Har du disse symptomene som voksen? La oss snakke om ADHD (oppmerksomhetsforstyrrelse med hyperaktivitet) hos voksne!

Skjer dette deg også? Selv om du starter en oppgave, har du ikke lyst til å fullføre den. Det er vanskelig å holde fokus . Du glemmer stadig ting, og du finner ikke nøklene eller vesken. Selv små ting på jobb eller hjemme gjør at du føler deg engstelig og rastløs. Hvis disse tingene har stor innvirkning på livet ditt, kan du også ha ADHD, en tilstand som ses hos voksne. Ikke bekymre deg, la oss snakke om dette i detalj.

Hva er ADHD? Hvordan diagnostiseres det hos voksne?

Enkelt sagt er ADHD, eller Attention Deficit Hyperactivity Disorder, en tilstand som oppstår på grunn av en endring i hjernens nevrale aktivitet. Mange tror at dette er noe som bare rammer små barn. Men det er ikke tilfelle, denne tilstanden fortsetter inn i voksen alder.

Det viktigste er at det ikke finnes én definitiv test for å diagnostisere ADHD. Det kan ikke diagnostiseres med en blodprøve eller en skanning. Legen din vil stille en diagnose basert på informasjonen du gir dem, dine atferdsmønstre og noen andre faktorer.

Det er tre hovedsymptomer å se etter:

• Oppmerksomhetsproblemer: Vanskeligheter med å konsentrere seg om én ting om gangen, lett å bli distrahert.
• Hyperaktivitet og rastløshet: Vanskeligheter med å holde seg på ett sted, hyppig fikling og rastløshet.
• Å være impulsiv: Å gjøre og si det som faller en umiddelbart, uten å tenke på konsekvensene.

Hvis du har ADHD som voksen, kan du legge merke til andre symptomer som disse.

Noen ganger er det vanskelig å gjenkjenne ADHD hos eldre mennesker. Dette er fordi symptomene kan ligne på andre sykdommer som oppstår med alderen, som for eksempel tidlige stadier av Alzheimers sykdom. Men det spesielle med ADHD er at du må ha hatt disse symptomene siden du var barn (før 12 år). Det virker kanskje ikke som et problem på det tidspunktet, men det begynner å bli et stort problem når du blir eldre og tar på deg mer ansvar.

Hvem skal jeg vise det til? Hvordan kan jeg få hjelp?

Det er viktig å oppsøke en lege som har spesialutdanning og erfaring med behandling av ADHD hos voksne. Det finnes flere spesialister du kan henvende deg til for dette:

• Psykiater
• Nevrolog
• Din fastlege ( primærlege )
• Klinisk psykolog

Du kan spørre fastlegen din om dette og få en henvisning til en spesialist om nødvendig. Hvis diagnosen bekreftes, vil en psykiater eller nevrolog foreskrive medisiner og overvåke helsen din.

I tillegg kan en terapeut eller livscoach hjelpe deg med å gjøre positive endringer og organisere hverdagen din.

La oss også lære om online-testen

Du kan finne mange ADHD-selvtester på internett. Det er ingenting galt med å ta disse for å få en grov idé om du kanskje har denne tilstanden. Du bør imidlertid ikke stole utelukkende på resultatene av disse testene for å stille en diagnose. De er ikke vitenskapelig bevist. For å være sikker bør du absolutt oppsøke en lege som har erfaring på dette området.

Hva spør legen deg om?

Når du går til legen, vil han be deg fylle ut et spørreskjema og spørre deg om livet ditt.

• Du hadde problemer på skolen og på jobb.
• Bruk av narkotika eller alkohol.
• Kjørehistorikk (kjørejournal).
• Forhold til familie og venner.

Du kan føle deg flau eller ukomfortabel med å snakke om slike personlige saker. Men det er veldig viktig å fortelle hele sannheten og være ærlig. Først da vil legen kunne gi deg akkurat den hjelpen du trenger.

For å få diagnosen må disse symptomene forårsake alvorlige problemer på minst to av de tre hovedområdene i livet ditt (arbeid, utdanning, privatliv/hjem). Hvis du for eksempel har blitt oppsagt fra jobben, hvis du har strøket på eksamener, hvis du har konstante problemer med å betale regninger, er dette viktige faktorer for diagnosen.

Legen kan spørre foreldrene eller partneren din om tillatelse til å snakke med deg. Dette er ikke for å sjekke om du lyver. Dette er for å lære mer om atferd du ikke ser eller husker. Dette vil hjelpe ham eller henne med å få et klarere bilde av dine tidligere og nåværende utfordringer. Hvis du har skolekarakterer eller prestasjonsevalueringer på jobb, er det også nyttig å ta dem med deg.

Hva er behandlingene? Er medisiner den eneste løsningen?

Det finnes to hovedtyper ADHD. Noen har den hyperaktive/impulsive typen. Andre har den uoppmerksome typen. Noen kan ha en kombinasjon av begge typene (kombinert type).

Avhengig av symptomene dine, vil legen din utvikle en behandlingsplan som passer for deg. Denne vil vanligvis inkludere:

1. Medisiner: Det finnes medisiner som kan hjelpe deg med å fokusere og konsentrere deg. For eksempel medisiner som «(metylfenidat)». Du vil bli overrasket over hvor raskt og effektivt disse medisinene virker. Det kan imidlertid ta litt tid å finne riktig medisin og dose for deg. Hvis du tar medisiner for andre tilstander, som for eksempel høyt blodtrykk, bør du også informere legen din om det.

2. Terapi og coaching:Medisinering er bare én del av behandlingen. Du trenger hjelp til å mestre hverdagen din, bygge nye vaner og få ting gjort. En terapeut kan hjelpe deg med dette.

3. Praktiske tips: Enkle ting som å stille inn alarmer og påminnelser på telefonen, bruke daglige planleggere og gjøremålslister kan utgjøre en stor forskjell.

Be legen din om hjelp til å få familien din til å forstå denne situasjonen. Når alle jobber sammen, vil det være mye lettere for deg å møte denne utfordringen.