तपाईंको रगत परीक्षणको नतिजामा कोलेस्ट्रोलको स्तर देख्नु अलि निराशाजनक छ। उच्च कोलेस्ट्रोलले सामान्यतया कुनै लक्षण नदेखाउने भएकोले, हामीमध्ये धेरैजसोले नियमित मेडिकल चेकअप पछि मात्र यसको बारेमा थाहा पाउँछौं। तर चिन्ता नगर्नुहोस्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यसलाई उचित रूपमा व्यवस्थापन गर्नु हो। यो अवस्था व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्ने डाक्टर र स्वास्थ्य पेशेवरहरूको टोली छ। यस यात्रामा तपाईंलाई कसले मद्दत गर्न सक्छ र तिनीहरूले के गर्छन् भनेर हेरौं।
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
पहिलो र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कदम: तपाईंको पारिवारिक डाक्टर (प्राथमिक हेरचाह डाक्टर)
तपाईंको कोलेस्ट्रोल यात्रामा तपाईंले भेट्नुहुने पहिलो र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण व्यक्ति तपाईंको पारिवारिक डाक्टर हुनुहुन्छ। तपाईंको कोलेस्ट्रोल स्तर सामान्यतया वार्षिक मेडिकल चेकअपको क्रममा गरिएको रगत परीक्षण (लिपिड प्रोफाइल) मार्फत निर्धारण गरिन्छ।
डाक्टरले तपाईंसँग यी कुराहरूको बारेमा कुरा गर्नुहुनेछ:
- जीवनशैली परिवर्तन: स्वस्थ आहार कसरी अपनाउने र दैनिक व्यायाम कसरी गर्ने जस्ता कुराहरूमा तपाईंलाई शिक्षित गर्दछ।
- औषधि: कहिलेकाहीँ जीवनशैली परिवर्तन मात्र पर्याप्त नहुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको कोलेस्ट्रोल कम गर्न औषधि सुरु गर्ने निर्णय गर्न सक्छन्।
- विशेषज्ञहरूलाई सिफारिस: तपाईंको अवस्थाको आधारमा, तपाईंको पारिवारिक डाक्टरले तपाईंलाई यसबारे थप गहिराइमा हेर्नको लागि अन्य विशेषज्ञहरूकहाँ पठाउनेछन्।
त्यसकारण, आफ्नो पारिवारिक डाक्टरसँग नियमित सम्पर्क कायम राख्नु, नियमित जाँच गराउनु र तपाईंको उपचार योजना ठीकसँग काम गरिरहेको छ भनी सुनिश्चित गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
यो लिपिडोलोजिस्ट को हो?
यो नाम तपाईंलाई अलि नयाँ लाग्न सक्छ। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, लिपिडोलोजिस्ट भनेको रगतमा रहेको लिपिड (बोसो), जस्तै कोलेस्ट्रोल जस्ता कुराहरूमा विशेषज्ञता हासिल गर्ने डाक्टर हो।
धेरैजसो अवस्थामा, यदि तपाईंको कोलेस्ट्रोलको स्तर धेरै उच्च छ, आनुवंशिक कारण छ, वा मानक उपचारहरूमा राम्रो प्रतिक्रिया दिइरहेको छैन भने, तपाईंको पारिवारिक डाक्टरले तपाईंलाई लिपिडोलोजिस्टकहाँ पठाउन सक्छन्। उनले तपाईंको अवस्थाको गहिराइमा अध्ययन गर्नेछन् र तपाईंको लागि सबैभन्दा उपयुक्त उपचार योजना विकास गर्न मद्दत गर्नेछन्।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →तपाईंलाई आहार बनाउन मद्दत गर्न: एक आहारविद्
तौल बढ्नु र उच्च कोलेस्ट्रोल बीच बलियो सम्बन्ध छ। त्यसैले, कोलेस्ट्रोल नियन्त्रण गर्न आफ्नो खाने बानी परिवर्तन गर्नु आवश्यक छ। सोच्नुहोस्, केवल ५ देखि १० किलोग्राम तौल घटाउँदा तपाईंको "खराब कोलेस्ट्रोल" (LDL) को स्तर उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न सकिन्छ।
यस्तो बेलामा आहारविद्को सहयोग महत्त्वपूर्ण हुन्छ।
- तिनीहरूले तपाईंको स्वास्थ्य अवस्था र जीवनशैली अनुरूप व्यक्तिगत पोषण योजना बनाउनेछन्।
- यसले तपाईंलाई कुन खानेकुरामा फाइबर बढी र बोसो कम छ, कति खाने, र स्टार्चयुक्त खानेकुराहरू (जस्तै रोटी, भात र चाउचाउ) कसरी नियन्त्रण गर्ने भन्ने बारेमा मार्गदर्शन गर्दछ।
- यी नयाँ खाने बानीहरूमा समायोजन हुँदा तपाईंलाई आवश्यक पर्ने प्रोत्साहन र सहयोग तिनीहरूले प्रदान गर्नेछन्।
के यो हार्मोनल समस्या हो? त्यसपछि एन्डोक्राइनोलॉजिस्टलाई भेट्नुहोस्।
केही मानिसहरूको उच्च कोलेस्ट्रोल स्तर शरीरको हार्मोनल प्रणालीमा समस्याहरूको कारणले हुन्छ। एन्डोक्राइनोलॉजिस्ट एक डाक्टर हो जो हार्मोन-सम्बन्धित रोगहरूमा विशेषज्ञ हुन्छ ।
निम्न अवस्थाहरूले उच्च कोलेस्ट्रोल निम्त्याउन सक्छ:
यदि तपाईंलाई यो अवस्था छ भने, एन्डोक्राइनोलॉजिस्टले हार्मोनल समस्याको उपचार गर्नेछन्। जब अन्तर्निहित कारणको उपचार गरिन्छ, तपाईंको कोलेस्ट्रोलको स्तर स्वाभाविक रूपमा नियन्त्रणमा आउन थाल्छ।
मुटुमा हेर्नुहोस्: मुटुरोग विशेषज्ञबाट मद्दत लिनुहोस्
"खराब कोलेस्ट्रोल" (LDL) को स्तर लामो समयसम्म उच्च रहँदा हुन सक्ने सबैभन्दा खतरनाक कुरा भनेको यी बोसोका कणहरू रक्तनलीहरू (धमनीहरू) भित्र जम्मा हुन सक्छन्। हामी बोसोको यो तहलाई 'प्लेक' भन्छौं। समयसँगै, प्लेकको यो तहले रक्तनलीहरू साँघुरो बनाउँछ, जसले गर्दा रक्त प्रवाहमा बाधा पुग्छ।
यो अवस्थालाई चिकित्सकीय भाषामा एथेरोस्क्लेरोसिस भनिन्छ। यो हृदयघातको मुख्य कारण हो।
यदि तपाईंको पारिवारिक डाक्टरलाई तपाईंलाई यो जोखिम भएको शंका छ भने, उहाँले तपाईंलाई हृदय रोग विशेषज्ञकहाँ पठाउनुहुनेछ। हृदय रोग विशेषज्ञले आवश्यक परीक्षणहरू (जस्तै ECG, इको, आदि) गर्नेछन्, तपाईंको रक्तनलीहरूमा कुनै अवरोधहरू छन् कि छैनन् भनेर जाँच गर्नेछन्, र उत्तम उपचार योजना विकास गर्न तपाईंको बाँकी उपचार टोलीसँग काम गर्नेछन्। केही गम्भीर अवस्थामा, मुटुको शल्यक्रिया आवश्यक पर्न सक्छ।
डाक्टरलाई सोध्नुपर्ने महत्त्वपूर्ण प्रश्नहरू
उच्च कोलेस्ट्रोल गम्भीर स्वास्थ्य समस्या बन्नु अघि नै यसलाई व्यवस्थापन गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंले आफ्नो कोलेस्ट्रोलको स्तर उच्च भएको थाहा पाउनुभयो भने आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुपर्ने केही प्रश्नहरू यहाँ दिइएका छन्। तिनीहरूलाई सोध्न नडराउनुहोस्।
| सोध्नुपर्ने प्रश्न | यो प्रश्न किन महत्त्वपूर्ण छ? |
|---|---|
| मेरो कोलेस्ट्रोलको स्तर बढ्नुको कारण के हो? | यसले यो आहार, वंशाणुगत कारक, वा अन्य चिकित्सा अवस्थाको कारणले हो कि भनेर बुझ्न मद्दत गर्छ। |
| मैले मेरो खानामा कस्ता परिवर्तनहरू ल्याउनुपर्छ? | दैनिक जीवनमा समावेश गर्न सकिने व्यावहारिक कदमहरू सिक्न। |
| म कसरी सुरक्षित रूपमा व्यायाम गर्न सक्छु? | यदि तपाईंलाई अन्य स्वास्थ्य समस्याहरू छन् भने सुरक्षित रूपमा शारीरिक गतिविधि कसरी गर्ने भनेर जान्न। |
| के मलाई औषधि खानुपर्छ? यदि छ भने, ती के हुन् र के हुनेछ? | तपाईंको उपचार पद्धति र यसको साइड इफेक्टहरू (यदि कुनै छ भने) बारे स्पष्ट बुझाइ प्राप्त गर्न। |
| मैले मेरो कोलेस्ट्रोल स्तर कति पटक फेरि जाँच गर्नुपर्छ? | उपचारको प्रगतिको निगरानी गर्ने र आवश्यक परेमा परिवर्तनहरू गर्ने। |
| के मलाई अन्य विशेषज्ञहरूलाई भेट्न आवश्यक छ? | पूर्ण हेरचाह योजना र अर्को चरणहरू के हुन् भनेर बुझ्न। |
घर लैजाने सन्देश
- उच्च कोलेस्ट्रोल एक 'मौन' अवस्था हो। त्यसैले, लक्षणहरू देखा पर्न नपर्खी नियमित चिकित्सा जाँच गराउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
- तपाईंको उपचार यात्राको पहिलो र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण बिसौनी तपाईंको पारिवारिक डाक्टर हुनुहुन्छ। उहाँसँग खुलेर कुरा गर्नुहोस्।
- तपाईंको अवस्था अनुसार, तपाईंले हृदय रोग विशेषज्ञ, एन्डोक्राइनोलॉजिस्ट, वा आहार विशेषज्ञ जस्ता विशेषज्ञहरूको मद्दत लिन आवश्यक पर्न सक्छ।
- आफ्नो अवस्था र उपचारको बारेमा प्रश्न सोध्न कहिल्यै नडराउनुहोस्। आफ्नो अवस्था बुझ्नु यसलाई व्यवस्थापन गर्ने पहिलो कदम हो।
- औषधि जस्तै, राम्रो आहार र नियमित व्यायाम कोलेस्ट्रोल नियन्त्रणका दुई आवश्यक घटक हुन्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.