Veroorzaakt ADHD-medicatie gewichtsverandering? (ADHD en gewichtsveranderingen)

Gebruikt u medicatie die door een arts is voorgeschreven voor aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD)? Merkt u dat deze medicatie gewichtstoename of -afname veroorzaakt? U maakt zich hier wellicht zorgen over. Maar geen paniek, dit is een veelvoorkomend verschijnsel. Laten we dit eens nader bekijken om het beter te begrijpen.

Kunnen ADHD-medicijnen echt helpen bij gewichtsverlies?

Ja, soms kunnen de belangrijkste medicijnen die voor ADHD worden voorgeschreven gewichtsverlies veroorzaken. Simpel gezegd, dit zijn stimulerende middelen. Je hebt er misschien wel eens van gehoord, zoals methylfenidaat (Ritalin) en amfetamine/dextroamfetamine (Adderall).

Deze medicijnen werken door je eetlust te verminderen en de snelheid waarmee je lichaam calorieën verbrandt te verhogen. Sommige van deze medicijnen worden zelfs gebruikt om eetbuien te behandelen en om je te helpen afvallen.

Kinderen met ADHD kunnen met name problemen ondervinden met eten en gewichtstoename wanneer ze deze stimulerende medicijnen krijgen. Artsen houden dit altijd in de gaten, omdat het invloed kan hebben op de ontwikkeling van een kind.

Waarom komen sommige mensen dan aan in gewicht?

Hier zit hem de crux. Stel je voor: je neemt 's ochtends je medicijnen in en hebt de hele dag geen eetlust. Maar 's avonds of 's nachts werken de medicijnen langzaam uit. Dan kan de honger die de hele dag weg was, ineens weer terugkomen.

In deze periode is het verleidelijk om ongecontroleerd veel te eten. Dit geldt met name 's nachts, want als je veel eet en dan gaat slapen, is de kans groter dat die calorieën in het lichaam worden opgeslagen en tot gewichtstoename leiden.

Sommige mensen met ADHD moeten ook behandeld worden voor andere psychische aandoeningen, zoals depressie. Sommige antidepressiva die tegelijkertijd worden voorgeschreven, kunnen ook gewichtstoename veroorzaken. Als u dus meer dan één medicijn gebruikt, is het belangrijk om dit ook met uw arts te bespreken.

Kan ADHD zelf gewichtstoename veroorzaken?

Jazeker. Je kunt niet alleen de medicatie de schuld geven. ADHD kan soms leiden tot gewichtstoename, zelfs als het alleen door ADHD komt. Studies hebben aangetoond dat mensen met ADHD ongeveer vijf keer meer kans hebben op overgewicht of obesitas dan mensen zonder ADHD. Daar zijn verschillende redenen voor.

Moeite met het beheersen van impulsen (Impulscontrole)

Dit is een belangrijk symptoom van ADHD. Daarom denk je, als je iets lekkers ziet, vooral junkfood, dat je "wel een stukje mag nemen" en begin je het zonder controle op te eten. Het is moeilijk om jezelf ervan te weerhouden nog een stuk pizza of nog een stuk taart te willen. Dit is de reden waarom mensen met ADHD vaak last hebben van boulimia, een eetstoornis.

Dopamineverbinding

Dopamine is een chemische stof in onze hersenen die functioneert als een ' gelukshormoon '. Wanneer we iets lekkers, zoets of aangenaams eten, voelen we ons gelukkig en voldaan dankzij deze dopamine.

Eetgewoonten en het dagelijks leven

Sommige symptomen van ADHD kunnen het moeilijk maken om gezonde eetgewoonten aan te houden. Laten we eens kijken hoe.

Wat doen we om deze gewichtstoename onder controle te houden?

Oké, nu begrijp je wat dit veroorzaakt. Het belangrijkste is dat het iets is dat je kunt beheersen . Hier zijn een paar simpele dingen die je kunt doen.

1. Verander je omgeving.

Een van de beste manieren om je eetlust te beheersen, is door ongezonde snacks buiten bereik te houden. Neem geen chips, suikerhoudende dranken, gebak en koekjes mee naar huis. Bewaar in plaats daarvan gezonde snacks in de koelkast die je kunt eten wanneer je honger hebt.

• Vers fruit
• Wortel- en komkommerstaafjes
• Noten (zoals cashewnoten en pinda's)
• Kaasplakjes
• Magere yoghurt

2. Wees georganiseerd.

Maak een boodschappenlijstje voordat je naar de supermarkt gaat. Zorg ervoor dat je alleen de dingen koopt die op dat lijstje staan. Zo voorkom je dat je impulsief dingen koopt die je niet nodig hebt. Als je moeite hebt met het bereiden van maaltijden voor de dag, kook dan in één dag genoeg voor de hele week en bewaar het in de vriezer.

3. Gebruik je energie voor lichaamsbeweging.

Als mensen met ADHD hyperactief zijn, kanaliseer die extra energie dan in beweging. Ga wandelen, doe yoga of blijf gewoon in je kamer en dans op een nummer. Als je het saai vindt om een ​​uur achter elkaar te sporten, verdeel het dan in kleinere stukjes van 10-15 minuten en doe dit meerdere keren per dag.

4. Voortgang vastleggen

Om gemotiveerd te blijven, schrijf je op wat je eet en hoeveel je beweegt. Er zijn zelfs handige smartphone-apps die je hierbij kunnen helpen. Sommige apps maken er zelfs een spelletje van, waarmee je de strijd kunt aangaan met vrienden.

Het allerbelangrijkste is dat als u ernstige problemen of zorgen heeft over uw gewicht, u dit eerst met uw behandelend arts bespreekt voordat u zelfstandig stopt met uw medicatie of deze aanpast. Hij of zij kan u de meest geschikte oplossing bieden.