Is alleen de bovengrens van uw bloeddruk verhoogd? Is dat geïsoleerde systolische hypertensie?

Is het u wel eens overkomen dat uw bloeddruk werd gemeten en alleen de bovenste waarde te hoog was, terwijl de onderste waarde normaal was? Misschien heeft een arts u dat wel eens verteld. Dit noemen we geïsoleerde systolische hypertensie. Veel mensen weten hier niet veel van. Laten we het er daarom vandaag eens wat uitgebreider over hebben.

Wat is geïsoleerde systolische hypertensie?

Simpel gezegd, dit is wanneer het bovenste getal van uw bloeddruk, de systolische druk , hoger is dan de aanbevolen waarde. Het onderste getal, de diastolische druk, kan normaal of lager zijn. Om precies te zijn, dit is wanneer de systolische druk hoger is dan 130 millimeter kwik (mmHg) en de diastolische druk lager is dan 90 millimeter kwik. Normaal gesproken is de bloeddruk van een gezond persoon lager dan 120/80 mmHg. Weet u wat systolische druk betekent? Wanneer ons hart klopt en bloed door het lichaam pompt, oefent dat bloed druk uit op de wanden van onze bloedvaten. Diastolische druk verwijst naar de weerstand in de bloedvaten wanneer het hart enigszins ontspannen is, dat wil zeggen, wanneer het geen bloed pompt.

Hoe vaak komt dit voor? Neemt het toe met de leeftijd?

Deze aandoening komt eigenlijk vrij vaak voor, vooral naarmate we ouder worden. Volgens statistieken heeft ongeveer 15% van de mensen boven de 60 jaar geïsoleerde systolische hypertensie. Sterker nog, dit is de meest voorkomende vorm van hypertensie bij mensen boven de 70 jaar. Het is dus duidelijk dat dit risico toeneemt met de leeftijd, toch?

Is geïsoleerde systolische hypertensie gevaarlijk?

Ja, het kan gevaarlijk zijn als het niet goed behandeld wordt. Net als andere vormen van hoge bloeddruk kan het, indien onbehandeld, verschillende organen in uw lichaam beschadigen. Denk maar aan het feit dat het een risicofactor is voor hart- en vaatziekten (dat wil zeggen aandoeningen van het hart, de bloedvaten in de hersenen en de grote bloedvaten in het hele lichaam), overlijden en zelfs ernstige aandoeningen zoals nierfalen. Dit is dus iets om niet lichtzinnig mee om te gaan.

Is dit een noodgeval?

Geïsoleerde systolische hypertensie is meestal geen noodgeval. Als uw systolische bloeddruk echter plotseling boven de 180 mmHg stijgt, is er wel sprake van een noodgeval. Dit noemen we een 'hypertensieve crisis'. In dat geval moet u onmiddellijk medische hulp inroepen.

Wat zijn de symptomen hiervan?

Net als andere vormen van hoge bloeddruk, vertoont deze in de beginfase geen ernstige symptomen.Veel mensen beseffen niet eens dat ze deze aandoening hebben. Daarom is het belangrijk om regelmatig je bloeddruk te laten controleren. Maar als de aandoening lange tijd onbehandeld blijft en de organen begint te beschadigen, kunnen er symptomen optreden. Deze zijn:

• Pijn op de borst.
• Kortademigheid .
• Regelmatige hoofdpijn .
• Minder scherp zicht .

Als u dergelijke symptomen heeft, moet u zeker een arts raadplegen.

Waarom gebeurt dit? Wat zijn de redenen?

De voornaamste reden hiervoor is dat er veranderingen optreden in onze bloedvaten (slagaders) naarmate we ouder worden.

Veroudering en veranderingen in de slagaders

Naarmate we ouder worden, worden onze slagaders stijver en minder flexibel. Ze rekken en trekken niet meer zo gemakkelijk samen als toen we jonger waren. Hierdoor neemt de druk toe die ontstaat wanneer het hart bloed pompt, de zogenaamde systolische druk. Tegelijkertijd verliezen de slagaders hun elasticiteit, waardoor de diastolische druk daalt. Het is net een oude rubberen band die stijver wordt maar niet meer zo gemakkelijk uitrekt.

Andere medische aandoeningen

Een andere oorzaak is een aandoening genaamd atherosclerose. Hierbij worden stoffen zoals calcium en collageen afgezet in de slagaders, waardoor deze harder en smaller worden. Dit verlies aan elasticiteit in de slagaders kan leiden tot geïsoleerde systolische hypertensie.

Wat zijn de risicofactoren?

Er zijn verschillende factoren die de risico's in deze situatie vergroten. Deze zijn:

• Een hoog cholesterolgehalte in het bloed.
• Diabetes hebben .
• Een zittend leven leiden, zonder enige lichaamsbeweging. Stel je iemand voor die de hele dag op één plek werkt.
• Lichaamsmassa-index (BMI) hoger dan 30 ( obesitas ).
• Gebruik van tabaksproducten (zoals sigaretten, beedis).
• Regelmatige consumptie van bewerkte voedingsmiddelen en voedingsmiddelen met veel zout en olie, zoals gebakken rijst, worstjes en voorverpakte producten.

Kunnen jongeren dit ook ontwikkelen?

Hoewel dit meestal vaker voorkomt bij oudere mensen, kan het ook voorkomen bij jongeren onder de 40 jaar.Het is nu gebleken dat deze aandoening, geïsoleerde systolische hypertensie, steeds vaker voorkomt. Verrassend, nietwaar? De meeste mensen die deze aandoening op jonge leeftijd ervaren:

• De body mass index (BMI) is hoger dan 30 (wat duidt op obesitas).
• Voornamelijk mannen.
• Het gebruik van tabaksproducten.
• Je kunt er ook mensen zonder zorgverzekering zien.

Welke complicaties kunnen optreden als het niet behandeld wordt?

Zoals we al eerder hebben gezegd, kunnen er gevaarlijke complicaties optreden als dit niet goed wordt aangepakt, dat wil zeggen, als het niet wordt behandeld. Deze complicaties zijn:

• Hartfalen
• Hartaanval
• Hartinfarct
• Chronische nierziekte
• Perifere arteriële ziekte - Dit is een vernauwing van de slagaders die de ledematen van bloed voorzien.
• Aneurysma - Dit is een aandoening waarbij een bloedvat verzwakt raakt en uitpuilt als een ballon.

Hoe herken je dit?

Voordat uw arts deze aandoening vaststelt, zal hij of zij u vragen stellen over uw familiegeschiedenis, uw voedingspatroon, uw activiteitenniveau en eventuele andere medische aandoeningen die u heeft. Zoals bij elke ziekte geldt: hoe eerder hoe beter.

Welke soorten tests worden er uitgevoerd?

Voordat een arts definitief de diagnose geïsoleerde systolische hypertensie kan stellen, zal hij of zij uw bloeddruk twee of drie keer meten. Eén meting is niet voldoende. Daarnaast kunnen er diverse andere tests worden uitgevoerd om uw risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten in kaart te brengen. Bijvoorbeeld:

• Een ECG (elektrocardiogram - EKG) test. Deze meet de elektrische activiteit van het hart.
• Bloedonderzoek. Meer specifiek, een lipidenprofiel om het cholesterolgehalte te controleren.

Wat moet ik doen als ik in deze situatie terechtkom?

Als uw arts u vertelt dat u geïsoleerde systolische hypertensie heeft, is het allerbelangrijkste om zijn of haar instructies nauwkeurig op te volgen. Raak niet in paniek. Waarschijnlijk zal uw arts u adviseren om enkele veranderingen in uw dagelijkse routine aan te brengen en mogelijk zelfs medicatie te gaan gebruiken.

Hoe wordt het behandeld?

Bij de behandeling hiervan kan uw arts u adviseren uw levensstijl aan te passen en, indien nodig, bloeddrukverlagende medicijnen voorschrijven.

Levensstijlveranderingen

Dit zijn enkele van de belangrijkste dingen die u kunt doen:

• Het verminderen van de hoeveelheid zout die aan voedsel wordt toegevoegd. Het wordt aanbevolen om niet meer dan 1,5 gram zout per dag te consumeren.
• Het DASH-dieet volgen.Dit is een speciaal dieetplan dat helpt bij het beheersen van een hoge bloeddruk.
• Eet meer verse groenten en fruit.
• Het verminderen van de consumptie van vette zuivelproducten (bijv. kaas, boter).
• Het verminderen van de consumptie van voedingsmiddelen die verzadigde vetten bevatten (bijv. rood vlees, vette voedingsmiddelen).
• Afvallen (indien men zwaarlijvig is).
• Meer bewegen. Bijvoorbeeld minstens 30 minuten per dag wandelen.
• Als je alcohol drinkt, beperk het dan.
• Stress beheersen. Soms kunnen meditatie of yoga helpen.
• Probeer meer kalium uit voeding te halen (bijvoorbeeld bananen, sinaasappels, spinazie).
• Het volledig stoppen met tabaksproducten.

Stel je eens voor wat een enorme impact deze kleine veranderingen op je hele leven kunnen hebben!

Geneesmiddelen

Naast leefstijlaanpassingen schrijven artsen medicijnen voor, zogenaamde antihypertensiva , om geïsoleerde systolische hypertensie te behandelen. Enkele van de meest gebruikte medicijnen zijn:

• Diuretica: Deze middelen zorgen ervoor dat het lichaam overtollig water en zout via de urine uitscheidt, waardoor de bloeddruk daalt.
• Calciumkanaalblokkers: Deze ontspannen de wanden van de bloedvaten, waardoor het bloed gemakkelijker kan stromen.
• Angiotensine-converterend enzymremmers (ACE-remmers): Deze reguleren ook de bloeddruk door de vernauwing van de bloedvaten te verminderen.
• Angiotensine II-receptorblokkers (ARB's): Deze medicijnen werken op een vergelijkbare manier als ACE-remmers.

Uw arts kan u een van de eerste twee medicijnen op deze lijst voorschrijven. Afhankelijk van hoe uw lichaam reageert, kan hij of zij zo nodig een tweede of derde medicijn toevoegen. Bloedvaten worden stijver naarmate u ouder wordt, waardoor het moeilijker wordt om een ​​hoge bloeddruk onder controle te houden. Deze bloeddrukverlagende middelen kunnen echter tot op zekere hoogte helpen de stijfheid van uw slagaders te verminderen.

Zijn er bijwerkingen aan de behandeling verbonden?

Zoals bij elk medicijn kunnen sommige mensen lichte bijwerkingen ervaren van deze behandelingen. Niet iedereen zal ze ervaren, maar het is goed om er rekening mee te houden.

• Hoofdpijn
• Duizeligheid
• Trek
• Droge hoest (vooral door ACE-remmers)
• Haaruitval (zelden)

Als u zoiets ervaart, aarzel dan niet om het aan uw arts te vertellen. Hij of zij kan mogelijk de medicatie aanpassen of de dosering verlagen.

Wat kan er gedaan worden om dit risico te verkleinen?

We worden allemaal ouder. Sommige verschijnselen die daarmee gepaard gaan, kunnen leiden tot geïsoleerde systolische hypertensie. Er zijn echter veel dingen die u kunt doen om het risico op deze aandoening te verlagen. Deze omvatten:

• Als u diabetes hebt, zorg er dan voor dat u deze goed onder controle houdt.
• Als je een hoog cholesterolgehalte hebt, probeer dat dan ook onder controle te krijgen.
• Beweeg regelmatig. Minstens 5 dagen per week, 30 minuten per dag.
• Zorg ervoor dat uw body mass index (BMI) onder de 30 blijft.
• Gebruik geen tabaksproducten.
• Beperk de consumptie van bewerkte voedingsmiddelen en producten met veel vet en zout zoveel mogelijk. Zelfgemaakte maaltijden zijn het beste.

Wat kun je verwachten als je met deze aandoening leeft?

De beste behandeling begint zodra de diagnose is gesteld, omdat elke vorm van hoge bloeddruk het risico op andere gezondheidsproblemen, zoals een hartaanval en een beroerte, vergroot.

Is dit te genezen?

Nee, het is niet volledig te genezen. Maar maak je geen zorgen! Je kunt ermee leren leven en een normaal leven leiden door je levensstijl aan te passen en/of de medicatie te gebruiken die je arts heeft voorgeschreven.

Hoe lang zal deze situatie aanhouden?

Geïsoleerde systolische hypertensie is een chronische aandoening die langdurig aanhoudt. Dit betekent dat u er de rest van uw leven zorg voor moet dragen en het moet behandelen. Onderzoek heeft aangetoond dat een juiste behandeling van geïsoleerde systolische hypertensie een enorm verschil kan maken. Het kan het risico op hart- en vaatziekten, beroertes en overlijden met ongeveer 30% verminderen! Is dat niet geweldig?

Hoe zorg ik voor mezelf?

Om deze aandoening onder controle te houden, is het essentieel om uw medicatie precies zoals voorgeschreven door uw arts en op tijd in te nemen. Maak er een gewoonte van. Misschien helpt het om een ​​herinnering op uw telefoon in te stellen. Daarnaast zijn lichaamsbeweging en een zout- en vetarm dieet erg goed voor uw bloeddruk en hartgezondheid.

Wanneer moet ik naar de dokter?

Als uw arts u medicatie voorschrijft voor deze aandoening, zal hij of zij u waarschijnlijk vragen om na ongeveer een maand terug te komen. Dan kan hij of zij beoordelen of de medicatie werkt en of er vervelende bijwerkingen optreden. In de tussentijd kan u gevraagd worden om uw bloeddruk thuis eenmaal per week, of vaker, te meten.Als u die metingen ongeveer een maand lang bijhoudt en ze aan uw arts laat zien, kan hij of zij gemakkelijker beoordelen of de medicatie goed werkt. De arts zal ook kijken of uw systolische en diastolische waarde te laag worden. Want als uw diastolische waarde te laag wordt, kan dat betekenen dat uw organen niet genoeg bloed krijgen.

Wanneer moet u medische hulp inroepen?

Als u een 'hypertensieve crisis' heeft, dat wil zeggen dat uw bloeddruk 180/120 mmHg of hoger is, moet u onmiddellijk medische noodhulp inroepen. U kunt de volgende symptomen ervaren:

• Pijn op de borst
• Moeite met ademhalen
• Duizeligheid
• Ernstige hoofdpijn

Welke vragen moet je aan de dokter stellen?

Als je naar de dokter gaat, is het een goed idee om dit soort vragen te stellen:

• Hoe vaak moet ik bij u langskomen?
• Hoe begin ik met een trainingsprogramma? Welke oefeningen zijn geschikt voor mij?
• Moet ik medicijnen slikken, of zijn veranderingen in mijn levensstijl voldoende voor mijn aandoening?
• Welke bijwerkingen kan ik van dit medicijn verwachten?
• Welke waarden moet ik in de gaten houden als ik thuis mijn bloeddruk meet?

Tot slot, een aantal dingen om te onthouden (Kernboodschap)

Als u geïsoleerde systolische hypertensie heeft, bent u niet de enige. Veel mensen hebben deze vorm van hoge bloeddruk. Maak u geen zorgen. Er zijn veel veranderingen in uw levensstijl die u kunnen helpen. U kunt deze veranderingen zelf doorvoeren. Indien nodig zijn er ook medicijnen beschikbaar.

Het beheersen van deze aandoening is een geweldige investering in uw toekomstige gezondheid. Uw toekomstige zelf zal u er dankbaar voor zijn!

Zorg dus goed voor je bloeddruk, laat deze regelmatig controleren en volg de instructies van je arts op. Dan kun je een gezond en gelukkig leven leiden.

---

Geïsoleerde systolische hypertensie, bloeddruk, systolisch, diastolisch, hypertensie, hartgezondheid, Sri Lanka