Heeft uw kind een hekel aan eten? Is etenstijd een strijd? Hier leest u hoe u thuis kunt helpen bij eetstoornissen!

Aarzelt uw kind tijdens het eten? Kijkt hij of zij weg bij het zien van eten? Of wordt hij of zij boos, zelfs als er over eten wordt gesproken? Het is normaal dat dit een of twee keer gebeurt. Als deze situatie echter aanhoudt, kan de relatie met eten erg stressvol worden voor het kind en het hele gezin. Vandaag bespreken we dit soort eetproblemen, ofwel eetstoornissen , en hoe we als gezin kunnen helpen in zulke situaties.

Wat zijn deze eetstoornissen precies?

Eetstoornissen zijn, simpel gezegd, ernstige psychische aandoeningen die verder gaan dan alleen de relatie met eten, maar ook de manier waarop iemand naar zijn of haar lichaam kijkt en over zichzelf denkt. Het gaat hier niet alleen om niet eten of niet eten uit verveling. Deze aandoeningen kunnen ervoor zorgen dat iemand aanhoudende, ongewenste en verontrustende gedachten heeft over eten, gewicht en lichaamsvorm.

Stel je voor dat eten in iemands hoofd als een vijand kan aanvoelen. Of dat ze zich zelfs schuldig voelen over de kleine hoeveelheid voedsel die ze eten. Deze gevoelens gaan iemands gedachten, emoties en gedrag beheersen. Daardoor wordt het erg moeilijk om gezonde voeding te kiezen en van eten te genieten. Er zijn verschillende soorten eetstoornissen , bijvoorbeeld:

• (Anorexia nervosa): Bij deze aandoening probeert iemand extreem veel gewicht te verliezen , eet heel weinig en is erg bang om aan te komen.
• (Bulimia nervosa): Hierbij eet iemand in één keer een grote hoeveelheid voedsel en probeert dit vervolgens kwijt te raken door verschillende dingen te doen (zoals overgeven, laxeermiddelen innemen) om het voedsel te verwijderen.
• ( Eetbuistoornis ): Deze mensen eten continu grote hoeveelheden voedsel zonder controle, maar voelen zich daar vervolgens erg verdrietig en beschaamd over.

Het allerbelangrijkste is te begrijpen dat dit niet de schuld van het kind is, en dat het ook niet opzettelijk is gedaan. Dit is een aandoening die moeilijk onder controle te houden is en medische hulp vereist.

Is de maaltijd een bron van ergernis geworden voor het hele gezin?

Wanneer een kind een eetstoornis heeft, kan de eettafel een ware slagveld worden. Je kunt je heel verdrietig voelen als het met liefde bereide eten wordt weggegooid, je kunt boos worden of huilen. Sommige kinderen verzinnen allerlei smoesjes om maaltijden over te slaan, of ze verstoppen of gooien eten weg. Hierdoor raak je als ouder vaak van streek en kun je zelfs ruzie maken met je kind zonder dat je het beseft. Dit alles kan de rust in huis verstoren en iedereen kan onder druk komen te staan.

Hoe kunnen wij als ouders hiermee omgaan en helpen?

Uw liefde, steun en geduld zijn van onschatbare waarde voor uw kind in een tijd als deze. Dit kunnen we echter niet alleen. Professionele hulp is essentieel.

Allereerst: zoek medische hulp.

Als u een van deze veranderingen in de eetgewoonten of het gedrag van uw kind opmerkt, neem dit dan niet licht op. Raadpleeg onmiddellijk een gekwalificeerde arts. Dit betekent:

• Huisarts
• Kinderarts
• Psychiater
• Diëtist
• Psycholoog/Therapeut

Samen stellen deze mensen het meest geschikte behandelplan voor het kind op. De ondersteuning die we thuis bieden, moet een aanvulling zijn op deze professionele behandelingen en hen versterken. We zijn geen artsen, maar we kunnen veel doen om een ​​gezonde thuisomgeving te creëren en het kind liefde te geven.

Laten we van de eettafel een liefdevolle plek maken: Wat moeten we doen tijdens de maaltijd?

Etenstijd is geen straf, maar een moment voor het hele gezin om samen te zijn en van elkaars gezelschap te genieten. Daar moeten we wel wat meer moeite voor doen.

• Laten we een rustige, stressvrije omgeving creëren:
• Houd apparaten zoals tv, telefoon en tablet uit de buurt tijdens het eten. Deze dingen leiden het kind af van het eten.
• Vermijd schreeuwen, ruzie maken of je kind uitschelden aan tafel. Een kalme, vredige sfeer is belangrijk.

• Eet op het afgesproken tijdstip met het hele gezin samen:
• Probeer, waar mogelijk, samen als gezin te eten. Als uw kind ziet dat u gezond eet, is dat een goed voorbeeld voor hem of haar.
• Zorg voor regelmatige maaltijden (ontbijt, lunch, avondeten) en tussendoortjes. Dit helpt het lichaam van het kind wennen aan een regelmatig voedingspatroon.

• Praat niet alleen over eten, maar ook over andere dingen:
• Maak van de eettafel geen plek waar je het eten bekritiseert en vragen stelt als: "Waarom eet je niet?"
• Praat met je kind over zijn of haar dagelijkse routine, interesses, schoolvrienden en hobby's. Maak van de maaltijden een gelegenheid voor een luchtig, vriendelijk gesprek.

• Label "goed eten" niet met "slecht eten":
• Sommige ouders zeggen dingen als: "Als je dit eet, word je dik" en "Dit is niet goed voor je lichaam." Dit soort opmerkingen legt alleen maar meer druk op een kind met een eetstoornis .
• Geef de boodschap dat alle voedingsmiddelen goed zijn voor het lichaam als ze in de juiste verhoudingen worden gegeten. Bestempel geen enkel voedingsmiddel als "slecht".

• Dwing het kind niet, maar moedig het aan met liefde:
• Dreigen en dwangvoeding, door te zeggen: "Als je dit niet eet...", zal het kind alleen maar minder zin in eten geven en boos op je maken.
• Moedig ze in plaats daarvan op een liefdevolle manier aan, bijvoorbeeld met: "Zoon/dochter, probeer dit eens, je zult het geweldig vinden. "
• Het is heel belangrijk om hun gevoelens te begrijpen en met ze te praten, bijvoorbeeld: "Ik weet dat dit een beetje moeilijk voor je is, maar laten we het toch proberen?"

• Volg het advies van uw arts of diëtist over uw voedselinname:
• Professionals zullen een maaltijdplan opstellen dat geschikt is voor het kind. Let goed op de hoeveelheden en soorten voedsel in het plan.
• Zet niet meteen een groot bord met eten voor je kind neer. Dat kan hem of haar nog banger maken. Geef kleine porties, zoveel als je kind aankan.

Geduld, geduld, geduld! Dit geneest niet van de ene op de andere dag. Er zullen goede dagen zijn, er zullen slechte dagen zijn. Het belangrijkste is om je kind te laten weten dat je er voor hem of haar bent.

Moeten we ook na het eten nog voorzichtig zijn?

Ja, soms moeten we na het eten wat voorzichtiger zijn. Vooral als een kind een aandoening heeft zoals boulimia nervosa , kan het na het eten overgeven of proberen het voedsel op een andere manier kwijt te raken.

• Volgens medisch advies kunt u na het eten een uur of twee met uw kind doorbrengen en een rustgevende activiteit ondernemen (bijvoorbeeld een boek lezen, tekenen of een ontspannen gesprek voeren).
• Stel niet meteen na het eten vragen als "Waarom heb je zoveel gegeten?" of "Waarom heb je zo weinig gegeten?".

Doe deze dingen nooit!

Wanneer we ons kind proberen te helpen, kunnen we onbedoeld fouten maken. Wees vooral voorzichtig met de volgende zaken:

• Kritiek geven op het lichaam, het gewicht of het uiterlijk van een kind: Uitspraken als "Je bent te dun" of "Je bent te dik" doen het kind alleen maar meer pijn.
• Jezelf vergelijken met andere kinderen: opmerkingen zoals "Kijk eens hoe goed het kind van de buren eet" kunnen een kind nog depressiever maken.
• Mensen straffen omdat ze niet eten: dit maakt het probleem alleen maar erger.
• Voortdurend ruzie maken en kibbelen over eten.
• 'Ach, dit lukt me niet,' zeg je, en geef je het op. Jouw hoop is de grootste kracht van het kind.
• De schuld bij het kind of jezelf leggen: Dit is niemands schuld. Dit is een medische aandoening.

Onthoud dat je niet alleen staat in deze strijd!

Deze reis is moeilijk, maar je bent niet alleen.

• Zorgteam: Uw artsen, diëtisten en counselors staan ​​altijd voor u klaar. Aarzel niet om hen vragen te stellen en uw zorgen te delen.
• Steungroepen: Er bestaan ​​steungroepen voor ouders van kinderen met eetstoornissen . Daar kun je leren van de ervaringen van anderen en je eigen pijn delen.
• Zorg goed voor jezelf: Denk tijdens de zorg voor je kind ook aan je eigen mentale en fysieke gezondheid. Alleen als je zelf goed in je vel zit, kun je je kind helpen.

Is het mogelijk om uit deze situatie te komen? Is er nog hoop?

Absoluut ja! Eetstoornissen zijn volledig te genezen met de juiste behandeling en de juiste steun van het gezin. Dit zal tijd en veel geduld vergen. Maar geef de hoop nooit op. De dag zal zeker komen dat het kind weer een gelukkig en gezond leven zal leiden. Ons doel moet niet alleen zijn om het gewicht van het kind te waarborgen, maar ook zijn algehele gezondheid, geluk en mentaal welzijn .

Laten we dit dus in gedachten houden (Kernboodschap)

Kortom, als uw kind een eetstoornis heeft, zijn dit de belangrijkste dingen die u kunt doen:

• Zoek onmiddellijk professionele hulp. Volg het advies van artsen en andere specialisten op.
• Wees geduldig en liefdevol. Laat het kind weten dat je er voor hem of haar bent.
• Maak van de maaltijd een rustige en prettige ervaring. Vermijd dwang of kritiek.
• Probeer de gevoelens van je kind te begrijpen. Praat met hem, luister naar wat hij zegt.
• Moedig altijd aan, maar zet niet onder druk.
• Blijf ook sterk. Zoek steun als je die nodig hebt.
• Geef de hoop nooit op! Herstel is mogelijk.

Uw liefde, geduld en goede begeleiding zullen een grote steun zijn voor uw kind om deze uitdaging te overwinnen.

`Anorexia, eetstoornissen (Sinhala), voedselproblemen, kindervoeding, geestelijke gezondheid, ouderlijke ondersteuning, maaltijdbegeleiding