शरीरले बिस्तारै अवशोषित गर्ने भिटामिन सी (विस्तारित-रिलीज भिटामिन सी) - यस बारे ठ्याक्कै जानौं?

भिटामिन सी आजकल हामी मध्ये धेरै माझ धेरै लोकप्रिय चीज हो। विशेष गरी जब हामी रोग प्रतिरोधात्मक क्षमताको बारेमा कुरा गर्छौं, हामी भिटामिन सीको बारेमा कुरा गर्दा गलत हुन सक्दैनौं। यदि तपाईं फार्मेसीमा जानुहुन्छ भने पनि, धेरै प्रकारका भिटामिन सी पाइन्छन्। त्यसैले आज हामी एक विशेष प्रकारको भिटामिन सीको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं, अर्थात् विस्तारित-रिलीज भिटामिन सी ट्याब्लेटहरू। यी नियमित भिटामिन सी ट्याब्लेट भन्दा अलि फरक छन्। हेरौं के फरक छ र तिनीहरूलाई कसरी प्रयोग गर्ने।

ढिलो-रिलीज भिटामिन सी भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, भिटामिन सी, वा एस्कर्बिक एसिड, हाम्रो शरीरको लागि एक आवश्यक पोषक तत्व हो। भिटामिन सी ले हाम्रो रक्तनली, हड्डी र छालालाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ, घाउहरू छिटो निको पार्न मद्दत गर्छ, र हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो राख्न मद्दत गर्छ। त्यति मात्र होइन, यसले हाम्रो शरीरको कोषहरूलाई क्षतिबाट बचाउँदै शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्टको रूपमा पनि काम गर्छ।

ठीक छ, त्यसो भए "एक्सटेन्डेड-रिलीज" को अर्थ के हो? सोच्नुहोस्, जब तपाईं नियमित भिटामिन चक्की लिनुहुन्छ, यो तपाईंको पेटमा छिट्टै पग्लन्छ, र यसमा भएका भिटामिनहरू तपाईंको शरीरमा लगभग तुरुन्तै अवशोषित हुन्छन्। तर यी एक्सटेन्डेड-रिलीज चक्कीहरू विशेष रूपमा तयार पारिएका हुन्छन् । धाराबाट पानी चुहिने जस्तै, यी चक्कीहरूले घण्टाको अवधिमा तपाईंको शरीरमा बिस्तारै भिटामिन सी छोड्छन्। यसले दिनभरि भिटामिन सीको स्थिर स्तर कायम राख्न मद्दत गर्दछ।

यो औषधि लिनु अघि आफ्नो डाक्टरलाई भन्नु पर्ने कुराहरू

भिटामिन सी सामान्यतया सुरक्षित हुन्छ, कुनै पनि औषधि जस्तै, यो लिनु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, विशेष गरी यदि तपाईंलाई निम्न मध्ये कुनै पनि अवस्था छ भने:

तपाईं यो औषधि कसरी प्रयोग गर्नुहुन्छ?

यो धेरै सरल छ, तर धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

• एक गिलास पानीसँग ट्याब्लेट पुरै निल्नुहोस्।
• यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो: यी चक्कीहरू नतोड्नुहोस्, नचलाउनुहोस् वा चपाउनुहोस्। यसो गर्नाले मैले पहिले उल्लेख गरेको "ढिलो रिलिज" प्रभाव नष्ट हुनेछ, र औषधि एकैचोटि शरीरमा प्रवेश गर्न सक्छ। यसले साइड इफेक्टको जोखिम पनि बढाउन सक्छ।
• तपाईं यसलाई खाना खानु अघि वा पछि लिन सक्नुहुन्छ। यद्यपि, यदि तपाईंलाई पेट दुख्ने वा छाती पोल्ने अनुभव भयो भने, यसलाई खानासँगै लिनु राम्रो हुन्छ।
• तपाईंको डाक्टरको निर्देशन अनुसार, सही समयमा लिनुहोस्। तोकिएको मात्रा भन्दा बढी नलिनुहोस्।

धेरै औषधि खाएमा के गर्ने?

यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंले धेरै औषधि खानुभएको छ भने, आत्तिनु पर्दैन। तुरुन्तै नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्। वा सल्लाहको लागि कोलम्बो राष्ट्रिय अस्पतालको राष्ट्रिय विष सूचना केन्द्रमा कल गर्नुहोस्।

यदि मैले औषधिको खुराक छुटाएँ भने के हुन्छ?

सम्झना हुने बित्तिकै छुटेको खुराक लिनुहोस्। यद्यपि, यदि तपाईंको अर्को खुराकको समय लगभग भइसकेको छ भने, छुटेको खुराक छोड्नुहोस् र निर्धारित समयमा आफ्नो अर्को खुराक लिनुहोस्। छुटेको खुराकको क्षतिपूर्ति गर्न कहिल्यै पनि दोब्बर खुराक नलिनुहोस्।

भिटामिन सी सँग अन्तरक्रिया गर्न सक्ने अन्य औषधिहरू

तपाईंले लिने केही औषधिहरूले भिटामिन सी सँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छन्। उदाहरणका लागि:

• डेफेरोक्सामाइन - शरीरबाट अतिरिक्त फलाम हटाउन दिइने औषधि।
• आइरन सप्लिमेन्टहरू - भिटामिन सी ले आइरनको अवशोषण बढाउँछ, त्यसैले यदि तपाईं दुवै लिइरहनुभएको छ भने, तपाईंको डाक्टरलाई यसको मात्रा बारे सचेत हुनुपर्छ।

महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, यो पूर्ण सूची होइन। आफ्नो डाक्टरलाई तपाईंले लिइरहनुभएको सबै औषधिहरूको बारेमा बताउनुहोस्, केवल तपाईंको डाक्टरले तोकेका औषधिहरू मात्र होइन, तर ओभर-द-काउन्टर औषधिहरू, भिटामिनहरू, हर्बल उत्पादनहरू, र तपाईं धुम्रपान गर्नुहुन्छ वा मदिरा पिउनुहुन्छ कि भनेर पनि।

औषधि सेवन गर्दा ध्यान दिनुपर्ने कुराहरू

• राम्रो आहार: याद राख्नुहोस्, भिटामिन चक्की सन्तुलित आहारको विकल्प होइन। आफ्नो आहारमा सुन्तला, ट्याङ्गेरिन, कागती, माछा खुर्सानी, ब्रोकाउली, बन्दा र गोलभेडा जस्ता भिटामिन सी युक्त प्राकृतिक खानाहरू समावेश गर्नुहोस्।
• विशेष गरी मधुमेह भएका व्यक्तिहरूको लागि: यदि तपाईंलाई मधुमेहको उपचार गराइँदै छ र तपाईंको पिसाबमा चिनीको परीक्षण गराइँदै छ भने, यदि तपाईंले भिटामिन सीको उच्च मात्रा लिइरहनुभएको छ भने आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्। भिटामिन सीले कहिलेकाहीं पिसाब परीक्षणमा गलत नतिजा ल्याउन सक्छ।

औषधिको सम्भावित साइड इफेक्टहरू के के हुन्?

धेरैजसो मानिसहरूले भिटामिन सी बाट कुनै पनि प्रमुख साइड इफेक्ट अनुभव गर्दैनन्। तर सम्भावित साइड इफेक्टहरू बारे सचेत हुनु राम्रो हो।

तपाईं आफ्नो औषधि कसरी राम्रोसँग भण्डारण गर्नुहुन्छ?

• यसलाई बालबालिकाको पहुँचबाट सुरक्षित रूपमा टाढा राख्नुहोस्।
• कोठाको तापक्रममा (१५-३० डिग्री सेल्सियस बीच) भण्डारण गर्नुहोस्, अत्यधिक गर्मी र आर्द्रताबाट टाढा। बाथरूममा सिफारिस गरिँदैन।
• म्याद सकिएको औषधि प्रयोग नगरी फाल्नुहोस्।