के तपाईं बच्चा जन्माउन आँटेको हुनुहुन्छ? यो अद्भुत 'बदामको बल' बारे जानौं जसले प्रसवलाई सजिलो बनाउँछ! (बदामको बल)

बच्चा जन्मिन अब केही दिन मात्र बाँकी छ, हैन र? तपाईंको मनमा धेरै खुशी र आशा छ, साथसाथै अलिकति डर पनि छ। यस समयमा, हरेक आमा जस्तै, तपाईं पनि सोचिरहनुभएको होला, 'म यो प्रसवलाई कसरी सजिलो बनाउन सक्छु?' 'पीडा कम गर्न म के गर्न सक्छु?' कहिलेकाहीँ, प्रसव वेदना अपेक्षा गरेभन्दा अलि बढी समय लाग्न सक्छ। यस्तो समयमा, आज हामी एउटा धेरै सरल, तर धेरै मूल्यवान उपकरणको बारेमा कुरा गर्दैछौं जुन तपाईंको मद्दतमा आउन सक्छ। त्यो हो 'बदामको बल'।

बदामको बल भनेको के हो?

नामले नै सुझाव दिएझैं, यो बदाम आकारको बल हो। तपाईंले सायद योगा बलहरू देख्नुभएको होला, जुन व्यायामको लागि प्रयोग गरिने बलहरू जस्तै छन्। तर यो बल दुवै तर्फ ठूलो छ र बीचमा अलि सानो छ, बदाम जस्तै। जब तपाईं प्रसव पीडाको समयमा आफ्नो खुट्टाको बीचमा यो बल प्रयोग गर्नुहुन्छ, यसले तपाईंलाई प्रसव पीडाको चरणहरू अलि छिटो र सजिलोसँग पार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो बलले तपाईंको पेल्भिस खोल्न मद्दत गर्छ, जसले गर्दा बच्चालाई जन्म नहरमा प्रवेश गर्न सजिलो हुन्छ।

यो विशेष गरी यस्ता परिस्थितिहरूमा महत्त्वपूर्ण छ:

• यदि तपाईंलाई ( ePID ural) दिइएको छ भने । त्यसपछि तपाईंको कम्मरदेखि तल झनझनाउने अनुभूति हुन्छ, जसले गर्दा तपाईंलाई ओछ्यानबाट उठ्न, हिँड्न वा हिँडडुल गर्न गाह्रो हुन्छ।
• यदि तपाईं अन्य स्वास्थ्य कारणले ओछ्यानमा पर्नुभएको छ भने।
• यदि प्रसव पीडा लामो समयसम्म भएको छ र तपाईं धेरै थकित हुनुहुन्छ भने ।

यस बलको घुमाउरो आकारले तपाईंको मांसपेशीहरूलाई आराम दिन्छ, जसले तपाईंको पाठेघरको मुख छिटो खोल्न मद्दत गर्छ । यसले तपाईंको बच्चालाई छिटो तल झर्न पनि मद्दत गर्छ। तपाईंको अवस्था अनुसार, तपाईंको डाक्टर वा नर्सले तपाईंलाई यसलाई प्रयोग गर्ने दुई मुख्य तरिकाहरू देखाउनेछन्। तर याद गर्नुहोस्, सबैको शरीर र प्रसव फरक हुन्छ। त्यसैले तपाईं आफ्नो लागि सजिलो बनाउन यी आसनहरू परिमार्जन गर्न सक्नुहुन्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि तपाईं यसलाई प्रयोग गर्न सहज महसुस गर्नुहुन्छ। यदि तपाईंलाई असहज महसुस हुन्छ भने, तपाईंले डाक्टर वा नर्सलाई भन्नुपर्छ।

यो कसरी प्रयोग गर्ने?

तपाईंको डाक्टर र अस्पतालका कर्मचारीहरूले यसमा तपाईंलाई मद्दत गर्नेछन्। यी दुई सबैभन्दा धेरै प्रयोग हुने पदहरू हुन्।

अर्ध-ढोका दिने स्थिति

यो आसनले पाठेघरको मुख खोल्न र बच्चालाई तल झर्न मद्दत गर्छ। यहाँ तपाईंले के गर्नुहुन्छ भने, ओछ्यानमा सुतिरहेको बेला, एउटा खुट्टा बलको माथि र अर्को खुट्टा बलको छेउमा राख्नुहोस्। तपाईंको लागि आरामदायी आसन खोज्नुहोस् ।तपाईं तयार भएपछि, नर्सले बललाई बिस्तारै तपाईंको कम्मरतिर धकेल्नेछिन्। केही समय पछि, यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने खुट्टा परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ।

छेउमा सुत्ने स्थिति

यो एकदमै महत्त्वपूर्ण आसन हो। विशेष गरी यदि बच्चालाई प्रसवको लागि सही तरिकाले राखिएको छैन भने, यो आसनले बच्चालाई सही स्थितिमा ल्याउन मद्दत गर्छ। यदि बच्चाको आसन गलत छ भने, प्रसवको समयमा जटिलताहरू र सिजेरियन सेक्सनको सम्भावना बढी हुन्छ। त्यसैले, यो आसनले त्यो जोखिम कम गर्न सक्छ।

यहाँ तपाईंले एक छेउमा फर्केर बललाई आफ्नो खुट्टाको बीचमा समात्नु पर्छ। जब तपाईं बलको साँघुरो बीचको भागमाथि माथिल्लो खुट्टा फोल्ड गर्नुहुन्छ, कम्मरहरू अझ बढी खुल्छन्।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

पिनट बलका फाइदाहरू के हुन्?

डाक्टर र नर्सहरूले यसलाई सुरक्षित विधि मान्छन् जसले बच्चा जन्माउन सजिलो बनाउँछ, आमालाई आराम दिन्छ, र गैर-आक्रामक छ , अर्थात् यसले शरीरलाई कुनै हानि गर्दैन।

अध्ययनहरूले पत्ता लगाएका कुराहरू सुनेर तपाईं छक्क पर्नुहुनेछ।

• पिनट बल प्रयोग गर्दा, प्रसवको पहिलो चरणको अवधि औसतमा लगभग २९ मिनेटले घट्ने पत्ता लागेको छ।
• त्यति मात्र होइन, दोस्रो चरणको प्रसव अवधि आधाले घटाउन सकिने रिपोर्ट गरिएको छ।

यसले यो साधारण उपकरणले कति मद्दत गर्न सक्छ भनेर देखाउँछ।

तपाईंको लागि सही बल कसरी छनौट गर्ने?

धेरै अस्पताल र प्रसूति केन्द्रहरूमा यी पिनट बलहरू हुन्छन्। तर बच्चा जन्माउन जानु अघि आफ्नो डाक्टर वा अस्पताललाई सोध्नु राम्रो हुन्छ। यदि तपाईं घरमा बच्चा जन्माउँदै हुनुहुन्छ वा आफ्नै बच्चा अस्पताल लैजान चाहनुहुन्छ भने तपाईं यी अनलाइन पनि किन्न सक्नुहुन्छ।

तर यहाँ सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको तपाईंको शरीरमा मिल्ने र सही आकारको बल छनौट गर्नु हो । यदि बल धेरै ठूलो छ भने, तपाईंलाई प्रसवको समयमा असहज महसुस हुन सक्छ। यसले तपाईंको कम्मरको जोर्नीमा अनावश्यक दबाब पनि दिन सक्छ। त्यसैले, सही आकार छनौट गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

बलको आकार सामान्यतया जमिनबाट बलको सबैभन्दा ठूलो छेउसम्मको उचाइबाट मापन गरिन्छ। यो चार्टले तपाईंलाई आफ्नो लागि सही आकार छनौट गर्न मद्दत गर्नेछ।

तर याद राख्नुहोस्, यो किन्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ। उहाँले तपाईंको शरीरको लागि कुन साइज उत्तम छ भनेर ठ्याक्कै भन्न सक्नुहुन्छ।

त्यसोभए, यदि तपाईं पनि बच्चा जन्माउने तयारीमा हुनुहुन्छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग यो पिनट बलको बारेमा कुरा गर्नुहोस्। यो साधारण कुराले तपाईंको जीवनको सबैभन्दा सुन्दर दिनलाई अझ सजिलो र आरामदायी बनाउन सक्छ।