Heb je soms het gevoel dat je verdriet, woede of angst ondraaglijk zijn? Op zulke momenten voelen sommige mensen zich geneigd tot zelfbeschadiging om de ondraaglijke druk te verlichten. Dit is een zeer gevoelig onderwerp, maar het is heel belangrijk dat we er openlijk over praten. Want het geeft je veel kracht om te weten dat jij of een dierbare die dit doormaakt, er niet alleen voor staat.
Wat houdt zelfbeschadiging precies in?
Simpel gezegd is zelfverwonding een poging om om te gaan met negatieve emoties zoals woede, verdriet en angst, emoties die te zwaar zijn om te dragen en moeilijk te beheersen, en eraan te ontsnappen. Het is meestal geen eenmalige gebeurtenis en kan zich herhaaldelijk voordoen.
Stel je voor, er is een jong iemand met een bipolaire stoornis. Zijn emoties schommelen plotseling. Sommige dagen voelt hij zich ondraaglijk verdrietig, eenzaam en hopeloos. Om van die pijn af te komen, om zichzelf af te leiden van dat gevoel, krabt hij aan zijn hand of snijdt hij erin met iets scherps. Hoewel het op dat moment tijdelijke verlichting lijkt te geven, is het een zeer gevaarlijke en ongezonde gewoonte.
Het is belangrijk om te benadrukken dat zelfbeschadiging geen symptoom is van een bipolaire stoornis. Het kan echter wel voorkomen wanneer iemands vermogen om emoties te reguleren is aangetast, of wanneer een bipolaire stoornis samengaat met andere psychische problemen, met name een borderline persoonlijkheidsstoornis .
Dit gedrag wordt vaak gezien bij mensen die traumatische gebeurtenissen hebben meegemaakt in hun kindertijd of vroege jeugd.
Op welke manieren kun je jezelf schade berokkenen?
Het opensnijden van de huid met een scherp voorwerp is een van de meest gebruikte methoden. Daarnaast bestaan er nog tal van andere methoden.
- Brandend
- Opzettelijke bodyshaming
- Zelfbeschadiging of zelfverwonding
- jezelf bijten
- Je hoofd stoten tegen een muur of ander object.
- Terugkerende huidlaesies
- Soms trekken aan haar.
Sommige mensen doen dit als een gepland ritueel. Voor anderen is het een plotselinge drang om dit te doen wanneer ze de intense druk die plotseling opkomt niet meer aankunnen. Het is alsof ze het doen om direct verlichting te krijgen van de opgebouwde stress.
Het maakt niet uit hoe je het doet, het is een zeer schadelijke en gevaarlijke daad. Het kan diepe littekens achterlaten, zowel fysiek als mentaal.
Waarom zou iemand zoiets doen?
Hoewel er gezonde manieren zijn om met stress om te gaan, zoals sporten, grijpen sommige mensen ook naar ongezonde copingmechanismen. Zelfbeschadiging is voor sommigen een ander ongezond copingmechanisme .
Daarnaast hebben sommige mensen met een bipolaire stoornis en andere psychische aandoeningen een grotere kans om verslaafd te raken aan drugs of alcohol. Deskundigen geloven dat al dit risicogedrag pogingen zijn van de patiënt om de ondraaglijke stress en het ongemak dat hij of zij ervaart te verlichten.
Maar net als drugs en alcohol is zelfbeschadiging geen effectieve manier om emotionele problemen te verlichten. Daarom is het essentieel voor mensen met een psychische aandoening, vooral voor degenen die traumatische ervaringen in hun jeugd hebben meegemaakt, om met hun arts te praten en te leren over geschikte en effectieve manieren om met hun emoties om te gaan.
Is dit een zelfmoordpoging?
Het klopt dat mensen met een bipolaire stoornis een hoger risico op zelfmoord hebben. Volgens onderzoeken doet tussen de 25% en 50% van de mensen met een bipolaire stoornis een zelfmoordpoging. Niet iedereen die zichzelf verwondt, doet echter een zelfmoordpoging.
Zelfbeschadiging is vaak een manier om met de pijn van het leven om te gaan, wanneer men die niet langer kan verdragen. Zelfmoord is een poging om een einde aan het eigen leven te maken. De twee hebben een verschillend doel.
Dit is echter iets wat niet lichtvaardig moet worden opgevat, aangezien het ernstige schade aan het lichaam kan veroorzaken. Daarom is het essentieel om hulp te zoeken.
| Vroege signalen van zelfmoordrisico | |
|---|---|
| 1. | Er wordt regelmatig over zelfmoord of doodsgedachten gesproken. |
| 2. | Zich uitdrukken alsof men nutteloos, hulpeloos of hopeloos is. |
| 3. | Zinnen als "Ik ben liever niet hier" of "Ik wil hier weg." |
| 4. | De depressie wordt steeds erger. |
| 5. | Een plotselinge omslag van intense droefheid naar een zeer kalme of vrolijke stemming. |
| 6. | Het uitvoeren van risicovolle, mogelijk fatale handelingen, zoals door rood licht rijden. |
| 7. | Verlies van interesse in dingen waar je vroeger plezier aan beleefde. |
| 8. | Ze deden alsof ze al hun werk aan het afronden waren en hun testament aan het opstellen. |
| 9. | Het verzamelen van een grote hoeveelheid pillen. |
Hoe kan ik hulp krijgen om uit deze situatie te komen?
Als u of een dierbare een bipolaire stoornis heeft en zichzelf verwondt, is het belangrijk om samen met uw arts aan de behandeling van uw aandoening te werken. Door uw stemmingen te reguleren, kunt u de overweldigende gevoelens van verdriet of angst vermijden die tot zelfdestructief gedrag kunnen leiden.
Onthoud dat zelfbeschadiging geen symptoom is van een bipolaire stoornis, maar wel een symptoom kan zijn van een andere aandoening, bijvoorbeeld een borderline persoonlijkheidsstoornis. Dit vereist een aparte behandeling. Bij de behandeling van dit gedragspatroon zijn psychotherapeutische methoden zoals dialectische gedragstherapie (DBT) van groot belang.
Hier volgen nog enkele andere manieren om uw bipolaire stoornis onder controle te houden:
- Regelmatige doktersbezoeken: Ga op de afgesproken data naar uw arts voor controles van uw geestelijke gezondheid.
- Gebruik van voorgeschreven medicijnen: Neem de medicijnen die uw arts heeft voorgeschreven elke dag zoals voorgeschreven, ongeacht of u symptomen heeft of niet.
- Vermijd drugs en alcohol: deze kunnen stemmingswisselingen veroorzaken.
- Raadpleeg een vertrouwde therapeut: zoek hulp bij gedragstherapie om gezonde manieren te leren om met je emoties om te gaan.
- Steungroepen: Sluit je aan bij steungroepen die je begrijpen en versterk de steun van familie en vrienden.
Als u merkt dat uw symptomen verergeren, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts. Soms kan het aanpassen van de dosering van uw medicatie helpen om uw depressieve of manische/hypomanische symptomen onder controle te houden.
In een noodgeval, dat wil zeggen als u ernstig vreest uzelf iets aan te doen, ga dan zonder uitstel naar de dichtstbijzijnde spoedeisende hulp (SEH) van een ziekenhuis.
Belangrijkste boodschap
- Zelfbeschadiging is een ernstig, maar behandelbaar probleem. Het is geen teken van karakterzwakte, maar een manier om met ondraaglijke emoties om te gaan.
- Dit gedrag wordt vaak in verband gebracht met aandoeningen zoals een bipolaire stoornis, een borderline persoonlijkheidsstoornis of traumatische ervaringen uit het verleden.
- Hoewel dit iets anders is dan een zelfmoordpoging, is het belangrijk om dit zeer serieus te nemen en direct hulp te zoeken, omdat het risico hoog is.
- Het allerbelangrijkste is om met uw arts te praten . Gestandaardiseerde behandelingen en specifieke therapieën zoals dialectische gedragstherapie (DBT) zijn zeer effectief bij een bipolaire stoornis.
- Je bent niet alleen. Er is hulp beschikbaar en herstel van deze aandoening is absoluut mogelijk.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe