बच्चा जन्माउने बेलामा खानु र पिउनु राम्रो हो? (प्रसव वेदनाको समयमा खाना खानु) आउनुहोस् यसबारे ठ्याक्कै जानौं!

तपाईंको जीवनको सबैभन्दा सुन्दर दिन चाँडै आउँदैछ, हैन र? तर साथसाथै, तपाईं अलि डराएको र अधीर हुनुपर्छ। विशेष गरी जब तपाईं बच्चा जन्माउन लाग्नुहुन्छ , अर्थात् जब प्रसव पीडा सुरु हुन्छ, तपाईंले खाना र पेय पदार्थको बारेमा विभिन्न कथाहरू सुन्नुभएको हुनुपर्छ। कोही भन्छन् कि थोरै पानी पनि पिउनु राम्रो होइन। कोही भन्छन् कि तपाईंले शक्तिको लागि केहि खानु पर्छ। त्यसोभए यसमा वास्तवमा के सत्य छ? यसको बारेमा धेरै सरल तरिकाले कुरा गरौं, तपाईंले बुझ्न सक्ने तरिकाले।

शक्ति र सहनशीलता - खानु राम्रो हो कि नखाने?

सोच्नुहोस् त, बच्चा जन्माउनु भनेको म्याराथन दौडनु जस्तै हो। यो तपाईंको शरीरले अनुभव गर्न सक्ने सबैभन्दा ठूलो चुनौती हो। पहिलो पटक आमा बन्ने व्यक्तिको लागि, प्रसव पीडा १२ देखि २४ घण्टासम्म रहन सक्छ। दोस्रो वा तेस्रो बच्चाको लागि, यो अवधि ८ देखि १० घण्टासम्म घटाउन सकिन्छ।

अब हेर्नुहोस्, सामान्य दिनमा, हामीलाई थकान महसुस नभए पनि, हामी ऊर्जा प्राप्त गर्न हरेक केही घण्टामा केही न केही खान्छौं। जब तपाईं त्यसरी हेर्नुहुन्छ, यस्तो समयमा केही नखानु वा नपिउनु कति गाह्रो हुन्छ, जब शरीर घण्टौंसम्म धेरै तनावमा हुन्छ? धेरै आमाहरूलाई यसको ठूलो समस्या थियो।

तर म तपाईंलाई यो भन्न पाउँदा खुसी छु, परिस्थिति अहिले धेरै परिवर्तन भएको छ। पहिले लागू भएका कडा नियमहरू अब खुकुलो पारिएका छन्।

तिमीले किन पहिले नै उनीहरूलाई खाना र पेय दिन सक्दैनौ भन्यौ?

यो कथा १९४० को दशकमा सुरु हुन्छ। त्यतिबेला डाक्टरहरूले याद गरे कि यदि बच्चा जन्माउने समयमा सामान्य एनेस्थेसिया दिइएका आमाहरूले खाना खाए भने, त्यो खाना पेटबाट बाहिर निस्केर फोक्सोमा जान सक्छ। यसलाई चिकित्सा विज्ञानमा 'एस्पिरेशन' भनिन्छ।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो खाने र पिउने र श्वासनली हुँदै फोक्सोमा जाने गलत तरिका हो। गर्भावस्थामा, 'प्रोजेस्टेरोन' हर्मोनले पेटको मांसपेशीहरूलाई आराम दिन्छ। साथै, बढ्दो गर्भाशयले पेटलाई दबाएको कारणले यो जोखिम बढ्छ। यदि खाना फोक्सोमा गयो भने, यसले गम्भीर संक्रमण ('निमोनिया') निम्त्याउन सक्छ र जीवनको लागि पनि खतरा हुन सक्छ।

त्यसो भए के अहिले परिस्थिति परिवर्तन भएको छ?

हो, पक्कै पनि। चिकित्सा विज्ञान अहिले धेरै उन्नत छ। विशेष गरी एनेस्थेसिया विधिहरू धेरै परिवर्तन भएका छन्।

आजकल, 'जनरल एनेस्थेसिया' केवल बच्चा जन्माउने समयमा आपतकालीन सिजेरियन सेक्सन जस्ता चरम अवस्थामा मात्र प्रयोग गरिन्छ। यसको सट्टा, 'क्षेत्रीय एनेस्थेसिया' बढी प्रयोग गरिन्छ। तपाईंले 'एपिडुरल' वा 'स्पाइनल ब्लक' को बारेमा सुन्नुभएको होला। यी विधिहरूले तपाईंलाई पूर्ण रूपमा निद्रामा पार्दैनन्, तर तपाईंको शरीरको एक विशेष भागलाई मात्र सुन्न पार्छन्, सामान्यतया कम्मर मुनि। किनभने तपाईं सचेत हुनुहुन्छ, 'एस्पिरेशन' को जोखिम धेरै कम हुन्छ।

हालैको अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि स्वस्थ, कम जोखिम भएको गर्भावस्थामा प्रसवको समयमा आकांक्षाको जोखिम अत्यन्तै कम हुन्छ। वास्तवमा, २००५ र २०१३ को बीचमा संयुक्त राज्य अमेरिकामा यस्तो एउटा मात्र केस रिपोर्ट गरिएको छ। र त्यो प्री-एक्लाम्पसिया जस्ता अन्य जटिलताहरू भएको उच्च जोखिम भएको गर्भावस्थामा थियो।

त्यसोभए, बच्चा जन्माउने बेलामा तपाईंले के खानु र पिउनु पर्छ?

यदि तपाईंको गर्भावस्था स्वस्थ र कम जोखिमपूर्ण छ भने, तपाईंले प्रसव पीडाको समयमा ऊर्जावान रहन हल्का खाना खान सक्नुहुन्छ। तर याद राख्नुहोस्, यी खानाहरू प्रारम्भिक प्रसव पीडाको समयमा उत्तम हुन्छन्। पीडा बढ्दै गएको र बच्चा जन्मिने क्रममा सक्रिय प्रसव पीडाको समयमा खानबाट बच्नु बुद्धिमानी हुन्छ।

तपाईंले खान र पिउन सक्ने यी के के चीजहरू छन्? हेरौं।

खाने र पिउने फाइदाहरू

नयाँ अनुसन्धानले प्रसव पीडाको समयमा हल्का खाना खानुका धेरै फाइदाहरू रहेको देखाएको छ।

• श्रम समय छोटो: केही अध्ययनहरूका अनुसार, प्राप्त ऊर्जाले श्रम समय थोरै घटाउन सक्छ।
• आपतकालीन सिजेरियन सेक्सनमा कमी: जब आमामा राम्रो शक्ति हुन्छ, उनी बच्चा जन्माउन राम्रोसँग धकेल्न सक्छिन्। यसले आपतकालीन सिजेरियन सेक्सन गर्नुपर्ने जोखिम कम गर्छ।
• अझ आरामदायी अनुभव: भोक र तिर्खाको असुविधा हट्दै जाँदा आमाले यो अनुभवलाई अझ सकारात्मक रूपमा अनुभव गर्न सक्छिन्।

कसले खान र पिउनबाट पक्कै पनि बच्नुपर्छ?

यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। सबैलाई यो अनुमति हुँदैन। यदि तपाईंको गर्भावस्था उच्च जोखिममा छ, वा यदि तपाईंलाई सामान्य एनेस्थेसिया हुने सम्भावना बढी छ भने, तपाईंले प्रसवको समयमा खानपान वा पिउनबाट पूर्ण रूपमा टाढा रहनु पर्छ।

यहाँ केही त्यस्ता केसहरू छन्:

• यदि तपाईंको योजनाबद्ध सिजेरियन सेक्सन ("योजनाबद्ध सिजेरियन सेक्सन") छ भने।
• यदि तपाईंलाई आकस्मिक सि-सेक्शन हुने उच्च जोखिम छ भने (जस्तै, यदि तपाईंले पहिले सि-सेक्शन गर्नुभएको छ भने, यदि बच्चाको स्थितिमा समस्या छ भने)।
• यदि यो धेरै जन्म हो भने, जुम्ल्याहा जस्तै।
• यदि तपाईंलाई गर्भावस्थालाई असर गर्ने अन्य स्वास्थ्य समस्याहरू छन्, जस्तै मधुमेह वा उच्च रक्तचाप (प्रि-एक्लेम्पसिया)।

डाक्टरलाई सोध्नुपर्ने प्रश्नहरू

यो नयाँ मार्गदर्शनको साथ पनि, यी नियमहरू अस्पताल अनुसार फरक हुन सक्छन्। त्यसैले, आफ्नो बच्चा जन्माउन जानु अघि, आफ्नो रोजाइको अस्पतालले यस विषयमा के नीति राखेको छ भनेर पत्ता लगाउनुहोस्।

साथै, यी कुराहरू तपाईंको गर्भावस्थाभरि हेरचाह गर्नुभएको र तपाईंको अवस्थासँग धेरै परिचित डाक्टरलाई स्पष्ट रूपमा सोध्नुहोस्।

• "डाक्टर, के मेरो गर्भावस्था कम जोखिमपूर्ण छ?"
• "मेरो सि-सेक्शन हुने सम्भावना कति छ?"
• "के म सामान्य एनेस्थेसिया लिन सक्छु?"
• "के तपाईं मलाई सुत्केरी बेथा लागेको बेला के खान सकिन्छ र के खान सकिँदैन भन्ने बारेमा सल्लाह दिन सक्नुहुन्छ?"

तपाईंको परिस्थितिको लागि के उत्तम छ भनेर उहाँले मात्र भन्न सक्नुहुन्छ।