Har den lille din forstoppelse? (Forstoppelse) La oss snakke om dette!

Er barnet ditt motvillig til å gå på toalettet? Eller har det vanskelig for å gå ut når det gjør det? Da kan det være forstoppet , som betyr at det har problemer med avføring. Dette er veldig vanlig blant små barn, så ikke bekymre deg. La oss snakke om dette i detalj i dag, ok?

Hva er tørr mage? Hva er de nøyaktige symptomene?

Enkelt sagt er forstoppelse når et barn har færre enn to avføringer per uke, når de har avføring som er veldig tørr og hard, eller når de har store vanskeligheter og smerter. Noen ganger kan det være en følelse av metthet i magen selv etter en avføring.

La oss nå se om barnet ditt også har disse egenskapene:

• Går du ikke på toalettet like ofte som vanlig? Hvis for eksempel noen som går på toalettet hver dag ikke går på toalettet engang én gang annenhver eller tredje dag, er det noe å undersøke.
• Har du problemer eller smerter når du går på toalettet? Noen barn går på toalettet med rødt i ansiktet og sliter.
• Mener du mett eller oppblåst? Eller ser det slik ut for deg?
• Bruker du lang tid på å gjøre avføring?
• Ser du noen ganger litt blod på toalettpapiret eller i undertøyet ditt? Dette er fordi endetarmen kan bli litt ripete av hard avføring.
• En annen ting er at noen barn kan ha avføring på undertøyet uten at de engang er klar over det. Dette skjer når avføringen har sittet fast lenge, og ny flytende avføring lekker ut fra området rundt den harde klumpen.

Hvis du ser disse tingene hos barnet ditt, kan det være et tegn på forstoppelse.

Hvorfor får babyer så tørre mager? Hva er årsakene?

Tenk over det, det er ikke bare én grunn til dette. Det kan være mange grunner.

1. Effekten av mat og drikke

Dette er hovedårsaken.

• Utilstrekkelig vann og fiber: Maten vi spiser trenger vann og fiber for å bevege seg lett gjennom tarmene . Fiber er den ufordøyelige delen av grønnsakene , fruktene, belgfruktene og fullkornene vi spiser. Dette er det som bidrar til å presse avføringen ut av tarmene, som en feiing.
• For mye bearbeidet mat: Å spise for mye bearbeidet, pakket mat, ost, hvitt brød, bakevarer og kjøtt kan øke risikoen for å utvikle forstoppelse. Disse matvarene har lite fiber og reduserer avføringshastigheten.

2. Noen medisiner

Ja, noen medisiner kan også påvirke dette. For eksempel noen antidepressiva, noen smertestillende midler og jernmangel -syrenøytraliserende midler.Ting som jernpiller kan også forårsake forstoppelse. Hvis barnet ditt tar medisiner, snakk med legen din om det.

3. Når babyers måltider endrer seg

Det er normalt at babyer får mageproblemer av og til når de bytter fra morsmelk til morsmelkerstatning eller når de begynner å spise fast føde. Det tar litt tid før de små magene deres venner seg til den nye maten.

4. Toaletttrening

Dette problemet kan også oppstå når barn trener på do. Spesielt hvis de ikke er klare ennå, er redde eller ikke liker å være på do, prøver de å holde tilbake avføringen.

5. Ignorerer behovet for å gjøre avføring

Det finnes noen barn som ignorerer det, selv når de føler behov for å gå på do. Kanskje det er fordi de ikke vil gå på do utenfor hjemmet, de er for late til å stoppe mens de leker, eller de er redde for å spørre en lærer eller noen andre. Når du ikke går når du føler behov, blir det enda vanskeligere å gå senere. For jo lenger avføringen blir værende i kroppen, desto mer vann absorberer den tilbake i kroppen og blir hardere.

6. Stress

Ja, ikke bli overrasket, stress er også en årsak til forstoppelse. Angsten barn opplever når de begynner på en ny skole, når det er et problem hjemme, når en eksamen nærmer seg osv. kan påvirke tarmfunksjonen deres. Forskning har til og med funnet at det er en sterk sammenheng mellom mental helse og tarmhelse. Dette kan føre til ikke bare forstoppelse, men også ting som diaré.

7. Irritabel tarmsyndrom (IBS)

Dette er også en tilstand som rammer noen barn. Når de har irritabel tarm-syndrom (IBS), spesielt når de er stresset, kan de oppleve magesmerter, oppblåsthet, forstoppelse eller diaré, spesielt når de spiser fet eller krydret mat.

8. Andre helseproblemer (sjeldne tilfeller)

Forstoppelse er som regel ikke et alvorlig problem. Imidlertid kan det i svært sjeldne tilfeller være et symptom på en annen medisinsk tilstand. Derfor, hvis barnet ditt har dette problemet vedvarende, eller hvis det varer i mer enn to eller tre uker, bør du oppsøke lege for å få råd.

Hvordan kan vi forebygge og behandle denne tørre magen?

Det beste er at det finnes mange enkle ting du kan gjøre hjemme for å hjelpe med dette. La oss se hva de er.

1. Gi barnet rikelig med væske.

Vann er den beste medisinen mot dette. Å drikke rikelig med vann hjelper avføringen å bevege seg lettere gjennom tarmene. Mengden vann et barn trenger per dag varierer avhengig av alder og vekt. Imidlertid bør et barn i skolealder vanligvis drikke minst 3–4 glass vann per dag.

Tenk bare, akkurat som en plante visner uten vann, tørker også magen ut når kroppen ikke har nok vann.

Hvis babyen din opplever mageproblemer når den går over fra morsmelk til morsmelkerstatning eller komplementærmat, kan du prøve å gi dem en liten mengde fruktjuice (ca. 60–110 ml) om dagen, for eksempel eple-, pære- eller sviskejuice. Men hvis problemet vedvarer, eller babyen din har problemer, bør du oppsøke lege.

2. Spis mer fiberrik mat.

Vi har allerede snakket om fiber. Inkluder ting som grønnsaker, frukt (epler, pærer, appelsiner, modne bananer), belgfrukter, fullkornsbrød, havre og bønner i kostholdet ditt. Fiber er ufordøyelig, så det hjelper med å presse ut avfallsstoffet som sitter fast i tarmene.

Matvarer med mye fett, sukker og stivelse (f.eks. søtsaker, mel) reduserer tarmfunksjonen.

Husk disse tingene når du legger til fiber i barnets kosthold:

• Ikke gi for mye fiber på én gang. Øk det gradvis over noen uker.
• Når du gir mer fiber, bør du absolutt gi mer vann også. Ellers kan fiberen i seg selv gjøre magen enda tørrere.
• Barn liker kanskje ikke å spise fiber, så gi det til dem på en måte de liker. Skjær opp frukt og arranger den pent. Server den som en grønnsaksalat, eller snike litt inn i et favorittmåltid. Du kan også tilsette litt linfrø eller kli i en hjemmelaget fruktsmoothie. Å gi dem popcorn er også lurt.

3. Oppmuntre barnet ditt til å trene.

Fysisk aktivitet er en fin måte å stimulere avføring på. Så la barna dine leke og løpe rundt gjennom dagen. Det trenger ikke å være en stor sak. Det kan være så enkelt som å gå, leke med venner, sykle eller fange en ball.

4. Hold deg til en regelmessig måltidsplan.

Spising hjelper også tarmfunksjonen. Gjør det derfor til en vane å servere hovedmåltidene til faste tider i løpet av dagen. Dette vil hjelpe barnet med å utvikle en vane med å gå på toalettet i tide . Det ville være flott om du kunne vekke dem litt tidligere om morgenen før de drar på skolen, gi dem frokost og gi dem litt tid til å gå på toalettet. Da kan de gjøre oppgaven uten å stresse og på en avslappet måte.

5. Etabler en regelmessig toalettvane

Hvis barnet ditt er en av dem som holder seg unna med å gå på do, kan du prøve å sette det på do i omtrent 10 minutter til samme tid hver dag (spesielt etter et måltid). I løpet av denne tiden kan du la det lese en bok eller snakke med det. Ikke tving det, men oppmuntre det. Etter en stund vil dette bli en vane for det.

Husk at alt dette ikke vil endre seg over natten. Med litt tålmodighet og kjærlighet kan du redusere barnets tørrmageproblem betraktelig.

Viktigst av alt: Ikke gi barnet ditt reseptfrie medisiner mot forstoppelse uten å ha rådført seg med lege. Selv om noen medisiner kan hjelpe midlertidig, kan de forårsake andre problemer på lang sikt.

Til slutt, husk dette.

Så jeg håper du nå har en bedre forståelse av babyens forstoppelse. Dette er vanligvis ikke noe å bekymre seg for, men vi bør være bekymret for det.

• Gi rikelig med vann å drikke.
• Legg til matvarer med fiber (grønnsaker, frukt, kli) i kostholdet ditt.
• Oppmuntre barnet ditt til å løpe, hoppe, leke og trene.
• Spis til tiden og innfør en regelmessig vane med å gå på toalettet.
• Det er også viktig å være oppmerksom på hva barnet ditt tenker på og sitt mentale velvære.

Å gjøre disse små endringene vil hjelpe mange barn til å føle seg bedre, og tarmene deres vil fungere bedre. Men hvis problemet vedvarer, hvis barnet ditt har mer problemer, eller hvis du er i tvil, må du oppsøke lege. De vil kunne hjelpe deg ordentlig. Din helse og barnets helse er viktigere enn noe annet!

Forstoppelse, Forstoppelse hos barn, Tørr mage, Fiberrik mat, Barns helse, Kosthold