Gråter den lille din hele tiden? La oss snakke om raserianfall!

Å, blir den lille plutselig sint, gråter og ruller rundt på gulvet? Noen ganger klarer du ikke å finne ut hva du skal gjøre, ikke sant? Det er helt normalt at små, som to- eller treåringer, får slike raserianfall, eller som vi sier på engelsk, «Temper Tantrums». Men noen ganger kan selv eldre barn oppføre seg på denne måten, ute av stand til å kontrollere sinne og frustrasjon.

Hva er disse raserianfallene? La oss forstå dem enkelt!

Enkelt sagt er disse «temperamentsutbruddene» en måte for et barn å plutselig slippe ut en sterk følelse (som sinne, tristhet, frustrasjon) som de ikke kan kontrollere. Tenk deg, et lite barn vet ikke hvordan de skal sette ord på det de vil ha. Så slipper de ut sin indre uro på denne måten.

På dette tidspunktet kan barnet oppføre seg slik:

• Skriker høyt og gråter .
• Han ligger på bakken, ruller rundt og vifter med armer og ben.
• Å kaste ting som kommer i hendene dine.
• De slo seg selv og slo hodet et sted.
• Noen barn kan til og med holde pusten .
• Prøver å slå og bite andre (deg, søsknene dine).

Det viktigste er at dette ikke er noe barnet gjør fordi det er «dårlig». Det er bare det at den lille hjernen deres ikke takler disse følelsene på det tidspunktet.

Hvorfor oppfører du deg så hensynsløst, gutt? Hva er grunnene?

Det kan være mange grunner til at et barn oppfører seg dårlig på denne måten. La oss se på noen av hovedårsakene.

I ung alder (rundt 1-4 år)

Barn i denne alderen har større sannsynlighet for å få «temperamentsutbrudd». Årsakene til dette er:

• Manglende evne til å snakke ordentlig: De har ikke ordene til å si at de er sultne, slitne, trenger noe eller har et problem. Så dette er frustrasjonen som kommer når de ikke vet hvordan de skal si det.
• Prøver å gjøre ting på egenhånd: I denne alderen forstår de gradvis verden og tenker: «Jeg kan gjøre det på min måte!» Men de kan ikke gjøre alt. Det er slik sinne kommer ut når de ikke kan fikse et leketøy eller ta på seg skoene.
• Tretthet, sult, mangel på søvn : Ikke bare blir babyer irritable når de ikke får nok mat eller søvn, men vi blir også irritable. Dette er veldig vanskelig for små å håndtere.
• Nye ting, forandringer: Når de drar til et nytt sted, møter nye mennesker eller endrer sine daglige rutiner, kan de plutselig bli engstelige.

Eldre barn (etter 4 år)

Skolebarn kan også oppføre seg slik noen ganger.

• Grensetesting: Det hender at de gjør dette for å se: «Hva vil mamma gjøre hvis jeg gjør dette?»
• Vanskeligheter med å kontrollere sterke følelser :De lærer fortsatt hvordan de skal håndtere følelser som sinne, tristhet, sjalusi og frykt når de oppstår.
• For å få oppmerksomhet: Noen ganger når du er opptatt, kan barnet ditt oppføre seg slik for å få din oppmerksomhet.
• Lært atferd: Hvis et barn tidligere har skreket og grått og bedt om noe og fått det, kan de lære: «Å ... hvis jeg gjør dette, får jeg det jeg vil ha.»
• Problemer hjemme eller på skolen: Kanskje stress forårsaket av ting som et problem hjemme eller en krangel med en venn på skolen kan komme ut på denne måten.
• Noen underliggende tilstander: Selv om det er svært sjeldne, kan tilstander som «(ADHD)» (oppmerksomhetsforstyrrelse med hyperaktivitet), «( autismespekterforstyrrelse )» eller ting som overdreven angst også forårsake endringer i barns atferd. Hvis du er i tvil om dette, bør du absolutt oppsøke lege.

Er alle spøk like?

Nei, det finnes faktisk forskjellige typer raserianfall. Noen er forårsaket av et barns ekte frustrasjon (frustrasjonsraserianfall). Andre er forårsaket av oppmerksomhetssøkende raserianfall. Noen ganger bruker et barn denne taktikken for å få det det vil ha (manipulerende raserianfall). Noen barn kan oppleve «sensorisk overbelastning» hvis støynivået plutselig øker eller hvis de går til et sted med mange mennesker.

Intensiteten og varigheten av disse raserianfallene varierer også fra barn til barn. Noen barn roer seg ned i løpet av noen få minutter, mens det kan ta lang tid for andre.

Hvordan håndterer vi som foreldre dette? Hvordan hjelper vi barnet vårt?

Greit, da har vi kommet til den viktigste delen. Hvordan kan vi hjelpe barnet og holde oss rolige i en slik situasjon?

1. La oss prøve å forhindre uhell før det skjer! (Forebygging er bedre enn kur!)

• Etabler en fast rutine: Å spise til tiden, sove til tiden og leke til tiden er svært viktig for barn. Dette vil hjelpe dem å føle seg trygge og redusere unødvendig angst.
• Tillat små valg: Når du lar barnet ditt ta små avgjørelser som: «Vil du drikke fra den røde koppen eller den blå?», føler de at de har kontroll over seg selv.
• Ros god oppførsel: Når barnet ditt gjør noe bra, leker rolig, gi dem litt ros som: «Å, du er så flink, se hvor pent du har lagt bort lekene.» Da vil de bli motivert til å gjøre de gode tingene igjen.
• Lær dem å snakke om følelser: Lær dem ord som «Er du lei deg?», «Du virker sint» og «Er du glad?» Dette vil hjelpe dem å sette ord på følelsene sine.
• Tenk på potensielle problemer på forhånd: Tenk deg at du skal til butikken for å kjøpe dagligvarer. Hvis du går dit når du er sulten, er det mer sannsynlig at barnet ditt gråter og ber om noe. Så ta med deg noe å mette magen med før du går.

2. Ting å gjøre når noe ubehagelig skjer:

Dette er den vanskeligste delen, men hvis du husker på dette, kan du kontrollere situasjonen i stor grad.

• Hold deg rolig! Dette er det første og viktigste . Hvis du blir opprørt eller roper, vil barnet bli enda mer redd og slite. Ta et dypt pust og tenk: «Jeg må holde meg rolig.»
• Tenk på barnets sikkerhet: Se om barnet er i fare for å skade seg selv, andre eller eiendom. Ta dem i så fall med til et trygt sted.
• Ignorer oppførselen, ikke barnet: Hvis du tror at barnet ditt sliter med å få oppmerksomhet (og hvis barnet er trygt), ignorer oppførselen en stund. Men ikke la barnet være alene. Hold deg i nærheten, men ikke reager på oppførselen.
• Valider følelser: Når barnet ditt har roet seg litt ned, si noe sånt som: «Jeg forstår at du var opprørt/trist fordi du ikke fikk leken.» Dette lar barnet ditt vite at du forstår dem.
• En kort pause («pause»): Dette fungerer ikke for alle, men det fungerer for noen barn. Gi barnet ditt en kort pause som passer for alderen deres (f.eks. 3 minutter for en 3-åring) og la dem være alene i et stille, lekefritt område. Dette bør ikke brukes som en straff, men som en måte å gi barnet ditt en sjanse til å roe seg ned.
• Distraksjon: Dette fungerer best for veldig små barn (under 2 år). Pek plutselig ut av vinduet og si: «Se, det er en vakker fugl ute!» eller gi dem en annen leke.

3. Etter at spøken er over:

Det viktigste arbeidet kommer etter at barnet har roet seg ned.

• Klem og trøst med kjærlighet: Si: «Mamma/pappa elsker deg veldig høyt. Vi elsker deg selv når du er sint.»
• Snakk om hendelsen (når barnet har roet seg helt ned): Spør ting som: «Hvorfor er du så sint?», «Hva tenkte du?» Lytt til hva barnet sier.
• Lær dem hvordan de skal kontrollere følelsene sine neste gang: «Neste gang du er sint, si det til mamma/pappa, eller la oss telle til ti, eller ta et dypt pust og slipp det sakte ut.»
• Ikke gi det barnet ber om av trass: Hvis du gir leken eller maten barnet har bedt om med en gang etter at det har skriket og grått, vil barnet lære: «Å ... hvis jeg gjør dette, får jeg det jeg vil ha.» Derfor er det viktig å ikke gi den forespurte tingen med en gang, selv etter at det har roet seg ned.

Gjør aldri disse tingene!

• Ikke rop, slå, skjell ut eller tru barnet ditt. Dette vil bare gjøre situasjonen verre. Barnet vil bli mer redd og miste tilliten til deg.
• Ikke gi barnet ditt det han eller hun ber om når han eller hun sliter. Å gjøre det vil bare forverre atferden.
• «Hvis du slutter å gråte, gir jeg deg sjokolade.»Ikke gi bestikkelser som «Jeg skal gi deg en.» Det vil lære barnet feil ting.
• Ikke skam barnet ditt med ord som «Du er et slemt barn» eller «Din idiot.» Dette vil skade barnets selvtillit.
• Ikke sammenlign deg med andre barn. Ikke si ting som: «Se hvor flink sønnen din er, du er den eneste som sliter sånn.»

Når bør vi søke legehjelp?

Som oftest vil disse «temperamentsutbruddene» avta med alderen. I slike tilfeller er det imidlertid absolutt en god idé å konsultere en barnelege eller psykiater for råd:

• Hvis barnets raserianfall er svært hyppige (flere ganger om dagen).
• Hvis én ugagn varer lenge (mer enn 30 minutter) .
• Hvis barnet oppfører seg svært dårlig (skader seg selv alvorlig, slår andre alvorlig, ødelegger ting).
• Hvis disse forferdelige ugagnene fortsetter selv etter 4-5-årsalderen .
• Hvis barnet sliter, holder pusten, blir blått eller ser ut til å være bevisstløst.
• Hvis disse atferdene forstyrrer barnets daglige aktiviteter (skolearbeid, lek).
• Hvis dette har blitt en stor belastning for hele familien , hvis det er for vanskelig for foreldrene å bære.
• Hvis du mistenker at barnet ditt har ADHD, autismespekterforstyrrelse , tale- og språkforsinkelse eller andre utviklingsproblemer.

Husk at det å be om hjelp ikke er et tegn på svakhet. Det kan være en stor lettelse for både deg og barnet ditt.

Foreldre, det er veldig viktig at dere også tar vare på dere selv!

Det kan være veldig slitsomt å håndtere et barns «raserianfall». Du kan også noen ganger føle deg sint, frustrert og lure på: «Hva driver jeg med?» Det er helt normalt.

• Husk at du ikke er alene. Mange foreldre går gjennom denne opplevelsen.
• Snakk med partneren din om dette og hjelp hverandre.
• Del det du tenker på med en venn eller et familiemedlem du stoler på.
• Ta deg litt tid for deg selv når det er mulig. Ta en pause, gjør noe du liker.
• Hvis du har det vanskelig, ikke nøl med å søke hjelp fra en rådgiver.

Hilsen til hjemmet

Greit, så vi har snakket om mye i dag, ikke sant? Her er de viktigste tingene å huske på:

• Det er helt normalt at barn er rampete, spesielt i ung alder. Det er en del av utviklingen deres.
• Tålmodighet, ro og konsekvens er de beste måtene å hjelpe med dette.
• Det er veldig viktig å lære barnet ditt å gjenkjenne og kontrollere følelsene sine .
• Din sinnsro er også viktig.
• Hvis du, til tross for at du gjør alt du kan, fortsatt har bekymringer om barnets oppførsel , må du aldri være redd for å søke profesjonell hjelp.

Denne reisen kan være utfordrende til tider. Men du klarer dette! Du er en god mamma/pappa. Gå videre med selvtillit!

Barns rampestreker, raserianfall, foreldreråd, barns atferd, atferdsproblemer, barnepsykologi, emosjonsregulering