Blir du også redd når du ser trapper eller klatrer i fjell? (Badmofobi) La oss snakke om det?

Føler du noen ganger en følelse av frykt og frykt når du ser en trapp, eller en stor bakke eller skråning? Føles det som om du har problemer med å puste, eller at brystet ditt dunker? Kanskje du har en tilstand som kalles «badmofobi». La oss snakke litt mer detaljert om dette i dag.

Hva er badmofobi?

Enkelt sagt er bathmofobi en ekstrem, unormal frykt for trapper, fjell eller bakker. «Bathmo» betyr «trinn» på gresk. «Phobos» betyr «frykt». Så navnet dannes når disse to kombineres.

Hva er du egentlig redd for?

La oss nå se hva en person med badmofobi egentlig er redd for.

• Jeg føler at jeg skal falle ned en trapp eller en bratt skråning og bli alvorlig skadet, kanskje til og med dø .
• Jeg er redd for å snuble, skli, falle og bli skadet når jeg går opp eller ned trapper.
• Det er noen trapper med mellomrom mellom trinnene. Jeg er redd jeg skal skli og falle gjennom disse hullene .
• Det er stor frykt for å få hjerteinfarkt, astmaanfall eller kveles når du går i trapper eller en bakke.
• På samme måte er jeg ekstremt redd for å gå ned smale, bratte, glatte eller falleferdige trapper .

Hva er en fobi?

Ok, så hva er en «fobi»? En fobi er egentlig en overdreven, ukontrollerbar frykt for noe som vanligvis ikke skader oss . Vi anser dette som en «angstlidelse». Bademofobi er en «spesifikk fobisk lidelse» som involverer frykt for en spesifikk situasjon, for eksempel trapper eller bakker.

Hvor vanlig er denne tilstanden?

Det er vanskelig å si nøyaktig hvor mange som har spesifikke fobier som bademofobi. Mange holder frykten sin for seg selv, eller vet ikke engang at de har den. Men det vi vet er at omtrent 1 av 10 voksne i USA og 1 av 5 unge vil oppleve en spesifikk fobi på et tidspunkt i livet.

Hva er forskjellen mellom badmofobi og klimakofobi?

Nå er det en annen ting, hva er forskjellen mellom badmofobi og klimakofobi?

En person med badmofobi kan oppleve frykt og angst ved synet av trapper eller en skråning . Denne frykten kan vedvare selv når man går opp eller ned trapper.

Klimakofobi er imidlertid frykten for klatring .Dette er når du føler frykt og ubehag bare når du går i trapper eller noe. Noen ganger kan en person med bademofobi også ha klimakofobi, og omvendt. Det vil si at det er mulig å ha begge deler.

Hvem er mest utsatt for denne tilstanden?

Spesifikke fobiske lidelser som disse kan forekomme i alle aldre og hos alle kjønn. Imidlertid kan visse faktorer øke risikoen for å utvikle en tilstand som badmofobi.

• Å være kvinne . (Dette er noe som er funnet gjennom forskning, årsakene til det blir fortsatt undersøkt.)
• En familiehistorie med bademofobi, en annen fobi eller en angstlidelse . (Disse kan noen ganger forekomme i familier.)
• Å ha en genmutasjon som øker risikoen for å utvikle en angstlidelse .

Hvilke andre fobier kan være relatert til badmofobi?

I tillegg til klimakofobi kan noen som er redd for trapper også ha andre fobier, for eksempel:

• Akrofobi: Høydeskrekk.
• Barofobi: Frykt for tyngdekraften. (Dette høres kanskje litt rart ut, men slik frykt finnes.)
• Basifobi: Frykt for å falle.
• Illyngofobi: Frykt for svimmelhet eller vertigo når man ser ned trapper eller en skråning.
• Thanatofobi: Frykt for døden. (Relatert til dette er frykten for å falle ned trapper.)

Hvorfor er jeg så redd for trapper og bakker?

Hvorfor er vi så redde for trapper og bakker? Ofte er årsaken til dette en tidligere traumatisk opplevelse . Tenk på det på denne måten,

• Hvis du noen gang har falt ned en trapp eller en skråning og blitt alvorlig skadet .
• Hvis du noen gang har sett noen falle ned en trapp eller en skråning og bli skadet, eller til og med dø .
• Eller hvis du har sett et program på TV eller et annet sted om noen som falt ned en trapp/bakke og ble skadet eller døde .

Slike ting kan forårsake mye traume, som senere kan manifestere seg som en frykt for trapper/bakker.

Hva er symptomene på badmofobi?

Ofte vet noen med bademofobi at trappefrykten deres ikke er normal, at den er litt overdreven. De kan imidlertid ikke kontrollere følelsene sine når de ser trapper eller en skråning.

Symptomer på badmofobi kan omfatte:

• Kroppen min blir kald .
• Svimmelhet og letthet.
• Overdreven svetting (hyperhidrose) .
• Hjertebank , som betyr en følelse av at brystet ditt dunker.
• Kvalme , følelse av å kaste opp.
• Pustevansker (dyspné) .
• Skjelving eller risting .
• Urolig mage eller fordøyelsesbesvær (dyspepsi) .

Hvordan diagnostiseres badmofobi?

Den amerikanske psykiatriske foreningens diagnostiske manual, DSM-5, lister ikke opp frykt for trapper eller bakker som en egen fobi. En lege kan imidlertid konkludere med at du har en «spesifikk fobisk lidelse» hvis du har følgende symptomer:

• Hvis symptomene oppstår når du ser eller tenker på trapper eller en skråning, eller når du må gå opp/ned trapper .
• Hvis denne frykten for trapper og bakker vedvarer i minst seks måneder .
• Hvis du har gjort betydelige endringer i atferden og den daglige rutinen din for å unngå trapper og stigninger, for eksempel hvis du må gå et sted med trapper, nekter du å ta den turen, eller du tar en omvei til et sted der det ikke er trapper.
• Hvis livskvaliteten din har blitt svekket på grunn av symptomene på denne fobien.

Finnes det en behandling for denne frykten?

Ja, det er det definitivt! En psykisk helsepersonell, som for eksempel en psykiater eller psykolog, kan hjelpe deg med å overvinne frykten din for trapper og bakker. Behandlingsalternativer inkluderer:

Kognitiv atferdsterapi (CBT)

Dette er en type «samtaleterapi» eller «psykoterapi». Det innebærer å utforske hvorfor du er redd for trapper og hva årsakene er til det. Gjennom kognitiv atferdsterapi lærer du teknikkene som trengs for å endre disse negative holdningene og reaksjonene i tankene dine. Enkelt sagt endrer du måten du tenker på og måten du håndterer frykten din på.

Eksponeringsterapi

For personer med svært spesifikke fobier er denne typen psykoterapi, kalt «eksponeringsterapi», svært effektiv. I denne typen psykoterapi eksponerer terapeuten deg gradvis, litt etter litt, for bilder og situasjoner du frykter . Først kan de vise deg et bilde av en trapp, deretter en video, og deretter ta deg med til en liten trapp. Over tid blir du mindre følsom for det du frykter. Denne prosessen kalles «desensibilisering». Med andre ord, du møter gradvis frykten og blir vant til den.

Hypnoterapi

Noen ganger kan terapeuten din bruke hypnoterapi sammen med psykoterapi. Hypnoterapi innebærer å sette deg i en transe, eller en dyp søvnlignende tilstand, og hjelpe deg med å få tilgang til minnene, tankene og følelsene dine knyttet til frykten din. Dette kan hjelpe deg med å avdekke de underliggende årsakene til frykten din.

Medisiner

Noen kan synes at angstdempende medisiner eller antidepressiva er nyttige under behandlingen. Disse kan hjelpe på kort sikt når du har problemer med å takle stress. Men når behandlingen er fullført, trenger du vanligvis ikke medisinen. Disse bør kun tas under medisinsk tilsyn.

Hva er de mulige komplikasjonene ved badmofobi?

Denne ekstreme frykten for trapper og bakker kan gjøre at du vil bli hjemme, eller bare oppholde deg på steder som er fri for trapper/bakker og som du føler er trygge. Når du unngår å gå ut og dra til overfylte steder, kan du også utvikle en tilstand som kalles «agorafobi», som er frykten for åpne rom og overfylte steder .

I tillegg øker fobiske lidelser risikoen for ting som:

• Depresjon, sosial isolasjon og selvmordstanker .
• Panikkanfall og panikklidelse .
• Rusmisbruk . Fordi noen mennesker kan ty til narkotika for å overvinne denne frykten.

Når bør du oppsøke lege?

Du bør absolutt oppsøke lege i følgende tilfeller:

• Hvis du har panikkanfall .
• Hvis du opplever vedvarende angst som forstyrrer hverdagen eller søvnen din .
• Hvis du viser tegn på depresjon eller har problemer med rusmiddelbruk .

Hvilke spørsmål bør du stille legen din?

Når du går til legen, kan du stille spørsmål som disse:

• Hva forårsaker at jeg utvikler denne tilstanden badmofobi?
• Hvilken behandlingsmetode er best for meg?
• Bør jeg prøve eksponeringsterapi?
• Hvor lenge vil jeg trenge terapi?
• Kan jeg få hjelp med medisiner?
• Bør jeg være bekymret for symptomer på komplikasjoner?

Til slutt, ting å huske på

Trapper og bakker er ting vi ser overalt. I hjem, butikker, busser, tog, skoler, kontorer, de er overalt. Så det er ikke praktisk å leve ved å unngå trapper eller bakker fullstendig.

Denne frykten for trapper og bakker kan begrense evnen din til å besøke nye steder og komme deg ut i verden og få gjort arbeid.

Hvis du sliter med å unngå trapper eller bakker, bør du absolutt snakke med legen din . Mange med spesifikke fobier, som bademofobi, overvinner frykten sin gjennom psykoterapi, som kognitiv atferdsterapi (CBT) og eksponeringsterapi. Så husk at du ikke er alene, og at det finnes hjelp tilgjengelig.

` Bademofobi, frykt for trapper, frykt for bakker, fobi, angst, mental helse, behandling