Har du noen gang følt deg sliten, uinteressert i livet eller nedfor? Du tenker kanskje: «Å ... det er bare sånn jeg er.» Men du vet det kanskje ikke, og du lider kanskje av en tilstand som kalles dystymi, eller vedvarende depressiv lidelse (PDD). Dette er også en form for depresjon.
Hva er forskjellen mellom depresjon og dystymi?
Enkelt sagt er dystymi en langsom, langvarig, trist og håpløs stemning. Den ligner veldig på tilstanden vi alle kjenner som alvorlig depressiv lidelse (MDD). Men hovedforskjellen er varigheten.
En person med dystymi kan ha færre symptomer enn noen med alvorlig depresjon. Men disse symptomene kan vare i opptil 2 år . Du kan ha hatt denne tilstanden siden du var barn og ikke engang gjenkjenne den. Fordi den har en tendens til å komme og gå, men den forsvinner aldri helt.
På den annen side, ved en tilstand som kalles alvorlig depressiv lidelse (MDD), er symptomene svært alvorlige, men de er kortvarige. Det vil si at de alvorlige symptomene er tydelig synlige i minst to uker .
Det viktigste er at det finnes effektive behandlinger for begge disse tilstandene, slik at du ikke trenger å bære byrden av følelsene dine alene.
Hvordan kan man skille mellom de to basert på symptomer?
Begge tilstandene deler flere vanlige symptomer. Det viktigste er å føle seg trist og deprimert mesteparten av dagen. Legen din vil spørre deg om disse symptomene for å avgjøre om du har dystymi.
La oss se på denne tabellen for å forstå denne forskjellen tydelig.
| Dystymi/PDD | Alvorlig depresjon (MDD) |
|---|---|
| Varighet: Symptomene varer i minst 2 år (1 år for barn). Selv om det oppstår lindring, varer den ikke mer enn 2 måneder. | Varighet: Symptomene varer i minst 2 uker . |
| Antall symptomer: I tillegg til trist humør er minst to av følgende symptomer tilstede. | Antall symptomer: Tilstedeværelse av minst 5 av følgende symptomer. |
|
|
Hva er «dobbel depresjon»?
Noen ganger kan noen med dystymi utvikle alvorlig depressiv lidelse (MDD) på et tidspunkt i livet. Dette betyr at i tillegg til den langvarige tristheten kommer andre alvorlige symptomer. Leger kaller denne tilstanden «dobbel depresjon».
Hva er årsakene som forårsaker disse situasjonene?
Det finnes ingen enkeltstående årsak til at dette skjer. Eksperter mener at en kombinasjon av faktorer kan spille inn.
- Biologiske årsaker: Høye stressnivåer kan forårsake endringer i hjernen din. Endringer i funksjonen til naturlige kjemikalier i hjernen, kalt nevrotransmittere, kan også bidra til depresjon.
- Familiehistorie: Hvis en av dine nære slektninger har depresjon, har du også høyere risiko for å utvikle det.
- Livshendelser: Hendelser som har en dyp innvirkning på sinnet, som for eksempel dødsfallet til en du er glad i, økonomiske problemer eller tap av jobb, kan utløse depresjon.
Hvordan diagnostiserer en lege dette?
Det finnes ingen spesifikk laboratorietest for å diagnostisere depresjon eller dystymi.Når du oppsøker lege, vil han eller hun snakke grundig med deg om symptomene dine, tankene og følelsene dine, hvor lenge du har hatt denne tilstanden, og hvordan den har påvirket hverdagen din.
Du må imidlertid kanskje ta blodprøver for å se om det er en annen fysisk årsak til symptomene dine. For eksempel kan hypotyreose, en tilstand der det er en reduksjon i skjoldbruskkjertelhormon, også forårsake symptomer som ligner på depresjon. Disse testene kan bidra til å utelukke slike tilstander. Om nødvendig kan legen din henvise deg til en psykiater eller rådgiver.
Hva er behandlingene for dette?
Den gode nyheten er at det finnes behandlinger for begge disse tilstandene. Vanligvis brukes en kombinasjon av behandlinger.
- Medisinering: Legen din kan foreskrive deg en type medisin som kalles antidepressiva. Disse virker ved å balansere kjemikalier i hjernen. Noen medisiner kan ta flere uker før de virker. Slutt aldri å ta medisinen din uten å spørre legen din.
- Terapi: Det er svært viktig å snakke om tankene og følelsene dine med en terapeut eller rådgiver. Gjennom dette kan du lære måter å kontrollere tankene dine, håndtere stress og forbedre sosiale relasjoner.
- Livsstilsendringer: Ting som å spise et balansert kosthold, få nok søvn, trene regelmessig og unngå alkohol og narkotika kan hjelpe sinn og kropp mye.
Hvordan kan du hjelpe en venn eller et familiemedlem?
Hvis din kjære lider av denne tilstanden, finnes det flere måter du kan hjelpe på.
Husk at det ikke hjelper å si ting som «tenk på det og fiks det» eller «tenk litt hardere». I stedet er det viktig å lytte til dem.
- Snakk åpent: Mange synes det er flaue å snakke om depresjon. La dem få vite at det er normalt og at du er der for å lytte.
- Foreslå å søke hjelp: Hvis du ser at din kjære har disse symptomene, foreslå forsiktig at de oppsøker lege.
- Vær oppmerksom på selvmordsrisikoen: Hvis din kjære snakker om døden, at livet er meningsløst, eller hinter til selvmord, oppsøk lege umiddelbart eller ta dem med til nærmeste akuttmottak . Du kan også ringe den nasjonale hjelpelinjen for psykisk helse, nummer 1926.
- Hold kontakten:Hør på dem regelmessig med en telefon eller en tekstmelding. Selv om de sier at de ikke kan komme, snakk om å gå ut sammen.
- Tenk også på deg selv: Å leve med noen som er deprimert kan også være mentalt belastende for deg. Tenk også på din egen mentale helse. Ta en pause.
Hilsen til hjemmet
- Dystymi er en langvarig depressiv lidelse som varer i årevis. Selv om symptomene er mindre alvorlige enn ved alvorlig depresjon, vedvarer de.
- Selv om alvorlig depresjon er kortvarig, er symptomene svært alvorlige.
- Begge tilstandene kan være forårsaket av kjemiske forandringer i hjernen, familiehistorie og traumatiske hendelser i livet.
- Begge disse tilstandene kan behandles med hell gjennom medisiner, rådgivning og positive livsstilsendringer.
- Hvis du eller noen du kjenner har disse symptomene, må du aldri utsette å søke legehjelp.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din