के तपाईंलाई पनि योनि क्षेत्रमा लगातार दुखाइ हुन्छ? भल्भोडायनियाको बारेमा कुरा गरौं!

के तपाईंलाई कहिलेकाहीँ कुनै स्पष्ट कारण बिना नै आफ्नो योनिमा, अर्थात् बाह्य जननेन्द्रियमा दुखाइ वा जलन महसुस हुन्छ? यदि त्यसो हो भने, यसलाई साधारण कुरा भनेर नखानुहोस्। किनभने आज हामी Vulvodynia को बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं, यो एक यस्तो अवस्था हो जुन धेरै महिलाहरूले मौन रूपमा भोग्छन्, तर यदि यसलाई राम्रोसँग पहिचान गरियो भने व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ।

भल्भोडायनिया भनेको के हो? यसलाई सरल तरिकाले बुझौं!

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, भल्भोडायनिया भनेको तपाईंको भल्भामा हुने पुरानो दुखाइ हो जुन कुनै स्पष्ट कारण बिना तीन महिना वा सोभन्दा बढी समयसम्म रहन्छ। अब तपाईं सोच्दै हुनुहुन्छ होला, "भल्भोडायनिया संक्रमण, छालाको अवस्था, आदि कारणले पनि हुन सक्छ।" हो, यो सत्य हो। तर भल्भोडायनिया कुनै विशेष प्रकारको दुखाइ होइन। दुखाइ यति गम्भीर हुन सक्छ कि यसले तपाईंलाई आफ्नो दैनिक गतिविधिहरू गर्नबाट रोक्न सक्छ, तपाईंलाई मनपर्ने कुराहरू पनि गर्नबाट रोक्न सक्छ। कल्पना गर्नुहोस् यो कति पीडादायी छ!

के भल्भोडायनियाका मुख्य प्रकारहरू छन्?

हो, भल्भोडायनियालाई मुख्यतया दुई प्रकारमा विभाजन गरिएको छ, जुन दुखाइ कहाँ हुन्छ भन्ने आधारमा हुन्छ।

१. स्थानीयकृत भल्भोडायनिया:

प्रायः दुखाइ एउटा विशेष ठाउँमा हुन्छ। उदाहरणका लागि, यो तपाईंको योनिको खोल्ने ठाउँ (भल्भर भेस्टिबुल) वरपरको छालाको नाजुक क्षेत्रमा हुन सक्छ - तपाईंको ल्याबियाको भित्री भाग (मूत्रमार्ग) र तपाईंको योनि बीचको छालाको नाजुक क्षेत्र - वा तपाईंको योनिको माथिल्लो भागमा रहेको सानो, संवेदनशील क्षेत्रमा जसलाई क्लिटोरिस भनिन्छ। यसलाई कहिलेकाहीं 'स्थानीयकृत भल्भर दुखाइ सिन्ड्रोम' पनि भनिन्छ।

२. सामान्यीकृत भल्भोडायनिया:

कहिलेकाहीँ दुखाइ एउटा क्षेत्रमा मात्र सीमित हुँदैन। तपाईंले आफ्नो योनीको विभिन्न भागहरूमा फरक-फरक समयमा दुखाइ महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। कहिलेकाहीँ योनीको सम्पूर्ण योनीमा फैलिन सक्छ।

यसको अतिरिक्त, भल्भोडायनिया दुखाइ "उत्तेजित" हुन सक्छ, जसको अर्थ यो स्पर्श वा गतिविधिको कारणले हुन्छ, वा "अनउत्तेजित" हुन सक्छ, जसको अर्थ यो कुनै बाह्य कारण बिना नै हुन्छ।

भल्भोडायनियाले व्यक्तिको जीवनलाई कसरी असर गर्छ?

यो वास्तवमा त्यस्तो चीज हो जसले जीवनलाई तपाईंले सोचेभन्दा बढी असर गर्छ। यसलाई यसरी सोच्नुहोस्...

• धेरै बेरसम्म बस्दा हुने पीडाले तपाईंको काम गर्न गाह्रो बनाउन सक्छ।
• यौनसम्पर्कको समयमा दुखाइ (डिस्पेरेउनिया) वा यौनसम्पर्क गर्न नसक्ने हुनाले तपाईंको व्यक्तिगत सम्बन्धलाई हानि पुर्‍याउन सक्छ।
• निदाउन गाह्रो हुन सक्छ, र लामो समयसम्म निदाइरहन पनि गाह्रो हुन सक्छ।
• लगाउने लुगाको छनोट पनि सीमित हुन सक्छ, किनकि केही लुगा लगाउनाले पीडा बढ्छ।

अनुसन्धानले यो पनि पत्ता लगाएको छ कि भल्भोडायनिया डिप्रेसन र चिन्तासँग सम्बन्धित छ। त्यसैले यो केवल शारीरिक पीडा मात्र होइन, यो एक ठूलो मानसिक बोझ पनि हो।

भल्भोडायनिया हुने सम्भावना कसलाई बढी हुन्छ? यो कति सामान्य छ?

भल्भोडायनिया जुनसुकै उमेरमा हुन सक्छ, तर यो प्रायः २० देखि ६० वर्ष उमेरका महिलाहरूमा निदान गरिन्छ। वास्तवमा, बच्चा जन्माउने उमेरका महिलाहरूमा डिस्पेरुनिया र दीर्घकालीन पेल्भिक दुखाइको प्रमुख कारण भल्भोडायनिया हो ।

यद्यपि, यो कति सामान्य छ भनेर ठ्याक्कै भन्न गाह्रो छ। धेरै मानिसहरू यसको बारेमा कुरा गर्न हिचकिचाउँछन् र उपचार खोज्दैनन्। साथै, यसको सही कारण अझै अज्ञात भएकोले, यसको निदान गर्न अलि गाह्रो हुन सक्छ। कहिलेकाहीं यसलाई रोग वा अन्य दीर्घकालीन पीडा अवस्थाहरूको लागि गलत रूपमा लिन सकिन्छ।

Vulvodynia का लक्षणहरू के के हुन्?

यो पीडा कसरी अनुभव हुन्छ भन्ने कुरा प्रत्येक व्यक्तिमा फरक हुन्छ। पीडा कसरी सुरु हुन्छ, कसरी रोकिन्छ र कहिले सबैभन्दा खराब हुन्छ भन्ने कुरा पनि व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छ।

यो भल्भोडायनिया दुखाइ कस्तो लाग्छ?

तपाईंको योनि क्षेत्रमा दुखाइ हल्का देखि गम्भीर हुन सक्छ। यो यस्तो महसुस हुन सक्छ:

• जलेको जस्तो
• डंक लाग्ने
• चक्कुले प्रहार गरे जस्तै
• खरोंच जस्तो।
• कच्चापन
• धड्कन

यो दुखाइ एकै ठाउँमा महसुस हुन सक्छ, एक ठाउँबाट अर्को ठाउँमा सर्न सक्छ, वा सम्पूर्ण योनि क्षेत्रमा फैलिन सक्छ।

योनि क्षेत्रमा कसरी दुखाइ महसुस हुन थाल्छ?

दुखाइ हुन सक्छ:

• यो अचानक सुरु भएको हुन सक्छ र महिनौंसम्म अचानक रोकिएको हुन सक्छ।
• यो महिनौंसम्म नरोकिइकन टिक्न सक्छ।
• यो कुनै स्पष्ट कारण बिना अचानक सुरु हुन सक्छ।
• यो कसैले तपाईंलाई छुँदा, यौनसम्पर्क गर्दा, व्यायाम गर्दा, दौडँदा, हिँड्दा, ट्याम्पोन घुसाउँदा, वा तपाईं बस्दा पनि सुरु हुन सक्छ।

यस्तो कुनै पनि गतिविधिले तपाईंलाई पहिले नै भएको योनि दुखाइलाई अझ खराब बनाउन सक्छ।

भल्भोडायनिया हुनुको कारण के हो?

अनुसन्धानकर्ताहरूलाई अझै पनि भल्भोडायनियाको सही कारण थाहा छैन, तर उनीहरूलाई लाग्छ कि यसमा योगदान पुर्‍याउन सक्ने केही कुराहरू छन्:

• सूजन
• हार्मोनल कारकहरू
• आनुवंशिक कारकहरू
• न्युरोपैथिक समस्याहरू
• पहिलेको योनि संक्रमणको दीर्घकालीन प्रतिक्रियाहरू
• पेल्भिक फ्लोर मांसपेशीहरूको कमजोरी वा मांसपेशी ऐंठन
• छालाको लागि हानिकारक कठोर उत्पादनहरूबाट हुने एलर्जी वा जलन

भल्भोडायनियासँग सम्बन्धित अन्य कुन अवस्थाहरू सामान्यतया देखिन्छन्?

प्रायः, भल्भोडायनिया भएका मानिसहरूलाई यी मध्ये एक वा बढी अन्य दुखाइ सिन्ड्रोमहरू पत्ता लाग्छन्:

• फाइब्रोमाइल्जिया
• पीडादायी मूत्राशय सिन्ड्रोम
• इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोम (IBS)
• टेम्पोरोमन्डिबुलर डिसअर्डर (TMD) (बङ्गाराको जोर्नीसँग सम्बन्धित दुखाइ)

के तनाव र चिन्ताले भल्भोडायनिया निम्त्याउँछ?

तथ्याङ्कले देखाउँछ कि भल्भोडायनिया भएका व्यक्तिहरूमा तनावको उच्च स्तर, विगतमा दुर्व्यवहारको इतिहास र केही मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाहरू हुने सम्भावना बढी हुन्छ। उदाहरणका लागि:

• चिन्ता
• डिप्रेसन
• पोस्ट-ट्रमाटिक स्ट्रेस डिसअर्डर (PTSD)

यद्यपि, यी अवस्थाहरू भल्भोडायनियासँग कसरी सम्बन्धित छन् भनेर ठ्याक्कै भन्न गाह्रो छ। यो सम्भव छ कि मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाले भल्भोडायनिया हुने जोखिम बढाउँछ। वा, यो हुन सक्छ कि भल्भोडायनियाले तपाईंको जीवनमा पार्ने नकारात्मक प्रभावले तपाईंलाई चिन्ता वा डिप्रेसन हुने सम्भावना बढाइरहेको छ।

भल्भोडायनिया कसरी निदान गरिन्छ?

तपाईंको डाक्टरले तपाईंको दुखाइ निम्त्याउन सक्ने अन्य अवस्थाहरूलाई अस्वीकार गरेर भल्भोडायनियाको निदान गर्छन्।

१. चिकित्सा इतिहास र लक्षणहरू: पहिले, डाक्टरले तपाईंको चिकित्सा इतिहास, यौन इतिहास, र तपाईंले गर्नुभएको शल्यक्रियाहरूको बारेमा सोध्नेछन्। तिनीहरूले तपाईंका लक्षणहरू - कहाँ दुखाइ छ, कस्तो महसुस हुन्छ, योनि क्षेत्रमा कहिले दुख्छ, र यो कति गम्भीर छ भन्ने बारे पनि सोध्नेछन्।

२. शारीरिक परीक्षण: डाक्टरले तपाईंको बाह्य जननेन्द्रिय (भल्भा) को जाँच गर्नेछन्। उहाँले तपाईंको योनि र पाठेघरको जाँच गर्न स्पेकुलम प्रयोग गरेर पेल्भिक जाँच पनि गर्नुहुनेछ। पाठेघर तपाईंको योनि र पाठेघर बीचको खोल्ने ठाउँ हो। कुनै पनि पीडादायी क्षेत्रहरू पहिचान गर्न उहाँले तपाईंको पेल्भिक फ्लोर मांसपेशीहरूको पनि जाँच गर्नुहुनेछ।

३. कपास स्वाब परीक्षण / पोइन्ट-प्रेसर परीक्षण: डाक्टरले तपाईंको योनिको विभिन्न भागहरूलाई कपास स्वाबले बिस्तारै छुन्छ र तपाईंलाई कहिले (र कहाँ) दुखाइ महसुस हुन्छ भनेर सोध्छ। यो परीक्षण विशेष गरी योनिको खोल्ने (भल्भर भेस्टिबुल) नजिकैको एउटा क्षेत्रमा स्थानीयकृत पीडा पहिचान गर्न उपयोगी छ।

४. संक्रमणको परीक्षणको लागि स्वाबहरू:यी परीक्षणहरूले यौन संचारित संक्रमण (STI), ब्याक्टेरियल योनिनोसिस, र खमीर संक्रमण जस्ता अवस्थाहरूलाई अस्वीकार गर्न मद्दत गर्न सक्छ जसले योनि दुखाइ निम्त्याउन सक्छ।

धेरै विरलै, तपाईंको डाक्टरले भल्भोडायनियासँग सम्बन्धित नभएको तर तपाईंको दुखाइ निम्त्याउन सक्ने अन्य अवस्थाहरूलाई अस्वीकार गर्न कोल्पोस्कोपी वा बायोप्सी गर्न आदेश दिन सक्छन्।

भल्भोडायनियाको उपचार कसरी गरिन्छ?

भल्भोडायनियाको उपचारमा समय लाग्छ। तपाईंको लागि काम गर्ने उपचार वा उपचारहरूको संयोजन फेला पार्न केही परीक्षण र त्रुटि लाग्न सक्छ। कहिलेकाहीँ काम गर्ने उपचारहरूले तुरुन्तै काम नगर्न सक्छन्। आफ्नो उपचारमा धैर्य गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

उपचारहरूमा समावेश हुन सक्छ:

• सामयिक औषधिहरू: तपाईंले आफ्नो योनि क्षेत्र सुन्न पार्न एनेस्थेटिक क्रिम र मलम प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, वा तपाईं स्नायु-स्थिर बनाउने क्रिमहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको डाक्टरले एस्ट्रोजेन वा एस्ट्रोजेन र प्रोजेस्टेरोन भएको क्रिमहरू पनि लेख्न सक्छन्।
• मौखिक औषधि: स्नायु दुखाइ कम गर्न एन्टीडिप्रेसेन्ट र एन्टिकन्भल्सेन्ट जस्ता औषधिहरू मुखबाट दिन सकिन्छ।
• स्नायु अवरोध: तपाईंको डाक्टरले तपाईंको स्नायुबाट मस्तिष्कमा दुखाइको संकेतहरू पठाउनबाट रोक्ने सुई सिफारिस गर्न सक्छन्।
• शारीरिक उपचार: शारीरिक उपचारले तपाईंको पेल्भिक फ्लोर मांसपेशीहरू (तपाईंको पेल्भिकमा मांसपेशीहरू, लिगामेन्टहरू, र संयोजी तन्तु) मा कसिलोपनलाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यसले मांसपेशीको ऐंठनलाई कम गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ, जुन भल्भोडायनियामा सामान्य हुन्छ। उपचारमा कमजोर पेल्भिक फ्लोर मांसपेशीहरूलाई तन्काउने, लम्ब्याउने र बलियो बनाउने समावेश हुन सक्छ।
• भेस्टिबुलेक्टोमी: यो शल्यक्रिया स्थानीयकृत भल्भोडायनिया भएका व्यक्तिहरूका लागि उपयोगी छ जसले अन्य सामान्य उपचारहरूमा प्रतिक्रिया दिएका छैनन्। यस शल्यक्रियामा, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको योनि क्षेत्रमा रहेको पीडादायी तन्तु हटाउँछन्।
• परामर्श: व्यक्तिगत परामर्श, जोडी परामर्श, वा यौन थेरापीले तपाईंको जीवनका ती क्षेत्रहरू सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ जुन भल्भोडायनियाबाट नकारात्मक रूपमा प्रभावित छन्, जस्तै तपाईंको यौन सम्बन्ध।

सीमित तथ्याङ्कले सुझाव दिन्छ कि एक्यूपंक्चर र सम्मोहनले भल्भोडायनियासँग सम्बन्धित पीडा कम गर्न र यौन दुर्बलतालाई हटाउन मद्दत गर्न सक्छ।

भल्भोडायनियाका लक्षणहरू कसरी व्यवस्थापन गर्ने?

तपाईंको योनी र योनीलाई स्वस्थ राख्न तपाईंले पालना गर्ने धेरै राम्रा बानीहरू (भल्भर केयर) ले पनि योनी दुखाइमा मद्दत गर्न सक्छ।

दुखाइ व्यवस्थापन गर्न तपाईंले यी कुराहरू गर्न सक्नुहुन्छ:

• एप्सम नुन वा कोलोइडल ओटमिलले नुहाउनुहोस्।
• आफ्नो योनि क्षेत्र धुँदा सुगन्धित, हल्का साबुन (वा केवल पानी) प्रयोग गर्नुहोस्।
• तपाईंको योनिमा टाँसिएको कपडा धुन सुगन्धरहित, हल्का लुगा धुने डिटर्जेन्ट प्रयोग गर्नुहोस्।
• दिनमा पूर्ण सुती भित्री वस्त्र लगाउनुहोस् र रातमा भित्री वस्त्र नलगाउनुहोस्।
• तपाईंको योनि क्षेत्रमा चिसो कम्प्रेस वा जेल प्याक लगाउनुहोस् (एक पटकमा १५ मिनेट भन्दा बढी नछोड्नुहोस्)।
• यौनसम्पर्कको समयमा सुगन्धरहित, स्वादरहित र शीतलक वा न्यानोपनको गुण नभएको लुब्रिकेन्ट प्रयोग गर्नुहोस्।
• यदि तपाईंलाई लामो समयसम्म बस्नु पर्यो भने, योनि क्षेत्रमा दबाब कम गर्न फोम "डोनट" वा अन्य कुशन प्रयोग गर्नुहोस्।
• हरेक रात पर्याप्त निद्रा (७-९ घण्टाको बीचमा) लिनुहोस्।
• आफ्नो दैनिक जीवनमा तनाव कम गर्ने र आराम गर्ने तरिकाहरू समावेश गर्नुहोस्।

यी कामहरू नगर्नुहोस् :

• टाइट प्यान्टीहोज, पाइन्ट वा जिन्स लगाउने।
• सुगन्धित ट्वाइलेट पेपर, ट्याम्पन, प्याड वा प्यान्टी लाइनर प्रयोग गर्ने।
• धेरै लामो समयसम्म भिजेको स्विमसूट वा पसिनाले भिजेको कसरत लुगा लगाउनु।
• डिओडोरेन्ट र बबल बाथ जस्ता सम्भावित जलनकारी पदार्थहरू डुच गर्ने वा प्रयोग गर्ने।
• साइकल चलाउने, घोडा सवारी गर्ने, वा अन्य व्यायामहरू जसले योनि क्षेत्रमा दबाब दिन्छ ।

के भल्भोडायनिया रोक्न सकिन्छ?

दुर्भाग्यवश, भल्भोडायनिया रोक्ने कुनै उपाय छैन।

के भल्भोडायनिया कहिल्यै पूर्ण रूपमा हट्नेछ?

तपाईंको भल्भोडायनिया कहिले (वा कसरी) सुधार हुन्छ वा आफैं हट्छ भनेर भविष्यवाणी गर्न पर्याप्त प्रमाण छैन। पर्खनुको सट्टा, तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्ने उपचार सुरु गर्न आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

भल्भोडायनियाको बारेमा कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंलाई लगातार योनि दुखाइ भइरहेको छ भने, आफ्नो प्राथमिक हेरचाह प्रदायक वा स्त्री रोग विशेषज्ञलाई भेट्नुहोस्। तपाईंको लागि सही उपचार खोज्न केही समय लाग्न सक्छ। उपचारको लागि टोली-आधारित हेरचाह दृष्टिकोण आवश्यक पर्न सक्छ, जस्तै स्त्री रोग विशेषज्ञ, भौतिक चिकित्सक, वा सल्लाहकार। तपाईंले यी स्रोतहरूसँग जति चाँडो सम्पर्क गर्नुहुन्छ, त्यति नै चाँडो तपाईंले राहत पाउन सक्नुहुन्छ।

मैले मेरो डाक्टरलाई कस्ता प्रश्नहरू सोध्नु पर्छ?

तपाईं यस्ता प्रश्नहरू सोध्न सक्नुहुन्छ:

• मेरो दुखाइको कारण पत्ता लगाउन कस्ता परीक्षणहरू गर्न सकिन्छ?
• मेरा लक्षणहरूलाई अझ खराब बनाउन सक्ने कस्ता गतिविधिहरूबाट म टाढा रहनुपर्छ?
• के मेरो भल्भोडायनिया मलाई भएको अर्को रोगसँग सम्बन्धित हुन सक्छ?
• भल्भोडायनिया भएको बेला स्वस्थ यौन जीवन बिताउन म के कस्ता कदम चाल्न सक्छु?
• उपचारको रूपमा तपाईं कुन औषधि, प्रक्रिया वा जीवनशैली परिवर्तन सिफारिस गर्नुहुन्छ?

भल्भोडायनिया कसरी निको पार्ने? के यसबाट छिटो छुटकारा पाउने कुनै उपाय छ?

दुर्भाग्यवश, भल्भोडायनिया रातारात निको हुने कुरा होइन। तपाईंको लागि सही उपचार तपाईंको दुखाइको मूल कारणमा निर्भर गर्दछ। औषधि, शारीरिक उपचार, परामर्श, र शल्यक्रिया सबै सम्भावित समाधानहरू हुन् जसले तपाईंलाई दुखाइ कम गर्न सक्छ।

यदि तपाईंलाई तत्काल दुखाइ कम गर्न आवश्यक छ भने, तपाईंले दुखाइ भएको ठाउँमा सामयिक एनेस्थेटिक लागू गर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, दीर्घकालीन दुखाइ कम गर्न, तपाईंले सही उपचार वा उपचारको संयोजन खोज्न आफ्नो डाक्टरसँग काम गर्नुपर्ने हुन सक्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको यदि तपाईंको योनि क्षेत्रमा दुखाइ छ भने डाक्टरलाई भेट्नु हो। यो कुनै विशेष रोग वा भल्भोडायनियाको कारणले हुन सक्छ। यद्यपि, त्यहाँ उपचारहरू छन् जसले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ। सुरुमा, तपाईंलाई राहत दिने उपचार फेला पार्न केही समय लाग्न सक्छ। अरू कसैको लागि काम गर्ने उपचारहरू तपाईंको लागि काम नगर्न सक्छन्। यद्यपि, तपाईंले जति चाँडो उपचार विकल्पहरू खोज्न थाल्नुहुन्छ, तपाईंको लागि त्यति नै राम्रो। अनावश्यक रूपमा दुखाइबाट पीडित नहुनुहोस्, र आफ्नो स्वास्थ्यलाई जोखिममा नपार्नुहोस्!

सारांश (घर लैजानुहोस् सन्देश)

भल्भोडायनिया महिलाहरूको योनि क्षेत्रमा हुने एक पुरानो, अस्पष्ट दुखाइ हो। यसले दैनिक जीवन र मानसिक स्वास्थ्यमा महत्त्वपूर्ण प्रभाव पार्न सक्छ। उचित निदान र बिरामी उपचारको साथ, यो अवस्था व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ। यदि तपाईंमा यी लक्षणहरू छन् भने, लज्जित वा डराउनु पर्दैन। सकेसम्म चाँडो चिकित्सा ध्यान खोज्नुहोस्। सम्झनुहोस्, तपाईं एक्लो हुनुहुन्न, र मद्दत उपलब्ध छ।

` भल्भोडायनिया, योनि दुखाइ, महिला स्वास्थ्य, दीर्घकालीन दुखाइ, यौन दुखाइ, भल्भा, स्त्री रोग विज्ञान