Slaapwandelt uw kleintje 's nachts? (Slaapwandelen) – Zullen we het daar eens over hebben?

Heb je wel eens gemerkt dat je kind 's nachts uit bed komt en door het huis loopt? Of heb je er wel eens van gehoord? Dit noemen we slaapwandelen , of in medische termen 'somnambulisme'. Veel ouders schrikken hiervan en maken zich er zorgen over. Maar het komt eigenlijk vaker voor bij jonge kinderen dan je misschien denkt. Laten we het er vandaag eens duidelijk over hebben, oké?

Wat is slaapwandelen?

Simpel gezegd is slaapwandelen het wakker worden uit een diepe slaap en rondlopen zonder het zelf te beseffen. Het komt het meest voor bij jonge kinderen . Het gebeurt meestal binnen een uur of twee nadat ze in slaap zijn gevallen. Sommige kinderen lopen maar een paar seconden, terwijl anderen tot wel 30 minuten kunnen lopen.

Het allerbelangrijkste is dat het geen goed idee is om een ​​slaapwandelend kind plotseling wakker te maken. Dit kan het kind bang en overstuur maken. Zelfs na het wakker worden kan het zich nog een paar minuten suf en gedesoriënteerd voelen en zich niet herinneren waar het is of wat er is gebeurd.

Bij de meeste kinderen verdwijnt deze aandoening vanzelf tegen de tijd dat ze tiener zijn, dus je hoeft je er geen zorgen over te maken.

Wat gebeurt er als je slaapwandelt?

Slaapwandelen betekent niet alleen lopen. Het kan ook een aantal andere dingen betekenen. Laten we eens kijken.

• Gewoon in bed zitten: Sommige kinderen komen misschien niet uit bed, maar blijven in bed zitten en doen dingen zoals ijsberen, in hun ogen wrijven of aan hun pyjama trekken. Dit is niet erg schadelijk.
• Het huis verlaten: Dit kan een beetje gevaarlijk zijn . Sommige kinderen zouden zelfs de deur open kunnen doen en het huis uit kunnen gaan.
• Ongepaste dingen doen: bijvoorbeeld een kast openen en erin plassen .

Het belangrijkste symptoom is dus het uit bed komen en gaan lopen. Een peuter die slaapwandelt, kan echter ook andere dingen doen, zoals:

• Ik praat in mijn slaap.
• Zelfs als je hem probeert wakker te maken, zal hij niet gemakkelijk wakker worden.
• Het gezicht is een beetje wazig en hij lijkt bewusteloos.
• Een beetje onvoorzichtig tijdens het lopen, wat betekent dat hij/zij onhandig is en tegen dingen aan kan botsen.
• Ze nemen niet op als je belt.
• In bed zitten en steeds hetzelfde doen (bijvoorbeeld je ogen afvegen).

Een ander punt is dat, zelfs als de ogen van het kind open zijn tijdens het slaapwandelen,Ze zien de dingen niet zoals wij ze zien als we wakker zijn. Ze verbeelden zich vaak dat ze in een andere kamer in huis zijn, of ergens anders. Bovendien herinneren ze zich niets meer na deze gebeurtenissen. Als je ze vraagt: "Heb ik 's nachts gelopen?", zullen ze zeggen: "Nee."

Waarom slaapwandel je zo? Wat zijn de redenen?

Slaapwandelen komt vaker voor bij jonge kinderen dan bij volwassenen. Daar zijn verschillende redenen voor:

• Familiegeschiedenis : Als u of uw partner als kind slaapwandelde, is de kans groter dat uw kind het ook krijgt. Dit betekent dat het erfelijk kan zijn .
• Slaapgebrek of extreme vermoeidheid: Als een kind niet goed slaapt of overdag oververmoeid is, kan het 's nachts slaapwandelen.
• Onregelmatige slaappatronen: Deze aandoening kan ook voorkomen bij kinderen die niet elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed gaan en wakker worden.
• Ziekte of koorts: Een kind heeft meer kans om te slaapwandelen als het ziek is, vooral als het koorts heeft.
• Bepaalde medicijnen: Slaapwandelen kan ook een bijwerking zijn van sommige medicijnen.
• Stress : Zelfs jonge kinderen kunnen stress ervaren, of wat wij 'stress' noemen, om uiteenlopende redenen. Denk bijvoorbeeld aan schoolwerk en problemen met vrienden.

Soms kan slaapwandelen gepaard gaan met andere aandoeningen, zoals:

• Slaapapneu : een aandoening waarbij de ademhaling tijdens de slaap gedurende korte tijd stopt.
• Bedplassen (enuresis): 's Nachts in bed plassen .
• Nachtmerries : Een aandoening waarbij je plotseling schreeuwend en angstig wakker wordt uit je slaap.

Is slaapwandelen schadelijk?

Slaapwandelen is op zich niet schadelijk . Het beschadigt de hersenen of het lichaam van het kind niet. Echter, tijdens het slaapwandelen is het kind niet bij bewustzijn. Het begrijpt dus niet wat het doet. En dat is waar het een beetje gevaarlijk kan zijn.

Stel je voor dat een kind van de trap valt, een raam opent of in zijn slaap ergens tegenaan stoot. Dit soort dingen kunnen ongelukken veroorzaken. Daarom zeggen we dat, hoewel slaapwandelen op zich niet gevaarlijk is, we wel alert moeten zijn op de veiligheid van het kind .

Een ander belangrijk punt is dat slaapwandelen niet betekent dat het kind een psychisch of gedragsprobleem heeft. Het veroorzaakt ook geen emotionele schade bij het kind. Ze zullen zich de nachtwandeling sowieso niet herinneren.

Hoe bescherm je een kind dat slaapwandelt?

Zoals we al eerder hebben gezegd, is slaapwandelen niet gevaarlijk, maar we moeten wel stappen ondernemen om de kans te verkleinen dat uw kind valt, ergens tegenaan stoot of het huis verlaat (of zelfs autorijdt als uw kind jong is). Hier zijn een paar dingen die u kunt doen:

• Probeer een slaapwandelend kind niet plotseling wakker te maken. Dat kan het kind laten schrikken. Leg het kind in plaats daarvan rustig, liefdevol en voorzichtig terug in bed.
• Houd ramen en deuren in de kinderkamer en andere ruimtes in huis goed gesloten en op slot. Als u kleine kinderen heeft, kunt u ook extra sloten ( kindersloten ) op de deuren installeren. Als uw kind oud genoeg is om te rijden, laat het dan niet met de autosleutels spelen.
• Om vallen te voorkomen, laat uw kind niet op de bovenste verdieping van een stapelbed slapen.
• Verwijder scherpe, breekbare voorwerpen uit de buurt van het bed van het kind.
• Houd potentieel gevaarlijke voorwerpen buiten het bereik van kinderen.
• Verwijder obstakels waarover je kunt struikelen in de kinderkamer en andere ruimtes in huis. Zorg ervoor dat speelgoed en boeken netjes geordend zijn.
• Installeer veiligheidshekjes bij de deur van de kinderkamer en bovenaan de trap.

Het is erg belangrijk om deze veiligheidsmaatregelen te volgen, omdat we willen dat ons kind veilig is, zelfs als het slaapwandelt.

Wanneer moet ik een arts raadplegen?

Meestal vereist slaapwandelen geen speciale behandeling. In de volgende gevallen is het echter raadzaam om medisch advies in te winnen:

• Als je vaak slaapwandelt: Als dit regelmatig voorkomt, bijvoorbeeld meerdere keren per week.
• Als uw kind overdag slaperig is omdat het 's nachts niet genoeg slaapt.
• Als er sprake is van gevaarlijk gedrag, zoals het huis verlaten of proberen van een hoge plek te springen.
• Deze aandoening verdwijnt niet, zelfs niet wanneer het kind de vroege tienerleeftijd bereikt.

Wanneer u naar de dokter gaat, zal deze uw kind onderzoeken. Voor kinderen die vaak slaapwandelen, kan de dokter soms een behandeling aanbevelen die 'gepland wakker maken' wordt genoemd. Dit houdt in dat uw kind 15 tot 30 minuten eerder wakker wordt gemaakt dan normaal gesproken het geval zou zijn bij het slaapwandelen. Dit blijkt te helpen om het slaapwandelen te stoppen. Dokters schrijven zelden medicijnen voor om de slaap te bevorderen.

Wat moet ik verder nog weten?

Er zijn nog een paar andere dingen die je kunt doen om slaapwandelen te voorkomen of te verminderen:

• Ontspan je kind voordat je hem naar bed brengt. Laat hem luisteren naar rustgevende muziek of ontspanningsbanden.
• Zorg voor een vast slaapschema. Leg je baby elke dag op hetzelfde tijdstip in bed en maak hem of haar ook elke dag op hetzelfde tijdstip wakker. Als je overdag een dutje doet, houd daar dan ook een vast tijdstip voor aan.
• Leg je kind wat eerder in bed. Dit kan overmatige slaperigheid verminderen.
• Geef je kind 's avonds niet te veel vocht. Zorg er ook voor dat je je kind voor het slapengaan naar het toilet brengt. (Een volle blaas kan ook slaapwandelen beïnvloeden).
• Vermijd het geven van cafeïnehoudende voedingsmiddelen (koffie, thee, chocolade, sommige frisdranken) vlak voor het slapengaan.
• Maak van de slaapkamer van uw kind een rustige, comfortabele en ontspannende plek om te slapen.
• Houd het geluidsniveau laag (zowel 's nachts als overdag) wanneer kinderen proberen te slapen.

Belangrijkste boodschap

Oké, we hebben het vandaag al heel wat over slaapwandelen gehad, hè? Hier zijn een paar belangrijke dingen om te onthouden:

• Slaapwandelen komt veel voor bij jonge kinderen . Het verdwijnt vaak vanzelf tegen de tijd dat ze de puberteit bereiken.
• Dit is geen ernstige aandoening waar je bang voor hoeft te zijn . Het is echter wel heel belangrijk om de veiligheid van je kind in de gaten te houden als het slaapwandelt.
• Probeer het kind niet plotseling wakker te maken. Breng hem rustig terug naar bed .
• Creëer een veilige omgeving in huis. Sluit deuren en ramen en verwijder obstakels.
• Als uw kind vaak slaapwandelt, als het zijn of haar dagelijkse activiteiten beïnvloedt, of als uw kind zich gevaarlijk gedraagt , raadpleeg dan een arts .
• Het creëren van een omgeving die bevorderlijk is voor een goede nachtrust en het aanhouden van een consistent slaapritme kunnen deze aandoening helpen verminderen.

Dus, de volgende keer dat je je kleintje 's nachts ziet slaapwandelen, raak dan niet in paniek. Nu weet je wat je moet doen. Leg hem voorzichtig terug in zijn wiegje en zorg ervoor dat hij veilig is. Als je nog vragen hebt, kun je contact opnemen met je huisarts of een kinderarts.

Slaapwandelen, slaap bij kinderen, somnambulisme, slaapproblemen, veiligheid van kinderen, medisch advies, oorzaken van slaapwandelen