ञलाई भेट्नु राम्रो हुन्छ। तपाईंको दृश्य लक्षणहरू माइग्रेनको समयमा हुने दृश्य आभासँग मिल्दोजुल्दो हुनु हुँदैन। साथै, यो "हिउँ पर्ने" दृष्टि अर्को रोग वा तपाईंले लिइरहनुभएको कुनै पनि औषधिको कारणले हुनु हुँदैन। भिजुअल स्नो सिन्ड्रोमको निदान गर्न, तपाईंले निश्चित निदान मापदण्डहरू पूरा गर्नुपर्छ। १. तपाईंसँग कम्तिमा तीन महिनासम्म यी लक्षणहरू हुनुपर्छ। धेरै मानिसहरूलाई जीवनको प्रारम्भिक चरणमा यी लक्षणहरू हुन सक्छन्, तर केहीलाई किशोरावस्था वा बीस वर्षको उमेरमा नै देखिन थाल्छ। २. थप रूपमा, तपाईंसँग निम्न चार दृश्य लक्षणहरू मध्ये कम्तिमा दुई हुनुपर्छ:- पालिनोप्सिया (प्रतिगामी वा पुच्छर जस्तो छविहरू)।
- आँखा भित्र प्रकाशका रङहरू वा छविहरू देख्नु, जस्तै फ्लोटरहरू र प्रकाशको चमकहरू (एन्टोप्टिक घटना)।
- प्रकाश प्रति अतिसंवेदनशीलता (फोटोफोबिया)।
- रातमा कमजोर दृष्टि (नाइक्टालोपिया)।
उपचारहरू के के हुन्?
इमानदारीपूर्वक भन्नुपर्दा, भिजुअल स्नो सिन्ड्रोमको लागियस अवस्थाको लागि कुनै मानक उपचार छैन। यद्यपि, डाक्टरहरू र अनुसन्धानकर्ताहरूले केही औषधिहरूको अध्ययन जारी राखेका छन्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको मानसिक स्वास्थ्य लक्षणहरू (जस्तै चिन्ता) व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न औषधिहरू लेख्न सक्छन्। उदाहरणका लागि, एमिट्रिप्टाइलाइन , एक ट्राइसाइक्लिक एन्टीडिप्रेसन्ट, ले तपाईंको जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। केही अनुसन्धानकर्ताहरूले उपचारको रूपमा एपिलेप्सी औषधि ल्यामोट्रिजिनको परीक्षण गरिरहेका छन्। यो औषधि दृश्य आभाको साथ माइग्रेन रोक्न पनि प्रयोग गरिएको छ। ट्रान्सक्र्यानियल म्याग्नेटिक स्टिमुलेशन (TMS) लाई भिजुअल स्नो सिन्ड्रोमको सम्भावित उपचारको रूपमा पनि अनुसन्धान गरिँदैछ। केही व्यक्तिहरूले नीलो प्रकाश ब्लकरहरू प्रयोग गरेर राहत पाउन सक्छन्। साथै, यदि तपाईंसँग माइग्रेन वा चिन्ता जस्ता अन्य अवस्थाहरू छन् भने, तिनीहरूको लागि सही उपचार पाउनु पनि मद्दत गर्न सक्छ।के यो घटना कम गर्ने कुनै उपाय छ?
दुर्भाग्यवश, भिजुअल स्नो सिन्ड्रोमको जोखिम कम गर्ने हाल कुनै ज्ञात तरिका छैन । किनकि यसको सही कारण अझै पत्ता लागेको छैन, त्यसैले यसलाई कसरी रोक्ने भनेर भन्न गाह्रो छ।यदि मलाई यो अवस्था भयो भने के हुन्छ?
सबैभन्दा पहिले, भिजुअल स्नो सिन्ड्रोम संक्रामक रोग होइन । त्यसैले यो अरू कसैलाई सर्ने बारे चिन्ता नगर्नुहोस्। केही अवस्थामा, यो अवस्था केही समय पछि आफैं हराउन सक्छ । यद्यपि, अन्य अवस्थामा, लक्षणहरू खराब हुन सक्छन् वा अझ स्पष्ट हुन सक्छन् । यो व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छ।यदि मलाई भिजुअल स्नो सिन्ड्रोम छ भने म कसरी आफ्नो ख्याल राख्न सक्छु?
यद्यपि यसको लागि कुनै विशेष उपचार छैन, तपाईंको लक्षणहरूको अन्य कारणहरूलाई अस्वीकार गर्न न्यूरो-नेत्र रोग विशेषज्ञलाई भेट्नु महत्त्वपूर्ण छ। धेरै मानिसहरूले तनावमा हुँदा वा पर्याप्त निद्रा नपाउँदा लक्षणहरू अझ खराब हुने पाउँछन्। यदि यो तपाईंको लागि मामला हो भने, तनाव कम गर्ने र थकानसँग लड्ने तरिकाहरू खोज्नु महत्त्वपूर्ण छ। तनाव कम गर्न तपाईंले प्रयास गर्न सक्ने केही कुराहरू यहाँ दिइएका छन्:- तपाईंलाई मन पर्ने व्यायाम गर्दै।
- योग गर्दै।
- ध्यान गर्दै।
- सजगताको अभ्यास गर्दै ।
- मालिस (मालिश) ।
- रेकी जस्ता स्वास्थ्य विधिहरू।
- नियमित सुत्ने समय राख्नुहोस्। हरेक दिन लगभग एउटै समयमा सुत्नुहोस् र लगभग एउटै समयमा उठ्नुहोस्।
- आरामदायी सुत्ने वातावरण सिर्जना गर्नुहोस् (तपाईंको ओछ्यान, तकिया, कोठाको तापक्रम, आदि)।
- क्याफिन, निकोटिन र रक्सीबाट बच्नुहोस् - विशेष गरी दिनको ढिलोमा।
- दिउँसोको समयमा स्क्रिनहरू (फोन, ट्याब्लेट, टिभी) नहेर्नुहोस्।
मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?
तपाईंको दृष्टिमा कुनै पनि परिवर्तन देखिएमा डाक्टरलाई भेट्नु महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंले पहिले नै तपाईंलाई भिजुअल स्नो सिन्ड्रोम भएको पत्ता लगाउनुभएको छ भने, तपाईंले कहिले उहाँलाई सम्पर्क गर्नुपर्छ भनेर आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्। तपाईंले कति पटक नियमित जाँच गर्नुपर्छ भन्ने बारे उनको सिफारिसहरू पालना गर्नुहोस्। तपाईंसँग आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नका लागि प्रश्नहरू पनि हुन सक्छन्:- के म क्लिनिकल परीक्षणहरूको लागि योग्य छु?
- के तपाईं तनाव व्यवस्थापन गर्ने वा निद्रा सुधार गर्ने तरिकाहरू सुझाव दिन सक्नुहुन्छ?
- के तपाईं म सामेल हुन सक्ने सहयोग समूहको सुझाव दिन सक्नुहुन्छ?
घर लैजाने सन्देश
ठीक छ, अब तपाईंलाई हामीले कुरा गरेको भिजुअल स्नो सिन्ड्रोमको बारेमा केही जानकारी छ। याद राख्नुहोस्, यो अलि जटिल भए पनि, तपाईं एक्लो हुनुहुन्न।सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, यदि तपाईंले आफ्नो दृष्टिमा "हिउँ पर्नु" जस्ता असामान्य कुरा देख्नुभयो भने, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। सल्लाहको लागि डाक्टरलाई, विशेष गरी नेत्र रोग विशेषज्ञलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्।यो सम्भव छ कि यो भिजुअल स्नो सिन्ड्रोम होइन, तर यो उपचार गर्न सकिने अवस्था हुन सक्छ। त्यसैले, उचित निदान गर्नु पहिलो चरण हो। त्यसपछि, आफ्नो डाक्टरको सल्लाह पालना गर्नु, हामीले छलफल गरेझैं तनाव कम गर्नु, र राम्रो रातको निद्रा लिनुले तपाईंलाई राम्रो महसुस गराउन सक्छ। आत्तिनु पर्दैन, तर सचेत रहनुहोस्!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.