Ben je bekend met cyberpesten? Laten we erover praten!

Tegenwoordig gebruikt bijna iedereen internet. We kunnen veel dingen niet meer zonder internet, zoals met vrienden praten, nieuwe dingen leren en plezier maken. Maar via internet kunnen we ook op onverwachte manieren in de problemen komen. Cyberpesten is een gevaarlijk en zeer verontrustend fenomeen. Laten we daar vandaag eens dieper op ingaan.

Wat is cyberpesten?

Simpel gezegd is cyberpesten het gebruik van technologie om iemand te lasten, te intimideren, in verlegenheid te brengen of te viseren . Dit omvat online bedreigingen, beledigende sms-berichten, tweets, Facebook-berichten of WhatsApp-berichten. Het omvat ook het online plaatsen van persoonlijke informatie, foto's of video's met de bedoeling iemand te kwetsen of in verlegenheid te brengen.

Stel je voor dat iemand zonder jouw toestemming een foto van je bewerkt en die als grap op sociale media plaatst, of dat iemand een leugen over je verzint en die onder vrienden verspreidt. Hoe moeilijk zou dat voor je zijn? Dat valt onder deze categorie. Maar ook als iemand online een foto of bericht van je plaatst waar je je ongemakkelijk bij voelt en dat niet verwijdert, zelfs niet nadat je erom hebt gevraagd, is dat cyberpesten. Kortom, alles wat je online plaatst met de bedoeling om iemand te kwetsen, te irriteren of van streek te maken, valt onder deze categorie.

Discriminatie speelt hierin ook een rol!

Daarnaast is er nog iets: het aanvallen van iemands geslacht, religie, seksuele geaardheid, ras of fysieke verschillen om die persoon te intimideren of te beledigen, wordt beschouwd als discriminatie. Dit is in sommige landen een strafbaar feit. Dit betekent dat de politie hierbij kan ingrijpen en dat de daders zware straffen kunnen krijgen.

Waarom is cyberpesten zo ernstig?

Waarom is deze online intimidatie zo ernstig en hartverscheurend?

• Het is makkelijk om je te verbergen: het is vaak moeilijk om erachter te komen wie dit soort dingen doet, waardoor het anoniem kan gebeuren. Doordat de pestkop dit online kan doen zonder zich te verbergen, voelt hij zich machtig. Soms maken ze zelfs nepaccounts aan om dit te doen.
• Moeilijk te controleren: Dit is ook erg moeilijk te controleren. De persoon die gepest wordt, weet niet eens hoeveel mensen, misschien wel honderden, duizenden mensen, het bericht of de post hebben gezien. Het kan zich razendsnel verspreiden.
• Het houdt niet op:Je zult deze pijn wellicht elke keer ervaren als je naar je telefoon of computer kijkt. Het is een constante pijn, 24 uur per dag, 7 dagen per week, zonder pauze. Je kunt je vrijheid verliezen, zelfs als je thuis bent.
• Het is makkelijk: online pesten is makkelijker dan andere vormen van pesten, omdat de pestkop de ander niet persoonlijk hoeft te ontmoeten. Ze kunnen het doen zonder angst of argwaan.

Wat zijn de gevolgen van cyberpesten?

Dit is geen spelletje. Cyberpesten kan levensbedreigende problemen veroorzaken.

Wat gebeurt er met het slachtoffer van pesten?

Net als andere vormen van pesten kan online pesten soms leiden tot ernstige problemen op de lange termijn . Dit kan constante angst en vrees veroorzaken.

• Je stemming kan veranderen. Je kunt je de hele tijd verdrietig of boos voelen.
• Het energieniveau van je lichaam kan dalen. Je kunt je interesse in dingen verliezen.
• Slaapproblemen kunnen voorkomen. U kunt mogelijk niet slapen of u kunt nachtmerries hebben.
• Je eetlust kan veranderen. Je kunt honger krijgen of in de verleiding komen om meer te eten dan je eigenlijk wilt.

Het kan er ook voor zorgen dat iemand zich overweldigd, angstig, eenzaam of hulpeloos voelt. Als iemand al depressief of angstig is, kan cyberpesten die gevoelens verergeren. Kinderen die gepest worden, kunnen moeite hebben met concentreren op schoolwerk, wat hun leerprestaties en toetsresultaten kan beïnvloeden. Sommigen weigeren zelfs naar school te gaan.

Ook voor de pestkop zijn er consequenties!

Niet alleen het slachtoffer van cyberpesten lijdt hieronder. De gevolgen van cyberpesten kunnen ernstig zijn. Veel scholen implementeren tegenwoordig systemen om cyberpesten aan te pakken, zoals naschoolse programma's. Scholen kunnen pestkoppen uit sportteams verwijderen of schorsen. Sommige vormen van cyberpesten kunnen een overtreding zijn van schoolregels, antidiscriminatiewetten of wetten tegen seksuele intimidatie . De pestkop kan dus ernstige juridische problemen krijgen. Dit kan een donkere bladzijde in de toekomst zijn.

Waarom doen mensen dit?

Waarom zou iemand zich bezighouden met cyberpesten? In feite kunnen er net zoveel redenen zijn als er mensen zijn die pesten.

• Onwetendheid: Soms kan wat op online intimidatie lijkt, plaatsvinden zonder dat je het beseft. Het onpersoonlijke karakter van online communicatie, zoals sms-berichten en posts, kan het moeilijk maken om te bepalen of iemand een grapje maakt of niet. Woorden kunnen verkeerd worden geïnterpreteerd.
• Pronk met je macht: Sommige mensen doen dit om hun macht aan hun vrienden te tonen en om indruk te maken op hun macht.
• Jaloezie en woede: Sommige mensen doen dit soort dingen om wraak te nemen voor jaloezie of woede jegens een ander.
• Denken dat het voor de lol is: Sommige mensen denken dat het gewoon voor de lol is. Maar ze staan ​​er niet bij stil hoeveel pijn het de ander bezorgt.

Maar de meeste mensen weten wel of ze gepest worden of niet. Pesten is immers een aaneenschakeling van beledigingen of bedreigingen . Zelfs de pestkoppen weten dat ze te ver zijn gegaan. Dit is geen eenmalige grap of een slecht verhaal dat in een vlaag van woede wordt verteld – dit is voortdurende intimidatie en bedreigingen die verder gaan dan de gebruikelijke plagerijen.

Wat kun je doen als je online gepest wordt?

Soms zijn mensen bang, of weten ze niet eens zeker of ze gepest worden of niet. Dus doen ze er niets aan. Als iemand je pest, lastigvalt of kwetsende grappen maakt – of als je iemand kent die dat doet – hoef je niet in stilte te lijden. Sterker nog, je moet zeker elk sms'je, bericht, bericht op social media of e-mail melden die je een ongemakkelijk gevoel geeft.

1. Vertel het aan iemand

Veel deskundigen zeggen dat het eerste wat je moet doen, is het aan een volwassene vertellen die je vertrouwt. Dit is echter niet zo eenvoudig als het klinkt. Mensen die online gepest worden, kunnen zich schamen of aarzelen om hun pester te vertellen wat er aan de hand is. Sommigen aarzelen om zich uit te spreken omdat ze niet precies weten wie hen pest. Maar pesten kan verergeren, dus blijf praten totdat je hulp krijgt. Soms kan de politie een anonieme online pestkop opsporen. Het is dus zeker de moeite waard om aangifte te doen.

Veel ouders willen hun kinderen beschermen en proberen daarom soms pesten te stoppen. Als je gepest wordt en bang bent dat je je telefoon of computer kwijtraakt, vertel je ouders dan over je angsten. Laat ze begrijpen hoe belangrijk het voor je is om contact te houden met anderen. Zoek samen met hen een oplossing voor dit probleem, zonder dat je je gestraft voelt. Misschien moet je met hen praten en afspraken maken over veilig gebruik van telefoon en computer. Het belangrijkste is om het pesten eerst onder controle te krijgen.

Je kunt praten met de schooldecaan , een leraar die je vertrouwt of een familielid. Als het pesten je veel stress bezorgt (bijvoorbeeld doordat het je slaap of concentratie beïnvloedt), kan therapie helpen. Ook al ben je er nog niet klaar voor, het is belangrijk om de steun te hebben van een volwassene die je vertrouwt.

2. Ga weg.

Je hebt vast wel eens gehoord van weglopen van een pestkop in het echte leven. Diezelfde strategie werkt ook in de virtuele wereld . Pestkoppen negeren is de beste manier om hun macht te breken. Maar online, net als in het echte leven, is dat niet altijd even makkelijk.

Als je iets ziet dat je stoort, ga dan even weg van de computer of zet je telefoon uit. Reageer niet en stuur het bericht nooit door naar iemand anders. Zoek iets om je af te leiden. Doe iets wat je leuk vindt en waardoor je even niet aan de situatie denkt – zoals gitaar spelen, hardlopen of helemaal opgaan in een boek of film. Of praat met een ouder, een broer of zus, of een huisdier.

3. Beheers je verlangen naar wraak.

Als je online gepest wordt, kan een pauze je wat ruimte geven en de drang verminderen om te reageren of in discussie te gaan met de pestkop. Reageren als je boos bent, kan de situatie alleen maar verergeren. (Een pestkop tegenspreken werkt soms wel, maar vaak maakt het de pestkop alleen maar bozer en escaleert de situatie.) Door een pauze te nemen, krijg je de controle weer in eigen handen!

Hoewel het het beste is om niet te reageren op iemand die je pest, is het verstandig om, indien mogelijk, bewijs van het pesten te bewaren. Dit kan je helpen om je gelijk te bewijzen als dat nodig is. Je hoeft beledigende e-mails, sms'jes en andere berichten niet op een plek te bewaren waar je ze altijd ziet – je kunt er screenshots van maken , ze aan een ouder geven of ze op een USB-stick zetten.

4. Meld en blokkeer intimidatie

Sociale mediaplatforms (zoals Facebook en Instagram) nemen het zeer serieus als iemand kwetsende of beledigende berichten plaatst of nepaccounts aanmaakt. Als gebruikers misbruik melden, kan de beheerder van de site de dader blokkeren , zodat deze de site in de toekomst niet meer kan gebruiken. Als iemand je beledigende sms'jes of e-mails stuurt, meld dit dan bij je telefoonprovider of e-mailprovider (zoals bijvoorbeeld Google of Dialog).

Veel apparaten hebben instellingen waarmee je de persoon die je lastigvalt elektronisch kunt blokkeren, zodat diegene je geen berichten meer kan sturen. Als je niet weet hoe dit moet, vraag het dan aan een vriend of een volwassene die het wel weet.

5. Blijf veilig online

Bescherm je smartphone en online accounts met wachtwoorden en verander ze regelmatig. Deel je wachtwoorden alleen met je ouders of voogden. Denk ook goed na voordat je persoonlijke informatie of foto's/video's deelt die je niet met de hele wereld wilt delen. Eenmaal geplaatst, is het lastig, zo niet onmogelijk, om een ​​foto of bericht te verwijderen. Wees dus voorzichtig met het plaatsen van foto's of het reageren op berichten die iemands gevoelens kunnen kwetsen. Let ook op je privacyinstellingen.

Wat als een van je vrienden een pestkop is?

Als je weet dat een vriend van je zich schuldig maakt aan cyberpesten, neem hem of haar dan apart en praat erover. Kom op voor je principes zonder je vriend af te kraken: laat de pestkop weten dat dit niet oké is.

Leg aan je vriend(in) uit dat pesten ernstige gevolgen kan hebben: voor de pestkop, voor de slachtoffers en voor omstanders zoals jij en je vrienden.

Meer informatie over het tegengaan van pesten vind je op de website Stopbullying.gov.

En vergeet tot slot niet...

Cyberpesten is dus een zeer ernstige zaak. Het kan een grote impact hebben op je mentale gezondheid, je fysieke gesteldheid en zelfs je dagelijkse activiteiten. Maar onthoud: je bent niet alleen. Er zijn veel mensen die je kunnen helpen en je een handje kunnen helpen om deze situatie te overwinnen.

Het allerbelangrijkste is om niet te zwijgen en het aan iemand die je vertrouwt te vertellen als zoiets gebeurt. Het is ook belangrijk om online veilig te blijven en aardig te zijn voor anderen. Laten we samen strijden tegen cyberpesten en een veilige, vriendelijke online omgeving voor iedereen creëren. Wees niet bang, doe het juiste.

Cyberpesten, online pesten, internetveiligheid, geestelijke gezondheid, jongeren, stop pesten