Gjør nakken din vondt hele tiden? Lider du av nakkeproblemer? La oss lære om cervikal spondylose!

Føler du noen ganger nakkesmerter, stivhet eller problemer med å vri nakken når du våkner om morgenen? Kanskje du har jobbet foran en datamaskin hele dagen eller løftet tunge gjenstander, og nakken din føles «låst». Ikke avfei dette som normalt. I dag skal vi snakke om en tilstand som kan være en viktig årsak til nakkesmerter.

Hva er cervikal spondylose?

Enkelt sagt er cervikal spondylose et vanlig navn på degenerasjon av ryggvirvlene i nakken vår, de benete leddene øverst i ryggraden. «Cervikal» refererer til de syv øverste knoklene i nakken vår. «Spondylose» refererer til degenerasjon av deler av ryggraden. Noen ganger kaller leger det også «artritt i nakken». Akkurat som gamle møbler i hjemmene våre forringes over tid, forringes også deler av kroppen vår med alderen.

Hvis du har denne tilstanden, kan du oppleve nakkesmerter, verking eller en følelse av stramhet i nakken. Selv om det ikke kan kureres fullstendig, finnes det effektive behandlinger for å forhindre at tilstanden forverres og for å redusere smertene. Så det er ingenting å bekymre seg for.

Hvor vanlig er denne tilstanden?

Dette er faktisk veldig vanlig. Dette er noe som skjer naturlig for mange når de blir eldre. Når vi blir eldre, forandrer ryggraden seg, og deler av den begynner å bli slitt. I de fleste tilfeller kan dette starte så tidlig som i 30-årsalderen. Tenk deg at omtrent ni av ti personer har denne tilstanden som kalles cervikal spondylose innen 60-årsalderen. Så dette er ikke en sykdom som bare rammer deg, mange i samfunnet kan ha denne tilstanden.

Hva er symptomene på cervikal spondylose?

Noen har kanskje ingen symptomer i det hele tatt, men hvis de har det, kan de oppleve følgende:

• Nakkesmerter: Dette er hovedsymptomet. For noen kan det starte som en kjedelig smerte og gradvis forverres. Noen ganger kan det være en plutselig, sterk smerte. Det kan føles som en klump i nakken eller som en nål som stikkes i den.
• Stiv nakke: Du kan synes det er vanskelig å vri nakken når du våkner om morgenen. Eller nakken din kan føles stiv og låst gjennom dagen.
• En klump eller hevelse i nakken: Noen kan føle en klump på baksiden av nakken som føles som en klump i hånden.
• Muskelspasmer: Muskler i nakken og skuldrene strammes plutselig, noe som forårsaker smerte.
• En «knakende» lyd når du vrir nakken: Når du vrir nakken fra side til side, ser opp eller ned, kan du høre en lyd som bein som treffer hverandre.
• Svimmelhet:Noen kan føle seg svimmel i tillegg til nakkesmerter.
• Hodepine: Ofte starter denne hodepinen bak i nakken og føles som om den reiser opp i hodet.

Hva forårsaker dette?

Den vanligste årsaken er endringene som skjer i ryggraden vår når vi blir eldre. Det vil si at ryggvirvlene i nakken og de gelélignende delene mellom dem (vi kaller disse skivene) slites ned over tid. Disse endringene kan også føre til andre tilstander, som også kan forårsake:

• Degenerativ skivesykdom: Skivene mellom ryggvirvlene våre bidrar til å absorbere støt. Når vi blir eldre, mister disse skivene vanninnholdet sitt, tørker ut, blir tynnere og slites ut. Det er som støtdemperne på en bil som slites ut. Da er det mer sannsynlig at ryggvirvlene gnis mot hverandre.
• Skiveprolaps: Noen ganger kan det ytre laget av en skive mellom ryggvirvlene briste, slik at det gelélignende materialet inni stikker ut. Dette kan presse på nervene nedenfor.
• Slitasjegikt: Dette er også en tilstand som fører til at leddene slites ned med alderen. Smerter kan også oppstå når leddene mellom ryggvirvlene i nakken slites ned.
• Beinsporer (osteofytter): Når kroppen prøver å styrke slitte skiver eller ledd, kan det dannes nye beinsporer. Disse kalles beinsporer. Disse beinsporene kan også presse på nerver og forårsake smerte.
• Spinalstenose: Ryggmargen går gjennom ryggvirvlene våre. Noen ganger kan passasjen for ryggmargen bli innsnevret, enten på grunn av beinutvekster eller skiveprolaps. Dette kan føre til at ryggmargen blir komprimert.

Hva er utløserne/risikofaktorene som øker risikoen for denne tilstanden?

Cervikal spondylose er en progressiv tilstand som utvikler seg over tid. Det er flere risikofaktorer som kan bidra til det:

• Å være 60 år eller eldre: Som vi sa tidligere, er aldring hovedårsaken.
• Røyking: Skivene til røykere kan slites ut raskere.
• Arbeide på en måte som krever at du ser opp eller ned i timevis: Tenk deg at du er på kontoret og ser på en datamaskin i timevis, og nakken din er i samme posisjon. Eller det er noen som maler eller maler tak, og de må også se opp hele tiden. På samme måte bøyer noen nakken lenge mens de leser bøker eller ser på telefonene sine. Slike ting legger press på nakken i det lange løp.
• Løfte vekter som belaster nakken: Feil løfting av vekter kan skade nakkemusklene og ryggvirvlene.
• Familiehistorie: Hvis noen i familien din har hatt denne typen nakkeproblemer, er det liten sjanse for at du også vil utvikle det.
• Tidligere nakkeskade: Hvis du har blitt skadet i en nakke i en ulykke, kan det også føre til denne tilstanden senere.

Hva er komplikasjonene ved denne tilstanden?

Som oftest forårsaker ikke cervikal spondylose store problemer. Noen kan imidlertid oppleve følgende symptomer:

• Cervikal myelopati: Dette er når ryggmargen i nakken blir komprimert av en eller annen grunn. Ting som beinutløpere og skiveprolaps kan forårsake kompresjon av ryggmargen. Dette er en alvorlig tilstand.
• Cervikal radikulopati: Dette er når en nerve som går fra nakken til armen blir komprimert. Vi kaller også dette en "klemt nerve". Dette kan forårsake smerte, nummenhet og tap av styrke i armen.

Viktig: Ikke alle vil oppleve disse komplikasjonene, men hvis du opplever symptomer som nakkesmerter, nummenhet i hendene eller tap av koordinasjon, må du oppsøke lege umiddelbart.

Påvirker cervikal spondylose hjernen?

Nei. Det påvirker ikke hjernen din. Cervikal spondylose påvirker bare ryggvirvlene og skivene i nakken. Det er derfor nakken din gjør vondt og føles stiv.

Hvordan diagnostiseres dette?

Når du oppsøker lege, vil han eller hun først spørre deg om symptomene dine. Deretter vil de gjøre en fysisk undersøkelse. Dette kan inkludere å sjekke ting som:

• Nakkefleksibilitet: Dette tester hvor langt du kan vri nakken fra side til side, opp og ned.
• Muskelstyrke og reflekser i armer og ben: Denne testen måler styrken i armer og ben, samt refleksene dine, for eksempel når du slår noe med en hammer.
• Gangart: Du kan se hvordan du går og balansen din.
• De sjekker også for klumper og hevelse i nakken.

I tillegg kan legen , hvis han ønsker det, også utføre tester som disse for å nøyaktig vurdere tilstanden inne i livmorhalsen:

• Røntgen: Dette kan sjekke for ting som beinbrudd og beinsporer.
• CT-skanning: Dette kan ta klarere tverrsnittsbilder enn et røntgenbilde.
• MR-skanning: Dette gir et veldig tydelig blikk på bløtvev som skiver, ryggmarg og nerver.
• Myelogram: I dette tilfellet injiseres en spesiell væske i spinalkanalen, og det utføres en røntgen- eller CT-skanning. Dette gjør at områdene med ryggmargskompresjon kan sees tydelig.
• Elektromyografi (EMG) og nerveledningsundersøkelse:Disse testene kan sjekke hvor godt nervene fungerer og om nervemeldinger overføres ordentlig til musklene.

Hva er den beste behandlingen for dette?

Den beste behandlingen er den som reduserer symptomene dine og gir deg lindring. Leger starter vanligvis med enkle, ikke-invasive behandlinger. For eksempel:

• Fysioterapi: Dette er svært viktig. En fysioterapeut vil lære deg øvelser for å styrke nakkemusklene, øke fleksibiliteten og lære deg riktig holdning.
• Reseptfrie smertestillende midler: Smertestillende midler som kan kjøpes på apoteket, som paracetamol og ibuprofen.
• Varme eller kalde kompresser: Å legge en ispose eller en varmvannsflaske på nakken i omtrent 15 minutter flere ganger om dagen kan bidra til å redusere smerte.
• En myk krage eller støtte: Legen din kan anbefale å bruke dette i en kort periode for å støtte nakken. Det anbefales imidlertid ikke å bruke det kontinuerlig, da det kan svekke musklene i nakken.

Hvis nakkesmertene dine er svært alvorlige, kan en lege også anbefale behandlinger som:

• Cervikal epidural steroidinjeksjon: I denne injiseres en steroidmedisin i smerteområdet, nær nerverøttene.
• Radiofrekvensablasjon: Dette bruker radiobølger for å redusere aktiviteten til nervene som forårsaker smerte.

Hvis disse behandlingene ikke gir lindring, eller hvis tilstanden din er komplisert av cervikal myelopati eller cervikal radikulopati vi diskuterte tidligere, kan en lege også anbefale noe som spinal fusjonskirurgi .

Er det noen bivirkninger av behandlingene?

De enkle behandlingene som er nevnt tidligere (som fysioterapi og smertestillende) forårsaker sjelden alvorlige bivirkninger. Behandlinger som kirurgi, steroidinjeksjoner og radiofrekvensablasjon kan imidlertid ha ulike bivirkninger. Legen din vil forklare alt dette for deg, inkludert mulige bivirkninger og komplikasjoner av behandlingene.

Hva bør jeg forvente hvis jeg har cervikal spondylose?

Dette er en kronisk tilstand. Det betyr at den ikke kan kureres fullstendig. Men ikke bekymre deg. Den kan håndteres godt, med symptomene under kontroll og uten særlig innvirkning på livskvaliteten din. De fleste kan komme godt overens med behandlingen.

Hvordan tar jeg vare på meg selv? (Selvomsorg)

Cervikal spondylose er ofte en bivirkning av aldring, men du kan gjøre disse tingene for å ta vare på nakken din:

• Ta regelmessige pauser fra oppgaver som belaster nakken: Hvis du bruker timevis på å ligge foroverbøyd, se ned eller gjøre andre oppgaver som krever at nakken er i en vanskelig stilling, ta en kort pause minst hver halvtime for å bevege nakken frem og tilbake og strekke deg.
• Spør legen din om øvelser som styrker og tøyer nakkemusklene dine: De riktige øvelsene kan holde nakkemusklene dine sterke og øke fleksibiliteten.
• Ved mindre nakkesmerter, bruk hvile, is eller varme, og reseptfrie smertestillende midler.

Når bør jeg oppsøke lege?

Oppsøk lege hvis du har nakkesmerter eller stivhet som ikke forsvinner etter noen dager. Hvis du allerede behandles for cervikal spondylose, men symptomene dine ikke bedres eller forverres, må du også informere legen din .

Når bør jeg dra til sykehuset (ETU) så snart som mulig?

Noen ganger, hvis en stiv nakke er ledsaget av disse symptomene, kan det være et tegn på en alvorlig tilstand. Oppsøk øyeblikkelig legehjelp:

• Hvis nakkesmertene blir verre.
• Hvis du føler nummenhet eller prikking i hendene.
• Hvis du har problemer med koordinasjon eller gange.
• Hvis du føler muskelsvakhet eller tyngde i armer eller ben.
• Hvis du ikke klarer å kontrollere urinen eller avføringen din (tap av blære- eller tarmkontroll).

Hvilke spørsmål bør jeg stille legen?

Når du oppsøker lege, kan du stille spørsmål som disse:

• Hvorfor gjør nakken min vondt?
• Er nakkesmertene mine et tegn på en alvorlig tilstand?
• Hva er behandlingene for nakkesmerter?
• Vil jeg trenge kirurgi?
• Vil nakkesmertene mine forsvinne helt?

Til slutt, husk (Take-Home-Message)

Etter hvert som vi blir eldre, går kroppen vår gjennom ulike forandringer. Cervikal spondylose er en slik forandring. Dette kan føre til at nakken din gjør vondt, verker og føles stiv. Det kan skje med hvem som helst. Denne risikoen er spesielt høy for folk som jobber lange timer med å se opp og ned. Selv om leger ikke kan kurere cervikal spondylose fullstendig, finnes det effektive behandlinger for å redusere stivhet og smerter i nakken. Derfor, hvis nakken din gjør vondt eller føles stiv i mer enn noen få dager, sørg for å oppsøke lege og få råd. Jo tidligere du oppdager det, desto lettere er det å håndtere!

Nakkesmerter , Nakkestivhet, Vertebral kompresjon, Cervikal spondylose, Cervikal spondylose, Nakkeleddgikt, Nervekompresjon