Er du alltid trøtt? Er du blek? Det kan være folsyremangelanemi!

Føler du deg alltid sliten og livløs? Føler du deg sliten selv etter litt arbeid? Kanskje huden din er blek? Selv om vi ofte tenker på dette som normale ting, kan det skyldes blodmangel, det vil si anemi . Det kan være mange årsaker til anemi . I dag skal vi snakke om en spesifikk årsak som rammer mange mennesker, nemlig folsyremangel .

Enkelt sagt, hva er anemi og folsyre?

Enkelt sagt trenger hver celle i kroppen vår oksygen for å overleve. Dette oksygenet fraktes gjennom kroppen av røde blodlegemer. Proteinet i røde blodlegemer, kalt hemoglobin, er det som holder på dette oksygenet. Så hvis du ikke har nok friske røde blodlegemer til å frakte oksygen, kaller vi den tilstanden anemi, eller lavt blodtall.

Folsyre er et vitamin som er viktig for at kroppen vår skal kunne produsere sunne røde blodlegemer. Det er også kjent som vitamin B9. Når vi får det naturlig fra mat, kalles det folat. Så hvis kroppen ikke får nok folsyre, kan den ikke produsere sunne røde blodlegemer, og anemi oppstår.

Hvorfor får vi denne folsyremangelen?

Greit, la oss nå se hva som kan forårsake denne situasjonen. Det kan være flere årsaker til dette.

• Ikke spise nok næringsrik mat: Dette er den vanligste årsaken. Denne tilstanden kan oppstå hvis du ikke har nok folsyrerik mat i kostholdet ditt. Folsyre er spesielt rikelig i mørkegrønne bladgrønnsaker, belgfrukter som bønner og erter, sitrusfrukter som appelsiner og mandariner, og korn som brun ris .
• Alkoholbruk : Hvis du drikker alkohol ofte og overdrevent, vil tarmens evne til å absorbere folsyre reduseres over tid.
• Sykdommer i fordøyelsessystemet: Hvis tynntarmen ikke fungerer som den skal, kan det være vanskelig for kroppen å absorbere den mengden folsyre den trenger. For eksempel er denne risikoen høyere hos personer med sykdommer som cøliaki eller kreft.
• Graviditet :Den voksende babyen i livmoren trenger en stor mengde folsyre. Dette behovet dekkes av morens kropp. Derfor er det mer sannsynlig at en gravid mor utvikler folsyremangel.
• Visse medisiner: Noen medisiner du tar kan også hindre kroppen i å absorbere folsyre. For eksempel kan medisiner som metotreksat , fenytoin og sulfasalazin påvirke dette.
• Arvelige årsaker: Svært sjelden kan problemer med folsyreopptak gå i arv fra generasjon til generasjon. Det er viktig å behandle en baby med dette medfødte problemet umiddelbart for å forhindre langsiktige problemer.

Hva er symptomene på denne tilstanden?

Ved folsyremangel kan man se symptomer som er vanlige for enhver anemi, samt symptomer som er spesifikke for denne tilstanden. La oss dele dem opp på denne måten for enklere forståelse.

Hvordan finner du dette, doktor?

Når du forteller legen din om disse symptomene, vil han eller hun undersøke deg. For å bekrefte dette vil legen bestille blodprøver. Spesielt kan en fullstendig blodtelling (CBC) gi en god idé om antallet og utseendet til dine røde blodceller.

Hva gjør du som behandling?

Den beste måten å forebygge og behandle denne tilstanden på er å spise et næringsrikt kosthold . Som nevnt tidligere, inkluder matvarer rike på folsyre (bladgrønnsaker, nøtter, frukt) i kostholdet ditt.

Legen din vil også ofte foreskrive et folsyretilskudd du skal ta daglig. Du kan kanskje slutte å ta dette tilskuddet når folsyrenivåene dine går tilbake til det normale. Noen mennesker må imidlertid kanskje ta det resten av livet. Dette er en avgjørelse som bare legen din kan ta.

Kan dette forårsake komplikasjoner?

I de fleste tilfeller er denne tilstanden lett å behandle, så alvorlige konsekvenser er sjeldne. Men hvis folsyremangel ikke behandles over lengre tid, kan det øke risikoen for enkelte typer kreft og hjertesykdom. Det kan også påvirke fertiliteten. Tilstanden går imidlertid vanligvis tilbake til normalen etter behandling.

Spesielle risikoer under graviditet

Folsyre er ekstremt viktig under graviditet. For lite av det kan føre til alvorlige komplikasjoner for både mor og barn.

• Risiko for moren:Det er risiko for morkakeløsning, som kan forårsake overdreven blødning og smerter, og kan til og med være livstruende for babyen i livmoren.
• Risikoer for babyen: Babyen kan bli født med lav fødselsvekt, for tidlig fødsel osv. Viktigst av alt har babyen økt risiko for å utvikle en nevrologisk lidelse kalt spina bifida . Dette kan forårsake permanent skade på babyens ryggrad og nerver.

Når bør jeg oppsøke lege?

Hvis du merker noen av disse symptomene, er det viktig å søke legehjelp så snart som mulig . Hvis de ikke behandles, kan noen symptomer forverres, og anemi kan forårsake permanent skade på kroppen din. Derfor er det lurt å oppsøke legen din så snart som mulig, i stedet for å avfeie disse endringene som «bare en tilfeldighet».