Har du også allergier? La oss se hvordan vi kan unngå dette problemet (Allergisikring)

Nyser du også ofte? Har du rennende nese ? Klør du i øynene og på kroppen? Dette er vanlige symptomer på allergi. Selv om dette er normalt for noen, kan det for andre være en stor forstyrrelse i hverdagen. Du kan kontrollere disse symptomene ved å ta medisiner. Men er det ikke enda bedre å redusere risikoen for å utvikle allergier? I dag skal vi snakke om noen enkle, men svært viktige tips som vil hjelpe deg å holde deg trygg mot disse allergiproblemene, uansett hvor du er.

La oss først se på hvordan vi kan være forsiktige hjemme.

Vi tilbringer mesteparten av tiden vår hjemme, så det er viktig å holde hjemmemiljøet fritt for allergener. Små endringer kan utgjøre en stor forskjell.

La oss få kontroll på støv, pollen og mugg.

Mange lider av allergier mot støv, pollen og mugg. Prøv disse tingene for å kontrollere dem:

• Hold vinduene lukket: Hvis du er allergisk mot pollen, hold vinduene lukket så mye som mulig. Det er mye pollen i luften, spesielt om morgenen. Hvis du har klimaanlegg (AC), bruk det. Unngå å bruke vifte. Fordi en vifte bare vil hive opp mer støv i rommet.
• Filtrer luften: Dekk til ventilasjonsåpningene på klimaanlegget med et tøystykke, for eksempel et osteklut. Dette vil redusere mengden pollen som kommer inn. Bruk om mulig et HEPA-filter (høyeffektivt partikkelfilter) . Ikke glem å rengjøre disse regelmessig.
• Reduser fuktigheten: Prøv å holde fuktigheten i hjemmet ditt under 50 %. Fuktighet er en viktig årsak til muggvekst. Bruk en avfukter om nødvendig. Den bør også rengjøres minst én gang i uken.
• Vær oppmerksom på områder med muggvekst : Mugg vokser lett i områder som bad, kjellere og garasjer. Hold disse områdene rene og tørre. Vask baderomsartikler som gardiner og fliser med en muggfjerningsløsning.

Kjæledyr og andre saker

• Kjæledyr: Hvis du er allergisk mot dyr, hold dem ute av huset hvis mulig. Hvis allergien er alvorlig, kan det være lurt å la noen andre ta vare på dem. Dyrehår og spytt er de viktigste allergenene. Hvis du har et dyr hjemme, må du aldri ta det med inn på soverommet. Det er også lurt å bade dem regelmessig.
• Røyking : Ikke tillat noen å røyke inne i huset.
• Dufter: Unngå å bruke parfymer, cologne, duftende rengjøringsprodukter og luftfriskere. Disse kan forverre allergier.
• Ved rengjøring: Bruk munnbind og hansker når du rengjør, støvsuger eller maler hjemmet ditt for å redusere eksponering for støv og kjemikalier.

Vær trygg når du reiser og er utendørs.

Det finnes måter å holde seg trygg mot allergier selv når du er ute og farter. La oss ta en titt på hva de er.

I kjøretøyet og utendørs

• I bilen: Når du kjører, hold vinduene lukket og klimaanlegget på resirkuleringsmodus. Dette betyr at luften inne sirkuleres i stedet for luft utenfra. Ikke la noen røyke inne i kjøretøyet.
• Følg med på været: Hold deg innendørs så mye som mulig på tørre, vindfulle dager med høye pollenmengder. Pollennivåene er høyest mellom klokken 05.00 og 10.00.
• Når du jobber utendørs: Bruk munnbind hvis du klipper plenen eller luker ugress. Selv om du kjenner lukten av nyklipt gress, bør du unngå å gå inn i det området hvis du er allergisk .
• Beskyttende klær: Bruk en lue når du går ut. Dette vil redusere mengden pollen som kommer på hodet og ansiktet. Bruk sko, lange bukser og langermede klær for å beskytte deg mot insekter.
• Etter hjemkomst: Så snart du kommer hjem fra å være utendørs , vask kroppen din, vask håret og skift klær. Dette er fordi pollen kan avleires kraftig på klær og hår. Ikke la klær tørke ute, da dette også vil samle pollen.

Når du reiser

• Oppbevar medisinene dine i nærheten: Når du reiser, legg allergimedisinene dine i håndbagasjen. Ta også med litt ekstra medisiner.
• Hotellrom: Be om et røykfritt rom. Noen hoteller har spesielle rom for personer med astma og allergier. Hvis du er allergisk mot dyr, bør du unngå å bo på kjæledyrvennlige hoteller.
• Mat: Hvis du har matallergier, les menyen nøye og spør servitøren hvordan maten er tilberedt. Unngå å spise mistenkelig mat.

Er skolen klar over barnets allergi?

Hvis et barn har en allergi, er det viktig at vi som foreldre informerer skolen.

• Informer lærere og ansatte: Informer barnets klasselærer, rektor og kantinepersonalet om barnets allergistatus, spesielt matallergier.
• Lær barnet ditt: Lær barnet ditt om allergien sin i tidlig alder. Dette vil hjelpe barnet å lære å unngå å spise den støtende maten.
• Vær forberedt på nødsituasjoner: Hvis barnet ditt har en alvorlig allergi, ha et eller to adrenalinsett på skolen, slik legen din har foreskrevet. Lær lærerne og barnet ditt hvordan de skal bruke det når de blir eldre. Gi også skolen beskjed om andre medisiner barnet ditt tar.
• For dager med høyt polleninnhold: På dager med høye pollennivåer, gi barnet medisiner før de går på skolen. Bruk en lue når du leker, og lær dem å vaske ansikt og hender når de kommer inn etter å ha lekt.