Ser det ut til at din eldre mor, far, bestemor eller bestefar har det bra om dagen, men plutselig begynner å bli engstelig, rastløs og forvirret om kvelden når solen går ned? Du har kanskje opplevd dette. Dette kan være en veldig vanskelig opplevelse for deg og for dem å ta vare på. I medisinske termer kaller vi denne tilstanden «solnedgang». La oss snakke om det enkelt og vennlig i dag.

Enkelt sagt er solnedgang en samling av symptomer som mange med demens , spesielt Alzheimers sykdom, opplever om ettermiddagen og kvelden. Disse inkluderer forvirring, søvnløshet , angst, vandring og hallusinasjoner. Faktisk opplever omtrent to tredjedeler av personer med Alzheimers denne tilstanden. Disse symptomene begynner å dukke opp når solen går ned og mørket faller på. De øker når kvelden nærmer seg og avtar vanligvis om morgenen.

Hva er symptomene på solnedgang?

En person kan vise en rekke symptomer under en solnedgangsepisode. La oss ta en titt på noen av de vanligste.

Hvorfor skjer dette? Hva er årsakene til solnedgang?

Legene forstår fortsatt ikke helt den eksakte årsaken til solnedgang, men det er et par ting de tror kan bidra til det.

• Problemer med kroppsklokken: Kroppene våre har en indre klokke som forteller oss når vi skal våkne og når vi skal legge oss. Alzheimerspasienter har skade på den delen av hjernen som kontrollerer disse signalene. Forskere tror at denne rytmen i kroppen kan forstyrres, noe som fører til solnedgang.
• Visse medisiner: Noen medisiner mot tilstander som depresjon og Parkinsons sykdom kan forårsake forvirring og rastløshet som en bivirkning eller etter hvert som effekten avtar.
• Andre årsaker: Hvis din kjære har disse tingene, er det mer sannsynlig at de opplever solnedgang.
• Føler meg ekstremt sliten gjennom dagen.
• Sult eller tørst .
• Depresjon.
• Har litt smerter i kroppen.
• Å være lat og ikke gjøre noe.
• Har søvnproblemer.

Hva er utløserne som forverrer denne situasjonen?

Solnedgangssymptomer kan også forverres av visse ting som skjer rundt pasienten. Vi kaller disse «triggere».

• Lite lys og skygger: Når lyset inne i huset avtar om kvelden og skyggene faller, kan pasienten føle seg redd og engstelig fordi ting ikke kan sees tydelig.
• Å forveksle virkelighet med drømmer: Noen ganger kan de forveksle den virkelige verden med drømmene sine. Dette øker forvirringen.
• Ukjent miljø: Denne tilstanden kan forverres når du er på et ukjent sted, for eksempel på et sykehus eller i en annen persons hjem.
• Omsorgspersonens mentale tilstand: Dette er også veldig viktig. Det er normalt å føle seg sliten og frustrert på slutten av dagen etter å ha tatt vare på din kjære. Men hvordan du håndterer disse følelsene foran dem kan påvirke dem. De kan føle angsten din selv om du ikke sier det.

Hvordan håndtere solnedgangen?

Selv om vi ikke kan stoppe dette helt, er det mye vi kan gjøre for å håndtere disse utfordrende tidene.

Se etter mønstre

Vær oppmerksom på hvilke tider på døgnet din kjære er mest engstelig og hva som skjer på det tidspunktet. Det kan være fordi TV-en er for høylytt. I så fall, skru ned volumet på det tidspunktet. Identifiser disse utløserne og prøv å unngå dem.

Hold en daglig rutine

En fast rutine er veldig betryggende for demenspasienter. Fordi de vet hva som kommer etterpå. Så gjør det til en vane å vekke dem, mate dem og legge dem til samme tid hver dag. Oppmuntre dem til å gjøre aktiviteter som å ta dem med på turer tidlig på dagen, når de føler seg bedre. Prøv å planlegge legetimer, besøk hos slektninger og bading tidlig på dagen.

Begrens ting som forstyrrer søvnen

• Slutt å røyke og drikke alkohol helt.
• Gi kun søt mat og koffein (te, kaffe) om morgenen.
• Middagen bør være lett og enkel. Server et godt måltid til middag.
• Unngå å trene innen 4 timer før leggetid og å ta lurer i løpet av dagen. Hvis du må ta en lur, bør det være en kort lur og tidlig på dagen.

Hold kvelden rolig.

• Om kvelden, trekk for gardinene og slå på lysene før det blir mørkt. Mørket og skyggene kan gjøre dem mer engstelige.
• Hold rommet ved en behagelig temperatur.
• Be andre personer i huset eller gjester om å være stille i løpet av den tiden.
• Sett på litt lett, beroligende musikk.
• Gjør en lett aktivitet, som å lese en bok eller spille kort.
• Skru ned volumet på høylytte ting som TV og telefon, eller slå dem av.

Hvordan du bør svare

• Hold deg rolig: Hvis du får panikk, kan situasjonen bli verre.
• Spør ham: Spør ham vennlig hva han vil, hva problemet hans er.
• Ikke krangle: Krangle aldri med dem. Berolig dem heller ved å si: «Det går bra, jeg er her.» Å holde hånden deres eller klappe dem på ryggen kan hjelpe dem å roe seg ned.
• Avledning: Snakk om et annet tema. Gjør en enkel oppgave sammen, som å brette litt klesvask. Sett på et TV-program han liker.
• La ham gå hvis han vil: Hvis han vil reise seg og gå, ikke prøv å stoppe ham. Hold deg heller nær ham for sikkerhets skyld.

Når bør du søke legehjelp?

Hvis du har prøvd alle disse tingene og fortsatt ikke får kontroll over solnedgangen, snakk med legen din. Hvis du mistenker at det er forårsaket av en urinveisinfeksjon (UVI), søvnapné eller en annen medisinsk tilstand, må du også oppsøke lege. Det er også viktig å snakke med legen din om hvorvidt medisinen du tar for å hjelpe deg med å sove, forårsaker at du føler deg mer forvirret dagen etter.

Som omsorgsperson må du også tenke på deg selv.

Å ta vare på noen med solnedgang kan være mentalt og fysisk utmattende, så det er viktig at du holder deg frisk og uthvilt for å være der for din kjære.