Må du anstrenge deg lenge når du går på toalettet? Er det veldig vanskelig og smertefullt å ha avføring? Eller føler du at tarmene ikke har tømt seg helt? Dette er tilstanden som kalles « forstoppelse » som mange av oss lider av. Som en løsning på dette fristes mange til å bruke avføringsmidler. Men hvis du ikke vet hvordan du bruker disse riktig og ikke bruker dem riktig, kan problemene forverres.
Hva er egentlig forstoppelse?
Enkelt sagt er forstoppelse vanskeligheter med å ha avføring. Det har flere hovedsymptomer:
- Må anstrenge seg mye når man avfører seg.
- Avføring som er veldig tørr og hard som steiner .
- Avføring sjeldnere enn tre ganger i uken.
- Følelsen av at magen ikke er helt tom selv etter at du har hatt avføring.
Men før vi tar medisiner, kan vi gjøre store endringer i livsstilen vår. Å spise et kosthold rikt på fiber, som frisk frukt, grønnsaker og fullkorn , drikke rikelig med vann (minst 8 glass vann om dagen) og få litt mosjon kan ofte bidra til å kontrollere dette problemet. Vann trenger ikke bare å være vann, det kan også inkludere væsker som te og suppe.
Men noen ganger er ikke disse tingene nok. Det er da en lege vil foreskrive et avføringsmiddel . Så la oss ta en titt på hva disse er, hvordan de fungerer og hvordan du bruker dem trygt.
Hva er typene avføringsmidler?
Disse medisinene kommer i form av piller, kapsler, væsker til inntak, stikkpiller til inntak i endetarmen og klyster. Hver type har sine egne fordeler og bivirkninger . Å bruke en stikkpille kan virke vanskeligere enn å svelge en pille, men disse metodene gir ofte rask lindring .
La oss nå se på hovedtypene av avføringsmidler.
| Type avføringsmiddel | Hvordan det fungerer og eksempler |
|---|---|
| Fyllingsmidler/Fiber | Disse fungerer som en svamp ved å absorbere vann i tarmene og øke volumet av avføringen, noe som gjør det lettere å skille ut. Eksempler: Psyllium, metylcellulose. |
| Smøremiddel avføringsmidler | Disse gjør avføringen glatt. Ting som mineralolje fester seg til tarmveggene og hindrer avføringen i å tørke ut. |
| Avføringsmyknere | Disse bidrar til å absorbere vann i avføringen og mykgjøre den. De er svært godt egnet for personer med hemoroider og etter operasjoner fordi de reduserer forstoppelse. Eksempel: Medisiner som inneholder dokusat. |
| Osmotiske avføringsmidler | Disse trekker vann fra omkringliggende vev inn i tarmene. Dette gjør avføringen løs og lettere å skille ut. Eksempler: Magnesiamelk, laktulose, polyetylenglykol. |
| Stimulerende avføringsmidler | Disse stimulerer tarmveggene og fremskynder avføringen. Disse brukes hvis umiddelbar lindring er nødvendig. Eksempler: Medisiner som inneholder senna og bisakodyl. |
Litt mer om fibertyper
Dette er ofte den første typen fiber som leger anbefaler. Vi får naturlig fiber fra frukt, grønnsaker og fullkorn. Det finnes også fibertilskudd du kan kjøpe på apotek. Men husk at du må drikke rikelig med vann når du tar disse . Ellers kan du oppleve økt gass og oppblåsthet. Ikke legg til mye fiber i kostholdet ditt på en gang, start sakte. Hvis du tar andre medisiner, ta de andre medisinene én time før eller to timer etter at du har tatt fibertilskuddet. Dette er fordi fiber kan redusere opptaket av noen medisiner i kroppen.
En spesiell advarsel om stimulerende avføringsmidler
Tenk deg at du er i skikkelig dårlig humør og trenger rask lindring. Da kommer disse sentralstimulerende midlene til unnsetning. Men her er det viktigste: Ikke bruk denne typen daglig eller over lengre tid!
Hvorfor sier du det? Tenk deg at noen hjelper et lat barn hver dag. Etter en stund blir barnet enda latere til å gjøre ting alene. På samme måte, når tarmene våre venner seg til denne medisinen, kan kroppens naturlige evne til å gjøre avføring svekkes. Dette kalles avføringsmiddelavhengighet. Etter det kan du til og med ikke klare å gjøre avføring uten denne medisinen. Derfor bør disse kun brukes i nødstilfeller, men bare etter å ha konsultert legen din .
Reseptbelagte avføringsmidler
Noen ganger foreskriver leger spesielle medisiner for personer med kronisk forstoppelse som ikke kan kontrolleres med vanlige avføringsmidler. For eksempel finnes det medisiner som linaklotid og lubiproston. Disse trekker vann inn i tarmene og fremskynder avføringsprosessen. Disse medisinene bør kun tas etter råd fra lege.
Ting å være forsiktig med når du bruker avføringsmidler
Hvis du bruker avføringsmiddel mot sporadisk forstoppelse, husk disse tingene:
- Prøv fibertilskudd først: Hvis du har hyppig forstoppelse, prøv et fibertilskudd først, i stedet for å ty til sentralstimulerende midler.
- Drikk rikelig med vann: Når du bruker avføringsmiddel av enhver type, er det svært viktig å holde kroppen hydrert . Drikk rikelig med væske .
- Ikke bruk sentralstimulerende midler for ofte: Som vi diskuterte tidligere, kan disse føre til avhengighet i kroppen. Noen sentralstimulerende midler kan også forstyrre kroppens opptak av vitamin D og kalsium.
- Hvis problemet vedvarer, bør du oppsøke lege: Noen ganger kan forstoppelse være et symptom på en annen alvorlig tilstand. For eksempel kan forstoppelse forekomme ved tilstander som tykktarmskreft, diabetes eller hypotyreose.
Hvis problemet ditt vedvarer, bør du derfor oppsøke fastlegen din i stedet for å prøve forskjellige medisiner på egenhånd. Han eller hun vil undersøke deg, utføre tester om nødvendig og finne den nøyaktige årsaken og den beste løsningen for deg.
Hilsen til hjemmet
- Vi må først se etter løsninger på forstoppelse i livsstilen vår. Et fiberrikt kosthold, rikelig med vann og mosjon er de beste første stegene.
- Det finnes mange typer avføringsmidler. Ikke alle typer passer for alle.
- Unngå langvarig bruk av stimulerende avføringsmidler (hurtiglindrende avføringsmidler ). De kan skade kroppens naturlige prosesser.
- Det er viktig å drikke rikelig med vann når du bruker avføringsmidler.
- Hvis forstoppelsen varer i flere uker, du går ned i vekt eller har blod i avføringen, bør du oppsøke lege umiddelbart.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din