De waarheid over overmatig alcoholgebruik - laten we het erover hebben!

Je hebt vast wel eens gehoord van veel alcohol drinken met vrienden. Soms zie je dit soort dingen gebeuren op feestjes en evenementen. Maar daar is een speciale naam voor: "bingedrinken" . Vandaag gaan we het hebben over wat "bingedrinken" precies inhoudt, waarom mensen er hun toevlucht toe nemen en wat de mogelijke gevolgen ervan zijn. Dit is erg belangrijk voor jou en je vrienden.

Wat is "bingedrinken"?

Simpel gezegd, "bingedrinken" verwijst naar het drinken van een grote hoeveelheid alcohol in een korte tijdspanne.

Om precies te zijn, definiëren artsen het als volgt:

• Voor een man betekent dit het drinken van 5 of meer eenheden alcohol binnen een paar uur.
• Als je een vrouw bent, betekent dit ook dat je binnen een bepaalde tijd vier of meer eenheden alcohol drinkt.

Dit wordt in aanmerking genomen als u de afgelopen twee weken minstens één keer op deze manier alcohol heeft geconsumeerd.

Stel je voor dat je vriend op een feestje vijf biertjes achter elkaar heeft gedronken. Dat zou een geval van 'bingedrinken' kunnen zijn.

Er bestaat ook een aandoening die "zwaar binge drinking" wordt genoemd. Dit betekent drie of meer van dergelijke drinkbuien binnen twee weken.

Nu heb je waarschijnlijk wel een idee waar het allemaal om gaat.

Waarom grijpen mensen, met name jongeren, naar "binge drinking"?

Hiervoor kunnen verschillende redenen zijn. Laten we de belangrijkste eens bekijken.

• Reclame en maatschappelijke opvattingen :

Slijterijen, bars en drankbedrijven presenteren deze dingen op een zeer aantrekkelijke en leuke manier. Ze normaliseren ze ook in liedjes en films. Daardoor vinden sommige mensen dit "cool".

• Groepsdruk:

Dit is de belangrijkste reden die vaak voorkomt, vooral bij jonge schoolkinderen en studenten. Als al hun vrienden drinken, denken ze: "Laten we ook drinken." Sommigen zijn ook bang dat ze buitengesloten worden of voor "baba" (een denigrerende term voor iemand die niet drinkt) aangezien worden als ze "nee" zeggen. Stel je voor, Nimal begint elke dag te drinken op feestjes vanwege de druk van zijn vrienden, en na een tijdje wordt het ook voor hem een ​​gewoonte.

• Nieuwsgierigheid:

Sommige mensen laten zich verleiden om alcohol te proberen uit nieuwsgierigheid, bijvoorbeeld: "Wat gebeurt er als je dit drinkt? Waarom vinden mensen het zo lekker?" Ze denken dat ze zich er geweldig en gezond door zullen voelen. Maar ze staan ​​niet stil bij de andere bijwerkingen, zoals ziek worden en een kater krijgen.

• In een poging om stress te verminderen:

Sommige mensen denken dat ze door alcohol te drinken hun examenstress, familieproblemen en verdriet even kunnen vergeten. Maar in werkelijkheid maakt alcohol die problemen alleen maar ingewikkelder en creëert het nieuwe problemen. Alcohol is geen oplossing voor mentale stress.

• Proberen me volwassen te voelen:

Vooral jongeren zien alcohol drinken als iets voor volwassenen. Daarom voelen ze zich geneigd om het te doen om er volwassen uit te zien en dingen te doen die volwassenen doen.

Wat zijn de gezondheidsrisico's van overmatig alcoholgebruik?

Veel mensen staan ​​niet stil bij de negatieve gevolgen van alcoholgebruik. Ze denken vooral aan een leuke tijd en maken zich weinig zorgen over de kater, het overgeven en de duizeligheid die erop volgen.

Je weet waarschijnlijk uit ervaring dat te veel drinken kan leiden tot concentratieproblemen, geheugenverlies en stemmingswisselingen, die je dagelijks leven kunnen beïnvloeden. Er zijn echter ook ernstiger risico's op de lange termijn verbonden aan binge drinking.

1. Alcoholvergiftiging

Dit is het gevaarlijkste en potentieel levensbedreigende gevolg van "bingedrinken". Wanneer iemand in korte tijd te veel alcohol drinkt, kan zijn of haar lichaam de hoeveelheid alcohol niet verwerken. Dit leidt tot een aandoening die alcoholvergiftiging wordt genoemd.

Dit leidt tot verstoring van onvrijwillige reflexen (onwillekeurige processen) die van nature in ons lichaam plaatsvinden en essentieel zijn voor overleving. Bijvoorbeeld:

• Ademhaling
• Hartslag
• De kokhalsreflex in de keel (dit is het verdedigingsmechanisme dat ervoor zorgt dat we automatisch voedsel uit onze keel verwijderen als we ons verslikken of overgeven).

Stel je voor, als iemand overgeeft terwijl hij stomdronken en bewusteloos is, en de kokhalsreflex niet goed werkt, kan het braaksel terug in de luchtpijp terechtkomen en verstikking veroorzaken, met de dood tot gevolg.

Wat zijn de symptomen van alcoholvergiftiging?

• Er erg verward en geagiteerd uitzien.
• Heel moeilijk wakker te krijgen, reageert niet op praten
• Aanhoudend braken
• Er kunnen epileptische aanvallen optreden .
• Een zeer snelle ademhaling (minder dan 8 keer per minuut) of een onregelmatige ademhaling (meer dan 10 seconden tussen de ademhalingen).
• Een zeer lage lichaamstemperatuur (voelt koud aan)
• De huid wordt bleek en krijgt een blauwe of grijze tint.

Als u vermoedt dat u of een vriend(in) een van deze symptomen heeft, bel dan onmiddellijk 1990 Ambulance Service of breng de persoon direct naar het dichtstbijzijnde ziekenhuis. Dit kan een kwestie van leven of dood zijn!

2. Verminderd beoordelingsvermogen

Overmatig alcoholgebruik tast iemands vermogen om onderscheid te maken tussen goed en kwaad, en om het verschil tussen juist en onjuist te begrijpen, volledig aan. Daardoor komen ze in de verleiding om risicovolle en domme dingen te doen die ze in nuchtere toestand nooit zouden doen.

• Rijden onder invloed: Dit kan niet alleen uw eigen leven kosten, maar ook dat van onschuldige mensen. Het kan u niet alleen uw rijbewijs kosten, maar ook uw leven.
• Rijden onder invloed: Niet alleen is autorijden lastig, maar ook lopen is moeilijk als je dronken bent. Dit verhoogt het risico op ongelukken in het verkeer. Elk jaar komen dronken voetgangers om het leven bij verkeersongevallen.
• Ander risicovol gedrag: Wanneer mensen niet kunnen kiezen tussen goed en kwaad, nemen sommigen hun toevlucht tot onbeschermde seks . Dit verhoogt het risico op het oplopen van seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's) , zoals hiv/aids, syfilis en gonorroe, en ongewenste zwangerschappen . Het verhoogt ook het risico op vechtpartijen en illegale activiteiten.

3. Effecten op de lichamelijke gezondheid

"Overmatig alcoholgebruik" is iets dat vrijwel elk orgaan in ons lichaam aantast.

• Overgewicht en hoge bloeddruk: Studies hebben aangetoond dat mensen die tijdens hun schooltijd veel alcohol drinken, vaker overgewicht hebben en op 24-jarige leeftijd lijden aan niet-overdraagbare aandoeningen zoals hoge bloeddruk. Bedenk dat een gemiddeld biertje ongeveer 150 calorieën bevat. Als je 4-5 biertjes op één avond drinkt, betekent dit dat je meer calorieën binnenkrijgt dan met een bord rijst.
• Leverbeschadiging: Langdurig alcoholgebruik is het meest schadelijk voor de lever en kan leiden tot gevaarlijke aandoeningen zoals cirrose.
• Hartziekte: Dit beïnvloedt ook de werking van het hart.

4. Effecten op de geestelijke gezondheid

Overmatig alcoholgebruik heeft niet alleen een grote impact op het lichaam, maar ook op de geest.

• Leerproblemen: Mensen die zich overgeven aan overmatig alcoholgebruik hebben moeite om op school en op de campus te presteren. Ze hebben een grotere kans om te zakken voor examens en zelfs school te verlaten.
• Slaapproblemen:Alcohol verstoort je slaapritme. Als je 's nachts niet genoeg slaapt, kun je je de volgende dag slaperig, concentratieproblemen en lusteloos voelen. Dit kan het lastig maken om je huiswerk te maken.
• Psychische stoornissen: Overmatig alcoholgebruik kan bij sommige mensen ook psychische aandoeningen zoals depressie en angst veroorzaken.
• Verzwakking van sociale relaties: Iemand die overmatig alcohol drinkt, kan gedragsveranderingen vertonen. Hij of zij kan steeds bozer worden tijdens het drinken, ruzie maken met anderen en zich terugtrekken van vrienden. Ook de relaties met familie kunnen onder druk komen te staan.

5. Alcoholisme

Dit is de gevaarlijkste uitkomst op de lange termijn. Sommige studies hebben aangetoond dat mensen die zich schuldig maken aan ernstig 'bingedrinken' (dat wil zeggen, drie of meer keer drinken binnen een periode van twee weken) symptomen van alcoholisme vertonen . Ze kunnen geleidelijk aan alcoholafhankelijk worden.

Als ik of een vriend van mij dit probleem heeft, waar kan ik dan terecht voor hulp?

Als jij of iemand die je kent worstelt met een drankprobleem, aarzel dan niet om hulp te vragen. Het is niet jouw schuld. Je kunt eroverheen komen. Het belangrijkste is om zo snel mogelijk hulp te zoeken.

• Praat met een volwassene die je vertrouwt: Dit is een geweldige eerste stap. Als je met je ouders kunt praten, is dat fantastisch. Of praat met iemand die je vertrouwt, zoals je huisarts, een schoolpsycholoog, een leraar, een priester, een tante of een oom . Zij zullen naar je luisteren en je doorverwijzen naar de hulp die je nodig hebt.
• Praat met een vertrouwde vriend of een oudere broer of zus: Soms is het makkelijker om met iemand van je eigen leeftijd te praten. Maar je moet wel iemand kiezen die je echt kan helpen en die je begrijpt.
• Counseling: U kunt professionele hulp zoeken bij een counselor om de onderliggende oorzaken (zoals stress, gezinsproblemen) die bijdragen aan uw alcoholgebruik te achterhalen en oplossingen daarvoor te vinden. Deze diensten zijn beschikbaar via psychiatrische klinieken in overheidsziekenhuizen.
• Steungroepen: Er zijn steungroepen waar je samen kunt komen om te praten en ervaringen te delen met anderen die met vergelijkbare problemen worstelen. Het geeft je het gevoel dat je er niet alleen voor staat.
• Online ondersteuning: U kunt ook online informatie en ondersteuningsdiensten vinden die hiermee verband houden. SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration) is bijvoorbeeld een internationaal erkende organisatie. Daarnaast kunt u organisaties en telefoonnummers vinden die hulp bieden in Sri Lanka. (Het telefoonnummer van het National Institute of Mental Health is bijvoorbeeld 1926.)

Onthoud dat om hulp vragen geen teken van zwakte is, maar juist een teken van kracht. Je hebt het recht om je leven weer op de rails te krijgen.

Tot slot, een aantal dingen om te onthouden (Kernboodschap)

Overmatig alcoholgebruik is geen spelletje, het kan ernstige gevolgen hebben.

• Drink niet te veel alcohol in korte tijd. Ken je grenzen.
• Geef niet toe aan groepsdruk. Wees niet bang om 'nee' te zeggen. Echte vrienden zullen je begrijpen.
• Alcoholvergiftiging is levensbedreigend. Wees alert op de symptomen en schakel onmiddellijk een arts in als u vermoedt dat iemand alcoholvergiftiging heeft.
• Als jij of iemand die je kent hiermee worstelt, vraag dan om hulp. Je bent niet alleen.

Ik hoop dat deze informatie nuttig voor je is. Besef de waarde van je leven en probeer gezond en gelukkig te zijn.

Alcohol, overmatig drinken, binge drinking, jongeren, gezondheidsrisico's, alcoholvergiftiging, hulp zoeken