तपाईंले चलचित्रहरूमा त्यस्ता दृश्यहरू देख्नुभएको होला जहाँ तपाईं आफ्नो टाउकोमा ठोक्किनुहुन्छ र सबै कुरा बिर्सनुहुन्छ र आफैलाई सोध्नुहुन्छ, 'म को हुँ?' के यो साँच्चै स्मरणशक्ति गुमाउनु हो, वा जसलाई हामी चिकित्सा भाषामा स्मृतिभ्रंश भन्छौं? वास्तवमा, धेरैजसो समय, तपाईं आफू को हो भनेर बिर्सनुहुन्न। तर यो कहिलेकाहीं अस्थायी अवस्था हुन सक्छ, कहिलेकाहीं लामो। यसबारे अलि विस्तृतमा कुरा गरौं।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, स्मृतिभ्रंश भनेको के हो?
एम्नेसिया भनेको केवल स्मरणशक्ति गुमाउनु हो। यो केही सेकेन्ड अघि, केही दिन अघि, वा धेरै समय अघि भएको कुनै घटनाको लागि हुन सक्छ। यो अवस्था निम्त्याएको घटना पछि नयाँ कुराहरू सम्झन नसक्नु पनि हुन सक्छ।
तर यहाँ हामीले भ्रमित पार्नु हुँदैन भन्ने कुरा छ। त्यो हो, एम्नेसिया र डिमेन्सिया भनिने दुई अवस्थाहरू। अल्जाइमर रोग जस्ता डिमेन्सिया अवस्थाहरूमा, स्मरणशक्ति पनि बिस्तारै हराउँछ। तर साथै, भाषा प्रयोग गर्ने क्षमता, निर्णय लिने क्षमता र दैनिक कार्यहरू गर्ने क्षमता पनि बिस्तारै हराउँछ। त्यसैले यो एम्नेसिया भन्दा फरक छ।
चलचित्रहरूमा देखाइएजस्तो, एम्नेसिया त्यस्तो अवस्था होइन जहाँ तपाईं आफू को हुँ भनेर पूर्ण रूपमा बिर्सनुहुन्छ। यो त्योभन्दा जटिल छ।
एम्नेसियाका मुख्य प्रकारहरू के के हुन्?
बिस्मृतिको धेरै मुख्य प्रकारहरू छन्। हेरौं ती के हुन्। यसलाई बुझ्न सजिलो बनाउनको लागि, म तपाईंलाई यस्तो तालिका देखाउनेछु।
| एम्नेसियाको प्रकार | सरल व्याख्या |
|---|---|
| प्रतिगामी स्मृतिभ्रंश | स्मरणशक्ति गुमाउनु पर्ने घटना हुनुभन्दा पहिले भएका कुराहरू बिर्सनु। यसले सामान्यतया हालसालैका घटनाहरूलाई असर गर्छ, वर्षौं अघि भएका कुराहरूलाई होइन। |
| एन्टेरोग्रेड एम्नेसिया | यो सबैभन्दा सामान्य प्रकार हो। यहाँ के हुन्छ भने तपाईं घटना पछि नयाँ सम्झनाहरू बनाउन असमर्थ हुनुहुन्छ। तर तपाईं घटना अघि अवस्थित सम्झनाहरू स्पष्ट रूपमा सम्झन सक्नुहुन्छ। |
| क्षणिक विश्वव्यापी स्मृतिभ्रंश (TGA) | यो एउटा दुर्लभ, अस्थायी अवस्था हो जुन २४ घण्टाभन्दा कम समयसम्म रहन्छ। यसले माथि उल्लेख गरिएका दुवै प्रकारका लक्षणहरू देखाउन सक्छ। यो मध्यम उमेरका र वृद्ध व्यक्तिहरूमा बढी सामान्य छ। |
| डिसोसिएटिभ एम्नेसिया | यो शारीरिक कारणले भन्दा पनि मनोवैज्ञानिक तनाव, गम्भीर आघात (जस्तै युद्ध अनुभव, दुर्व्यवहार, प्राकृतिक प्रकोप) को कारणले हुन्छ। यस अवस्थामा, कुनै घटना वा समयावधि पूर्ण रूपमा बिर्सिन्छ। |
| लागूपदार्थ-प्रेरित स्मृतिभ्रंश | केही औषधिहरू (जस्तै, चिन्ता वा अनिद्राको लागि केही औषधिहरू) ले छोटो अवधिको स्मरणशक्ति गुमाउन सक्छ। रक्सी पिएपछि तपाईं कालो हुनुभयो भने पनि यो अवस्था हुन्छ। |
के तपाईंलाई यस्ता लक्षणहरू छन्?
एम्नेसियाका लक्षणहरू प्रकार र कारण अनुसार फरक हुन सक्छन्, तर केही सामान्य लक्षणहरू पनि छन्।
- के भयो भनेर ठ्याक्कै सम्झन गाह्रो हुनु।
- परिचित अनुहार, सडक र ठाउँहरू चिन्न नसक्ने।
- कतै जाने बाटो थाहा भए पनि, तपाईंले त्यो बाटो भेट्टाउन सक्नुहुन्न।
- परिचित नामहरू बिर्सँदै ।
- भविष्यमा गर्ने योजना बनाइएका कामहरू बिर्सनु।
- कुन महिना हो वा वर्तमान राष्ट्रपति को हो जस्ता साधारण जानकारी पनि बिर्सनु।
- वास्तवमा नभएका कुराहरू सम्झिरहेको जस्तो महसुस हुनु वा गलत क्रममा सम्झनाहरू सम्झनु (झूटा सम्झनाहरू )।
स्मरणशक्ति गुम्नुका कारणहरू के के हुन्?
हाम्रो मस्तिष्कका धेरै भागहरूले चीजहरू सम्झन एकसाथ काम गर्छन्। त्यसैले मस्तिष्कमा हुने कुनै पनि क्षति, रोग वा आघातले हाम्रो स्मरणशक्तिलाई असर गर्न सक्छ। यहाँ केही मुख्य कारणहरू छन्:
- स्ट्रोक वा मिनी-स्ट्रोक (TIA - क्षणिक इस्केमिक आक्रमण)।
- भाइरल संक्रमण वा प्रतिरक्षा प्रणाली समस्याहरूको कारणले मस्तिष्क संक्रमण (इन्सेफलाइटिस)।
- हृदयघात वा श्वासप्रश्वासमा समस्याका कारण मस्तिष्कमा अक्सिजनको आपूर्ति कम हुनु।
- स्मरणशक्तिसँग सम्बन्धित मस्तिष्कका भागहरूमा हुने ब्रेन ट्युमर।
- ब्रेन एन्युरिज्म (मस्तिष्कमा रक्तनली फुट्नु)।
- अत्यधिक मदिरा सेवन। यसले दीर्घकालीन स्मरणशक्ति समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ जस्तै वेर्निक-कोर्साकफ सिन्ड्रोम, जुन भिटामिन बी१ को कमीले हुन्छ।
- केही औषधिहरू।
- दौराहरू।
- अल्जाइमर र अन्य डिमेन्सिया अवस्थाहरू।
- टाउकोमा गम्भीर चोट लागेको छ।
- गम्भीर मानसिक आघात वा तनाव।
डाक्टरले यो कसरी पत्ता लगाउँछन्?
यदि तपाईंलाई स्मरणशक्तिमा समस्या छ भने, जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ, उहाँले तपाईंलाई धेरै कुराहरू सोध्नुहुनेछ। तपाईं यस बारेमा परिवारको सदस्यलाई पनि सोध्न सक्नुहुन्छ।
त्यसपछि, तपाईंको स्मरणशक्ति र सोच्ने क्षमता जाँच्नको लागि तपाईंलाई सरल परीक्षणहरूको श्रृंखला दिइनेछ। यसमा तपाईंलाई शब्दहरूको सूची दोहोर्याउन भन्नु वा हालसालैका घटनाहरू सम्झन सोध्नु समावेश हुन सक्छ।
यसको अतिरिक्त, सही कारण निर्धारण गर्न निम्न परीक्षणहरू गर्न सकिन्छ:
- मस्तिष्कमा भएको क्षति जाँच गर्न एमआरआई वा सिटी स्क्यान ।
- मिर्गी जाँच गर्न EEG (इलेक्ट्रोएन्सेफालोग्राम) परीक्षण ।
- यदि मस्तिष्कमा संक्रमणको शंका छ भने, स्पाइनल ट्याप गरिन्छ।
- रगत परीक्षण (भिटामिनको स्तर, थाइराइड हर्मोन, संक्रमणका लक्षणहरू जाँच गर्नुहोस्)।
यसको उपचार के के छन्?
एम्नेसियाको कुनै खास उपचार वा उपचार छैन। उपचार यो हुनुको कारण अन्तर्निहित अवस्थाको आधारमा निर्भर गर्दछ। कहिलेकाहीँ, मस्तिष्कको क्षति निको हुँदै जाँदा स्मरणशक्ति बिस्तारै फर्कन सक्छ।
प्रायः, उपचारमा तपाईंको स्मरणशक्ति समस्याहरूसँग सामना गर्न र दैनिक जीवनलाई सजिलो बनाउन मद्दत गर्ने तरिकाहरू सिकाउनु समावेश हुन्छ।
- व्यावसायिक थेरापी: एक व्यावसायिक चिकित्सकले तपाईंलाई नयाँ जानकारी सिक्न र व्यवस्थित रूपमा व्यवस्थित गर्न मद्दत गर्न सक्छ, जसले गर्दा चीजहरू सम्झन सजिलो हुन्छ।
- प्रविधिको प्रयोग गर्नुहोस्: तपाईंको स्मार्टफोन यसमा ठूलो मद्दत हुन सक्छ। तपाईंले दिनभर गर्नुपर्ने कामहरू, तपाईंले लिनुपर्ने औषधिहरू, र तस्बिर र ठेगानाहरू जस्ता महत्त्वपूर्ण कुराहरू तपाईंको फोनमा बचत गर्न रिमाइन्डरहरू सेट गर्न सक्नुहुन्छ ।
हाम्रो स्मृति जोगाउन हामीले के गर्नुपर्छ?
स्मृतिभ्रंश जस्ता अवस्थाहरूको जोखिम कम गर्न र राम्रो मस्तिष्क स्वास्थ्य कायम राख्न हामीले गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्।
- सुरक्षाको बारेमा सोच्नुहोस्: कार चलाउँदा सिट बेल्ट लगाउनुहोस् । बाइक चलाउँदा हेलमेट लगाउनुहोस् । यसले तपाईंलाई टाउकोमा चोटपटक लाग्नबाट जोगाउँछ।
- मदिरा सेवन सीमित गर्नुहोस्: अत्यधिक मदिरा सेवन मस्तिष्कको लागि प्रत्यक्ष हानिकारक छ।
- संक्रमणको तुरुन्तै उपचार गर्नुहोस्: कुनै पनि संक्रमण मस्तिष्कमा फैलनु अघि नै उपचार गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
- स्वस्थ जीवनशैली: राम्रो पौष्टिक आहार, पर्याप्त व्यायाम, र दिनमा ७-९ घण्टा राम्रो निद्रा मस्तिष्क स्वास्थ्यको लागि आवश्यक छ।
- आफ्नो दिमागको व्यायाम गर्नुहोस्: क्रसवर्ड पजलहरू गरेर, केहि नयाँ कुरा सिकेर (जस्तै संगीत वाद्ययन्त्र, भाषा) र किताबहरू पढेर आफ्नो दिमागलाई सक्रिय राख्नुहोस्।
- तुरुन्तै चिकित्सकीय ध्यान खोज्नुहोस्: यदि तपाईंले स्ट्रोकका कुनै पनि लक्षणहरू (अनुहार झुक्ने, बोल्न गाह्रो हुने, शरीरको एक छेउमा सुन्निने, अचानक गम्भीर टाउको दुख्ने) अनुभव गर्नुभयो भने , ढिलाइ नगरी अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- चलचित्रहरूमा देखाइए जस्तो, एम्नेसिया त्यस्तो अवस्था होइन जहाँ तपाईं आफू को हुँ भनेर बिर्सनुहुन्छ। यसका धेरै प्रकार र कारणहरू छन्।
- यदि तपाईं वा तपाईंले चिन्ने कसैलाई गम्भीर स्मरणशक्ति समस्या छ भने, यसको बारेमा डाक्टरसँग कुरा गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
- यद्यपि यसको कुनै खास उपचार छैन, तर स्मरणशक्ति गुमाउने अन्तर्निहित अवस्थाको उपचार गरेर र दैनिक जीवनलाई सजिलो बनाउन सामना गर्ने रणनीतिहरू प्रयोग गरेर यो अवस्थालाई व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ।
- स्वस्थ जीवनशैली र सुरक्षित बानीहरूले मस्तिष्क क्षति र स्मरणशक्ति समस्याहरूको जोखिम कम गर्न सक्छ।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्