Heeft u pijn aan de binnenkant van uw enkel of onder uw voet? Het zou tarsaal tunnelsyndroom kunnen zijn!

Voelt u soms een tintelend, prikkelend of brandend gevoel aan de binnenkant van uw enkel of onder uw voetzool? U kunt ook een tintelend gevoel in uw been ervaren of een lichte zwakte in uw spieren. Negeer deze symptomen niet zomaar als een fysieke pijn. Deze symptomen kunnen wijzen op een aandoening die tarsaal tunnelsyndroom wordt genoemd. Laten we dit vandaag eens wat uitgebreider bespreken.

Wat is het tarsale tunnelsyndroom?

Simpel gezegd is het tarsale tunnelsyndroom een ​​aandoening die wordt veroorzaakt door beschadiging of compressie van de nervus tibialis in de enkel. De nervus tibialis bevindt zich aan de binnenkant van de enkel, in een smalle tunnel van bot en ligamenten. Deze tunnel wordt de tarsale tunnel genoemd. Het is vergelijkbaar met het carpaaltunnelsyndroom, dat wordt veroorzaakt door compressie van een zenuw die door de pols loopt.

Zie het zo: net zoals wanneer een waterleiding verstopt raakt en het water niet meer stroomt, zo kan een beknelde zenuw geen signalen meer doorgeven. Dat is het moment waarop je de pijn en gevoelloosheid voelt die ik eerder noemde.

Hoe vaak komt deze aandoening voor?

Er bestaan ​​geen exacte statistieken over het aantal mensen met het tarsaaltunnelsyndroom. Veel mensen krijgen geen juiste diagnose voor deze aandoening. Ze denken misschien dat het gewoon een probleem met hun benen is. Het is echter belangrijk om te onthouden dat dit iedereen kan overkomen, ongeacht de leeftijd.

Waarom ontstaat dit (tarsaal tunnelsyndroom)? Wat zijn de oorzaken?

Zoals eerder vermeld, treedt deze aandoening op wanneer de tibiale zenuw beschadigd of op een of andere manier bekneld raakt. Er zijn verschillende oorzaken die dit kunnen veroorzaken.

• Voetstand: Sommige mensen worden geboren met platvoeten of hoge voetbogen . Deze standen kunnen onnodige druk op de zenuwen uitoefenen.
• Letsel: Een ongeval, zoals een enkelverstuiking of -breuk, kan de zenuw beknellen. Vaak blijkt dat ongeveer 2 op de 5 mensen met het tarsaal tunnelsyndroom eerder een enkelblessure hebben opgelopen.
• Abnormale gezwellen: Soms kan de zenuw bekneld raken door bijvoorbeeld ganglioncysten (met vocht gevulde cysten), botuitgroeiingen (osteofyten) of spataderen in het enkelgebied.
• Tumoren of gezwellen: Ook goedaardige tumoren zoals lipomen of andere soorten tumoren kunnen druk uitoefenen op de zenuw.
• Andere medische aandoeningen: Dit kan ook veroorzaakt worden door bepaalde algemene medische aandoeningen. Bijvoorbeeld:
• `(hypothyreoïdie (traag werkende schildklier)
• (Diabetes) (Diabetes)
• `(Artritis)` (Gewrichtsontsteking)

Mensen die hun voeten en enkels overmatig gebruiken, hebben vaak een grotere kans om deze aandoening te ontwikkelen. Als u bijvoorbeeld een baan hebt waarbij u de hele dag moet staan, of als u dagelijks veel sport of hardloopt, loopt u een hoger risico op een beknelde zenuw omdat uw enkels constant onder druk staan.

Wat zijn de symptomen van het tarsale tunnelsyndroom?

Bij deze aandoening zijn de belangrijkste symptomen zenuwpijn. De pijn wordt meestal het sterkst gevoeld aan de binnenkant van de enkel en de voetzool. U kunt ook de volgende symptomen ervaren:

• Brandend gevoel
• Gevoelloosheid
• Een tintelend of prikkelend gevoel .
• Zwakte in je voetspieren

Vaak kunnen deze symptomen verergeren tijdens of na lichamelijke activiteit. Bij sommige mensen kan de pijn zelfs 's nachts erger worden als ze gaan liggen. Als de aandoening ernstig is of al lang bestaat, kunnen deze symptomen constant aanwezig zijn. Stel je voor: je benen voelen gevoelloos aan, zelfs als je alleen maar staat, en het doet pijn als je loopt. Dan wordt het moeilijk om alledaagse dingen te doen, toch?

Hoe wordt dit vastgesteld?

Als u deze symptomen heeft, is het eerste wat u moet doen een arts raadplegen. De arts zal u vragen stellen over uw symptomen en vervolgens uw enkel onderzoeken om te zien of er sprake is van zwelling of blauwe plekken.

Daarnaast kan de arts ook verschillende onderzoeken uitvoeren, zoals:

• De test van Tinel: Bij deze test tikt de arts zachtjes op uw tibiale zenuw. Als u pijn of gevoelloosheid voelt wanneer u erop tikt, kan dit een teken zijn van het tarsale tunnelsyndroom.
• Elektromyogram (EMG): Dit is een test in twee delen. Hierbij worden elektrische impulsen gebruikt om te meten hoe goed uw zenuwen en spieren functioneren. Het kan helpen bepalen of een zenuw beschadigd of geïrriteerd is.
• MRI-scan: Een MRI-scan maakt gebruik van magnetische velden en radiogolven om gedetailleerde afbeeldingen te maken van de zachte weefsels en botten in uw lichaam. Dit kan helpen om te bepalen of er zenuwschade is of dat er iets op de zenuwen drukt, zoals een tumor.

Hoe wordt het tarsale tunnelsyndroom behandeld?

Het goede nieuws is dat de meeste mensen deze symptomen onder controle kunnen houden met eenvoudige behandelingen die ze thuis kunnen uitvoeren of met niet-invasieve behandelingen die door een arts worden voorgeschreven.

Dingen die je thuis kunt doen:

• Rust: Door uw been een paar dagen of weken rust te geven, kan het herstel bevorderen en verdere schade voorkomen. Dit betekent dat u minder moet hardlopen en springen en uw been rust moet gunnen.
• IJs: Leg meerdere keren per dag gedurende ongeveer 20 minuten een ijspakking op het geblesseerde gebied. Dit kan helpen de zwelling en pijn te verminderen.
• Compressie en elevatie: U kunt een elastisch verband of een brace dragen om de enkel te ondersteunen. Daarnaast kan het helpen om het been zoveel mogelijk boven het hart te houden om zwelling te verminderen.
• Pijnstillers (NSAID's): Vrij verkrijgbare pijnstillers (NSAID's), zoals ibuprofen, kunnen helpen bij het verminderen van pijn en ontstekingen. Het is echter raadzaam om eerst een arts of apotheker te raadplegen voordat u deze gebruikt.

Andere behandelingen die een arts kan aanbevelen:

• Beugels, gipsverbanden of spalken: Het immobiliseren van uw been met een gipsverband of spalk kan het herstel van de zenuw bevorderen. Als u platvoeten heeft of als uw symptomen ernstig zijn, kan uw arts een beugel aanbevelen om de druk op uw been te verminderen.
• Steunzolen: Op maat gemaakte inlegzolen (steunzolen) kunnen in uw schoenen worden gedragen om de voetboog te ondersteunen. Dit kan de beweging verminderen die de zenuw kan beknellen. Het dragen van schoenen die pronatie tegengaan en goede stabiliteit bieden, kan ook helpen de druk op de zenuw te verminderen.
• Fysiotherapie: Een fysiotherapeut leert u oefeningen en rekoefeningen die de kracht en bewegingsvrijheid van uw benen kunnen verbeteren.
• Steroidinjecties: Om pijn en ontsteking te verminderen, kan uw arts steroïdepillen voorschrijven of steroïde-injecties rechtstreeks in uw enkel toedienen.

Moet ik geopereerd worden vanwege het tarsale tunnelsyndroom?

Een arts zal doorgaans alleen een operatie overwegen als andere behandelingen geen succes hebben gehad. Er zijn operaties om de nervus tibialis te ontlasten of om de tarsale tunnel te verbreden. Als de zenuw wordt samengedrukt door bijvoorbeeld een tumor, zal de chirurg deze verwijderen.

Maar onthoud: niet iedereen heeft een operatie nodig. In veel gevallen kunnen niet-chirurgische behandelingen goede verlichting bieden.

Hoe kun je het tarsale tunnelsyndroom voorkomen?

Het is onmogelijk om dit 100% te voorkomen. Er zijn echter wel een paar dingen die u kunt doen om het risico te verkleinen:

• Neem voldoende rust tijdens het sporten: voorkom overbelastingsblessures door je benen constant te belasten.
• Rek je voeten en enkels regelmatig op: dit helpt je spieren en gewrichtsbanden soepel te houden.
• Warm goed op voordat je gaat sporten: bereid je lichaam geleidelijk voor, in plaats van meteen met intensieve oefeningen te beginnen.
• Draag schoenen die goed passen en voldoende steun bieden: vermijd schoenen die te strak zitten of slecht aansluiten.

Hoe lang kan het tarsale tunnelsyndroom aanhouden?

Soms verdwijnen de symptomen volledig wanneer de onderliggende oorzaak wordt behandeld. Als de symptomen bijvoorbeeld worden veroorzaakt door een botuitgroei of een lipoom, kan de behandeling daarvan ervoor zorgen dat de symptomen verdwijnen.

De meeste mensen moeten echter lange tijd met deze symptomen leven, wat betekent dat ze ermee moeten leren omgaan. Vooral bij chronische aandoeningen zoals artritis is de kans op volledige genezing van het tarsaal tunnelsyndroom kleiner.

Kan het tarsale tunnelsyndroom langetermijneffecten hebben?

Ja, als het tarsaal tunnelsyndroom niet behandeld wordt, kan het permanente zenuwschade veroorzaken. Eenmaal opgetreden zenuwschade is mogelijk niet meer te herstellen. Het kan het lopen, sporten en zelfs het uitvoeren van dagelijkse taken bemoeilijken.

Gelukkig zijn de symptomen van het tarsaal tunnelsyndroom met de juiste behandeling goed onder controle te houden. Voor het beste resultaat is het belangrijk om zo snel mogelijk met de behandeling te beginnen zodra de symptomen zich voordoen. Soms kan de aandoening, afhankelijk van de oorzaak, zelfs volledig genezen worden.

Wat moet ik mijn dokter nog meer vragen?

Als je naar de dokter gaat, is het een goed idee om een ​​aantal vragen zoals deze te stellen:

• Wat was de belangrijkste factor in de ontwikkeling van mijn tarsaal tunnelsyndroom?
• Kunnen oefeningen die thuis worden gedaan de pijn in de benen verminderen?
• Welke behandelingsopties heb ik?
• Wanneer moet u een operatie overwegen voor het tarsale tunnelsyndroom?
• Wat kan ik doen om te voorkomen dat deze symptomen na de behandeling terugkeren?

Welke andere aandoeningen hebben vergelijkbare symptomen als het tarsale tunnelsyndroom?

Sommige andere voetaandoeningen kunnen symptomen hebben die lijken op die van het tarsaal tunnelsyndroom. Daarom is het essentieel om een ​​arts te raadplegen voor een juiste diagnose en behandeling. Hieronder volgen enkele aandoeningen met vergelijkbare symptomen:

• Bursitis
• (Compartmentsyndroom)
• (Plantaire fasciitis) (ontsteking van een membraan aan de voetzool)
• (Tendinitis) (Tendinitis)

Tot slot, een aantal dingen om te onthouden (Kernboodschap)

Tarsaal tunnelsyndroom is een aandoening die de voet en enkel aantast. Het ontstaat wanneer de nervus tibialis beschadigd raakt. Het wordt vaak veroorzaakt door overbelasting.

Maar geen zorgen! Veel mensen kunnen verlichting vinden van de symptomen van het tarsaal tunnelsyndroom met niet-chirurgische behandelingen. Uw arts kan medicijnen, steroïde-injecties of steunzolen voorschrijven die geschikt zijn voor u. In ernstige gevallen kan een operatie nodig zijn.

Het allerbelangrijkste is om zo snel mogelijk medisch advies in te winnen zodra de symptomen zich voordoen. Zo kunt u snel met de juiste behandeling beginnen en voorkomen dat de aandoening verergert. Zorg goed voor uw voeten!

Tarsaal tunnelsyndroom, enkelpijn, voetpijn, zenuwbeklemming, tibiale zenuw, gevoelloosheid in de voet, enkelklachten