Har du høyt kolesterolnivå? La oss snakke om hyperkolesterolemi!

Har du noen gang sett et høyt kolesterolnivå i en blodprøve? Eller har en lege fortalt deg at det «dårlige kolesterolet ditt er litt høyt og må kontrolleres»? Dette kan være en vanlig opplevelse for mange. Så i dag skal vi snakke om denne tilstanden som kalles hyperkolesterolemi. Enkelt sagt betyr dette at nivået av det «dårlige» kolesterolet i kroppen din, nemlig lavdensitetslipoprotein (LDL - Low-Density Lipoprotein), er høyere enn nødvendig.

Hva er hyperkolesterolemi? La oss forstå nøyaktig!

Greit, la oss forklare litt mer. Hyperkolesterolemi er når det dårlige kolesterolet, eller «LDL»-kolesterolet, i blodet ditt er for høyt. Dette er en lipidforstyrrelse. Når «LDL» øker slik, begynner det ekstra fettet gradvis å bygge seg opp i blodårene dine, spesielt veggene i arteriene dine. Det er som rust som bygger seg opp inne i et gammelt vannrør. Vi kaller dette aterosklerose.

Tenk deg at dette er som om vannrøret i hagen din tetter seg med skitt og vann. Når fett bygger seg opp i blodårene , hindrer det blodstrømmen.

Denne tilstanden, kalt «aterosklerose», øker risikoen for alvorlige sykdommer som hjerteinfarkt og hjerneslag. Faktisk er hjerte- og karsykdommer den ledende dødsårsaken i verden, og hovedårsaken er denne tilstanden, kalt «aterosklerose».

Hvilket nivå regnes som hyperkolesterolemi?

Nå lurer du kanskje på: «Hvor høyt må kolesterolnivået mitt være før jeg når denne tilstanden av hyperkolesterolemi?» Legen din vil avgjøre dette ikke bare ved å se på LDL-nivået ditt, men også ved å sammenligne det med andre risikofaktorer du har for å utvikle hjerte- og karsykdommer. Generelt sett er dette nivåene som anses som høye LDL-kolesterolnivåer:

• I fravær av andre risikofaktorer er LDL- nivået 190 mg/dL eller høyere.
• En annen viktig risikofaktor er et høyt LDL-nivå på mer enn 160 mg/dL.
• Med to risikofaktorer er LDL-nivået høyere enn 130 mg/dL.

Avhengig av risikoen for hjertesykdom, kan leger anbefale å holde nivået av «dårlig» (LDL) kolesterol mellom 116 mg/dl og under 70 mg/dl.

Så, hva er disse risikofaktorene?

Hvis du har disse tingene, har du høyere risiko for å utvikle hjertesykdom:

• Alder: Risikoen øker med alderen.
• Høyt blodtrykk :Hvis det er blodtrykk .
• Familiehistorie : Hvis noen i familien har utviklet hjertesykdom i ung alder på grunn av åreforkalkning.
• Diabetes : Hvis du har diabetes mellitus.
• Lavt godt kolesterol: Hvis nivået av «HDL - High-Density Lipoprotein» eller «godt kolesterol» er lavt.

Er hyperkolesterolemi og hyperlipidemi det samme?

Nei. Disse to er litt forskjellige. Hyperkolesterolemi er bare én type i en større gruppe kalt hyperlipidemi. Ved hyperkolesterolemi fokuserer vi spesifikt på økningen i «(LDL)»-kolesterol, det vil si det dårlige kolesterolet. Men når vi sier «(hyperlipidemi)», kan det inkludere en økning i alle typer fett (lipider) i blodet, ikke bare «(LDL)».

Hvem er mest berørt av denne situasjonen?

Du har større sannsynlighet for å ha høye LDL-kolesterolnivåer hvis du:

• Hvis du er over 40 år gammel.
• Hvis du er av asiatisk, indisk, filippinsk eller vietnamesisk avstamning.
• Hvis du er en kvinne etter overgangsalderen.
• Hvis det er en kvinne (i noen tilfeller).

Hvor vanlig er hyperkolesterolemi?

Dette er faktisk en veldig vanlig tilstand. I gjennomsnitt kan omtrent én av tjue personer ha hyperkolesterolemi. Nesten en tredjedel av voksne i USA er rapportert å ha høye nivåer av «dårlig» (LDL) kolesterol. Denne tilstanden er også vanlig i Sri Lanka.

Hvordan påvirker dette kroppen din?

Som vi nevnte tidligere, kan hyperkolesterolemi forårsake problemer i det kardiovaskulære systemet. De viktigste er:

• Slag
• Koronar arteriesykdom (dette er det som fører til hjerteinfarkt)
• Perifer arteriesykdom (problemer med venene som forsyner armer og ben med blod)

Hva er symptomene?

Her kommer den skumle delen. Mange med hyperkolesterolemi har ingen symptomer. Det betyr at du kan ha det bra uten ubehag, men kolesterolnivået ditt kan være farlig høyt. Noen med svært alvorlig hyperkolesterolemiKolesterolavleiringer kan oppstå på huden over øyelokkene som gule klumper (xanthelasma). Eller i noe bindevev, for eksempel rundt leddene i lemmene, kan kolesterolavleiringer oppstå som xantom. I sjeldne tilfeller kan kolesterolavleiringer rundt det hvite i øyet oppstå som en hvit ring (hornhinnebuen). Men disse er svært sjeldne.

Hva er årsakene til hyperkolesterolemi?

Det kan være flere grunner til dette.

• Genene dine: Noen kan ha denne tilstanden som går i familien. Dette kalles familiær hyperkolesterolemi.
• Kosthold: Spiser for mye mat med mye mettet fett og transfett (f.eks. fet mat, hurtigmat, noe kjøtt, bakevarer).
• Mangel på mosjon: Å leve en livsstil med lite fysisk aktivitet.
• Tobakksprodukter: Røyking og bruk av andre tobakksprodukter.
• Andre medisinske tilstander:
• Obstruktiv leversykdom
• Diabetes (diabetes mellitus)
• Hypotyreose (underaktiv skjoldbruskkjertel)
• Anorexia nervosa er en spiseforstyrrelse.
• Kronisk nyresvikt
• Nefrotisk syndrom
• Visse medisiner: For eksempel kan visse medisiner som `(Amiodaron)`, `(Rosiglitazon)`, `(Cyklosporin)` og `(Hydroklortiazid)` også øke kolesterolnivået.

Hvordan gjenkjenne dette?

Vanligvis, når du går til en årlig fysisk undersøkelse, vil legen din gjøre følgende:

• Spør om din sykehistorie og familiens helsetilstand.
• Gjør en fysisk undersøkelse.
• En blodprøve kalt et lipidpanel bestilles. Dette gjøres vanligvis etter noen timers faste.

Hva slags tester gjøres?

Når legen din har utelukket andre årsaker til hyperkolesterolemi, kan han eller hun anbefale genetisk testing. Legen din kan også anbefale at andre familiemedlemmer tar denne testen, spesielt hvis du har familiær hyperkolesterolemi.

Hvordan behandles det?

Hovedmålet med behandling av hyperkolesterolemi er å senke nivåene av «dårlig» (LDL) kolesterol og forhindre risikoen for hjertesykdom. Dette kan gjøres på flere måter:

• Få mer mosjon: Noe som å gå, løpe eller svømme i minst 30 minutter om dagen.
• Opprettholde en sunn vekt: Det er svært viktig å opprettholde en vekt som passer til høyden din.
• Spise et kosthold med lavt innhold av mettet fett: Reduser mat med høyt innhold av olje og fett.
• Stressreduksjon: Finne måter å redusere stress på.
• Bruk av kolesterolsenkende medisiner: Ta medisinen nøyaktig slik legen din har foreskrevet.
• Unngåelse av tobakksprodukter: Fullstendig slutt å røyke.
• Kontroll av høyt blodtrykk og blodsukkernivå.
• Lipoproteinaferese: Dette er kun for personer med svært alvorlig hyperkolesterolemi. Dette innebærer å bruke en maskin til å fjerne lipoproteiner (fettpartikler) fra blodet ditt og deretter injisere dem tilbake i kroppen din.

Hva kan og ikke kan spises?

For å redusere mengden «dårlig» (LDL) kolesterol i blodet ditt, kan du gjøre følgende:

• Reduser alkoholforbruket: Det er best å holde seg unna alkohol så mye som mulig.
• Spis mer frukt, grønnsaker, belgfrukter og fullkorn.
• Redusere matvarer med høyt innhold av mettet fett: Redusere meieriprodukter (som ost, smør), noe kjøtt (spesielt rødt kjøtt) og søt mat (som kaker, kjeks).

Tenk på å fylle tallerkenen din med fargerike grønnsaker og frukt. I stedet for fet, stekt mat, velg kokt, dampet og grillet mat. Selv når du bruker kokosolje, bruk den med måte.

Hvilke medisiner brukes?

Det finnes flere hovedtyper medisiner som brukes til å behandle hyperkolesterolemi:

• Statiner: Disse er de mest brukte.
• PCSK9-hemmere (PCSK9-hemmere)
• Ezetimib
• Gallesyresekvestranter
• Niacin
• Bempedosyre (Bempedosyre)

Leger foreskriver også andre spesifikke medisiner for personer med familiær hyperkolesterolemi.

Er det noen bivirkninger av behandlingen?

Som alle medisiner kan kolesterolsenkende medisiner forårsake noen bivirkninger. Men sammenlignet med fordelene med disse medisinene er disse bivirkningene vanligvis tolererbare. Noen av de vanligste bivirkningene inkluderer:

• Forstoppelse eller diaré.
• Smerter i muskler eller ledd.
• Ubehag i magen.
• Hodepine .

Det viktigste er å fortelle legen din dersom du opplever bivirkninger. Han eller hun kan justere doseringen eller foreskrive en annen medisin som passer deg.

Hvor raskt kan man forvente resultater av behandlingen?

Omtrent 8 til 12 uker etter at du har begynt å ta medisinen, vil legen din utføre en ny lipidpaneltest for å se om kolesterolnivåene dine har sunket. Basert på resultatene vil legen din avgjøre om det er nødvendig å øke medisindosen, bytte til en annen medisin eller legge til en annen medisin.

Hvordan redusere risikoen?

Du kan redusere risikoen for å utvikle hyperkolesterolemi ved å legge til rette for en sunn livsstil:

• Trener regelmessig.
• Opprettholde en sunn vekt.
• Spiser et fettfattig kosthold.
• Unngå bruk av tobakksprodukter.

Ved å gjøre disse tingene kan du beskytte deg mot ikke bare kolesterol, men også mange andre sykdommer.

Hva skjer hvis du har hyperkolesterolemi?

Hvis du får diagnosen høyt LDL-kolesterol, er det noe du må håndtere resten av livet. Men ikke bekymre deg. Når du har gjort sunne vaner til en del av hverdagen din, trenger du ikke å tenke for mye på det. Du kan starte med små ting. For eksempel å spise et kjøttfritt måltid én dag i uken, eller ta en kort spasertur etter middag hver dag. Når du går i butikken, velg matvarer som har lavt innhold av mettet fett og transfett. På den måten vil du alltid ha sunn mat hjemme. Prøv også å legge til nye grønnsaker og urter i kostholdet ditt som du aldri har spist før.

Hvordan er utsiktene?

Hvis du ikke behandler hyperkolesterolemi, kan du utvikle en tilstand som kalles «(aterosklerose)» (herding av arteriene). Dette øker risikoen for hjerteinfarkt eller hjerneslag. Men hvis du fører til en sunn livsstil, tar medisiner om nødvendig og kontrollerer «(LDL)»-kolesterolnivåene dine, kan du redusere risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag betydelig. Tallrike medisinske studier har funnet at personer som håndterer hyperkolesterolemi godt har mye bedre helse.

Hvordan tar du vare på deg selv?

Fordi kolesterolkontroll er en livslang prosess , må du fortsette å gjøre livsstilsendringer og ta medisinene dine nøyaktig slik legen din har foreskrevet. Husk disse tingene:

• Tren flere dager i uken.
• Unngå tobakksprodukter fullstendig.
• Unngå matvarer med høyt innhold av mettet fett eller transfett.

Når trenger du å oppsøke lege?

Ikke gå glipp av regelmessige kontroller hos legen din. Han eller hun vil gjerne vite:

• Fungerer kolesterolsenkende medisiner som de skal?
• Har du noen bivirkninger av medisinen din?
• Følger du anbefalingene hans nøyaktig?

Hvis du får alvorlige bivirkninger, kan det hende at legen din bytter til en annen medisin. Han eller hun vil kanskje også sjekke kolesterolnivåene dine regelmessig for å sikre at de er innenfor normale grenser.

Hvilke spørsmål bør du stille legen?

Når du går til legen, ikke nøl med å stille spørsmål som disse:

• "Hvilken type trening bør jeg gjøre for å senke kolesterolnivået mitt?"
• "Kan du anbefale et program som kan hjelpe meg med å slutte å røyke?"
• «Kan du gi meg en henvisning til en ernæringsfysiolog for å få hjelp med kostholdet mitt?»

Hvis LDL-kolesterolnivået ditt er høyt, er du ikke alene. Dette er et vanlig problem som mange har. Legen din er din beste venn når det gjelder å hjelpe deg med å få LDL-kolesterolnivået tilbake til det normale. Han eller hun kan anbefale måter å hjelpe deg med dette på. Hvis livsstilsendringer alene ikke er nok, kan du bli med de millioner av mennesker som tar kolesterolsenkende medisiner.

Det viktigste vi må huske fra dette (Take-Home Message)

Greit, så, ut fra det vi har snakket om, er dette de viktigste tingene å huske på:

• Hyperkolesterolemi er en økning i dårlig kolesterol (LDL) i blodet. Dette øker risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag.
• Som oftest er det ingen symptomer, så det er viktig å ta regelmessige blodprøver.
• Denne tilstanden kan kontrolleres godt med livsstilsendringer (godt kosthold, mosjon og røykeslutt) og, om nødvendig, medisiner som anvist av lege .
• Ikke bekymre deg. Hvis du snakker med legen din og håndterer det riktig, kan du leve et sunt liv.

Så ta vare på kolesterolnivået ditt. Hold deg frisk! hyperkolesterolemi, kolesterol, LDL, HDL, hjertesykdom, hjerneslag, kosthold, livsstil