Tror du babyen din ikke får nok melk? (Lav melkeproduksjon) La oss snakke om hvordan du kan øke melkeproduksjonen!

En av de største gledene ved å være mor er å amme sitt eget barn. Det er noe som styrker båndet mellom deg og babyen din. Men selv om amming er en naturlig ting, kan det noen ganger være en utfordring. Et av de største spørsmålene mange mødre står overfor er: «Får babyen min nok melk?» eller «Får jeg ikke nok melk?» Hvis du føler det på samme måte, ikke bekymre deg. Du er ikke alene. La oss komme til bunns i dette.

Hvorfor er amming så verdifullt?

Det er viktig å amme babyen din når det er mulig. Det er fordi kroppen din er designet for å produsere akkurat de næringsstoffene babyen din trenger for å vokse og antistoffene som beskytter mot sykdom. Visste du at morsmelken din ikke alltid er den samme? Fra den dagen babyen din blir født til du slutter å amme, endres sammensetningen av melken din for å passe babyens behov. Er ikke det fantastisk?

La oss ta en titt på helsefordelene ved amming for både baby og mor.

Hvordan vet jeg nøyaktig om melkeproduksjonen min er lav?

Som oftest produserer mødre nok melk til babyene sine. Imidlertid kan noen helsetilstander eller livsstilsfaktorer føre til at melkeproduksjonen reduseres. Det er noe annet å huske på. Babyer har perioder med rask vekst (vekstspurter). I disse periodene kan babyen din drikke mer melk enn vanlig, noe som kan få deg til å tenke: «Åh, jeg får ikke nok melk.» Men det er egentlig bare fordi babyens behov øker.

Her er noen tegn på at babyen din kanskje ikke får i seg nok melk.

Hva bør jeg gjøre for å øke melkeproduksjonen min?

Selv om det finnes diverse produkter på markedet som hevder å øke melkeproduksjonen, trenger du ikke å bruke mye penger på dem. Det er sant at næringsinnholdet du spiser påvirker melkeproduksjonen. Men det finnes et par viktigere, enklere ting.

Amme på forespørsel.

Dette er det viktigste . Jo oftere babyen din ammer, desto mer melk vil kroppen din produsere. Tenk på det som at babyen din suger, som er som et signal til hjernen din om å «produsere mer melk!» Det er som tilbud møter etterspørsel. Du har sikkert hørt at en nyfødt baby må mates hver tredje time. Men babyer jobber ikke etter klokker. Så mat babyen din når han viser tegn til sult. Over tid vil både du og babyen din utvikle en god rutine.

Sørg for en skikkelig lås.

Hvis babyen din ikke tar godt i munnen, vil den ikke få nok melk. Kroppen din vil tro at den ikke har behov for melk, og over tid vil den redusere melkeproduksjonen. Noen babyer har leppe- og tungebånd, noe som gjør det vanskelig å bevege munnen ordentlig. Dette kan også gjøre det vanskelig å ta godt i munnen. Hvis du har dette problemet, snakk med legen din og få en løsning på det, og melkeproduksjonen din kan øke.

Spis et sunt kosthold.

Kroppen din bruker energien og næringsstoffene fra det du spiser og drikker til å lage melk. I vårt land er det en oppfatning at det å spise ting som ulahal, halmasso, havre og kokosmelk vil øke melkeproduksjonen. Disse kan hjelpe til en viss grad. Men det viktigste er å spise et balansert kosthold. Det er normalt å føle seg mer sulten enn vanlig under amming. Dette er fordi kroppen din jobber hardt for å mate noen andre. Reduser derfor søppelmat og spis mer frukt, grønnsaker, belgfrukter og mat som inneholder godt protein (fisk, egg og melk). Ikke glem å drikke rikelig med vann .

Pump hvis du glemmer en mating.

Hvis babyen din sover for lenge eller glemmer å spise av en annen grunn, bør du pumpe litt melk samtidig. Selv om det ikke er nok å pumpe til å få babyen til å drikke, bidrar det til å sende beskjed til kroppen din om at du trenger melk.

Få profesjonelle råd

Hvis du fortsatt føler at du ikke har nok melk etter å ha gjort alt dette og ikke kan finne ut hvorfor, ikke vær redd for å søke profesjonell hjelp. Det finnes ammekonsulenter som er eksperter på amming. De har mye kunnskap om dette. Det er best å få råd fra noen med en internasjonalt anerkjent sertifisering som (IBLCE). De vil se på hvordan du mater babyen din, måle hvor mye melk babyen din drikker, og til og med måle hvor mye melk babyen din drikker (vektet mating) og gi deg de rådene du trenger.

Mens du prøver å øke melkeproduksjonen, prøv å begrense flaske- og morsmelkerstatning så mye som mulig. Men hvis babyen din fortsatt ikke har nok melk til tross for at du har fulgt alle disse tipsene, har du fortsatt alternativer. Du kan amme babyen din etter behov og gi babyen litt ekstra morsmelkerstatning etter hver mating, som anvist av legen din.