Smerte som kommer uten noen åpenbar årsak? La oss snakke om «psykogen smerte».

Har du noen gang hatt smerter et sted i kroppen og måttet oppsøke mange leger uten å finne en årsak? Du har kanskje tenkt: «De sier at det ikke er noe galt med kroppen min, så hvorfor gjør det så vondt?» I en tid som denne er det normalt å føle seg veldig frustrert og ensom. Men smerten du føler er 100 % ekte . Det er ikke noe du har innbilt deg eller spilt etter. I dag snakker vi om denne typen smerter som oppstår uten synlig sykdom i kroppen, men som er knyttet til sinnet vårt.

Hva er «psykogen smerte»?

Enkelt sagt er «psykogen smerte» et gammelt begrep som leger ikke bruker så mye lenger. Det betyr «som oppstår i sinnet». Tidligere ble dette navnet brukt om smerte som oppsto uten fysisk skade eller sykdom.

Men dette ordet forårsaket en stor misforståelse. Mange trodde det var en «psykisk lidelse» eller en «psykisk lidelse». På grunn av dette følte folk som virkelig led at ingen forsto dem eller brydde seg om dem. Det er derfor leger i dag unngår å bruke dette ordet.

Hvordan virker egentlig smerte i kroppen vår?

Dette emnet vil bli klarere hvis du forstår litt om hvordan smerte føles. Tenk deg at noe varmt berører hånden din.

1. Oppdage skader: Når hudcellene på hånden blir skadet, frigjøres spesielle kjemikalier .

2. Sende et signal: Nervesystemet vårt har spesielle sensorer som kalles «nociceptorer». Akkurat som en sirene går av når du lukter røyk i et hus, oppdager disse sensorene kjemikaliene og sender et høyhastighetssignal til hjernen som sier: «Det er noe galt her!»

3. Forståelse fra hjernen: Hjernen mottar dette signalet og oversetter det til følelsen av «smerte». Den gjenkjenner også hvor signalet kom fra, noe som får deg til å føle smerten i hånden din .

4. Beskyttende respons: Så snart du føler denne smerten, trekker du raskt tilbake hånden. Det er smertens hovedfunksjon – å beskytte oss mot fare.

Men her er det viktige. Noen ganger, selv uten skade, uten at det kommer noe signal fra disse «nociceptorene», kan hjernen selv skape smertefølelsen.Noen ganger kan disse «nociceptorene» også aktiveres uten grunn og sende falske signaler til hjernen. Uansett er smerten du føler reell. Den er forårsaket av en endring i nervesystemets eller hjernens funksjon.

Hvorfor opplever alle smerte forskjellig?

Smerte er en svært personlig opplevelse. Det én person opplever i en enkeltstående hendelse kan være uutholdelig, mens en annen person kan synes det er normalt. Tenk på hvordan vi gråter når vi får injisert medisiner som barn, og hvordan vi takler det som voksne. Mange faktorer påvirker dette, inkludert vår mentale tilstand, gener og tidligere erfaringer.

Mengden smerte du føler kan øke, spesielt når du er engstelig, trist eller deprimert. Dette er fordi følelser som smerte, tristhet og frykt kontrolleres av de samme delene av hjernen .

Hva er de viktigste faktorene som påvirker denne typen smerte?

Det finnes ingen enkeltstående årsak til smerte uten en fysisk årsak. Det er som et puslespill. Det handler om at brikkene kommer sammen for å skape tilstanden. La oss se på hva disse faktorene er.

Etter hvert som disse faktorene akkumuleres over tid, endres systemet som kontrollerer smerte, noe som øker risikoen for å utvikle kroniske smerter.

Hva er behandlingene for dette?

Når man behandler denne typen smerte, behandler man ikke bare området der smerten er. Man planlegger behandlingen ved å vurdere hele personen, kroppen, sinnet, følelsene og den sosiale bakgrunnen.

• Kognitiv atferdsterapi ( CBT ): Dette er den mest brukte og mest effektive behandlingen. Den innebærer å trene deg til å endre måten du tenker på og reagerer på smerte.
• Gruppeterapi: Å snakke med andre som går gjennom de samme problemene som deg kan være en stor kilde til lindring. Dere kan også utveksle ideer.
• Fysioterapi : En fysioterapeut bidrar til å redusere effekten av smerte på kroppen (f.eks. muskelstivhet) og styrke kroppen.
• Medisinering: Noen ganger kan medisiner mot depresjon eller angst bidra til å redusere denne typen smerte. Det er som å slå to fluer i en smekk. Men disse bør absolutt tas etter råd fra lege .
• Andre metoder: Mindfulness-meditasjon, yoga,Noen har også funnet lindring fra ting som akupunktur.

Det er best å snakke med legen din og bestemme hvilken behandling som er best for deg.

Trenger du å oppsøke lege?

Ja, absolutt. Hvis du har langvarige, uforklarlige smerter, bør du ikke prøve å finne en løsning på egenhånd.

• Du kan ikke stille diagnosen selv: Denne smerten føles som ryggsmerter eller magesmerter. Så bare en lege kan avgjøre om det er en fysisk sykdom eller ikke.
• Selvmedisinering er farlig: Reseptfrie smertestillende midler lindrer kanskje ikke smerten. Å ty til alkohol eller andre rusmidler for lindring kan også føre til enda større problemer.
• Kronisk smerte er alvorlig: Å ha smerter over lengre tid kan også ha en betydelig innvirkning på din mentale helse. Det kan forverre tilstander som angst og depresjon.

Oppsøk derfor en kvalifisert lege, snakk åpent om problemet ditt, få utført nødvendige tester og søk riktig behandling.